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盘点大葱7大神效,吃葱别吃六味地黄丸 长江网
11:03:56来源：广西新闻网
　　导读：葱有7大工效但也有禁忌，4类人不宜食葱。葱是我们日常生活中必备的调味食品之一。您知道吗?葱具有多种治病健体工效，比如可壮阳补阴，还具有防范癌症等工效。然而，吃葱也有禁忌，有些人不适合吃葱。 　　俗话说&一根葱，十分钟&。天天吃点葱并不浪费您多少保贵的时间。下面，我们先来看看大葱都有哪些出奇工效吧!葱叶和葱白哪个更有营养？ 　　大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而&壮阳补阴&。因此，对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以达到壮阳补阴的工效。 　　大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。 　　香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长；葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对防范胃癌及多种癌症有一定作用。 　　大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、的作用，特别对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。 　　大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑维持灵巧，并防范老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻美味菜肴中的异味，产生格外香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。 　　大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质结实。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。 　　生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食品一起摄取时，会促进食品的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲惫。 　　1、小葱拌豆腐：葱含的草酸与豆腐轻易形成草酸钙，阻碍人体对钙的摄取，不仅是豆腐，葱也不应与其它含钙量较高的食品同食； 　　2、葱炖狗肉、公鸡肉：很轻易导致上火，爱上火的人特别应该少吃，鼻炎患者食用葱炖狗肉可能会加重病情； 　　3、吃葱不宜喝蜂蜜：蜂蜜中的各种酶类与葱中的某些成分会发生反应，产生对人体有害的物质，轻易导致人腹泻，胃肠道不适。 　　4、服六味地黄丸期间不适合吃葱：六味地黄丸是中医中的珍宝，葱是人们日常不可或缺的配料，你可知这两者的结合会产生什么效应吗？葱、蒜味辛、性温，能通阳活血、驱虫解毒、发汗解表，对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。但这种作用在中医学的理论中与六味地黄丸中的地黄是正好抵消的，因此这两者的结合是一个重大的错误，服用六味地黄丸期间是不适合吃葱的！ 　　一般人群均可食用葱，但患有胃肠道疾病格外是溃疡病的人不宜多食； 　　另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在秋冬应慎食； 　　表虚、多汗者也应忌食； 　　过多食用葱还会损伤视力。 　　1、有裂心的萝卜 　　有裂心的萝卜或瓜类*好别吃，很可能是遭受过严重的虫害，也有可能是由于人为的非正常种植过程造成的。 　　2、太硬的西红柿 　　越硬的西红柿植物激素使用越多，*好不要买，或者买回来别立马吃。放两三天持续一下成熟期，等它自然变软。而且这时不利康的催红素也已得到开释。另外，外红瓤绿的西红柿可能与催熟剂有关。 　　3、太浅的绿叶菜 　　大棚内的蔬菜远比直截光照作用下生长的好看迷人，颜色浅，但营养成分一定没法跟自然生长的应季蔬菜比。所以买绿叶菜要挑深色的。 　　4、会长大的黄瓜 　　买回的黄瓜放一晚上，第二天又&长&大了，这一定是使用过激素膨大剂。 　　5、闻起来有异味的蔬菜 　　不同于香菜、茴香等本身就有气味的蔬菜，农药残留多，或使用了劣质农药的蔬菜会有很刺鼻的异味，买之前可以先拿起来闻一闻。 　　导读：一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。天天睡够八小时会早死？常吃皮蛋会早死？久看电视会加速死亡？不要着急，以下我院专家为你一一解答那些日常生活中可致人早死的7件事。 　　1.天天睡够8小时会加速死亡 　　睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老&&目前*普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：&天天睡8小时会让你死得更快&。 　　研究发现，天天仅睡6、7个小时的人，比天天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。其中，天天睡7小时的人死亡率*低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。 　　研究职员说明说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会由于身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。而这种昏昏欲睡又会阻碍你在晚上进入深层睡眠。 　　只有充分进行好了深度睡眠，人体的生理性能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。延长睡眠时间并不一定能填补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这关于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。 　　导读：大部分癌组织并不是一夕之间无缘无故长出来的。癌症的形成在很高程度上是可估计的，是几十年的健康恶化过程的终极结果，但是，只要在你的日常生活中引入一些简单的小变化，就能惊人程度地减少你罹患癌症的风险。以下是31个很棒的建议。 　　吃有讲究 　　1.吃一点泡菜。 　　一项芬兰的研究表明，在腌制泡菜过程中阅历的发酵过程会产生好几种抗癌的成分，包括ITC，吲哚以及莱菔硫烷。但在吃泡菜前，别忘了好好冲洗它们，以减少摄入硫酸钠等成分。 　　2.如你所知的，多吃花菜和西兰花，但是不要微波它们。 　　花菜是超强抗癌的食品，你应该经常吃它们。但要注意：一项西班牙的研究表明花菜经过微波会损失97%的抗癌成分。所以，你可以蒸花菜，生吃花菜，或者用来做汤做色拉，但千万别微波。 　　3.吃新奇的菜蔬鱼肉。 　　研究表明腌制熏制的食品包含多种潜伏致癌物质。 　　4.停滞摄入高脂肪的动物蛋白质。 　　耶鲁大学的一项调查发现摄入动物脂肪*多的妇女患非金脂肪瘤的风险增加了70%。而那些摄入饱和动物脂肪*多的妇女风险增加了90%。因此，改吃低脂或无脂的乳品，用鸡鸭鱼来代替牛肉或猪肉，并用橄榄油代替黄油。 　　5.一个健康食谱：在两茶勺的橄榄油中爆炒两瓣蒜的蒜末，然后倒入一个切碎的番茄。烹调好后作为调味汁浇在全麦意大利面上。 　　我们已经提到了大蒜的好处。西红柿里的番茄红素能帮助防范结肠癌，前列腺癌以及膀胱癌，橄榄油能帮助你的身体吸取番茄红素，而富含纤维的意大利面减少你的结肠癌风险。而且这份食谱吃起来也很美味！ 　　导读：你想到过吗？用棉签掏耳朵会导致耳屎栓塞发炎，甚至有可能使耳鼓破裂！有一些生活中常见的小细节，如果你没有注意它们也许会给你带来莫大的健康危害。所以，以后要尽量杜绝以下6个有损健康的小动作&& 　　健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不须要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。 　　编者按：《食品、营养、身体活动和癌症防范》是由世界癌症研究基金会和美国癌症研究所联合出版的关于食品、营养、身体活动和癌症防范领域*有影响力的报告。第一份报告于1997年出版，成为世界范围内各级政府政策制定者、学术团体、卫生专业组织以及闻名教学和科研中心的重要参考材料和标准教材。 　　这份报告是迄今为止关于饮食、体重和体育锻炼对癌症风险影响的*全面的报告。遍布全球的研究团队评估了7000项科学研究成果，在此基础上，由21名全球着名专家组成的专家组，就如何降低罹患癌症风险提出了10条重要建议。 　　天天都要充分活动 　　身体活动不仅可以幸免肥胖，还能调动机体免疫系统的积极性，能有效幸免癌症。 　　身体活动不单指特地的运动、健身，也包括人们的日常活动，如快走、骑自行车、爬楼梯等，建议天天至少30分钟中度身体活动；随着身体适应能力的增加，增加到天天60分钟或以上的中度身体活动，或者30分钟甚至更长时间的强度较大的身体活动；同时幸免长时间地看电视、玩电脑、打麻将等。 　　导读：洗澡对每个人而言都是一天中极其重要的部份，洗澡大概是我们告辞一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能令你放松一天紧绷的精神及情绪，然而你注意了没有，有一些时候是不适合洗澡的，会导致身体的不良反应。 　　1、劳动后不宜立即洗澡。 　　不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则轻易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。 　　王宏坤教授一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新奇花生还要好吃。天天吃40粒。泛酸恶心时吃可以有效地止呕制酸。 　　他建议老人常吃花生，由于花生营养十分丰富，其中的不饱和脂肪酸是人体必需的脂肪酸，可以降低血中胆固醇、甘油三酯，还能降低血液黏稠度，改善血液微循环、进步脑细胞活性，增强记忆力。此外，花生对血小板减少的人也很有好处。 　　导读：感冒虽不算什么大病，但不注意防治可能引发其他多种疾病，所以有人称感冒为&百病之源&。俗话说得好：&晚治不如早治，早治不如早防。& 　　1.洗：即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于进步身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒的可能性。 　　2.漱：即盐水漱口法。天天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。 　　导读：药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生聪明，早在公元前5世纪，周朝就有&食医&一职，特地掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的&国宝级&中医们平常爱吃又保养身体的食品。 　　莲藕是获得*多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食品。 　　80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，*喜欢嫩藕的爽脆口感。 　　90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。 　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。 　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。 　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为&灵根&。 　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。 　　中医闻名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。 　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果。 　　营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。 　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。 　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。 　　莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养，许云卿说明。 　　■贴心提醒： 　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。 　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。 　　导读：你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长&&科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我们的说法是，12个方法，让你多活109年。如果&&你觉得活109岁还不够？那你就*后面的方法吧，也许它可以使你永垂不朽！ 　　&我们当中的大多数人都无法活到基因&指定&的年龄，&来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿专业人士。&近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。& 　　*近的一些详尽的关于长寿方面的科学研究表示，我们可以帮你把死神远远地拒之门外。当然，我们不可能让你期望永生不死，但我们*少可以让你活得更科学，也更健康，也就是说让你的岁数比你当初想象的翻上一番。 　　不过，要说明的是，我们所说的岁数翻番，可不是真的让你的岁数乘以二。我们的意思是，你可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要你肯想很多办法，而且照着我们说的去做，就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证实的。 　　到海边去晒太阳可以使你增加3.3岁 　　经常见不到阳光的人可能会发生很多危急。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究表示，缺乏光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究表示，持续5天，天天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。 　　补血法适用于血虚之人。不是血虚，不能用这种方法。所谓血虚，即血少不够用，常反应为全身性的血液亏损，或血液对人体某一部位的营养或滋润作用减弱。 　　血是人体*可贵的物质之一，它内养脏腑，外濡皮毛筋骨，维持人体各脏腑组织器官的正常性能活动，使目能视、脚能步、掌能握、指能捏、神志清楚、精神抖擞，这些都是血的功能。若血虚，不能营养人体，则面色无华、视力减弱、模糊、眼球干涩、关节活动不灵、四肢麻痹、皮肤干燥、发痒、神志异常、头痛眩晕、惊悸、失眠多梦等，因此，必需重视补血。 　　补血方一 　　配方：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加净水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。 　　工效：本方有大补阴血工效。适用于衰弱劳损，形体羸瘦。 　　本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于&大补阴血&，&老人甚宜&，为滋补虚损常用方。若日久失于调摄，或久病失于调治，脏腑亏损，阴血亏虚，则见虚损，法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主，大能补阴血，益虚损以粳米为辅佐，补牌以助牛乳之力，适用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强，尤宜于虚损重症。 　　禁忌：本品滋润补益，对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。 　　500毫升、大枣25克、大米100克。先将大米与大枣同煮成粥，然后加入，烧开即可，可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。 　　2.粥。 　　鲜250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分融解即成。早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于衰弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。 　　新闻网-健康生活频道11月28日讯七十年峥嵘岁月不断进取，新时期再启征程更创新高。11月28日，中建院70周年庆典在国际会展中心盛大举行，区内外医学界同仁汇聚邕城，共贺广中医70周年华诞。 　　自治区党委常委、宣传部部长沈；自治区党委常委、自治区人民政府副主席黄道伟；自治区政协副主席苏道俨；国家中医药治理局副局长吴刚；自治区人民政府副秘书长吴建新，自治区卫生厅厅长李国坚，中党委书记朱华，中院长唐农等领导，自治区有关厅局、兄弟院校、全国各大医院、各单位、新闻媒体的领导和嘉宾，以及医院历届领导、名老专家代表、医院中层领导共1000多人出席庆典大会。 　　自治区党委书记郭声琨、自治区人民政府主席马飚、自治区人民政府副主席李康分别给医院发来了贺信。壮族自治区党委常委、宣传部部长沈，国家中医药治理局副局长吴刚，自治区卫生厅李国坚厅长，中校长唐农，自治区党委书记梁惠娟，葛金文副校长等领导分别讲话和致辞，高度一定了广中医在中医药卫生事业等方面做出的贡献，并寄语广中医在未来进展中取得更大的成绩。 　　庆典大会上，广长黄贵华介绍了医院七十年的进展历程、主要成就和对未来的展望。成立于1941年的广中医，以&维持和发扬传统特色，走现代化的道路&为办院方向，始终以&建设中医特色鲜亮、医学平台先进、科教成绩明显、医院治理科学、行业服务优质、综合实力全国前列的综合性现代化中医医院&为总体目标。历经70年的进展，医院拥有了一支结构公道、适应医学进展须要的专业人才梯队，有在职职工2000余人，形玉成区*强大的名中医方阵，涌现出一批又一批的优秀中医人才。他们医德高贵，刻苦钻研医术，鼓励和引导了一大批的专业职员投身到中医药卫生事业上，为医院奠定了深厚的学术底蕴，黄鼎坚、陈慧侬、李锡光等11位全国名老中医就是其中杰出的代表。庆典仪式上，广中医向11位全国名老中医颁发了&终身荣誉奖&。 　　庆典仪式*后，国家中医药治理局向广中医赠予青铜宝鼎，祝福广中医建院七十周年华诞，新时期再创新辉煌。 　　初识黄锦军教授的人都会被他的深沉和出奇感吸引。正值壮年的他便被评为&名中医&，但黄锦军教授却没有一点架子，显得格外淡然和平易近人，他以过硬的推拿技术和高贵的医德医风感染着身边的同事和病人。 　　二十余年苦练&一指禅& 　　很多患者都知道中推拿科主任黄锦军教授的推拿有一绝，那就是&一指禅&。学习中医推拿的入门弟子都必需先学习一套类似太极的推拿。黄锦军的爷爷那辈前家里就是开武馆的，家学渊源，所以黄锦军从小练习武术，可谓内功深厚。1987年毕业于中系的黄锦军开始练习一指禅推法，已长达20余年。从2001年到针推学院进修推拿功法学开始，黄锦军不断练习少林内功和易筋经，多年的苦练已让他的功力实足，&一指禅推法&形神兼备。只要他的手指接触到病人，就自然而然与病人形成一种默契。手之所触，便知其病之端倪。这么多年以来，运用一指禅到底治疗了多少患者，连他自己也数不清了。 　　黄锦军不但传承一指禅推法，同时还娴熟把握推拿各类手法，按照中医辨证论治方法进行辨证施术，达到更佳治疗效果。给患者进行推拿时黄锦军教授身上散发着一股慈祥的气力，而且是由他内心向外散发开来，令在场所有人都不由自主地静下心来。每当这个时候，身边的学生也都聚精会神地跟随仿照他学习推拿手法。黄锦军说，中医推拿时，医者必需调剂好自己的气味，做到&手到意到气到&，所以他身上有着一般医生所没有的大师&禅&韵。 　　一招制胜，制服德国患者 　　由于医术精湛，黄锦军曾出访德国交换学习。当时，德语翻译特地把黄锦军拉到一边，静静对他说：&在德国，虽然中医的针灸现已获得了一定的认可，但关于中医推拿，德国人目前仍不太相信，你可要有心理预备啊。&黄锦军自信实足，心想着真金不怕火炼，要露一手给德国人看。恰好有一位德国媒体官员夫人慕名求医，来时女患者扶着腰、一瘸一拐地走路。翻译介绍她的腹股沟处疼痛难忍有一段时间了，曾到德国有名的几个大医院检察，医生们诊断为妇科病，却一直无法治疗。黄锦军察看患者脉搏，再检察了患者的疼痛部位，凭借丰富的临床经验和扎实的中医功底，他以为由于疼痛的位置格外，导致其他医生都误以为患者为妇科病，但黄锦军推想，患者的疼痛应该是由于腰椎引起的。随后，他让患者趴在床上，仔细检察其背部。经过一番检察，果真不出他所料，患者不是得了妇科病，而是第三腰椎横突综合症。黄锦军即用滚法等放松腰部肌肉，再用大拇指端着力于腰三横突的位置，并将腕部放松，肘关节略低于手腕，以肘部为支点，带动腕部摆动和拇指做屈伸运动，使一指禅推法所产生的&力&，持续作用于患者的腰三横突位置。经过半个多小时的治疗，患者下床时明显感觉腹股沟处的疼痛消逝，居然立即就可以正常行走了，患者不断用德语反复说：&太出奇了，中医推拿真是太出奇了！& 　　专研学术成就斐然 　　黄锦军教授对中医推拿孜孜不倦的追求，技术上力求精益求精，除了&一指禅&推法外还善于滚法、&气功点穴疗法&、&整体平衡推拿&、&内功推拿疗法&、&经筋疗法&，结合中医辨证治疗脊柱相关性疾病、软组织损伤等疾病以及妇、儿、内科疾病。对顽固性失眠、中风后遗症、胃脘痛、减肥、亚健康等调治经验独到。在医学上可谓触类旁通，由于德技双馨，黄锦军教授的推拿技术在业内格外出名，虽然如此，他格外尊重其他学科学术对某些疾病的治疗，可共同探讨。他多次出席世界手法年会及针灸学术进展年会，并现场讲解了他对推拿手法的独到见解。 　　一直以来黄锦军教授，不但负责临床治疗，还肩负着教学和科研等重任。承担中中医本科、针推本科、对外中医本科、传统中医本科、调理学本科、新高职针推康复等专业的《推拿基础学》、《推拿功法学》、《推拿手法学》、《推拿治疗学》、《推拿学》、《手法医学》等课程教学工作。共主持或参与了40多项级科研课题，其中主持中科研立项课题《壮医经筋疗法与药物治疗偏头痛临床疗效对比观测》、区科技公关课题《辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究》、《&调督&推拿治疗椎动脉型颈椎病临床疗效观测》及国家中医药治理局《腰椎间盘突出症中医社区综合干预方案研究》、《壮医经筋疗法椎动脉型颈椎病临床研究》等课题。其中《辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究》及《特色保健推拿对亚健康调理作用的临床研究》获科技成果奖、适合技术二等奖。在国内级以上刊物公然发表有关推拿临床、教学和科研论文38篇。参加《针灸推拿学》、《推拿学》、《推拿治疗学》等国家高等院校教材编写工作。多次应邀到德国、阿联酋等国家及港、台讲学与交换。自2001年以来持续10年被评为中优秀卫生工作者。 　　在繁忙的工作之余黄锦军教授潜心搞科研，一分汗水一分收获，&特色保健推拿调治亚健康临床研究&及&辨证推拿治疗椎动脉型颈椎病临床研究&两个项目分别获得年度卫生适合技术推广奖二等奖。2011年卫生部医药卫生科技进展研究中心在全国范围内面向远程医学教育机构、校与临床教学单位开展的远程医学教育课件评优活动中。黄锦军教授参评的《中医特色推拿治疗腰椎间盘突出症》获得连续医学教育培训组的一等奖。广中医作为我区获奖的两家校与临床教学单位之一，此次是广中医首次荣获卫生部连续医学教育远程优秀课件奖，其意义格外重大。黄锦军教授表示能从事一份自己热爱的事业，觉得自己很充实，看到患者从疾病的痛苦中一展笑颜就是*大的回报。 　　新闻网12月4日讯昨天是&国际残疾人日&，来自全区的儿科、儿童保健科医生及康复治疗师当天开始接受为期2天的脑瘫早期诊断及干预培训。自治区儿童康复中心主任刘振铃在参加培训演讲时表示，接近半数脑瘫患儿曾看过医生，但并未及时被发现和治疗。而要降低脑瘫患儿发生率，为患儿尽可能提供*好的咨询和服务，每个医生必需了解和把握脑瘫的早期诊断及治疗干预技术。 　　据介绍，目前，的脑瘫发病率约为3&，自治区儿童康复中心每年接诊的患儿中，近3000名儿童的脑部发育存在问题。被发现的脑瘫患儿*小的才刚出生几天，*大的8岁。&多数家庭自从确诊孩子是一个脑瘫患儿开始，便承担着巨大的思想重压，甚至如同天塌下来。&自治区儿童康复中心主任刘振铃说，很多家庭几乎都扛不住长期的康复治疗和练习，因此小儿脑瘫的早期症状一经发现就该治疗，如果早期脑瘫在新生儿6个月或9个月前早发现、早诊断并早治疗，90%以上的患儿可治疗。须要强调的是，若延误治疗，就有可能进展为脑瘫、智力低下、癫痫等脑疾病。一旦被确诊脑瘫，康复治疗和练习也只能帮助孩子改善和恢复功能，进步生活能力，而无法转变的和正常孩子一样。刘振玲表示，接近半数脑瘫患儿曾看过医生或住院阅历，但并未及时被发现和治疗。举办本次培训的目的就是让更多的医生了解和把握脑瘫的早期诊断及治疗干预技术，力争做到脑瘫早期诊断及早干预，以降低脑瘫患儿发生率，同时也尽可能为患儿提供*好的指导和建议。 　　关于多数年青父母来说，发现孩子不能坐、不能站、咀嚼困难，大都会以为孩子体质弱、发育迟缓而不放在心上。很多家长就是由于缺乏脑瘫的相关知识，不了解小儿脑瘫的早期表现，才耽搁了脑瘫患者的早期治疗，错过了治疗脑瘫的*佳时机。怎样才能更早发现孩子有没有脑瘫呢？刘振玲介绍，孩子出生后定期保健，做发育评介检察可及早发现脑瘫；而作为孩子父母也是能早期发现脑瘫症状的，对半岁前的婴儿，可从在不同月龄检察是否有如下表现来识别小儿脑瘫的早期症状。 　　新生儿期：是否有哺乳困难，如小儿出生后不会吸吮、吸吮无力或拒乳，或吸吮后疲惫无力；是否有表现过份，哭声小或持续哭闹；是否自发运动少，肌张力低下，全身松软，呈无力状态；是否表现为全身发硬，好打挺，有肌张力增强，经常从襁褓中窜出去，头背屈，有时头偏向一侧，双下肢强直伸展；是否有易惊、抽搐、尖叫或烦躁不安等表现；是否有异常姿态，如上肢内收、内旋、手握拳等。 　　新闻网12月2日讯12月4日上午8：00到12：00，科技馆将携手献血委员会办公室，在科技馆广场举行&相约科技馆献血献爱心&活动。届时，活动献血车将在科技馆门前现场接受献血。 　　据献血办介绍，随着各单位病人数目增加，用血的需求也有所增大，但天气的转冷使街头献血人数明显减少，导致血液库存相对紧张，特别是A型血紧缺。献血办叫唤广大爱心人士踊跃参加周末在科技馆举行的无偿献血活动。此外，由于12月4日正值科技馆开馆三周年，主办方表示，当天在现场参与献血的民均可获赠科技馆价值50元的门票。新闻网12月2日讯12月1日，记者从2011中国-东盟传统医药高峰论坛秘书处论坛筹备工作总动员大会上了解到，2011中国-东盟传统医药高峰论坛将于日&9日在举办。本次论坛主题是&传统医药创新进展& 　　本次论坛由国家中医药治理局、国家民族事物委员会、壮族自治区人民政府共同主办，是第八届中国-盟展览会系列高层次论坛之一。作为论坛的配套活动，中国&东盟传统医药展、中医药文化字画摄影展将在12月8日至31日举办，并从12月10日起免费向民开放。 　　论坛统筹国内外两个大局，充分运用国内外两个资源，采取高层次、区域和优先战略，坚持&走出去&和&引进来&、政府和民间的两个并重，以深化作为重点，以进步的质量和效益为主线，以&中国-东盟展览会&为平台，巩固和深化中国与东盟国家良好的关系，全力推进中医药和民族医药国际化进展。论坛捉住建成中国-东盟自由贸易区建成的重大历史机遇，发挥作为我国传统医药国际平台和展现窗口的重要作用，促进加快建设西部经济强区、民族文化强区、社会和谐完美稳定榜样区、生态文昭示范区、民族结合进步榜样区，实现富民强桂新跨越。 　　本次论坛主要议题：1、中国&&东盟传统医药交换机制；2、传统医药教育与科技；3、传统医药理论传承与创新；4、传统医药外治法应用；5、药用资源可持续运用；6、传统医药产业进展，将围绕主要议题安排政府论坛和五个分论坛。 　　李伟伟，主任医师，教授，硕士研究生导师，中儿科教研室主任，国家&节假日五&重点中医专科负责人。全国中医药高等教育学会儿科研究会常务理事，中医药学会儿科分会委员，医师协会儿科分会副会长。从事中医儿科临床、教学与科研工作20余年。善于儿童咳喘证、复感儿、肾病水肿、血尿的诊治及儿童体质辨识。 　　他是一位孜孜不倦的医务工作者，他是一位和气可亲的好医生，他是一位为事业奉献青春的人，他就是中儿科李伟伟主任。 　　治理上：他励精图治，开拓创新 　　作为一名年青的医院中层治理者，他励精图治，开拓创新。2004年，李伟伟教授开始担任广中医儿科科主任。作为一名临床及科研骨干，原本不希望被繁琐的行政事物缠身的他，为了中医儿科的进展，为了儿童事业的进步，李伟伟教授毅然接受了这一任务。由于他觉得，这是医院领导对自己的信任，责任重大、使命光荣。 　　作为带头人，在做好自己业务工作的同时，他开始了自己的科学治理之路：一是改变工作模式，科室日常及科研进行责任分工到人，明确工作目标及责任并加强考核，进步了科室的治理效能及成员的工作；二是要求科室所有成员树立为患儿及患儿家属服务的意识，不仅亲身满足病人的诊疗须要，对患儿防范保健等也提供咨询及指导，进步服务质量；三是重视人才队伍培养，积极制定措施，一方面采取把现有职员选送到上级医院进修学习，或参加相关专业的培训和连续教育，鼓励在职学习；另一方面，邀请专家教授讲座、查房、会诊，进步现有职员的专业水平。经过举办各种学术讲座，逐渐在医院形成了浓厚的学术氛围；四是制定本专科建设规划，组织制定专病中医诊疗方案及专科健康教育方案、专病门诊等；五是狠抓专科中医特色建设，主持开展新业务新技术。 　　在科内医护职员的共同竭力下，科室这几年的临床和科研工作有了奔腾的进展，科室门诊量及住院人数大幅度增长，科室中青年医师申报科研课题的积极性高涨，科室成为国家中医药治理局&节假日五&重点中医专科，国家级中医儿科肺炎协作组组长单位。还是重点中医专科，中医儿科硕士学位授予点，2004年承担国家教育部教学规划课题1项，2006年获中重点建设课程与网络课题建设，2011年获国家中医药治理局课题立项，儿童哮喘课题在2011年、2011年分别获国家自然基金立项，2011年获中优秀教学成果二等奖1项。2011年、2011年分别获医药卫生适合技术一等奖1项、科学技术进步三等奖1项。2011年参编高教版《中医儿科学》获高校教育成果一等奖1项。正是科内医护职员的共同竭力和无私奉献的精神，才使得科室的科研工作、服务水平、技术气力得到了大幅提升。 　　近年来，脊柱健康问题引人瞩目。而在，一谈到治疗脊柱疾病的去处时，很多人都不约而同的想到中脊柱外科。作为壮族自治区卫生级重点建设学科&&中西医结合骨伤科学，在全国名老中医朱少廷教授等老一辈专家的竭力下，历经几十年的建设，脊柱外科现已进展成为集教学、科研及临床诊治为一体的重点临床科室，在脊柱外科及骨科基础研究等领域均取得了较好的成绩。科室全体职员精诚医业，着患者脊柱健康，给患者带来了福音。 　　特色疗法脊柱健康 　　脊柱位于人体背部中心，上端接颅骨，下端达尾骨尖，神经血管交叉密集，是全身的生命关键，承担负重、减震、爱护和运动等功能。 　　在广中医脊柱外科门诊，患有脊柱外伤的民吴先生饶有兴致的向记者陈说他的病史。当谈到为什么选择到广中医脊柱外科就诊时，他说：&这里医生的技术了不得啊！& 　　据脊柱外科钟远鸣主任介绍，伴随脊柱疾病患者人数的增长，治疗脊柱疾病的相关技术也备受患者及家人关照。而脊柱外科在中医、中西医结合治疗脊柱疾病方面具有着自己的特色。&中医治疗脊柱疾病有其优势，中西医&合璧&治疗效果更佳。&钟远鸣主任强调。 　　作为目前较少采纳具有世界先进脊柱外科理念的动态MRI检察手段进行早期脊髓型颈椎病诊断并指导手术入路选择治疗的单位，脊柱外科应用这种检察手段治疗了成百上千的患者，受到了患者和同行的高度认可。 　　脊柱外科在*早开展了&骶管冲击疗法&结合多向牵引、并提出&液体刀&及中西医综合&鸡尾酒疗法&非手术治疗腰椎间盘突出症的概念，也奠定了其在治疗脊柱疾病的地位。同时，该科经过科学研究，在国内首次提出对多节段腰椎管狭小症采纳&下肢负荷试验&结合&腰椎管MRI水成像&检察明确&责任椎&的关系，为开展的小切口的&选择性椎板除压&手术方式提供了临床检察、体征依据。也使得该科对这两种疾病的治疗方法和手段与世界同步。 　　年手术量达500多台，年住院病人达2000多人，这足以说明脊柱外科在保证患者脊柱健康方面的付出和竭力，而应用中西医结合疗法治疗各类脊柱骨折脱位及各型截瘫、各型颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭小症及腰椎滑脱症、各种脊柱肿瘤及椎管内肿瘤等疾病的鲜活实例，也为其赢得了患者的广泛赞誉。 　　人才队伍助推科室进展 　　目前，脊柱外科现有病床50张，为级综合医院中病床数排名第二的以特地收治脊柱外科疾病为主的专科病房。近年来承担包括国家自然基金及厅级科研课题10多项，协同进行国家级科研课题2项，获医药卫生科技进步奖及医药卫生适合技术推广一等奖、三等奖5项。制作出版了&十五&国家重点音像规划、卫生部医学视听教材《骨伤科功能锻炼》和《理筋手法》。 　　雄厚的人才队伍成为科室不断进展的强有力后盾。该科高年资医师均具有国家认可的神经外科医师认证证书，因此，独具神经外科与骨科医师的双重优势。目前，广中医脊柱外科由级重点学科带头人、留学归国专家钟远鸣教授主持全面工作。科内有主任医师3人、副主任医师2人、具有博士、硕士学位以上职员8名，初步形成了公道的专业人才梯队。医护职员曾到日本福岛医科大学、大学、大学、第二军医大学长征医院、第二军医大学新华医院、医院、、正骨医院等国内外着名大医院进修学习。 　　&下一步，我们将不断加大专业年青人才的引进力度，加强高位环枢椎脱位手术等多种手术的研究和实践，另一方面还要连续挖掘、连续、发医中药的优势，为患者提供更好有优质的服务。&钟远鸣主任自信满满的说。 　　中脑病科是&十二五&国家临床重点专科，国家中医药治理局&节假日五&重点建设专科、重点建设学科、中重点学科和中医药学会中医心脑病专业委员会的挂靠单位，是集、教学、科研一体的重要临床科室。近年来在全体科室成员不断竭力下，科室屡获殊荣，并且用实力赢得了广大民的一定和业界的认可。 　　以人才为基石结合协作勇攀高峰 　　近年来广中医脑病科成绩喜人，且人才队伍不断壮大，这一切和整个团队的结合协作是分不开的。脑病科主任刘泰教授告诉记者：&学科建设的关键是人才建设，没有人才就没办法进展。科室高级职称有30%，中级有40%，初级有30%,近年来医院送去进修学习的年青医生一茬又一茬，有的去了的宣武医院和，还有的去了的湘雅医院、的医院、医科大学和医科大学等国内外着名院校进修，同时还外送攻读硕士和博士学位，不仅进步了我科医务职员的知识结构，学历结构，同时还改变了学缘结构，建设了强大的科室人才梯队。& 　　据介绍，脑病科70年代起建立科室，逐渐进展成有两个病区，100多张床的重点学科。学科现已成为三个层面的重点如：国家级临床重点专科、级重点建设学科，学院级重点学科。目前脑病科设有住院病房、门诊、神经康复治疗室、神经电生理诊断室。由全国及内名中医、教授、副教授及各级医护职员组成的团队，技术气力雄厚。该科医学人才梯队由全国名老中医1人、名中医2人，教授、主任医师4人，副教授、副主任医师6人，讲师、主治医师5人，助教、住院医师6人。博士5人，硕士10人组成，先后承担和参加国家级、部级、厅局级科研课题40余项，发表论文150余篇，出版专著6部，教材4本。经过全科室职员不断的竭力，分别获得科技进步奖6项，卫生适合技术推广奖7项，成为我区业界优秀科室代表。 　　广中医脑病科锐意进，勇攀高峰。脑病科承担起了日至12日在举办的第八次全国中西医结合神经科学术会议的重任。会议由中国中西医结合学会神经科专业委员会主办，中承办，脑病科全体职员付出了很大的竭力。来自全国各的专家、学者近400人出席了会议。本次会议的成功举办，极推动国内中西医结合神经科学理论与实践创新，与会的各位专家、学者借此良机，相互砥砺、加强了业务及学术交换。广中医脑病科作为承办本次学术会议的主要负责科室，经过承办此次学术活动，不仅丰富了自身中西医结合神经科学理论与学科建设实践经验，同时也提升了高水平学术会议的组织和治理能力，在国内同行及中西医结合防治脑病领域亦产生了较大的影响。 　　&四结合&特色治脑病，为人民健康保驾护航 　　脑病科主任刘泰教授一直对大家强调：&我们虽然是中医，但已经不仅仅是依靠三根手指把脉的时代，现在科技手段不断的进展，现代医学技术、实验手段越来越发达。CT、核磁共振仪器等现代科技的进展也要运用到医学上，我们要诊断清楚，才能更好的协助治疗。&广中医脑病科善于应用中医、中西医结合治疗方法治疗神经系统疾病，经过长期临床实践，形成中医、中西医结合和康复同步，药物与心理治疗并举的独特治疗方法，创立&中西结合、内外结合、针药结合、防治结合&的&四结合&特色疗法治疗各种神经系统疾病。格外是在以下重点研究的病种方面更具特色。 　　据介绍，中医提出&脑病之因虽有六淫七情之患，然则独取之痰瘀&的病机理论，以&脑内蓄血，血不利而为水&作为脑梗塞发病早期脑水肿阶段的关键环节。在临床研究方面以祛痰逐瘀法治疗脑缺血，其制剂醒脑通脉颗粒对急性脑梗死后神经功能缺损有较好的恢复作用，成果达国内领先水平。使用&水蛭注射液&制剂治疗脑梗死，能促进脑水肿的吸取和缺损神经功能的恢复，疗效优于单纯的西医治疗。科室推出&益肾调督针法&取督脉之经穴以调剂督脉经气，治疗缺血性中风，临床疗效明显。对中风病人的康复治疗，除用传统的针灸和康复器械锻炼外，还采纳脑循环功能治疗仪、电子生物反馈疗法等治疗脑梗塞。根据不同的中医证型采纳不同的中药穴位烫疗药物，取得良好的疗效。完成了6项有关缺血性脑血管病的科研课题，达国内领先或先进水平，获科技进步三等奖3项，获厅级卫生适合技术推广三等奖3项。现仍主持2项国家级课题和5项级课题。 　　根据&祛痰逐瘀&的治疗思想，以&脑内蓄血，血不利而为水&作为出血性卒中发病早期脑水肿阶段的关键环节，对治疗中老年人脑出血格外有奇效。在临床研究方面以健神利水行瘀法治疗脑出血，其制剂健神利水Ⅰ号煎剂对急性脑出血后脑水肿有较好的根除作用，能有效促醒并进步脑功能恢复水平，达国内先进水平；根据&离经之血便为淤血&的理论，将&水蛭注射液&用于治疗高血压性脑出血，并和微创穿刺治疗相结合，能促进血肿吸取和缺损神经功能的恢复，疗效优于单纯的西医治疗。对出血性中风病人的康复治疗，除传统的针灸和康复器械锻炼外，还采纳中药穴位烫熨等外治法治疗，疗效明显。完成了4项有关出血性中风的科研课题，达国内领先或先进水平，获级科技进步三等奖1项、厅级卫生适合技术推广三等奖2项。现仍主持2项级课题。 　　脑病类中的痴呆病是一个困难，广中医脑病科敢于攻克困难，提出&肺气虚衰、痰瘀阻窍&病机，根据&祛痰逐瘀&法则，进行痴呆病的理论研究，完成的&中医气血理论与血管性痴呆相关性研究&达国内领先水平。将&复正胶囊&等制剂合针灸联用于痴呆病的治疗，疗效明显，获得级医药卫生适合技术推广奖。此外完成的&三七总皂甙治疗老年性痴呆症作用的研究&达国际先进水平。国家自然基金课题&三七总皂甙治疗Alzheimer&s病作用机制研究&获级医药卫生适合技术推广二等奖和科技进步三等奖。 　　在采访中记者了解到，很多中老年脑病患者由于年纪比较大，不适用于西医的外科手术等治疗手段，一般都比较倾向于中医治疗此类疾病，很多的急性脑梗塞患者原来已经瘫痪在床已久，手脚动不了，在广中医脑病科明确诊断之后，采纳中西医结合治疗如针灸、中药调理、康复治疗等综合手段之后就可以正常行走。在脑病科很多成功的案例给了患者很大的自信，采纳中医治疗成为脑病患者的首选。这更激励了脑病科的全体医务职员，勇攀高峰，不断攻克脑病困难，为人民健康保驾护航。 　　胃病：男人们喜欢吸烟饮酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人均匀高出6.2倍。 　　黑素瘤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检察。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。 　　心肌梗塞：男人工作较女人更紧张，所要承担的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7～10倍。因此，要防范心脏疾患，除了戒烟和克制饮酒外，还要维持正常体重，学会减压。 　　肝病：男人们社交频繁，轻易感染各种肝炎，另外他们大多饮酒，而肝脏逐日*多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。 　　直肠癌：男人一般进食脂肪和蛋白质类食品比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。 　　前列腺：占有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。防范该病，一要幸免长期压迫前列腺，二要克制性事，三是少吃辛辣食品。 　　长期生活在人多车多污染多的大城，我们娇嫩的肺脏备受煎熬，如何经过饮食调剂，帮助根除垃圾根除垃圾，今天就告诉你三款美味饮食根除肺部垃圾。 　　清肺食谱 　　猪肝 　　猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，能爱护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲惫。很多人以为动物的肝脏营养价值较高，经常将其作为营养食品。然而这是一种误解。血液中大部分毒物甚至与蛋白结合的毒物，都能进入肝脏，动物肝中有毒物质或化学元素的含量，比肌肉要高出很多倍。买回来的猪肝要在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟。此外，烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使猪肝相对变成灰褐色，看不到血丝才好。 　　清肺食疗：西兰花炒猪肝 　　原料：猪肝100克，西兰花200克，料酒5克，酱油3克，葱段5克，姜末2克，精盐、味精、淀粉适量。 　　制法：猪肝洗净后切成小片，放入碗内，加精盐、味精、料酒、酱油拌匀，再拌入淀粉拌匀备用。将西兰花洗净切成小条，用滚水氽熟，沥干水备用。油开后爆香葱姜，放入猪肝，炒至将熟时，倒入西兰花，加入盐、味精，对好口味，翻炒匀透，浇上少许熟油装盘。 　　小提醒：猪肝不宜食用过多。一个人天天从食品中摄取的胆固醇不应超过300毫克，而每100克新奇猪肝中所含的胆固醇竟高达400毫克以上，所以，高血压和冠心病患者应少食。 　　黑木耳 　　黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外，对体内垃圾有很好的根除作用。另外，黑木耳具有益智健脑、养胃通便、清肺益气、冷静止痛等工效，黑木耳中含有丰富的纤维素和一种格外的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食品的排泄，减少食品脂肪的吸取，爱美的MM们经常食用还能起到减肥的作用。现在超中就有干燥的盒装黑木耳，泡过之后味道格外新鲜，不过泡木耳的时候时间尽量长一点，并在水里放一点盐，这样可以使木耳中的脏东西清理得更干净。 　　清肺食疗：黑木耳拌芽菜 　　原料：黄芽菜500g，黑木耳50g，盐、香油、味精各适量。 　　制法：黄芽菜洗净，去皮；黑木耳用水发软，洗净，切成丝。黄芽菜、黑木耳放入锅内，加净水适量煮熟，加香油、盐、味精调味即成。 　　小提醒：木耳关于患有咯血、呕血、便血、鼻出血的病人，有促进出血的副作用。近期有出血倾向的病人，不宜采纳木耳进补。 　　百合 　　中医以为百合能养阴清热，润肺止渴，宁心安神。百合有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值，对人体排毒很有利。目前面上多数卖的都是百合干，回家用水浸泡大约两个小时左右即可恢复原状。在超买百合，要注意袋内装的新奇百合一定要颜色雪白，没有黑褐斑点。新奇的百合干在浸泡过后有很多杂质浮在表面上，很多杂质是新奇百合与枝干联接的部分，用净水冲洗干净即可。百合有多种做法，入粥、捣碎加蜂蜜服用等都可以起到清肺止咳的作用。但百合主要用于肺虚久咳，若是外感咳嗽，百合并不适合。 　　清肺食疗：百合南瓜盅 　　原料：莲子、小个头的南瓜、银耳、枸杞、金丝小枣、百合、冰糖。 　　制法：南瓜切去顶部，将瓜瓤掏空，洗净。莲子去芯，金丝小枣去核，与百合、银耳、枸杞一起洗净后放入南瓜盅，加适量冰糖后盖上盖子，把南瓜盅放入笼屉中，蒸10-15分钟即可。 　　小提醒：百合虽好，也不能乱用，格外是患有风寒痰嗽的人就不宜服食。 　　女性憋尿可致不孕 　　A 　　工作、打牌、玩游戏、煲电话&&有了&尿意&，却不舍得停下手头事。殊不知，这一憋可轻易憋出病来。据环球网报导，女性内生殖器与膀胱&同居&于盆腔内，关系&紧密&，子宫位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。如经常憋尿，子宫后倾则难以复位。当膀胱严重压迫子宫，会阻碍经血流出，可导致严重的痛经症状。受压迫的子宫体如果&挤压&到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。提醒各位女性，一定要及时排尿！ 　　玄色染发剂*伤人染发一年别超两次 　　B 　　《晨报》报导，染发产品含有化学物质，使用后有害物质会在体内沉淀，所以不能频繁染发。相关于彩色染发剂，玄色染发剂毒性更强，致癌性也更大，由于它所含的有害物质经过头皮毛囊进入人体血液之后，会损害免疫系统。所以染发次数一年*好不要超过两次。 　　吃鸡蛋数目*多的妇女，因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些，无论从统计角度看，两者之间的联系并不十分紧密。学者们以为，这也可能和妇女很少死于这两种疾病有关。 　　营养学专家以为，鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎鸡蛋过老，边沿会被烤焦，鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸，这种氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。 　　1、到底吃多少鸡蛋才合适 　　一般情况下，健康成年人天天吃1-2个鸡蛋;老年人天天吃一个比较好;脑力劳动者天天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体衰弱者天天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋是*佳的吃法，但不宜煮得过熟。 　　营养专家提醒：尽量不吃蛋黄 　　专家指出，鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，健康成年人只要紧密注意和操控经过肉类和乳制品等其他方法摄入的胆固醇数目，天天吃1个鸡蛋为宜，且尽量不吃蛋黄，由于一个蛋黄就包含了健康成年人天天应当摄取的胆固醇数目的三分之二。 　　支招： 　　如何挑鸡蛋&&把蛋拿在手上，轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击，细听其声;或是手握摇动，听其声音。良质鲜蛋蛋与蛋相互碰击声音清脆，手握蛋摇动无声。 　　女人须要被喜爱，但是又不能太宠爱！男人往往不喜欢女人那些莫名其妙的无理要求，但是以下十种女人的需求，身为男人，就一定要满足你所爱的女人。 　　女人有十种需求男人*不能拒绝： 　　1.天冷了，她正在单位加班，叫你给她送件衬衫。你只要不是太忙，就请一定要送，就算忙，也想办法叫别人送。如果你无故拒绝了，她的心会比天气还冷。 　　2.下雨了，她在离家不远的公交车站下车，叫你给她送把雨伞。你只要不是在家修漏水的屋顶，就请提着小雨伞飞奔到现场，如果你无故拒绝了，她会和天一起流泪。 　　导读：花草茶看上去心旷神怡，闻起来果香四溢，喝入口中其味回甘，那时的贵妇会将花果茶作为下午茶的佳品。后来花果茶慢慢在社会各个阶层中留传开来，人们逐渐发现，一些花果茶对身体是有药物疗效的。虽然无法期待它迅速达到效果，但长期搭配饮用可以达到一定的工效。 　　花果茶的工效等同于中国古老传统的中药，中国传统医学讲究药食同源的养生方式，《黄帝内经》中详细描叙了五行养生，以五色养五脏。我们将中医的五色养生理念结合德国花果茶的疗效，搭配出五色养生花果茶，对应人体心、肝、脾、肺、肾五脏，进行针对性食补养护。 　　花草茶的优点：它不同于一般的食补，气味难以下咽，调制过程复杂，花果茶冲泡简单，味道甘甜宜人，适合现代人在任何时间及场合饮用。 　　对心脏有好处的花草茶： 　　心脏的作用是制造血液，推动血液活动，向器官提供充足的血流量，以供给氧和各种营养物质，是人体*重要的器官。 　　1、苦丁茶：具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用来治疗头痛、牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等。现代药理研究则证实，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用，因此备受中老年人的青睐。 　　2、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。 　　3、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇 　　4、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿 　　5、柠檬片：对爱美的女性来说，它首先是一种格外有效的减肥食品。柠檬还是防范心血管病的食品，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。 　　导读：女孩子一定要爱护好自己，高度重视避孕，也能切实了解一些避孕的方法和措施，在生活坚持积极避孕，千万不要由于一时的疏忽和侥幸心理，意外怀孕，留下一生的遗憾、后悔和内疚，当然也会在自己心理上留下抹不去的污点；不管在什么地方，女孩只有学会自己爱护自己，才能有更加绚烂高兴的人生！ 　　不少结婚后的男人都有这样的体会：妻子在来月经之前几天，格外焦虑，都是担心这个月的避孕会不会出问题，如果月经迟到几天，那几天简直就是度日如年，生怕一不小心怀上宝宝。 　　避孕，可谓是夫妻生活中*大的问题之一，然而，这样的重担目前绝大部分让瘦弱的妻子一人承担。如果男人想更多地关爱妻子，让她能从避孕的烦恼中解脱出来，不妨了解一下的避孕方法有哪些。 　　避孕小常识：任何的避孕方法是经过特定的方式制止女性的卵子与男性的精子相结合，它们的区别只是方式上的不同。性爱是两个人的事情，避孕也是两个人都要积极参与的事。男用主要避孕法：避孕套(经过物理屏障制止精子与卵子接触)。女用主要避孕法：杀精剂、各种避孕套、避孕膜、避孕栓、避孕药(包括紧急避孕药和短效避孕药)、针剂、皮埋等。 　　下一页：*舒适的避孕方法 　　导读：药食同源、食疗养生是中国老祖宗特有的养生聪明，早在公元前5世纪，周朝就有&食医&一职，特地掌管饮食营养保健。以下是5位健康长寿的&国宝级&中医们平常爱吃又保养身体的食品。 　　莲藕是获得*多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食品。 　　80遐龄的清代饮食专家袁枚爱吃莲藕，在《随园食单》曾提到，*喜欢嫩藕的爽脆口感。 　　90高龄的马光亚教授，则爱在微凉的秋冬季节，来碗润肺安神的莲藕排骨汤。 　　莲藕具有多种食疗效果。现代科学分析，莲藕含有大量铁质，具有补血作用。 　　丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。 　　以中医来说，生熟藕各具不同效果，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血；煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为&灵根&。 　　莲藕生食可清热、止血、散瘀，适用于经常口干舌燥和火气大的人。 　　中医闻名的五汁饮，正是用来去除体内火气、消渴除烦、滋阴润肺，可以迅速补充体力。 　　生藕并有清肺止血效果，早期常用来治疗肺结核；且关于经常流鼻血的人，也有止血效果。 　　营养师许云卿怀孕时常不明原因流鼻血，直到中医师建议她喝甘蔗汁和莲藕汁，症状才获得改善。 　　对情绪不稳定、焦虑、失眠或神经紧张，生藕汁也有安神作用。 　　但生藕有类似收缩血管效果，如有妇女痛经、经期不顺或手脚冰冷的人，不建议经常吃；产后需等恶露排净再用。 　　莲藕煮熟则有健脾胃工效，很适合老人、小孩补养，许云卿说明。 　　■贴心提醒： 　　◎莲藕属淀粉类，糖尿病患者不宜多吃。 　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。 　　1、胃下垂。 　　不要再艳羡你身边那个都是一吃就饱，几口米饭就能对付一顿午餐的女同事了，只有她自己清楚，她的胃天天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还都是感觉胀气、胀痛。如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检察，那诊断结果可能是：胃下垂。是的，当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。 　　核心提醒：近日，英国逐日邮报报导称，腋臭实在是身体汗腺开释激素造成的，是荷尔蒙发出的信号，代表你很性感。关于腋臭的治疗，专家表示有非手术治疗和手术治疗两大类。 　　腋臭：不一定要做手术 　　人体有两种汗腺，一种是外分泌腺，一种是顶浆分泌腺。外分泌腺分布在全身，在腋窝、手和足部凝聚*多。 　　腋臭是由位于腋窝和腹股沟部位的顶浆分泌腺开释性激素造成的。随着青春期的发育，顶浆分泌腺分泌一种粘稠、油状物质，在皮肤上产生有点刺鼻的味道。这种气味很独特。&是荷尔蒙发出的信号，表示你的身体已经发育成熟。&美国外科医生马克&怀特里博士说。 　　专家表示，秋冬气温高时，饮酒或运动，汗液会增多，臭味则更加强烈。据统计，欧美人士有腋臭者高达80%，人士较少，约10%。腋臭与遗传有关，父母一方有腋臭，子女约有1/2为患者，父母双方均有腋臭，子女约2/3有腋臭。 　　腋臭解决方案 　　腋臭的治疗方法很多，可分为非手术治疗和手术治疗两大类。非手术疗法主要有：外搽药物、局部注射药物、高频电针等方法。经过局部麻醉，将顶浆分泌腺从皮肤下层剔除，这种激光切除汗腺的手术长达两个小时，只适用于极端的案例。&我反对很多有腋臭的朋友做这个手术，由于腋臭实在是一个普遍的、正常的、健康的且是临时的身表现象。&怀特里说。 　　案例1：苹果汁造成的假象 　　艾菲27岁广告部经理 　　我的工作要经常在外面跑，一个星期去四五次快餐厅是家常便饭，如果和客户在一起，我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁。 　　人家都说吃苹果*营养，能美容，而且苹果中纤维很多，吃进去也会有饱腹感，不会让你太饥饿。让我兴奋的是这样的吃法在*初的3个月中真的看到了效果，我一下子减了3公斤。 　　可后来发现，实在真实的脂肪并没由于只喝了果汁而减少，相反的是身体里的水分减少了，一旦水分补充上了，身体就又恢复了原状。 　　果味午餐陷阱： 　　很多快餐店中都有果汁出售，有的是鲜榨果汁，有的是人工调配果汁，这种食品被节食族看作是救星，好好的午饭被她们改造成了水果大餐。 　　还有很多人用只吃一种食品的方式要求自己，一味地要求饮食高纤维化，害怕一旦涉及到热量，脂肪就会囤积到身上。对健康而言，各种营养素的相互调配很重要，如果采纳单一食品减肥的方法，将会导致营养的缺乏，慢慢地皮肤会变得粗糙，头发也会稀少。 　　单一食品减肥的结果只会损害健康，而且体重也会在一个月后出现快速反弹。 　　案例2：吃植物油还会长肉 　　孙珊25岁外企文秘 　　我从来不在快餐店里大嚼汉堡和炸鸡，听朋友说，如果只吃植物油不吃动物油是不会发胖的，我就经常买一些薯条和水果派。 　　虽然我不吃肉了，而且只是间或才去吃一些薯条，可我的体重却还在直线上升，为什么只吃植物油加工的食品还是长肉不只呢？ 　　冬天到了，今天写点暖和的，驱走寒意，暖和一下忙碌的心情。关于接吻的八个鲜为人知的秘密，有些有科学依据，是经过国外专家长期研究论证过的，有些则可能是多多少少带着一点顽皮的猜想，权当娱乐一下吧。 　　接吻的第一个秘密：有助美容养颜 　　这是被论证了的，而且从医学角度来说，也有一定的道理。接吻能够活动脸颊，接吻过程中整个面部都可能参与进来，能够使皮肤更好，同时接吻也能促进荷尔蒙的分泌，女人更妩媚，男人更阳刚，所以接吻有美容的出奇工效也就不珍惜了。 　　倾听你的身体发出的声音，它们会告诉你一些你很少意识到的病兆。 　　1、睡觉流口水，不仅仅是可爱 　　你会为你睡觉时流口水而不好意思吗？这可不是可爱或不卫生那么简单。它可能是由于你的神经调剂障碍而引起的。唾液分泌的调剂，相对是神经反射性的。常说的&望梅止渴&，就是日常生活中，条件反射性唾液分泌的一个例子。除此之外，口腔内的卫生没有打扫好，也会出现流口水的现象。口腔里的温度和湿度*适合细菌的生殖，炎症、睡觉流口水，也是在提醒你，小心牙周病，要去看牙医了！ 　　导语：如今依然是&谈癌色变&的年代，由于没有较好的癌症治疗方法，让很多人惧怕于癌症。实在在生活中，只要随处注意一些身体的小细节，或许就是癌症的信号，就会及早的发现癌症。以下这15个癌症信号，你绝不可忽视了。 　　1、睾丸的变化 　　睾丸癌多发年龄段为20&39岁。美国癌症协会建议，男性每月应自我检察睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医。格外是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要立马找医生诊断。这是睾丸癌*典型的前兆，须要进行血液检测和阴囊超声检测。（编辑： 春眠 ）
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