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浅析男子激光级帆船迎风航线的选择
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浅析男子激光级帆船迎风航线的选择
官方公共微信虽然帆船运动目前在中国还不是很普及，但越来越频繁的赛事，以及日益涌现的年轻偶像，都预示着帆船将会有一个乐观的未来。
徐莉佳：智商和情商都高徐莉佳比一般运动员更知道如何规划自己的职业生涯。她善于总结各种经验，并严格遵照这些经验做事，大到比赛训练，小到什么场合穿什么衣服、化什么妆。
徐莉佳被很多上海人视为继姚明、刘翔之后，又一个代表上海形象和体育实力的年轻面孔。
今年中国杯帆船赛后的媒体群访中，徐莉佳被很多人问到了她从上海交通大学人力资源专业毕业的论文《优秀运动员后奥运时期的自我管理》。看到这么多人有兴趣，徐莉佳便说：&我让助手发给你们吧。&当天晚上 8 点，所有的媒体都收到了徐莉佳助手发来的邮件，24 页纸的论文，分析了很多世界冠军拿到金牌之后遇到的种种问题。为了完成论文，徐莉佳采访了 36 位优秀运动员。论文中的某些段落，感同身受的徐莉佳给出了自己的建议。她提出找个好经纪人的必要性&&找一个资历雄厚的经纪公司或了解并理解你的相关工作人员为你妥善合理地安排各项商业及公益活动&&保持定期的、积极向上的媒体曝光率&；在社交场合可以有一些小手段&&准备两套名片，根据不同的人群和需求分发。对自己有帮助的，就给有个人联系方式的；对自己无所谓的，就给经纪公司或经纪人的联系名片。&而在&媒体和公共活动要点&的标题之下，徐莉佳的建议提到了着装：&上舞台时不要穿牛仔裤或深黑色的衣服，选亮色少条纹的款式&；妆容：&上大型舞台化浓妆，普通采访自己准备淡妆&；接受采访时的言谈举止：&采访时眼睛睁大直视前方，避免游离不定；回答记者用长句，屏蔽&嗯，是的&等无用的短答&。大大小小的建议一共总结了 48 条。难怪有采访过徐莉佳的媒体形容她是&智商和情商都很高&的运动员。每一次出现在公众面前，徐莉佳都表现得淡定、得体，说话滴水不漏。对于这个出生于 1987 年，拿过奥运冠军、世锦赛冠军、全运会冠军的女孩而言，虽然一夜成名，但表现出的适应性和宠辱不惊，让人敬佩。而且，每一次出现，她都越变越美丽。当那个留着短发的小眼睛女生，穿上晚礼服、光芒四射地出现在 2012 年 CCTV 体坛风云人物的颁奖晚会上时，所有人都被惊艳了，包括她自己。&那天的惊艳纯粹是化妆的魅力啦，变化太大，连我自己都不敢认了。但我会更注重内在美的修炼， 淳朴、善良、乐观、积极。&徐莉佳在接受《外滩画报》采访时说。自从 2012 年伦敦奥运会夺得帆船激光镭迪尔级女子单人赛冠军、拿到中国帆船史上首枚奥运金牌之后，徐莉佳的风头就越来越旺。先是伦敦奥运会闭幕式上，徐莉佳担任中国代表团的旗手，接着是获得国际帆联年度最佳女运动员，是年底又被评为 2012 年 CCTV 体坛风云人物，今年 5 月份，徐莉佳再次被评为&上海十大杰出青年&。一步一个台阶的徐莉佳，被很多上海人看成是继姚明和刘翔之后，又一个代表了上海形象和体育实力的新鲜面孔。虽然帆船运动有些小众，但毕竟是一个高端项目，徐莉佳被塑造成又一个体育偶像，也在情理之中。可徐莉佳在运动队里，并不是一个特别&听话&的角色，比起同龄的女孩子，她有很多想法。2008 年拿到北京奥运会激光镭迪尔级女子单人赛铜牌之后的 9 月，那时才 21 岁的徐莉佳发了一篇博客《备战伦敦奥运设想》，对接下来 4 年的安排做了自我规划，包括&有半学期的读书时间&，&日复一日地跟着队里训练已经没有太多的进步空间&&恳请国家今后能给我更多在国外训练和比赛的机会&。徐莉佳的性格让人想起李娜&&一个同样不是那么循规蹈矩的运动员。徐莉佳也说：&我在看李娜传记的时候，就发现有很多自己的影子在里面。确实，我很喜欢跳出常规、独立思考。& 从小就有听力缺陷已经不是秘密，但这并没有成为障碍，反而让她更能屏蔽各种干扰。帆船运动对专注力和思维能力的要求很高，还要兼顾海洋学、气象学方面的知识。徐莉佳说：&每一次在船上，大脑都在高频率运作当中：观察、思考、判断、估计。必须提前考虑好风流动的影响、技术战术的策略等，谁考虑得越周到、细致、全面、精准，谁获胜的希望就越大。&徐莉佳的英语好在帆船界是出了名的。无论是大帆船或者是奥运小帆船项目，英语是阻碍中国队员取得好成绩的一个重大障碍。但是徐莉佳的英语流利到让曾经采访她的 BBC 记者都吃惊。中国杯帆船赛比赛结束之后，从海上回来的徐莉佳见到泊位上的外国同行，自然地行贴面礼，用流利的英语聊天。对于学习英语，徐莉佳的秘诀就是苦练。&刚学的时候，训练之余每天抽几个小时，跟着复读机反复读，经常读到喉咙沙哑&&也背诵了不少文章，把新概念从头到尾都背诵了下来。这个过程比较辛苦，但现在就觉得特别受用。&对训练和学习一丝不苟可以理解，但徐莉佳在饮食方面都对自己有严格的要求。&我的原则是少食多餐，以每天的 6 小顿代替传统的 3 大顿；以优质脂肪代替饱和与反式脂肪，即多食用坚果、橄榄油、亚麻籽油等植物脂肪；每餐的比例为 50％ 主食、20％ 蛋白质、10％ 脂肪。&今年是徐莉佳第一次亲身参与中国杯帆船赛 SOTO27 组别的比赛。说起驾驶大帆船的乐趣，她觉得一点也不逊于自己擅长的镭迪尔帆船。她也希望自己可以身兼两职，既参加奥运会，也参加美洲杯之类的大帆船赛。至于更有挑战性的沃尔沃环球帆船赛，徐莉佳还没有勇气 参与。&暂时放一放，等以后积累更多的远航知识与经验之后，也许会挑战一番。&
颜宇业：90 后船长在&自力号&和&自力 5 号&的那段时间改变了颜宇业的一生。除了学到怎么跑船，他更明白了诚信在帆船运动中的重要性。
年仅 22 岁的颜宇业，已经担任过两条帆船的船长。他身上带有些 90 后的特质，比如更喜欢竞技型帆船赛，在船上待久了会觉得枯燥。
1991 年出生的颜宇业，已经先后做了两条船的船长。从 15 岁第一次接触帆船至今，他的经历可谓丰富。2006 年 2 月，颜宇业进入汕尾体校学习激光帆船，同年 5 月被选拔到省队。2008 年 7 月，颜宇业离开省队，在中国杯帆船赛组委会负责船只维护。2009 年底，颜宇业和其他几名船员一起被&帆船教父&庞辉发现，去&自力号&以及后来成立的&自力5&上历练了 1 年半。2011 年 4 月加入得润号，2012 年 8 月加入海狼号，担任的都是船长。要说这段经历里对他改变最大的，还是在&自力号&和&自力 5 号&的时候。2009 年，一直致力于发展中国帆船事业的香港钢铁大亨庞辉，计划组织一个华人之队，重点培养国内年轻的帆船手。颜宇业和另外 3 个年轻人一起来到香港，跟着&自力号&参加比赛，几个月后，这 4 个年轻人与另外 6 个人一起组成了一个新的团队&自力 5 号&。&跟着庞辉能学到很多东西。&颜宇业回忆说，&不仅教怎么开船，还教怎么做人，教中西文化差异，甚至从刀叉怎么用开始教起。&前两年，中国玩帆船的群体中，作弊现象很多，为了赢比赛会偷偷打开辅助动力。但是颜宇业在香港比赛的时候，哪怕一整天没风，都绝对不会打开发动机。&有一次在台湾参加比赛，获胜的是一个中国船队，但是所有人都知道他们这个冠军是拿得不光彩的。冠军上领奖台之后，收获的是一阵嘘声，那是什么心情？&比赛之外，颜宇业更多的时间都在学习帆船零部件的维修和保养上。&以前只知道跑船，后来才意识到，维修和保养都是最基本的技能。比赛结束后，帆要清洁、晾干、保存，否则叠完收起来会被海水腐蚀，保养得好才能在后面的比赛中经得起大风大浪。绞盘也要经常拆开来保养，不然里面可能会进海水。&在中国帆船界，如果一个年轻人&在庞辉船上待过&，那就如同一个金字招牌，走到哪里都很抢手。很快，颜宇业就被&得润号&的老板看中，请他过来帮忙。颜宇业虽然年纪最小，但比赛经验最丰富，而且老板看他在平时的训练中表现最好，尽管有一丝顾虑，但还是让他当了船长。现在的海狼号上，只有颜宇业是专业水手，其他人都是只有周末才能训练和比赛的兼职船员。但尽管如此，海狼号还是非常活跃地参加各种比赛，例如中国杯帆船赛这样的国内赛事，更多的是参加香港和东南亚的帆船赛事，例如香港台风杯和海岸杯，以及香港每个游艇会举办的春夏联赛等等，在和外国船队的竞技中，快速提高船队的整体实力。2013 年的中国杯帆船赛上，海狼号拿到 IRC-A 组别的季军，比起 2012 年拿了冠军的成绩，颜宇业固然有些失落，但在他的职业生涯中，早已习惯了这种因为几秒钟就输掉比赛的情况。有时候已经临近终点，但突然就没风了，后面一条船却赶超上来。这种时候，虽然恼火，却也十分无奈。
郑英杰：少言寡语的船队大哥郑英杰说不出自己到底比别人强在哪里，但他默默地通过了帆船界公认严格的考试&英国皇家帆船协会（RYA）离岸帆船船长的资格考试。
郑英杰的帆船技能都是通过看原版书、看网上视频，和一次次比赛获得的。
中国杯帆船赛的第 3 天，下午 1 点多，计划要参加 2：30 的近岸对抗赛的两条双体帆船中的一条船出了故障。舵坏了，坏掉的地方需要重新装一块铁片，但前面一根螺丝断在孔里。郑英杰就趴在船上差不多两个小时，埋着头，想办法把那颗断了的螺丝挑出来。修船，是一项极其考验耐性的工作，驾驭帆船固然刺激和浪漫，但对一个专业水手来说，修理帆船、清洗保养帆船、拼船收船这些基础性工作也是必不可少的一部分，而能否忍受甚至长年累月地坚持做这些琐碎的工作，也恰恰能看出一个人是否真的热爱帆船。2011 年，郑英杰加入&中国之队&。那时，从 2005 年就开始参加美洲杯帆船赛的&中国之队&，考虑将船上的国外船员逐步换成中国籍船员，进而彻底改变外国籍船员代表中国之队参加美洲杯的状况。船队急需一个会驾驶帆船、修理帆船，最主要的是会英语的中国船员，郑英杰因此被选中了。一开始，郑英杰只能在岸队服务，一方面要负责船员的吃喝拉撒睡，让他们能以最好的状态迎接比赛。另一方面，他要负责拼船、调船、修船、搭帐篷&&却没有机会上船亲身参与美洲杯帆船赛。船上的主力多是新西兰人，他们对中国船员的实力有所保留，想融入这个圈子很难。郑英杰话不多，只是低头干活，从不抱怨，但手脚灵活，非常勤快，很快就得到了这些外国船员的认可。终于在 5 次分站赛之后，郑英杰成了登上 34 届美洲杯世界巡回赛的第一个中国人。第一次以正式船员身份参与美洲杯，郑英杰遇到了迄今为止令他最难忘的一场比赛。2012 年 10 月美洲杯世界巡回系列赛旧金山站的比赛中，由于当地港口风大浪急，赛场情况艰险。加之首次登船比赛对于船只情况不熟，令郑英杰在起航后不停收放绳索的过程中倍感疲劳。美洲杯作为世界上顶级的帆船赛事之一，对于运动员的技战术水平及体能的要求之高，让第一次踏入美洲杯赛场的郑英杰有了更深层次的体悟。今年 4 月，郑英杰又与其他 6 名来自中国的青年帆船运动员一起赶赴意大利那不勒斯，参加了第 34 届美洲杯帆船赛世界巡回系列赛的收关之战。结束了美洲杯的征程，郑英杰带领着队友们开始更多地参与到国内帆船赛事中。前不久，由郑英杰率领的美帆会－半山半岛帆船港队在 2013 广西柳州内河国际帆船赛上夺得了亚军。现在，&中国之队&共有 4 名固定的中国船员，1980 年出生的郑英杰，已经是团队中的大哥，其他船员中都出生于 1980 年代末或者 1990 年代，其中一些两个船员都是体校出身。跟他们相比，郑英杰深感自己当年花钱学帆船、玩帆船是件幸福的事情。郑英杰是香港人，第一次接触帆船是在他 14 岁时，强烈的兴趣，让家境并不富裕的他，甚至会把平时午餐的花销节省下来学帆船。和许多国内专业帆船运动员从小接受的训练方式不同，在香港，帆船的训练更加注重对于兴趣和原理的培养，这令郑英杰能够很快熟悉和掌握不同类型帆船的特点和性能。正式从事和帆船有关的工作是 2006 年，那时有个朋友开了一家销售游艇和帆船的公司，急需一个懂船的人帮忙。郑英杰便从那时起毅然转行，开始接触到了游艇销售、售后保养及维修等全套的专业领域，这些难得的经历，都为他所钟爱的帆船事业打下了坚实的基础。无论是学生时代或者工作期间，郑英杰都常常利用周末参加训练和比赛。在一次次和国外对手的较量期间，他抓住时机向经验丰富的外国同行请教。其余时间，他会翻阅帆船专业的原版书，上网研究比赛的视频，一点点掌握技能。郑英杰现在的主要工作是负责安排船队的日常训练。利用业余时间，他考取了 NAUI 潜水教练、NAUI 高氧潜水教练、EFR 急救教练。今年 8 月，郑英杰通过了英国皇家帆船协会（RYA）离岸帆船船长的资格考试，这个资格考核的标准在业界出名严格，全英文授课和考试。当旁人对此赞不绝口时，郑英杰却依旧保持他一贯的低调：&我只是把自己以前的积累都用了出来。&
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官方公共微信东方教育时报 - 乘风破浪　砥砺青春　扬帆逐梦
乘风破浪　砥砺青春　扬帆逐梦
奥运冠军徐莉佳在上海第二工业大学做客博雅讲堂
　　徐莉佳在伦敦奥运会比赛中　CFP供图
点击查看原图　　徐莉佳做客博雅讲堂活动现场
点击查看原图　　徐莉佳主题演讲——莉佳的追梦之旅
点击查看原图　　徐莉佳接受学生主持访谈
点击查看原图
&&&&乘风破浪，百舸争流，她以帆为羽翼，在茫茫的大海上踏浪而行，自由翱翔，她就是徐莉佳，女子帆船运动员。　　这是一个在中国只有不到80个人参与的项目，这是一个在欧美有着不可想象广泛基础的运动，这就是帆船。　　10岁那年，徐莉佳从上海市长宁区体校游泳队改学OP级帆船运动,2005年改学激光雷迪尔级帆船。2008年，在北京奥运会上，她获得帆船激光镭迪尔级的铜牌，这是中国帆船在奥运会上第一次获得该项目的奖牌。日晚，鲜艳的五星红旗迎风飘扬在英国韦茅斯波特兰港，徐莉佳最终耗时30分19秒，以第一名的成绩冲过终点，综合前面十轮比赛和奖牌赛的积分排名高居榜首，为中国奥运军团摘下2012年伦敦奥运会的第31枚金牌！夺得中国帆船史上首枚帆船比赛奥运金牌！在2012年伦敦奥运会闭幕式上，徐莉佳担任中国代表团的旗手。　　日晚6点，上海第二工业大学400人报告厅座无虚席，由上海市教卫党委、上海教育委员会主办，上海教育报刊总社承办的“博雅讲堂”在上海第二工业大学图文中心举行。2012年伦敦奥运会帆船激光雷迪尔级女子单人艇比赛项目冠军徐莉佳应邀做客博雅讲堂，徐莉佳从自身的奥运经历出发讲述了她的奥运扬帆追梦经历。　　膝盖肿瘤、反复腰伤、掌骨骨折，一直被伤病磨砺，但自踏上帆船，便一路追梦无悔。演讲台上，徐莉佳声情并茂地向同学们讲述了她艰难而又精彩的帆船人生，自信地向现场每个同学传递自己身上的正能量，让同学们看到了奥运冠军背后的坚持与信念。　　扬帆起航　为热爱坚强　　“我在运动生涯的前期，饱受伤病困扰。”虽然每个运动员都难免遇到伤病，但徐莉佳显得格外“磨难重重”。雅典奥运会前夕，徐莉佳左腿膝关节长了肿瘤，若不切除可能转化为恶性，她无奈之下放弃奥运会；之后腰椎间盘突出和腰肌劳损让她不得不仔细调养，一度离开训练场；今年年初，徐莉佳因为一次意外受伤，造成掌骨骨折，差点葬送了她的奥运之旅。　　回想过去的伤病，徐莉佳却真心感谢每一次磨难，“自从那次之后，我才知道自己有多么热爱帆船，刚做完手术间歇的那几天，真是好想念大海啊！”每次遭遇病痛的折磨，徐莉佳的心里最牵挂的是她的帆船、大海和队友，迫不及待地要回到水上训练中心。　　除了伤病，徐莉佳左眼视物模糊，一只耳朵听力很差，小时候因为探出头去仔细倾听教练说话，被认为比一般小孩更“认真”，受到教练的格外关注。“困难是激励我前进的动力，困难面前我始终保持积极乐观的心态，并坚信没有什么过不去的坎。”对于视力和听力不足的天生缺陷，徐莉佳选择用更积极的态度去对待。“听力比别人弱反过来对我也有好处，因为在做一件事情的时候，比如听教练指导的时候，我的注意力可以200％地集中。”听力不好，她可以滤去“杂音”，把心思都用在专心训练和学习上；近处看不清，她说自己是“远视眼”，比对手先找到远处航行的标志。“每一次挫折和困难背后都是一种磨炼，它们让我更加茁壮成长。”徐莉佳的积极昂扬的人生态度赢得全场掌声。　　乘风破浪　为梦想拼搏　　训练不可能永远遇到碧海蓝天，“跑帆船”并不轻松，大海也暗藏了无数未知的危险。1998年在福建东山的训练，让徐莉佳差点与死亡近距离接触。那天海上刮起了狂风暴雨，海天连到一起，海面上两三层楼高的巨浪向她和教练席卷而来，最终在队友和教练的帮助下齐心协力挣扎了两个多小时才回到码头。　　每次训练下海没有五六个小时无法上岸，在海上精神高度集中，拼尽全力，“哪怕上岸就地倒下也是满心欢喜”。一天过后，躺在床上累得全身发抖，支撑她坚持下来的就是对帆船的热爱，正是这种发自内心深深的热爱，让她克服了很多困难，走到今天。　　在2012年伦敦奥运会上，徐莉佳凭借对航向的出色判断力，扎实的积累，找到了一条别人没有注意的航线，就在大家都转向左边航程的时候，她选择了右边行驶。“我当时美坏了，我知道我选择了一条最好的路，而她们没有。”徐莉佳说，“在那个时刻，你觉得你和船还有大海已经融为了一体。”就这样，徐莉佳为中国帆船拿下了第一枚奥运金牌。零的突破，意义深重。　　面对奥运冠军的光环，徐莉佳始终保持平静的心态。在她看来，比赛成绩并不是最重要的，帆船就像是表现自己的一个舞台，这个舞台上面可以尽情挖掘自己的潜力，与世界各地高手相互切磋。回忆起奥运之行，徐莉佳表示，最享受的时刻并非是站上领奖台的一刻，而是享受为奥运拼搏和努力的过程。　　帆船对于徐莉佳是事业，更是一生的爱好，她梦想驾着小船环游世界，即使不比赛，也要和家人乘帆船出游，亲近海洋。帆船和大海带给徐莉佳的自由和快乐深深感染了在场的同学。　　航行远方　为未来奋斗　　“学无止境，汲取前人的经验才能少走弯路。”身为奥运会运动员，徐莉佳在繁忙艰苦的运动训练之余坚持文化课程学习，她把别人逛街娱乐休息的时间都用在学习上。徐莉佳目前正在上海交通大学经济管理学院学习。“几年下来，我的文化课平均分达到85分，其中管理数学、基础英语等科目成绩在90分以上。”不久，她将以优异的成绩结束本科阶段的学习，从上海交通大学毕业。　　正是因为她不懈努力，讲一口流利的英语，让采访她的美国记者惊叹。在伦敦夺冠之后，徐莉佳被围在混合采访区整整一个小时，其中提问的绝大多数都是外媒记者，在与外媒记者沟通时，徐莉佳全部都是自己上阵，不仅能够清楚表达自己的想法，回答记者的提问不是简单的一两句话，往往是大段的感言。“帆船项目虽然很小众，但是徐莉佳绝对很大众，她是一个很有国际视野的运动员。”熟悉她的人士都这样感叹。　　谈及未来的规划，徐莉佳希望一直能在钟爱的帆船事业上努力前行。“我爱帆船这个项目，爱那种无拘无束的自由感。所以，对于我来说，没有什么能让我离开帆船，除了伤病。”徐莉佳说。即便在退役之后，徐莉佳希望仍能继续为帆船事业服务，未来可能会向国际帆联发展，或者再进一步向国际奥委会发展，为中国队员争取更多的话语权。徐莉佳表示，现在要多学习，为未来的发展做好准备。　　活动尾声，学生代表向奥运冠军徐莉佳献花；　上海第二工业大学学生处处长经晓峰向徐莉佳送上了学校精心准备的礼物，礼品是一尊二工大设计和制作的琉璃作品——“海的气息”，祝愿徐莉佳继续带着她的帆船梦想在大海里勇敢驰骋，迎着风浪带着海的气息一帆风顺！　　小贴士激光雷迪尔级是奥运会比赛项目，由英文　Laser　Radial 翻译而来，Laser　是激光，速度快之意，另有刺激之意。激光雷迪尔级是一种利用风力前进的帆船，分稳向板帆艇和龙骨帆艇两类，从1988年奥运会起按男女分设比赛项目。激光镭迪尔级单人艇，徐莉佳在伦敦奥运会上夺中国31金。　　徐莉佳获奖成绩一览　　1999年亚锦赛　OP 级帆船团体冠军　　2001年亚锦赛　OP 级帆船团体第3名　　2001年世锦赛　OP 级帆船比赛女子冠军，队赛第4名　　2002年世锦赛　OP 级帆船比赛女子冠军，队赛第3名，总成绩第6名　　2002年釜山亚运会帆船女子OP级冠军　　2005年世界青年帆船锦标赛女子雷迪尔第二　　2005年全运会女子欧洲级第二　　2006年激光雷迪尔世界锦标赛第一　　日14点00分，北京奥运会女子单人艇-激光雷迪尔级铜牌，净积分50分。这是中国队在奥运会这个项目上获得的最好成绩　　2009年第十一届全运会帆船帆板激光雷迪尔级冠军　　日，徐莉佳夺得伦敦奥运会激光雷迪尔级女子单人艇冠军本版图、文除署名外由上海第二工业大学学生记者团　提供指导老师　乐晓蓉