先吃早饭吃什么最好再锻炼好还是先锻炼再吃早饭吃什么最好好?

早上是先吃早饭锻炼还是锻炼后吃早饭,哪样好!求解!_百度知道
早上是先吃早饭锻炼还是锻炼后吃早饭,哪样好!求解!
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可适当吃些东西,影响消化。但是不要吃得过饱,必然会分散血液供应,像体质较差或患有疾病的人,如果这时进行运动的话,因为饱餐之后血液会集中于胃肠以帮助消化,以预防低血糖的发生晨练前要不要吃东西应该是因人而异的
我体质就是很差所以现在要锻炼了
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
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当然是先锻炼再吃早饭好啦!如果先吃早饭再锻炼容易引发盲肠炎或阑尾炎。
最好是先吃个生鸡鸡
先锻炼后吃饭
空腹运动好吗
建议先喝两杯水
空肚子喝水啊
我觉得先吃一点
看什么运动
先锻炼再吃早餐
空腹运动好吗
早上起来做一些运动量较小的就可以了,不需要弄太久…
吃完早餐,再吃鸡蛋牛奶这样会更好吗
早餐不用吃太多…
不过这样也可以
先锻炼,在吃早饭
现在的医学证明是先吃少量的在去锻炼。
这样吋体能有好处
锻炼完了再吃
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减肥运动完什么时候吃早餐好
转载 编辑:李强
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想减肥 最好过一个小时吧
也可以考虑将运动的时间调到下午或晚上通过对数据库的索引,我们还为您准备了:运动完后最好半小时到一小时再吃饭 想减肥 最好过一个小时吧 也可以考虑将运动的时间调到下午或晚上===========================================为了健康早起一点吃顿早餐是划算的。 刚运动完可以马上喝水吗? 不好! 运动中... 时间的运动锻炼中,特别是在夏天,或在湿热的环境中运动,更要注意饮水。补水的最好方...===========================================吃的,因为长期不吃早餐的话,很容易造成低血糖,头晕乏力等问题。 你晨起运动本来已经... 一般饭前喝汤或喝水,胃里有饱胀感,吃的食物就会减少,也在不经意间减肥了===========================================看你的时间充不充裕 因为吃了饭 一般要半个小时以上在做剧烈运动 以我的经验 你可以起早一点 先运动 再吃点东西 不能吃多 然后休息半小时 再运动 或者 你实在饿的动不了...===========================================早上要运动的话 最好不要吃如果饿了吃些糖、巧克力之类的先垫下。 天完全亮起来之后也就六点七点的时候适合运动因为空气够清晰。===========================================吃完饭不能立刻运动,容易胃下垂,至少要等30分钟以后才行。另外,告诉你点减肥的知识,早起喝一杯温开水,也可以在水中加一勺蜂蜜两三滴苹果醋,起到润肠、软化血管的作用。...===========================================早餐前运动主要用于减脂,但是对于健美的来说,晨跑之前必须喝蛋白粉防止肌肉流失,很... ,说白了就是最有劲的时候。 这个时间段内练效果最好,===========================================如果想减肥哩,就把早餐放到运动之后! 经过一夜的消耗,体内的能量消耗殆尽。这时进行有氧训练,体内的脂肪就会转化成能量从而消耗。如果吃过早餐再运动的话,给机体供能...===========================================运动,偶胖到减肥经验丰富,运动后吃点是一点哦!稀饭,中午可以吃多点,过了中午,就千万别吃了哈.===========================================选运动再吃早餐好,因为一直以来医学界都不推荐饱腹后运动。===========================================
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可能有帮助早晨先锻炼身体好还是先吃早点再锻炼好?_百度知道
早晨先锻炼身体好还是先吃早点再锻炼好?
提问者采纳
因为经过一天的休息,早起必须记得不要起床就马上锻炼。还有就是减肥可以锻炼后吃早饭,这样不容易遭成低血糖,是正常的锻炼最好吃了早饭锻炼早起锻炼空气比较好,先休息下再锻炼,身体机能还没有进入状态了
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其他4条回答
不要吃早点,如果你锻炼的时候,可能会早场盲肠炎
下午三到六点好
先锻炼锻炼完以后1小时以后在吃早点
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当中隔上1个多小时比较好建议早起先锻炼,要么晚上去锻炼
火昱CXQ &7-14 21:19
觉得还是先吃饭好,如果要是晨跑之类的,因为如果不吃饭就运动的话大量剧烈的运动是可能导致低血糖,我觉得还是先,嗯,晨跑再锻炼然后再吃饭还是比较好
莫小熙97&7-14 21:18
如果是减肥的话,早上起来不管你渴不渴,先喝一杯水再锻炼。你这个问题正反说,都有理!
南正天221&7-14 21:19
先吃早饭,好一点,个人见解望您笑纳
HJW&7-14 21:18
年龄大的,身体弱的还是先吃点饭在锻炼比较好,
热心网友&7-14 21:21
先锻炼然后吃饭
勤奋的yuzi&7-14 21:19
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