太极拳视频 练太极拳配音乐好吗
责编：三九养生堂
发表时间： 21:04
　　太极拳真的是很好的健身运动哦，所以现在有很多人都很喜欢练习呢?如果练习太极拳可以配音乐，那么效果会更好吗?下面就和小编一起来看看太极拳视频吧。
　　很多人都认为太极拳能够很好的健身，而且最重要的是能够太极拳有健身健体的作用，最重要的需要大家能够长期坚持才行的。
　　太极拳是一种舒缓的健身运动，太极拳强身保健非一朝一夕之功,需要的是长期坚持、认真对待、恪守传统的和现代科学规则。太极拳作为一种锻炼身体的运动方式，受到各个年龄段人群的普遍欢迎。在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。
　　一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加了观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。如果仅仅是作为锻炼健身，而不是表演练习太极拳的话，不配音乐，自己一个人练习效果会更好一些。
　　太极拳是一种很早很早一起的一种运动，也是很好的拳术，最重要的是它的练习方法能够与有很相同的地方，很讲究的是气和意的结合。
　　太极拳作为一项具有悠久历史的拳术，它的理念与气功有共通之处，讲究的是&以意行气，以气运身&，&打拳心为主&。在练习时，应当做到意识高度集中、呼吸均匀顺畅，更重要的是还要做到心静，如此才能达到健身祛病的效果。
　　真正全身心地去打太极拳，不仅对人的身体素质大有益处，更重要的是能让人心平气和，心静如水，它对于人的心理健康的好处并不亚于身体健康。如果以音乐配合来打拳，人们练习时，招式动作上会不由自主地迎合音乐的韵律，心态上也不可能做到无视一切，尤其是不能做到忽视自己需要配合的音乐。这必然会造成人的心态不能全神贯注于打拳这件事上，也违背了太极拳的&以气运身&的理念，从而影响练拳效果。
　　练习太极拳时，应当做到心平气和，保持良好的心态，做到专心致志、精力集中，使全身心投入到锻炼中去。至于配音乐或者是很多人一起打拳，其实更具表演意义，对于修身养性来说，功效却逊色了很多。
　　打太极拳健身的主要特点
　　练习太极拳的主要人群是老年人为主，老年人练习主要的是为了强身健体，为了休闲娱乐，让自己的心情更加的开朗，所以才能够更加健康养生哦。
　　如果你认为太极是属于老爷爷、老奶奶的健身方式,如果你还认为太极是男性专属的领域,那你可就太落伍了，太极拳是我国传统的健身运动项目，具有健身和延年益寿的功效，对防治慢性疾病有较好的效果。中医学认为，时常打太极拳之所以健身，是因为此项运动能畅通经络，培补正气。当太极拳练到一定程度后，便产生腹鸣、指麻等体内行气现象，再坚持练习，到一定功夫便可通任、督、带、冲诸脉，同时增加丹田之气，使人精气充足、神旺体健。
　　太极拳的健身作用很多，但主要有以下几点
　　首先，经常打太极拳的人，较少发生脊柱老年性退行性病变，也就是脊椎骨增生或骨刺增生的较少(占25.8%)，脊柱的活动度较好，弯腰时手指能触到地面的占85.7%;而不练太极拳的人，发生脊柱退行性改变的较多(占47.2%)，弯腰时手指能触到地面的只占20.6%。
　　其次，经常打太极拳的老人，血压平均值为130/80毫米汞柱，而不练太极拳的人则为154/82毫米汞柱。常打太极拳的老人血管硬化发生率较低，占37.5%，而不练太极拳的老人血管硬化率占46.6%。又比如做20次蹲下起来的运动试验，时常打太极拳的人，反应全部正常;而不练太极拳的人，有35%表现出心脏收缩无力。
　　第三，能锻炼神经系统，提高感官功能。由于打太极拳时，要求全神贯注，不存杂念，人的思想始终集中在动作上，故使大脑专注于指挥全身各器官系统机能的变化和协调动作，使神经系统自我控制能力得到提高，从而改善神经系统的功能，有利于大脑充分休息，消除机体疲劳。
　　第四，能增强呼吸机能，扩大肺活量。这是因为练太极拳时要求气沉丹田，呼吸匀、细、深、长、缓，保持腹实胸宽的状态，这对保持肺组织弹性、增强呼吸肌、改进胸廓活动度、增加肺活量、提高肺的通气和换气功能均有良好作用。
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Portions of Content Provided by All Music Guide & 2009如何给视频配上音乐？
如何给视频配上音乐？
我录了个英雄联盟视频，我想配上些歌，该怎么搞呢，要什么软件吗？说详细些。
最佳答案


不知道你用的什么软件- -。我就拿我用的玩家宝宝来举例说明一下吧。。。
首先，把视频录完。。导入选择的视频。。然后选择需要的时间区域。。就是你想要哪一段。。当然通常都是全要。。这个要自己选。。
选择完之后。点音乐配置。。然后。插入音乐。。选择导入音乐（这个就是让你去电脑里自己选择想插的歌了）。
导入完成后。。在插入音乐选项中就有你想要的歌曲了。然后选择它，，再选择好你想要开始播放的时间段。。（就是从几分几秒开始播放。通常都是直接选择从头开始的。。也得自己选。。。）
全部选好后。。点击保存。。然后用预览看下音乐插上没。如果没问题的话。。就可以点导出视频了。再选择名字保存就行了。。
其他回答 (1)
最简单的方法，不用特意寻找下载专业制作软件，就能做到。
1、如果你的操作系统是Win XP，请用系统自带的“ Windows Movie Maker ”软件。
2、如果你的操作系统是Win 7&，请用系统自带的“ Windows DVD Maker” 软件。
这2款软件都具备你需要的功能，而且操作简单。不熟悉如何设置的网友，可选择该软件自动合成功能。如有时间，可尝试稍作研究，便可使用软件中的各种选项功能，达到更符合你要求的效果了。
希望我的回答有帮到你。&
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