白天运动好还是晚上睡不好觉白天头疼运动好?

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[晒单帖]白天效果还行 晚上不是很好
白天效果还行 晚上不是很好
发表于 20:58:34
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其他谈论话题白天运动好还是晚上运动好?_百度知道
白天运动好还是晚上运动好?
这样对身体有伤害么,只有晚上9点多才能有空跳绳了什么的,白天没时间运动我是学生
当然没有坏处反而有好处,晚上你的身体关节都活动开了,不容易受伤而且锻炼完洗个热水澡睡觉可以缓解肌肉疲劳帮助你更快入睡而且睡眠质量也很好的。
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空气很好最好傍晚6-7点时吧!9点的话,如果你过一小时就睡人还是处于兴奋状态就睡不着了
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出门在外也不愁是白天做运动好还是晚上好呢?_百度知道
是白天做运动好还是晚上好呢?
在正常的情况下~~
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睡了一晚,早上是最好的,不信的话,呼吸一下新鲜的空气如果你不是太懒的话,可以试一试啊,整个人都会精神一倍,早上让自己的筋骨松懈一下,一日天之际在于晨嘛
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如果是室内运动据说在傍晚晚饭前作运动最好, 所以不容易中暑什么的, 不会太晒, 刚刚傍晚的时候氧气还充足.其实就是 要有氧呼吸. 某个杂志说的,那就看自己的生物钟啦
傍晚,空气中氧气含量多,适宜做运动。
如果你有条件的话,早上作运动最好了.
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出门在外也不愁白天剧烈运动 夜晚更易遗精_百度文库
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白天剧烈运动 夜晚更易遗精
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你可能喜欢跳绳减肥是白天运动好还是晚上运动好?_百度知道
跳绳减肥是白天运动好还是晚上运动好?
提问者采纳
我不知道科学的方法是什么反正我都是临睡前 也就是快12点吧 (那时候高考 要学习呢)一次跳一分半 然后休息两分钟 再跳一分半有时候会裹保鲜膜 (但是后来没有了 不透气 我妈说对皮肤汗腺不好)大概这样进行40分钟左右然后冲一下 就睡觉感觉好像是蛮不健康的但是天天感觉入睡很快 睡的也蛮好的而且我以前是120斤吧 后来基本上就到100斤多了 不到110了不过高考完 颓废了下 过了下黑白颠倒的生活 又胖回来了其实减肥的话 我觉得慢跑最好
可能开始你会觉得自己没法坚持啊什么的其实你可以的 慢跑在一定意义上就是意志力的活动只要你觉得你能跑 你就能跑我是上大学以后开始晚上慢跑的(为嘛我老是晚上运动)白天没有时间么 哈哈感觉身体好了很多 对新肺功能也很有帮助不过最近考试 又没规律了不过放假以后 会坚持的 哈哈共勉吧
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专家们研究证实,在一年之中,只有夏天和秋天的空气是最清洁的,冬季、春季的头一两个月空气污染最严重;而在一天之中,中午和下午的空气较为清洁,早上和晚上空气污染较严重。晚上7点至早晨7点为污染的高峰时间。
所以早晨锻炼并不好。
那么什么时间锻炼最好呢?
在冬春两季的头一两个月,应躲过早晨六七点钟空气污染高峰期。
在夏秋季,太阳出来得早,可以在五六点钟锻炼。
在平时,可以选择上午10点和下午三四点钟来做课间操或进行其他运动。这时空气比较清洁,对身体健康较为有利。
在有雾的早上最好不要在户外锻炼。由于空气污染,雾中含有许多对人体有害的物质。当人们在雾中做长跑等剧烈活动时,身体某些敏感部位接触了这些有害物质并大量吸入,就可能引起气管炎、喉炎、眼结膜...
- - 晚上会睡不着的.而且最重要的, 不是吃完饭运动, 而是运动完吃饭.别吃完饭来个饭后百步走, 一点好处都没.只会加重胃的负担.
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