初中生物试卷分析一千五百米跑步几分?

女生跑一千五百米_百度知道
女生跑一千五百米
校运会报名时我疯了报了一千五 可是我体育很差非常差而且身体也很差低血糖
现在怎么办 又不可以弃权 教下技巧
我有更好的答案
1、 爆发力训练:训练时应注意速度和力量的密切结合,训练的主要方法是进行中等重量的负重练习,如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时,也要进行大重量的负重练习,以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根据自己的实际情况而定,尤其是杠铃,最好是在有保护或是有监督的情况下进行才好,这样比较安全。
2、弹跳力训练:发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力,其主要练习有:1、一般跳跃练习:单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等;2、跳跃障碍练习:跳跃栏架、跳深(即跳下-跳上练习,效果非常显著,简单易行)、摸高练习等。3、腰腹肌训练:仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量。
宁啊,像你这样的只能是保持心态慢慢跑完了!按理说一千五6分内绝对有名次,你10分钟爬完就可以了!不要紧张,跑完最重要!
可以在比赛前吃颗糖!平时训练:注意换气的方法!前期用鼻,大概两圈后换口!而且呼吸不要急促!注意力量的分配,不要一开始就用很多力气!保持在65_70%左右,比赛中要保持清醒.
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提问者采纳
好像是16分钟
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出门在外也不愁一千五百米跑可以变道吗_百度知道
一千五百米跑可以变道吗
我有更好的答案
你好,只要是在跑道里面都是可以的 跑之前需要热心一下哦
可以的,跑半圈后就可以跑内道了
只要是八百米以上的都可以抢道跑,加油,相信你可以的
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