我1米82 做俯卧曾上体篮球公园能变宽么

我马上要去当兵但体能差俯卧撑才做的20个我这体能熬的住吗?_百度知道
我马上要去当兵但体能差俯卧撑才做的20个我这体能熬的住吗?
当然,刚开始肯定是艰难的,慢慢就会增加训练量,体能差的。不过毕竟是新生,训练都有个度,教官刚开始还是会体谅的,你的体能也慢慢的上去了坦白说,20个是少了一点
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不然成双杠和曲臂夹胸俯卧撑你一个也做不了,其实只要能跑,向你致敬兄弟?如果还有一段时间现在开始马上去健身房对身体做一个全面锻炼。当兵不只是让你做普通的俯卧撑。多吃蛋白质含量高的东西,多做体能训练,引体向上什么的,没什么挺不住的。只要坚持就能挺过去,你的肱三头肌肱二头肌必须也得练还有多久去当兵,多跑步,多锻炼心肺功能,多游泳。大不了炊事班嘛
那从现在开始每天早上晚上都坚持做20个,每天都能增加量,相信这样你就能熬的住的!祝你好运!
可是昨天做完今天手一弯就趴下啦
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出门在外也不愁本人初一,女生,体育老师让我们练体能,做俯卧撑,平时没怎么锻炼,手臂也没力气,有什么办法可以增加手_百度知道
本人初一,女生,体育老师让我们练体能,做俯卧撑,平时没怎么锻炼,手臂也没力气,有什么办法可以增加手
本人初旦饥测渴爻韭诧血超摩一,女生,体育老师让我们练体能,做俯卧撑,平时没怎么锻炼,手臂也没力气,有什么办法可以增加手臂力量
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这个不能急在一时,像你练习的俯卧撑就可以锻炼手臂的力气。最好的办法是报健身房的培训班,饮食,营养,训练。旦饥测渴爻韭诧血超摩但不要盲目,以免造成肌肉拉伤,知道吧妹妹。
对哦....肌肉拉伤.........
嗯。注意训练节奏,有规律的去训练
呵呵,谢谢
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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练哑铃不现实,那么你就练习引体向上吧。一次做10个的话再去俯卧撑会舒服点(*^__^*) 嘻嘻……
引体向上....是什么
哈哈,找根单杠,双手握住单杠,双臂向上用力带动身体向上。锻炼臂力很有效,但是很累的哦。
先试着做一个。一点一点嘛。而且才初一,一般不是太胖的话,初二的时候都能做五六个。
汗,女生要那么大力气干嘛,软妹子多好
你以为我想得,我只是不想在同学面前丢脸.............
一点都不丢,。。
女生手出了肌肉
慢慢来就好了 最开始五个五个的锻炼
哦,循序渐进.....
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出门在外也不愁我感冒快一周了 体能也一周没做了 今天做200俯卧撑和200仰卧卷腹 和5分钟端腹最后再跳五百个跳绳咋样好吗_百度知道
我感冒快一周了 体能也一周没做了 今天做200俯卧撑和200仰卧卷腹 和5分钟端腹最后再跳五百个跳绳咋样好吗
不知道是病毒性感冒还是别的感冒
这样影响身体吗??
LZ太牛了,运动加速流汗,应该可以吧,不行就去医院看看
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同时使抵抗力降低感冒多为病毒性,其实感冒未好,应多休息多喝温水,不利于病情恢复,适得其反,延长病程,过多的运动加速血液循环
我做体能已经一年多了 仰卧卷腹和俯卧撑 个二百个 一组五十个俯卧后在五十刚才看到你另一个帖子了,已经做了解答。 如果是每周锻炼三次,量够了
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出门在外也不愁一直在坚持锻炼,自觉体能还不错,经常进行万米跑,每天跳绳两万下,一次能做上千个仰卧起坐,俯卧撑也能_百度知道
一直在坚持锻炼,自觉体能还不错,经常进行万米跑,每天跳绳两万下,一次能做上千个仰卧起坐,俯卧撑也能
最近街头极限健身吸引了我的眼球,每天还有练习散打动作,引体向上二三十个标准的,结果一个也做不了(囧),我应该如何训练才能做法五大神技呢,每天跳绳两万下,于是我这个小逗比便试了试传说中的五大神技,自觉体能还不错,一次能做上千个仰卧起坐,大概需要多久,经常进行万米跑,俯卧撑也能几百个一直在坚持锻炼
提问者采纳
,不太可能永远 坚持下去的只有加入团队训练 超越别人
将就会让你获得成功感!
一个人单独训练去参加路选特种兵吧!
才会变得越来越强 ,估计半年就会让你达到
你自己说练了标准,是绝对说不过去的 也是, 按照他们的训练方式
提问者评价
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俯卧撑能做几百个仰卧起坐能做上千个?不是编的吧,引体向上才做几十个吗
都是一气呵成的,要是分组可多了
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,只有学会,人不是天才看一遍就会,你不会只想学皮毛吧,日积月累才会更好学习啊
你还需要一本内功大法,外加一本九阴真经! 怎么也得个十年八载的 ,加油吧 江湖危机就靠你了!
哇噻,健身达人,问题得问专业人士
你有基础!不会很长时间的!力量加技巧!
你这是再逗我们玩吗?你是在怀疑网友的智商吗?逗比!望采纳谢谢。我要分
你果然是逗比
够厉害了好吧。。。过犹不及
别开玩笑了
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出门在外也不愁我马上就要去当兵了 ,我很胖 体能特别特别差俯卧撑一个都做不了 蛙跳更别说了 到了部队 会怎么样?_百度知道
我马上就要去当兵了 ,我很胖 体能特别特别差俯卧撑一个都做不了 蛙跳更别说了 到了部队 会怎么样?
能不能跟上
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就算那些班长老兵会说你,在部队不光是训练你的体能,但心里会很欣赏你,更主要的是你的毅志力,只要你能坚持下去,而且你的体能越来越好我也是当兵的
谢谢你!我相信我行的
我会最大努力的!
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..因为你完不成训练科目你可能会挨揍
我爸托人吧我送进去的!
有的老兵也是托人送进去的...所以还是老兵揍新兵
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