做几个动作有助于一字马女神

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-25 08:35 标签： 一字马女神
我是学芭蕾舞蹈的女生，我谈了一个男朋友，我觉得他很多重口味的怪癖，他喜欢我穿着开裆丝袜爱爱，而且爱爱的时候喜欢我做些高难度动作，比如说站着从后面来，还要我用腿勾着他的腰，或者经常用一字马，虽然我不抗拒但是为什么不能正常点的姿势呢？
来自于：北京|
提问时间： 10:21:00|
基本信息：
病情描述：
因为正常的其她女人都会作啊！和你作当然要选高难的了！同意的口吧！喜欢看片zw的妹子家啊！全是好片哦
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
的方法和姿势没有具体的规定，根据个人的爱好
指导意见：
如果不喜欢这些性交的和方法，可以直接告诉他。
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目前共收到封感谢信美女“360度旋转一字马”爆红 网友：看疼了(图)
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陈艳在示范瑜伽动作。剑翔 摄　　“再也不说我会一字马了，跟人家一比，简直弱爆了。”　　陈艳告诉记者，目前她在扬州西区一家健身中心做私人教练，擅长阻力训练和无氧塑形。
网上热传的扬州女孩&一字马&照片。
陈艳在示范瑜伽动作。剑翔 摄
&再也不说我会一字马了，跟人家一比，简直弱爆了。&近日，一位女孩在墙面上做出&一字马&（俗称&劈叉&）高难度动作的照片走红网络。照片上的女生两腿撑在墙面，身体呈倒挂式，手还能触到脚踝，引发众多网友&膜拜&，被称为&新版一字马女神&。记者昨天了解到，这位&新版一字马女神&是一位扬州&90后&姑娘，名叫陈艳。
&新版一字马女神&出炉
网友惊呆：妹子你怎么下来？
&会一字马已经不稀奇了，这才是真正的新动作！&近日，人人小站、猫扑等各大社交网站纷纷发布一张照片并配以文字，随后，&时尚趣味馆、我们都爱舞蹈、全球奇闻趣事&等热门微博也开始集中发布，数小时内各大门户网站转发量近万，该照片爆红网络。
记者看到，照片中，一位穿着普通棉质T恤、裤子和运动鞋的女生，双腿架在两面墙之间劈叉，不仅如此，她身体还翻转360度，手触碰到脚踝。如此高难度的&一字马&动作，让许多网友瞠目结舌。
&这简直就是最新一字马女神啊！&由于这个动作对于普通人来说相当有难度，再加上女生皮肤白皙、体态优美，很快赢得众多网友艳羡，大家都表示，&之前的&一字马&都是浮云，简直惊呆了！&
记者了解到，2012年，就曾有一位山东大学女学生的&一字马&照片疯传网络，不过图片上只是竖劈姿势，并没有这张照片上的难度系数高。&妹子你的腿得有多长！&&简直是太凶残了！&对于这样的&360度旋转一字马&，网友们不断怒赞，甚至还有网友开始研究起来，&她的顺序一定是倒立、打腿、撑住、再松手，你觉得呢？&&身体都转到360度了。&对此，还有网友表示担心，&妹子你自己怎么下来？&
女神原是位扬州姑娘
整个动作仅需1分钟就能完成
随着&新版一字马女神&火速走红，有扬州年轻网友惊喜认出，&她其实是扬州姑娘！&
昨天上午，记者联系上这位名为陈艳的女孩，据介绍，她1992年出生，今年刚23岁。&这是我一次拉韧带时做的动作，朋友发到网上，不知怎么就红了。&
陈艳告诉记者，目前她在扬州西区一家健身中心做私人教练，擅长阻力训练和无氧塑形。&其实这张照片是之前拍的了，当时我还没有受过系统训练。&陈艳笑言，尽管现在是一位专业选手，不过照片拍摄时，自己还属于&半业余&状态，&当时就是练练瑜伽，一字马、趴墙都是拉伸韧带的一些相关练习。&
&做这个动作时，我先把双腿撑在墙面，依靠墙和身体这两个相互作用力，稳定住，双腿先做一个竖劈。&对于网友们的好奇，陈艳细细分解动作，&随后再将身体进行翻转，手能碰到自己的脚踝。&陈艳坦言，自己平时就会经常做一些韧带拉伸动作，所以这样的&旋转一字马&，她只需1分钟时间就完成。&从墙上下来，则是用手撑住墙，再慢慢地下就可以了。&
对于网友的议论，陈艳坦言，&其实我并不瘦，也没有舞蹈基础，只是做成这样的动作不仅需要身体柔软，最重要的还是下半身的身体力量要跟上。&
非系统训练两年多，专业训练近一年，陈艳目前已经是一位专业的特色课私人教练。陈艳介绍，通过一定时间的训练，她目前已顺利取得国际A-FIT认证体适能教练员，这在扬州地区也是屈指可数。
记者 薛舒文
【特别提醒】
&一字马&别随便练 小心拉伤
一字马也叫劈叉，是柔韧性训练的高级阶段。随着&360度旋转一字马&的走红，很多网友开始纷纷效仿。据悉，尽管劈叉是学习舞蹈的基础，没什么稀奇，但也有门类之分，基本分为横劈叉和竖劈叉两种。
&劈叉对个人体质、韧带硬度都有要求。&陈艳介绍，练习时要循序渐进，不能急于求成。面对网友的热衷效仿，陈艳也提醒，&最好是在专业人士的带领下，练足力量和韧性再尝试，否则很容易伤到身体。&
【网友热评】
@伪文艺女青年丶咩卷卷：再也不说我会一字马了，跟人家一比，弱爆了。
@吃巧克力说英语走呀走小姐：我去，这辈子达不到的高度啊。
@晕晕子轩：我这种舞蹈白痴大概看不懂了。推测是先正着踩上去卡住再下腰是吗？
@沃尔夫先生在等一个夏天：看了半分钟一直没搞清上下，看疼了。
@祝君君君刘cri：柔韧的程度确实可以达到，我同学也可以，但是在墙上就真的难了。
@韩家二小姐-suk：好痛的感觉。
@Jakaranda猫：太霸气了，默默点赞。
[责任编辑：潘昊]
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湖大一字马女神逆天动作破尺度
　　湖南大学校花周薇，去年凭借拳击一字马照片走红网络，她的各种一字马劈腿照片近日也被曝出，被誉为新一代“一字马女神”，网友评价长相酷似李湘和安以轩合体。
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