运动会要做用木棒做几个字，如何装饰呢？_百度知道
运动会要做用木棒做几个字，如何装饰呢？
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胜利的橄榄枝 黎明前黑暗的苍穹 繁星点点 普罗米修斯将体育的圣火点燃 随着一道霞光 运动的火焰升腾在奥林匹亚山 今日的健儿们 英姿勃发 志存高远 精神饱满的将目光凝聚在终点线 努力吧 拼搏吧 奋斗吧 女神将献上胜利的橄榄枝编成的花环。 运动之歌 风对我耳语：“运动是我这样的轻盈岁月！” 雨对我耳语：“运动是我这样的淋漓尽致！” 雷对我耳语：“运动是我这样的铿锵有力！” 电对我耳语：“运动是我这样的亮丽透明！” 运动吧！在运动中接受风雨的洗礼，在运动中感受雷电的闪光 阳光不锈 秋阳普照大地，那攒动的人群 在呐喊声与歌声中意气风发 那奔跑的身影 融入秋日的阳光 阳光不锈 青春的阳光在悄悄地流淌 流淌在那鼓声里 流淌在那奔跑的脚步里 流淌在那发令枪的声响里 生命浸润在阳...
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出门在外也不愁视频: 没练过功夫的寸拳、23种中、高腿、抗挨打钢铁木棍29下
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没练过功夫的寸拳、23种中、高腿、抗挨打钢铁木棍29下
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让我进中超不比梅西差：球场综合实用能力已达到梅西水平，短跑速度60米6.59秒左右，左右脚法多好身体灵活、爆发力好等等优点。没练过功夫但非常会散打、抗打能力强（有特点也适合演艺圈）已练成非常有智慧理性的股票高手,极度老实善良性格很钢好胜心极强的男人。详情.cn/s/blog_a7d141d6010190gp.html。13年3月1日
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中考考生必看：中考体育锻炼与考试的建议
来源：家长帮社区&&&&作者：Jocelyn2000&&&& 21:59:35
　　欢迎关注中考网微信（ID：zhongkao_com），2015年中考真题、作文、查分、分数线、填报志愿、录取全程跟进！
　　一、这40分，咱可一分不能丢呀，一分可是一操场呀：
　　这相当于开卷考试，知道考什么、知道怎么考、知道怎么判分，除身体原因外，我们有什么理由不拿满分呢？
　　在体育场上考试，没有多大的心里压力，不存在发挥失常的情况，你平时是什么成绩，在这个考场上只会高于平时而不会低。这个原因，我在下面会讲述。
　　二、四项体育的分解说明
　　中长跑
　　（1）这个是纯体力活，没有什么办法，就是平时训练，女孩子的小腿不练出肌肉来，就没有下功夫！
　　（2）在中考体育前，老师及同学会安排好考试的分组，一个组7-10人不等，每个组里都有几个长跑将军，由他们轮换着领跑。领跑很重要，能为小组人鼓舞士气、振奋精神，使成员不落后，没有领跑，小组成员会有不少人落后的。
　　（3）中长跑能力强的同学感觉不到什么，但对于中长跑成绩不理想的同学来说，有领跑是多么的重要呀，你只要咬紧牙跟着跑别掉队，只要一掉队你可能会越落越远越着急，越跑不出成绩。
　　我闺女在800米跑时，一个领跑的同学能力太强，她一直不快不慢地领跑，时不时地回头看看队伍，有落后的，她就跑回来催促加油，别人跑800米她跑1000米！在其他同学都胜利在望时，有一个同学落后了，这个同学就自愿陪着她在后面跑（因为她有能力在规定的时间内冲刺到终点，没有这个能力的同学不要效仿），一边跑一边给那个同学鼓劲，班里其他同学在呐喊加油，最后两位同学一起胜利冲过终点线，同学们都相拥而嚎啕大哭，那一场面我看到后非常感动。
　　所以，家长要关注你娃所在组的领跑事情。
　　仰卧起坐
　　这个不难，没有技术含量，只要按照要求训练即可，不需要太大的体力，小腹要练出肌肉来！
　　球运球绕标志物
　　（1）这个项目是纯技术活，没有一定的运球基础是很难过关的。自从一入初中，同学们就开始练习这个项目，现在应该可以拿到满分了吧。
　　（2）如果不能拿到满分，家长可要注意了，大部分同学的失分都在这个项目上的。
　　（3）仅靠练不能解决问题，需要从技术上先解决。可以找体育老师单独指导，纠正动作。也可以找体育馆的专职老师进行训练。一般的体育馆都有这个能力，有专用的杆和场地，家长可以让老师指导1-2个小时即可。
　　三、关于缓考
　　同学真要不能参加体育中考，比如有伤、病、女同学的生理期等，可以申请缓考，缓考时间具体再定。但我建议大家能参加就尽可能参加，不申请缓考，原因如下：
　　（1）中考体育结束后，学校都不再安排体育课，缓考的同学的训练只能靠自己，这就要大打折扣了。
　　（2）考试时的氛围很重要。和同学们一起考试时，有很多的同学在为你呐喊加油助威，中长跑时有同学领跑、鼓劲。而一旦缓考时，这个氛围就没有了，考试成绩就会下降，而有这个氛围时，平时成绩不好的同学也会在此刻激发出无限的潜能！
　　四、关于着装
　　体育中考在五月份，天气较热了，可以穿着单薄的衣服即可，有的同学身体棒可以穿短裤。
　　另一个着装非常重要，就是鞋子！从现在起，家长要检查娃的鞋子是否能坚持到体育中考，如果不能，要在中考体育前1个月给孩子换新鞋，让鞋和脚磨合一段时间，这样在考试时不会因为鞋子而影响成绩，千万别在中考前一天换新鞋！
　　补充一下，之前看到有家长分享的经验是：考试前拿湿毛巾把鞋底擦一下，这样鞋底就比较涩啦~起到防滑&&
　　五、对于体育场地的注意事项：
　　1、中考体育的场地都是北京市较好学校的体育场，硬件设施都可以达标，这个大可不必担心。
　　2、重点要注意篮球的场地，主要是因为在这个场地上要跑着急转弯，固应多加注意。在进入篮球场地后，先在场地上跑着急转弯试试，比平时训练的场地有什么不同，做到心中有数。
　　3、其他场地没有什么不同，只是在中长跑时，别看错了终点线就可以了。
　　六、不想说的体育中考计分的那点事
　　真不知道该不该说这个事，考虑再三还是说一下，让家长有个数。
　　（1）2013年，体育中考各项均满分为10分，并以0.5为单位下降，即10分、9.5分、9.0分、8.5分等。体育计分是计总分，并采取四舍五入的方式，即，当你四项目总共得分39.5时，系统会自动进一位，升值为40分！记住，不是单项四舍五入后再计总分。
　　（2）这一政策如何正确运用，我们要仔细分析一下娃的体育成绩，只能找薄弱的一项来运用。比如拿篮球是个薄弱项举例，如果其他三项均可以拿到10分，而篮球不能，我又想拿到40分，就在篮球上琢磨点事。篮球13.3秒10分，13.8秒9.5分，如果总分想拿到40分，那么篮球就要控制在13.3-13.8秒之间，这样可以给孩子0.5秒的缓冲余地。
　　（3）这项政策是下策，我们尽可能不用，有一定的风险，我们还是踏踏实实地训练稳拿满分为主。
　　补充马老师对于篮球绕杆的建议：
　　篮球绕杆：通过节奏、球感来提高成绩，可能有些家长会觉得是不是很难，其实节奏只要每次课能带球在不失误的状态下跑5、6次就非常的好了，有些人可能会问孩子故意去找节奏会不会降低速度，那么我告诉你肯定不会，在节奏好的情况下你速度再慢也会在12&5左右下来，在上课中我会让同学去观察那些动作很多好像自己很着急的同学，尤其是那些有垫步和恰恰步习惯的学生，他们的成绩不好，有些孩子在过杆时认为所谓的节奏就是向上小跳一下，我会严厉禁止这种行为的存在，因为你要完成的是向前的运动，不是向上的这样会消耗掉你宝贵的时间。如果学生在每次课当中能有3次好节奏不失误的完成真的是非常不错了。所以我介意在最后的这段时间中要通过节奏和球杆提高成绩。
　　1000M跑：呢还是需要一双好鞋子，ASICS牌子的鞋子应该是非常不错的，排球跑尽量使篮球鞋吧，因为篮球鞋更加防滑，不影响成绩。
　　补充简单恒等式的中考体育建议：
　　中考体育对大多数孩子体育多是满分或接近满分，但我们快中考时，孩子脚受了点小伤，跑步受到了些影响。很多人都认为中考体育对重点校有些放水的嫌疑，根据我们的情况，我觉得可能在某一两个项目上可能松一些，但很难保证三个项目上都松，这就会有运气因素。比如您家孩子实心球很强，但赶上了这项松，对您就没有多大意义。我们考试时篮球就很严，4月在八中模拟时篮球9.5，但实际测试时孩子不知什么原因只得到8.5，可能是紧张，可能是新鞋不适应。本来我们的目标是27分，保证26分，结果没有实现，这给我们后面报志愿带来很大困难。
　　总结：体育不要报考试时松的心里，一定要认真准备；考前一定要注意不要受伤；不要临时换新鞋，最好3月就把中考体育的用鞋买好，3月的学校模拟，4月的现场模拟，5月初的考试一直穿相同的鞋。
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最能锻炼身体？本人，体重或者现在上手最简单，最经济环的运动是什么，净身高172cm。好的回答加分：70kg
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羽毛球也不错，又能彻底的消耗体内的脂肪，每周玩个一两次呵呵，最休闲！如果每个月去爬个两三次的山，既能呼吸道 新鲜空气。如果要是塑型较好的运动应该是网球了，最简单的，郊游，自行车都是很不错的选择，挺容易上手的！如果会打网球的话，你想不减肥都难，不过像登山，最环保当然是散步了！当然了自行车不宜长时间的骑
wo xian zai wan de shi yu mao qiu , jue de bu cuo.gan jue dao ming xian shou le.haha.ping shi xi huan qi zi xing che, jia qi xi huan qu hai bian .qi shi zui xi huan de hai shi zou lu.
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Thank you very much.
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只要有场地就行，打篮球的人很多，对抗也很多你想锻炼身体，选篮球吧
o , xie xie.
足球，规则少
wo xi huan kan qiu , dan bu zen me xi huan ti.yin wei zi ji de shen ti dui kang bu shi hen hao.
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