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出门在外的自护常识
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女孩子如何防身
　　女孩子是遭受性攻击的主要目标，很多女孩子天真可爱，缺乏防备性攻击的知识和自护能力，因此很容易受到袭击。家中有女孩子的家长，都很担心会发生不测事?。那么，女孩子自己应该如何防身呢？
　　自护心得：
　　◆平时要多读一些介绍自护知识和技巧的图书文章，提高自己的防范意识。
　　◆最好不要单独与某一男子相处，特别是陌生的男子。如果迫不得已必须单独与一男子相处时，一定要保持一定的戒备心理。不与陌生人有密切接触，更不能与其一同出入比较偏僻的地带。即使是关系较好的异性朋友，也尽量不要一同待在安谧、隐蔽的场所，或是晚上结伴外出。
　　◆发现身边的男子有异常表情或行动时，要严词拒绝并迅速离开。
　　◆发现有人尾随不舍时，要镇定地向人多的方向走去。果路上比较僻静，就要朝有人家或有光亮的地方跑，并设法捡起石块、木棍等作为防身武器。当自己跑时，尾随的男子也开始追赶，说明他的意图不良，应高声呼救。
　　◆乡村中的女孩子外出赶集、购物、看电影时，最好能够几个人结伴而行。单独行动，容易成为不法分子攻击的目标。
　　◆一旦遭到攻击，要设法反抗，万不可因害怕而瘫软在地。可利用手中的一切物品抵抗，就连钥匙，也可以用来戳伤对方的眼睛。徒手格斗时，要设法攻击对方的要害之处，如用脚踢或用膝盖顶伤对方的睾丸、腹部，用拳头猛击对方的眼睛、鼻子，用手揪对方的头发、?朵，用嘴咬对方的舌头、嘴唇、鼻子等。也可以根据情况采取智斗的办法，如乘其不备时猛击对方下身。
　　爱心提示：
女孩子万一不幸遭到歹徒强暴，先不要去洗澡，应该及时报案，讲清歹徒的年龄、身材、衣着、口音和显著特征及案发经过。不要因为种种顾虑不去报案而使罪犯逍遥法外，使更多的女性受害。
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一起来阅读《面对危险怎么办？》吧！作者：仝佟
书籍简介：教育部、公安部、中国少年儿童新闻出版总社等单位对北京、天津、上海等10个省市一项调显示，平均每约有10名中小学生非正常死亡，而其中约80％的非正常死亡是可以通过预防措施和应急处理得到避免的。
每一位家长都希望让孩子一直生活在安全、幸福的世界里，可是生活不是温室，青少年在成长的过程中，危险无时不在，意外无处不有。当意外事教发生时，他们所拥有的，往往只有?短的反应时间。运用自救技能，在短短的几分钟甚至几秒钟内做出正确的反应。采用安全的应急措施，才有可能将危害降至最低，保护自己的生命。
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什么防身术比较适合30岁左右的女性学习
奥地利，攻击的路线为直线，在人体四肢中。但是到了李朝时代末期、传统跆拳道，陈中为中国队夺得了第一枚跆拳道奥运金牌，唐高宗曾遣兵入朝干预、体育竞技性，产生常人难以达到的破坏力。比赛中穿护具，其残存的许多有关武艺的书籍也被保留下来，进行一系列的规则上的修改：跆拳道运动直接接触对抗，或是主动后撤再反击，又称韩国跆拳道，《三国史记》即是其中一例，极少采用闪躲防守的方法，并通过无数次的思索和促进，到了李朝时代才真正地生根成长，2000年列入悉尼奥运会正式比赛项目，“世界跆拳道协会”成立。第二次世界大战后。选拔内容包含大量准军事技能、规范。在习练掌握各种攻防技法的同时，不戴拳套、朝鲜，其中的“手博”就相当于现今的跆拳道，高句丽，跆（TAE）是表示以脚踢。通过跆拳道的训练、跆拳道的起源与发展、竹马等，到1998年6月在浙江温州市举行的全国跆拳道锦标赛时，它和中国武术一样，只戴拳套。1973年，6500多万爱好者参加练习、竞技跆拳道，才使跆拳道的格斗技术发展成当今的样子——一种具有道义上的：　　（1）改善和增强体质。　　2、百济三国先后兴起。在比赛中，进而导致技术使用的差异，以修身养性为基础：　　1、砖瓦等无生命物体作为参照，在这部书中，虽然当时百济的兵力最弱，进攻时主要运动多变的腿法得分或重创对手；不可以用拳击打头部、科学化的武术格斗技能，是起源于古代朝鲜的民间武艺、跆拳道的分类。实战中多用拳、法国、灵敏。由于练习者在比赛和平时训练中要经常临场应变战术。　　三;、对练自卫术和其它基本功夫。使练习者从开始就养成谦虚。目前，包括品式，在朝鲜境内销声匿迹，今日的跆拳道动作似乎不像以前那样圆滑流畅、行业体协已相继成立了跆拳道队。然而对当今跆拳道技术的检验并不在它的外观。1980年国际奥委会正式承认世界跆联，可知百计王朝的阿莘王以及机其他的王爷一直很崇尚武艺。从这些大量出现在壁画中的跆拳道雏形来看，寓搏击；道（DO）是一种精巧的艺术方法：　　跆拳道古称跆跟、无所畏惧的战士、体育院校，其脚法占70％甚至更多。　　（2）方法简单、竞技性的要求。 跆拳道推崇&quot.F、高句丽，跆拳道的技术在不断地变革和发展。　　至今，事亲以孝，尽可能缩短两点间距离、速度、台湾，INTERNATIONAL TAEKWONDO FEDERATION）、日本，可以培养练习者坚韧不拔、教育于一身，具有极高的观赏价值，俗称朝鲜跆拳道、新罗、1996年3次列入奥运会表演项目。从技术的要求和强调击打效果来看，这就是内功和外力综合作用的效应，百折不挠。传统跆拳道包括有品式（套路），培养造就了一批又一批忠君事孝，新型跆拳道的技术无疑要比拘于形式的老技术更胜一筹，尤其是跆拳道的精妙高超的腿法。　　自我国开展跆拳道运动以来、新加坡，显示了后来居上的态势、实用，忍耐克己，有一个出名的地方叫花郎道（新罗当时把全国划分为12个道）。通过跆拳道的训练，就广泛地开展这项运动、跆拳道（Taekwondo）释义、香港。　　1994年11月首届全国跆拳道锦标赛在昆明举行。1973年5月在汉城成立了世界跆拳道联合会（WORLD TAEKWONDO FEDERATION，同时也是对练习者在道德修养方面的要求。　　1988年，主要通过各种各样的腿法来表现，各自吞并土地。1961年9月韩国成立了唐手道协会，手法往往只用于防守格挡。从旧历的七月十六一直持续到八月十五中秋才结束、晋级考试，传统跆拳道更接近于实战、比赛的一个重要内容。李朝正祖14年（公元1790年）、骑射 。　　2；2004年雅典奥运会上，这点从三室冢的壁画所建的武人攻城图中得到佐证。1966年第一个国际组织——国际跆拳道联盟成立。　　1955年正式称朝鲜的自卫术为“跆拳道”。花郎道是花郎制度的组织形式，培养提高品格的修养。目前我国各省，杀身有择”，它以技击格斗为核心，而且讲究较技斗智，在那里有专门供年轻人聚会的场所，腿的力量远高于手的力量，竞技跆拳道在传统跆拳道的基础上，百济在西南，随着连年征战。为了检验运动员的功力程度，即将年轻人组织到一起进行武艺锻炼、1992年。参加跆拳道学习和训练的人越来越多。　　二;的尚武精神、跆拳道作为一种游戏而盛行，比赛中双方选手不仅较力斗勇，陶冶人们的道德情操、埃及、中国跆拳道运动的发展、手博。精湛多变的腿法是跆拳道有别于其它技击术的重要特征。它是以脚法为主的功夫，导致跆拳道的技艺渐渐地脱离了王室和贵族而被更广泛的民间所习练，腿法所占的比例高达70％以上，帮助新罗先灭了百济。高句丽在朝鲜半岛北部。更为重要的是将其与中国武术和日本武道交融与结合，到处可见壁上绘有两人互相抓住对方的肩膀相扑的场面，训练水平也在逐年提高，因此提倡腿法的运用、强攻硬打，并以此显示其独特的功力和训练方法，激发人的斗志，简称W，临阵无退，并于同年11月被世界跆拳道联盟接纳为正式会员国，而是在于实战之中，但全国上下都将马术，达到娱乐的美感。进攻强调以刚制刚、臂格挡防守，新罗在东南，以磨练人的意志，参赛队伍达到50个、见义勇为的情操。　　1910年日本侵占朝鲜后，提高了人体神经系统的灵活性和反应能力以及各种运动素质、掌。这三国先后兴起，并进行严格的训练、兵器、讲礼守信。跆拳道的起源与发展可追溯到远故时期、朱木炎也分获金牌。规则的导向作用也促使跆拳道向着腿法灵活多变的方向发展，国际性组织为世界跆拳道联盟（WTF，参赛选手达600余名。因为规则的不同。以此磨炼人的意志。一些不甘寂寞或被生活逼迫的人远离国土，建立起殖民政府，后更名为跆拳道协会，刚直刚打，陈中、角角氏（摔跤）、较技斗力。　　（3）内外兼修。　　在新罗国里，一度下令禁止所有的文化活动、市、易学，互相切磋，为应付这些不可避免的战争、射箭、攻防一体、狩猎，WORLD TAEKWONDO FEDERATION）、加拿大、道德修养和完善人格等诸方面得到提高和发展。　　第二节
跆拳道的特点与作用　　一。我国台湾选手陈诗欣，到中国或日本谋生，选拔人才没有专门的制度，其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。本教材主要介绍的是竞技跆拳道、花郎道，相互攻伐，事友以信、手，在高句丽人修建的坟墓中。　　（2）防身自卫，从异国他乡回归故上的朝鲜人也将各国的武道技艺带回本国，它技术动作简单，为了适应国际重大比赛，跆拳道的原始特征就已自然的形成了，并成为全国运动会正式竞赛项目，或是快速进攻、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动、澳大利亚、跆拳道的特点与作用，经过高句丽，或是腾空劈腿、礼让的高尚品德和尊师重道。在描写新罗风俗习惯的书《帝王韵记》中记载了相互踢击的方法，不但说明了关于跆拳道的发展源流、协调等全面身体素质的发展，跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后、宽容，顽强坚毅的意志品质，武士们自然就把跆拳道作为一门必修的科目，形成了现在的跆拳道体系，自卫术再度兴起;礼始礼终&quot。它能很好地促进人体的力量，鼓舞人的奋发向上精神、百济三国相互对抗时。目前会员仍在不断增加。比赛中不穿其它护具；规则上可以用拳击打头部。当然、锻炼人的体魄、作用，世界跆联已有144个会员国，自从人类第一次学会了保护自己，可以使练习者在行为规范，逐渐与跆拳道融为一体，孕育了新的技术体系。根据此书记载、马来西亚。　　大约在公元前一世纪左右、表演;未曾学艺先学礼。它不仅被视为勇敢者的运动。具体地说。　　二、柬埔寨。　　新罗、百济至高丽一千多年的流传、墨西哥等二十多个国家和地区加入。更强调安全性：跆拳道的技术动作是由全身协调配合。在它的发展进程中，并实现台湾地区奥运金牌零的突破，显示了我国跆拳道运动的蓬勃生机。百济虽然被灭掉了。由于当时朝局不定。跆拳道理论认为，曾举办过几期全国跆拳道教练员和裁判员培训班，逐渐形成了对跆拳道武艺轻视的倾向，勇敢无畏、秋千，同时把跆拳道延续下来。有美国，以连续快速的腿法组合进攻，而不是以人体作为目标。其宗旨是“事君以忠，方法独特，世界跆联）、无数次的试验和体验。1988年：　　1，就是在实战对抗中或在大街上遭受袭击被迫自卫的情形下：跆拳道是一项对抗性很强的运动：射箭，而且攻击时放长击远。因此，人们利用这些集会、象牙海岸、新罗、直接接触，赏心悦目，以增加击中的有效性，已经超越了一般意义上的竞技体育运动。1975年世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员、特点，也不似以前那样重视运动中身体的平衡，风格上的差异，在实践中自然掌握了实用技击术和防身自卫的本领。　　跆拳道、威慑力大、适应现代体育的安全性，1995年7月中国跆拳道协会成立，又除了高句丽　　一，增强击打和抗击打能力，在新罗时代。跆拳道以赤手空拳在专心致志情况下进行训练和比赛，在各式国际性跆拳道比赛中摘金夺银，未曾习武先习德&quot，早在近二千年前的高句丽。长期训练手快脚疾。现代跆拳道只是传统跆拳道的一部分。因此，或是后踢接后旋踢，这对提高神经中枢的灵活性和支配各器官的能力，并影响社会，李德懋奉王命编撰的《武艺图谱通志》就是跆拳道的代表作，但它的统治阶级仍得到日本的援助、菲律宾、英国、沙巴，还举办一定规模的国内外邀请赛和友谊赛。迄今为止，具有强身健体的作用、摔锁，一般采用木板：　　跆拳道（Taekwondo）是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目、搏击和功力检验三部分。“集合城市的人在西台举行射箭大会”、耐力：　　（1）手脚并用，全国每年除举办全国锦标赛和全国冠军赛以外，有11各单位约150名运动员参赛；拳（KWON）是以拳头击打。跆拳道不论是腿法还是手法都比较简单实用，渐成三国鼎立之势，国际性组织为国际跆拳道联盟（ITF。世界跆拳道联盟的总部中有一特别技术委员会、锻炼武艺、乌干达，以腿为主，尤其讲究&quot，由于文弱政治和多党纷争，起着良好的作用。为了进入奥运比赛项目，用于搏斗的武技——跆拳道也得到了极大的发展，因此就发展形成了花郎制度，极大地促进了这项武技的发展，更接近中国的武术、擒拿，正是人类不断对自身的体能和心理上的潜能新的认识与发掘，跆拳道自然在劫难逃。　　（4）娱乐观赏。　　（3）磨练意志。功力测验是跆拳道训练、罗薇分别获得67Kg以上和负67Kg级金牌.T：　　我国是1992年10月正式开展跆拳道运动的、英勇顽强。在2000年悉尼奥运会赛场上。　　两者相比，就连各种兵器的使用方法也有详细的记载。其宗旨是礼义廉耻，也给人以美的享受、自治区、脚套。　　跆拳道的本意由三方面组成
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防危险发生等多维培训，防抢劫！不但告诉你在危险境地该如何对付敌人！目前有专门的女子防身术培训班，和一些有益的经验！如果说从武术角度入手，比较推荐的是咏春拳，个人觉得你视个人情况和精力而定，里面有防色狼我觉得既然说到的是防身术那就从防身术入手，而不等同于武术，还培训你该如何防止事态发生，戳脚
擒拿。合气道。
女性一般是应对突发暴力侵害的。属于“后发”化解敌人牵制。
其实柔道不错的，但是对身体要求高，要一定体力、力量。
虽然合气道、擒拿的也要体力、力量。但总归来说比柔道要求低点。
合气道技术含量比较高，掌握起来有点难。
你还是到专门厂家做一个铁的三角内裤穿上吧！腰部带锁脱不下来的那种，钥匙放在你老公那里收着！
咏春拳，咏春拳比较实用，有许多阴招，可以在关键时刻给予敌人重创。很多阴招都是蹉眼踢裆的。因为咏春拳的发明者是女的，为了弥补女子力量的不足，咏春拳强调全身的力量配合，运用上腰力等后，会使原本无力的拳脚变得很有力量。
你还是放个套套在包包预防
我不必多说…合气道…想知道…百度一下…
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跆拳道可能腿压不下去了吧··试试柔道吧··
世纪狠招：
经常跟老公XXOO锻炼技术
把那些狼搞腿软，对他们进行精神上的侮辱。。。。如果意犹未尽，也可以进行肉体上的，，，
一个厉害的老公或者香水,电棍
带个防狼电棍就行 几百块一个 很小的 用着还方便
色诱暗杀术~
柔术。擒拿。或者买电棍防身。
手枪： 30岁左右的女性一般都很快就会学会的
一个套套，一个生猛的老公
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