& 儿童运动训练知识汇集
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Sunny&&3岁8个月小女生
儿童运动训练知识（游泳，跆拳道，轮滑） 　　 游泳 &&&& 据说，美国对于游泳选手的培养是从婴儿开始的，和水接触越早、越多、越亲近，孩子学习游泳的难度就越小。 &&&&
　　宝宝学游泳的常规问答： 　　Q：孩子多大年纪可以学游泳了？ 　　A：通常来说，孩子到了4岁就可以学习游泳了。不过4岁孩子在学习进度上肯定明显落后于6~7岁的孩子，因为他在身体素质、理解能力等方面都有差距。 　　Q：孩子经过多长时间就可以学会一种泳姿？ 　　A：在暑期的那种一天一练的短训班里，一个4岁的孩子，经过8~12节课就可以学会蛙泳。如果是平时的每周一次的课程，大概需要15堂课。 　　Q：学游泳都是从蛙泳开始吗？ 　　A：国内授课都是从蛙泳开始，但在美国，基本是从自由泳开始。因为自由泳的泳姿确实&自由&，家长就可以教孩子了。而蛙泳动作要求更高、更规范，需要专业的老师。但蛙泳的好处是一旦掌握了泳姿，就可以游很远了，而自由泳虽然易学，但想要游好的话，对于身体素质有很高要求。 　　Q：孩子学游泳最大的难点是什么？ 　　A：克服对水的恐惧，以及在这个&危险&环境里对教练这个陌生人的恐惧。 　　Q：家长可以做些什么准备工作吗？ 　　A：平时可以让孩子多亲近水，消除他对水的恐惧，这一点对于学会游泳很重要。水和陆地上最大的区别，一是呼吸方式，二是在水里没有支点，所以家长可以在这方面帮孩子做些准备活动。比如在洗脸、洗澡的时候，像做游戏一样带着孩子把头埋进水里。有机会的时候，带着孩子一起在齐他胸深的水里面走一走，让他适应浮力和水的阻力里。总之，尽可能多提供孩子和水接触的机会，对他学习游泳非常有帮助。 　　Q：学游泳的费用大概如何？ 　　A：每个培训班的价格会有一些差异，基本上是一个培训班12~20节课不等，学费每节课8~20元不等。而购买泳衣、泳帽、泳镜、浮漂以及游泳馆门票的费用，差别就很大了。 　　Q：有没有必要让孩子多掌握几种泳姿？ 　　A：这取决于孩子的兴趣。突然会游泳的那一瞬间感觉会很奇妙，孩子会非常喜欢这项运动。但是在会游之后，继续纠正动作、学习新的技术，对很多孩子来说就是枯燥的了。所以没有必要马上开始新的学习，让孩子先充分享受游泳的乐趣，自己有掌握新泳姿的渴望之后，再学也不迟。 &&&&
　　从小培养亲水宝宝 　　在学游泳之前，让宝宝和水建立一个好的关系非常重要，这个过程应该是循序渐进的。 　　* 6个月~1岁 　　你可以与他一起在水中玩耍，边唱歌边做游戏，让他感受到乐趣，适应浮在水里的感受。 　　这个过程中要注意：1、时刻用胳膊护住孩子。2、不要让孩子钻到水面以下。3、给孩子穿上游泳时专用的尿布，以防在泳池中大小便。4、做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱、移动电话等。 　　* 2岁~3岁 　　你可以在泳池中教孩子一些有趣的游戏，从而让他学习如何挥臂（比如把球扔向泳池对面，或者伸手拿球等）、踢腿等。你还可以教孩子如何在水中屏气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子讨厌把脸浸湿，你可以在洗澡的时候让他尝试着把头放在喷头下淋水，以逐步习惯。 　　这个过程中要注意：虽然孩子已经大了，但是千万不要放松警惕。要记住，只要孩子在水里，你就应该时刻关注他的一举一动。 　　* 4岁~5岁 　　你可以为他报名参加正式的游泳培训班了。不过你要有心理准备，虽然孩子之前非常喜欢在水中玩耍，但到了学习的时候，他可能害怕下水。这时，你千万不要强迫他，应该等他准备好后再下水。 　　这个过程中要注意：1、你或者教练应该在安全距离内时刻注意他的情况。2、注意泳池中深水区和浅水区的标志。3、孩子除了要学习游泳技术外，还应该学会相关的安全常识。 　　* 6岁以上 　　他可以开始学习各种泳姿，游更远的距离。他可以潜水从泳池底捡回玩具，学习如何跳入水中并自行浮出水面。 　　这个过程中要注意：1、必须有大人在旁边监视，因为即使是水性很好的人也有可能溺水。2、告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且泳池应该足够深。3、在海边或者湖畔，你应该更加警觉，因为开放的水面与泳池的情况不同。4、即使孩子会游泳，但是在他划船或滑水时还是应该穿上救生衣。 　　TIPS：其他声音：美国研究人员称，小于5岁的儿童原则上不适于学游泳。 虽然通常认为儿童到了4岁左右就已经具备学习游泳的能力，但美国儿科学会建议，5岁以下的孩子最好不学习游泳。这是因为&& 　　1、 水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长； 　　2、 幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全； 　　3、 游泳的高强度训练容易损伤幼儿的身体。 　　但研究人员同时承认，目前还没有确切的研究资料表明，儿童在何时开始游泳最佳。
　　跆拳道 　　希望孩子参加搏击运动，但是又要控制攻击性行为？&以礼开始以礼终&的跆拳道是个不错的选择。学习跆拳道，不仅是学一门武术，更是接受一种精神。&&特别感谢/金基喆跆拳道专门道场 　　 　　其实，跆拳道不仅是一种搏击运动，而且也是一门的形体艺术和健身方法。技巧和控制力是学习跆拳道的基本素质，精神与气质是每个跆拳道选手所必修炼的。跆拳道强调&以礼开始以礼终&，在训练、比赛的开始和结束，都有严格的礼节仪式。学习跆拳道，首先要战胜的不是对手，而是自己。在训练中都要克服给自身肉体带来的疼痛、疲劳，甚至伤病的痛苦。只有具备坚韧和坚忍的精神，才有可能不断克服自身的软弱，达到新的境界。 　　 　　学习跆拳道常规问答： 　　Q：学习跆拳道是否可以从学龄前开始？ 　　A：一般情况下，5~6岁的幼儿学起来会吃力一点，因为他记不住各种各样的招式和复杂的套路。但参加跆拳道的训练，对于身体素质、意志品质都是一个很好的锻炼，因此可以从学龄前开始。 　　Q：学跆拳道会影响身高吗？ 　　A：学龄前的孩子一般学不了完全合格的动作，因为孩子太小，动作很难到位，所以在教学上都是采用游戏和跆拳道动作理念结合的方式。而真的要求踢出比较合格的动作至少在12岁以后，因此拉韧带的时间也应该是孩子12岁以后，所以父母不必过于担心。但是学习跆拳道是一件体能消耗很大的运动，所以每日的营养和热量需要跟上，以免影响孩子生长发育。 　　Q：学习跆拳道需要多少费用？ 　　A：跆拳道的培训费用大概每月200~300元之间。道服是必备的，价格一般在80~120元不等。其他装备由道场提供。 　　Q：跆拳道还分派别吗？ 　　A：跆拳道有两大派别ITF（International Taekwondo Federation 国际跆拳道联盟）和WTF（World Taekwondo Federation 世界跆拳道联盟）。WTF又称韩国跆拳道，是奥运会的比赛项目。而ITF跆拳道，在朝鲜最为流行，在国内很多人称它为朝鲜跆拳道。ITF比较传统，意义上更接近武术，在实战中，讲求力量和攻击结果；WTF比较时尚，为了比赛而舍弃了很多简朴有效的攻击手段，更接近于体育竞技项目。目前被大多数中国人所熟悉的是韩国的WTF。 　　Q：怎样为孩子选择道场？ 　　A：家长在为孩子选择跆拳道场时，一定要先考察道场的硬件设施，设法了解教练员水平。最好多比较几家，听听各个道场学员及家长的意见，再进行选择。因为训练方法会影响到孩子的生长发育，所以家长不要仅以价格作为参考依据。 　　TIPS：什么是跆拳道？ 　　所谓跆拳道，跆(TAE)，意为以脚踢、摔撞；拳(KWON)，以拳头打击；道(DO)，是一种艺术方法。也就是说，跆拳道是一种利用拳脚进行搏击的艺术方法。它是以腿法为主的功夫，其腿法占70％。BS拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10亲种基本功夫等。 　　跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，它不仅是一种具有高度攻击能力的方法，还是一种精巧的形体艺术和健身方法。跆拳道以&始于礼，终于礼&的武道精神为基础，以赤手空拳进行训练，培养毅力和爆发力，训练习拳者如何运用一拳一脚在适当的环境中保护自己。 　　TIPS：跆拳道的级别是怎样区分的？ 腰带的颜色代表着练习者的水平。从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级&&.直至达到较高水平的1级。1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。
&&&& 轮滑 &&&& 脚踏风火轮，在钢筋水泥间自如游走，是一件非常有成就感的事情。你家的小哪吒已经摩拳擦掌了吧？&&特别感谢/迪卡侬运动超市 &&&&
　　学习轮滑的常规问答： 　　Q：3岁以前可以开始学轮滑吗？ 　　A：这一点没有严格限制，甚至有的观点认为孩子1岁半之后，只有能够很好地行走了，就可以学习轮滑了。不过考虑到全身骨骼的发育情况，我们建议至少等到孩子满3岁之后再开始学习。 　　Q：双排轮滑鞋和单排的有什么差别？ 　　A：这两个区别很大。双排轮滑是室内鞋，属于花样轮滑鞋，相对比较难掌握。而直排轮滑鞋比较的简单，而且适合在户外运动时使用。 　　Q：学习轮滑一定要接受正规训练吗？
　　A：有些孩子会在和朋友一起摸索的过程中学会轮滑，这样做没有原则上的错误。不过最好还是参加一个正规的培训班，以免一些不正确的方法导致身体受伤或者发生不必要的危险。 Q：每天玩轮滑的时间有没有限制？
　　A：一般来说，每天最好不超过1个小时，如果孩子确实热情很高，可以适当延长，但是中途要安排休息和放松的时间，否则会造成局部关节负担过重，骨骼弯曲变形等负作用。 　　轮滑装备选购要点 　　轮滑是对器具依赖性非常大的运动，所以选购一套合格的、适合孩子的鞋和护具非常重要。 * 尽可能到专业的体育用品商店购买轮滑用具，一是为了保障安全、舒适和质量，而是能够得到销售人员的购买指导。因为每个孩子的情况不同，适用的装备也会有差异，专业的导购人员在这方面比较有经验。 * 学龄前孩子的脚踝骨还缺乏足够的力度，在学习滑行时很容易扭伤，一所以应该购买将脚和脚踝整个包起来的塑料外壳轮滑鞋。此外，最好选择在脚踝处有绑扣的款式，它对脚腕的保护功能很大。 * 儿童学习轮滑的要求不高，但是还是可以检查一下轴承的情况。好的轴承应非常光滑。买鞋时可以用手轻轻转动轮子，看轮子是不是在一条直线上，轮子的转速是不是一样的。 * 轮子必须选择胶轮，不能选择塑料轮。胶轮比较软，弹性较好，塑料轮则是硬邦邦的，容易磨损，也更易打滑。 * 底架主要分为合金和工程塑料两种。铝合金底架较坚硬, 不容易变形, 但价钱较贵。对于体重较轻的儿童来说，工程塑料底架也足够使用。 * 虽然孩子的脚长得很快，但是父母也不要为了多穿两年而把轮滑鞋买大了，那样会非常危险。一般来说，穿好鞋后小腿和地面垂直时，脚的两侧包紧，后跟顶齐，最前端和鞋内套感觉能留出半个拇指的距离就合适了。 * 大小选定后，可以考察鞋的舒适性。试一试鞋舌是否足够柔软，仔细察看鞋内套料厚薄、质感，脚底板和脚踝处的螺钉，鞋壳和轮架的结合处，鞋带的绑扎，这些都是容易给小脚添麻烦的地方。当然，最好的方式是让孩子穿好鞋后站起来感觉一下。 * 对初学者来说，一套完整的护具更是不可缺少的，包括头盔、护肘、护掌、护膝等共七件，将暴露在外的关节处包裹好。各护具也有大小尺寸可供选择。选购护具的时候，也是要靠孩子亲身试戴来检验大小、舒适程度，穿上护具后的灵活程度等。 　　爸爸妈妈的安全培训： 　　轮滑动作要宝宝自己去领会掌握，父母可以做的就是给宝宝维护一个安全的环境了。 软环境： * 做好热身活动。脚、小腿、脚踝、脚掌的热身尤其重要，刚开始玩单排轮滑的前十五到二十分钟，鞋带不要绑的太紧，慢慢地滑也是暖身的一部份。 * 告诉孩子摔跟头的要领。跟孩子强调，摔跤的时候不要用胳膊撑地，而是团身、抱头、争取用肩膀着地，然后就势滚动。当然，整套动作有些高难，需要孩子用实践去积累经验。 * 了解孩子的程度。根据孩子的情况练习，特别是在演练新技巧的时候，大人一定要做好保护。 硬环境： * 选择安全场地。轮滑对场地要求不高，普通的水泥地就可以。但是在开始之前，父母必须做好勘查工作：清理场地上的障碍物，勘定最佳线路，检查是否有坡度、油渍、积水、沙粒，判断是否有突然路过的车辆，观察附近有没有老人、孩子玩耍。 * 完全妥帖地穿戴护具。全穿戴包含头盔、护肘、护膝与护腕的全套护具。 * 携带少量外伤消毒用品。 TIPS：单排轮滑的事故多发区&& 根据美国的研究报告显示，单排轮滑伤害有32%发生在手腕、13%发生在下肢及脚踝、12%发生在脸或下巴、9%发生在手肘、6%发生在膝盖、5%发生在头部；伤害的类型以手腕骨折占25%最高、脸或下巴外伤占10%次之﹐然后是手腕扭伤 6% 、手肘骨折 5 %、下肢骨折 5 %、脚踝扭伤 4%; 也就是说骨折约占单排轮滑伤害的40.8%、扭伤约占21.5%。
阅读(8773)各年龄段孩子亲水技能培养攻略与救生秘籍！
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各年龄段孩子亲水技能培养攻略与救生秘籍！
&&&&& 夏日里，正是玩水的好季节，也是练游泳的最佳时机。游泳不仅能强身健体，也是非常重要的自救技能之一。如果孩子从小学会游泳，当意外发生时，这项救生技能很可能就会避免孩子陷入危险的境地。
&什么时候开始让孩子学游泳呢？
&&&&& 根据美国儿科学会（AAP）显示，游泳绝对是一个孩子童年必须学的项目。如果你的孩子似乎准备在更大的浴缸里洗澡，家长就没有任何理由推迟他学习游泳。事实上，一些证据表明，一岁以上儿童如果他们已经接受过正规的游泳课，是不太可能淹死的。即便如此，对于不同年龄段的孩子，亲水技能的培养也有很大区别哦！
1.&& 六个月至两岁的孩子：这年龄段的孩子游泳，会对将来正式学习游泳技能起到过渡作用。宝宝天生就有亲水和闭气天性，5、6个月大的宝宝，可以睁着眼闭着气自己悠然地在水里游来游去。但是，如果宝宝出生后没有接触到水的环境，他的亲水天性和无师自通的游泳就会逐渐消失，等他长大后再来学习游泳，往往需要花很长时间来克服惧水的心理。所以，不妨让小宝宝尝试婴儿游泳训练，但需要提醒的是，最好不要给还不会坐的孩子选择脖圈。这是因为孩子戴上脖圈后头不能来回动，脖子以下的身体却在乱动，这时候颈椎和下边身体相接部位的活动范围特别大，就容易引起颈椎部位的损伤。而太小的宝宝脊椎没有发育完全，戴着脖圈游泳，对腰椎也不好，因此宝宝要学游泳，一定要等会坐了之后。对婴儿来说，最好的游泳方式是由大人抱着，用一侧前臂托婴儿的臀部，另一只手扶住婴儿的背部，贴紧大人身体下水。在水中，可以试试只托着宝宝的臀部， 或是双手抱住腋下，尽量让宝宝感受玩水的快乐。而且婴儿游泳时，家长必须严格控制时间，不超过15分钟，应经常托起孩子臀部、腋下，帮助其减轻颈部负重。
2.&& 四岁左右的孩子：有研究表明，儿童到了4岁左右一般已具备学习游泳的能力，但就神经肌肉的发育程度而言，他们还需要训练人员的特殊指导才能确保安全。最好等孩子5岁之后再考虑学游泳，特别是不要将自己的孩子送去参加通过反复把儿童沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班，要远离那些号称首先要培养儿童不惧怕水的心理的训练。但是在一些专业游泳教练看来，孩子四岁时，也可以尝试报一个针对该年龄段的游泳班。由于孩子年龄较小，因此在报游泳班时，选择家长和儿童可以一起上课的游泳班，由训练有素的专业人员带领，教孩子如何正确入水和出水、换气，前踢，背浮动等。教练也应该为家长提供水安全说明。这年龄段的孩子如果要学习游泳，一定要选择非常专业的教练，进行的训练要适度，一旦幼儿下水时已经非常适应了，那么在开始正规学习泳姿时也会学得更快。
3.&& 五岁以后：到了5岁，就可以正式开始让孩子学习游泳了。那么，家长如何才能知道什么时候教孩子游泳最正确呢？身体协调性，如果你的孩子身体比较协调，这样他就可以在水中同时踢水和划水。情绪准备好，情绪准备好，即孩子不害怕水，喜欢嬉水。在上述两种情况下，就可以让孩子学游泳了，可以教他基本动作&& 如何在水中浮动，例如，可以采用狗刨式的方式。家长选择给孩子报个班（少于六名学生），教练必须有CPR认证，急救和水中安全方面的合格证。或者，等到宝宝5岁以后，跑起来很协调，能够不用扶手上下楼梯，能够双腿交替跑跳、骑车、单腿向前和向后跳；能够遵守包含多个步骤的指令，能够完成复杂的大动作，如双手和双臂能同时做不同的动作，就可以正式学习游泳技能了。对于这一年龄的孩子来说，他们已经习惯水了，所以家长可以考虑超过8到10周且每课时长达30分钟的课程，这样可以让孩子学会游泳的基本技能，并在游泳时能实现手和腿的协调。关于游泳课最重要的一点：当孩子在水中时，家长应始终与孩子保持在一臂距离之内，以保证孩子的安全。
&孩子游泳时家长该怎么做--有比在岸上看着更重要的事！
&&&&& 不会游泳的家长怕水的恐惧心情会直接或间接传递给孩子，所以大人要尽量避免流露这样的情绪。父母并不一定是孩子们最好的游泳教练，在孩子怕水的情况下尤其如此。但在孩子们接受正规游泳训练时，家长还是应该到场，并且出现在孩子能看得到的地方。尽量找到最适合孩子的教练和课程。如果孩子特别怕水或特别紧张，跟一群小朋友一起上课表现也许会更差；上小班或者至少在头几次课程中上一对一私教课也许会更好也更有效，家长应该首先跟教练沟通孩子对游泳的态度和对游泳的掌握程度。不管孩子学得多好，都不可能避免溺水危险。学习游泳时，只要在水中，孩子就必须受到严格监督。家里父母要从小给孩子制定游泳的规则。
&&&&& 孩子们上游泳课时，要先学会不要怕水。可以先学习把脸浸湿，吹泡泡，再把脸抬起来吸口气。然后学习在水里漂起来，练习简单的游泳动作，比如狗刨姿势或仰泳时学会换气。最重要的一条是：告诉孩子永远不能单独下水。当孩子下水时，旁边必须有会游泳的成年人，而且要一直留意着孩子，而不是把注意力放在书或者手机上。就算较大的孩子已经谙熟水性，仍需受到监督，至少要跟游得很好的朋友同行。
&&&&& 家长还要警告孩子绝对不能在水中打闹，也不能把别的孩子按到水中，哪怕只有短暂的几秒钟也不行。
&&&&& 记得叮嘱孩子，不能把喊救命当成开心逗乐的玩笑行为，因为那么做就意味着一旦出事，真的没人过来救援。
&&&&& 负责监督孩子游泳的大人应掌握心肺复苏术以防万一，不要全指望教练，因为儿童一旦溺水，会在半分钟内丧失意识。
最重要的事说三遍：绝对不让孩子溺水的办法！
&&&&& 孩子溺水怎么办？不知道你有没有看过前段时间疯传的一个帖子，《你以为孩子只是静静地站在水里，其实他正在死去》。溺水并不是好莱坞大片里那样的戏剧性，没有挣扎，没有呼叫，也没有平躺。孩子溺水时往往是站在水里安静的死去，没有挣扎，很多时候大人就在身边而浑然不知。很多人以为溺水的人会大喊大叫惊慌失措，实际上，很多时候是站立的样子，或者好像在水里垂直爬一个隐形的楼梯。头是大多数在水面上，嘴巴有时候在水外，有时候在水里，一上一下好像冒泡，身体都是垂直的。如果要真的躺水面上，大家早就知道大事不妙了。如果看到有孩子这样在水里，请大人们不要怕麻烦，不管是不是你孩子，请大声问一下这个孩子是否还好？如果这个孩子不回答，宁可你判断错了，也要跳入水里救起这个孩子！所以，让孩子绝对不溺水的办法，就是家长除了做到前面手手君的几条建议以外，还要掌握迅速识别溺水迹象的能力！！很重要！！
总结一下溺水者八大无声迹象：
1、溺水者不会呼救。他们必须先能呼吸，才能说话。一个人溺水时，嘴巴会没入水中再浮出水面，中间没有时间呼气、吸气，加上呼救。
2、溺水者也无法挥手求救。溺水者会本能地将双臂伸到两侧，向下压，好让嘴巴浮出水面，小孩则可能会将手臂前伸。总之，他们无法划水朝救援者移动，或把手伸向救援设备。&
3、溺水者在水中是直立的，没有踢腿的动作，他们只能挣扎20&30秒，之后就会沉下去。
4、眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛。
5、头发可能盖在额头或眼睛上。
6、头在水中，嘴巴在水面；可能头后仰，嘴巴张开。小孩的头则可能前倾。
7、溺水最重要的迹象就是看起来不像溺水，他们看起来可能只是抬头在看天空、岸际、泳池边或码头。这个时候你要问：&你还好吗？&如果他们能回答，大概就没事。如果眼神涣散，可能只有不到半分钟的时间救他们一命。
8、小孩在戏水时会发出很多声音，当发现孩子安静无声时，就该去看看怎么回事。
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来源： 发布时间： 16:16
　　荆州新闻网消息（记者 谢纯 张彪）6月8日下午三点，在长江宝塔湾段，66岁的陈福元老人跳入长江营救一名落水少年。少年得救了，陈福元老人却因体力不支沉入了长江。这样的结果让人惋惜，可这样的情景却已经不是第一次出现。见义勇为是值得众人称颂的好品德，但屡屡发生的悲剧，也在提醒着我们，救人的同时更要保护好自己。
　　视频记录了陈福元老人6月8号下午跳入长江，营救落水少年的全过程。从视频中我们可以清楚地看到，由于本能的反应，老人在接近落水少年后，就被对方一把抱住了头部。好几次，老人试图挣脱都没有成功，又被生死边缘挣扎的少年带入水中。
　　艾勇是一名退休的游泳教练，有五十多年教学经验，曾经担任过残疾人国家游泳队的教练。对于游泳和水中救援，艾勇都颇有研究。前几天，陈福元老人江中救人失踪的新闻，艾勇也关注了。对陈师傅见义勇为的行为，艾勇是既佩服又惋惜。
　　从陈福元老人下水营救落水者的视频来看，老人确实比较熟悉水性，有一定的救援能力。但是在接近落水者时，老人却犯了水中救援的大忌&&从正面接近落水者。
　　游泳教练艾勇告诉记者，从正面接近容易被抱住，困住自己。
　　如果情况紧急，确实无法从其他方向入水施救，救人者也可以借助水中浮力将落水者转变方向。或者在接近前就游到落水者的背面或侧面。
　　一旦被落水者抱住、困住，对救人者来说会非常危险，并且很可能让两人都沉入水中。这时候，救人者一定不能慌乱，要随机应变，想办法挣脱。
　　在接近落水者后，救人者可以借助水中浮力，将落水者身体带起，放平，让对方身体与水面的接触面积变大，浮力自然就会增加，这样也能更快将落水者带到岸边。
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夏日孩子学游泳 父母要注意安全
1孩子游泳时要注意什么回顶部孩子游泳时要注意什么　　防止眼疾与眼痛：孩子的眼睛是很娇嫩的，游泳池如果受到病菌或化学物质的污染，最易传染给孩子的是眼病。在游泳时如不当心，有可能引起急性结膜炎，俗称 &红眼病&。　　为防止传染眼疾，游泳时最好戴上泳镜，每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛，上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。　　防止身体紧张抽筋：如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水凉、泡在水里时间较长，都可能导致孩子身体抽筋，一般以小腿抽筋多见。　　所以，孩子过度饥饿、疲劳时不要游泳。此外，游泳时间不宜过长&&一定要根据孩子的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。　　防止耳朵进水：对于耳朵进水，年龄大一点的孩子可以教他排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。对年龄小的孩子，家长应该在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。孩子学游泳的八大困惑　　1、如何考察游泳场所的环境　　看看池水是否清澈透明，地面是否防滑，更衣室的温度是否适宜，卫生情况如何，救生训练器材是否齐全，另外，看看游泳场所是否具有国家认可的资质。　　尽管目测无法完全判断游泳池池水品质，但一些细微处还是能反映池水的娜坏。如池水颜色是否清澈湛蓝，是不是具有一定能见度，游泳产生的泡沫是否容易快速消散，池水表面有无浮油等。　　2、儿童游泳场所的水温和室温有特殊要求吗　　儿童游泳场所水温要高，室温也要高。室温不要低于30摄氏度 ，水温各个年龄有所不同，2岁半的孩子水温最好在30摄氏度以上，3-6岁的孩子水温最好在29摄氏度以上。　　另外，不同孩子对温度的感受能力也不同。如果你发现孩子的嘴唇发紫，一定要赶快带他上岸。　　3、宝宝游泳的时间与次数多少为宜　　学龄前孩子游泳的活动次数，一个星期2-3次为好。　　孩子的体温下降除了和水温有关系以外，和他在水里停留的时间也有关。宝宝年龄越小，体温下降越快，在水里停留的时间应该越短。　　2岁半，每次20-30 分钟;3岁，每次30分钟;4-6岁，每次40-50分钟。注意不要让孩子在水中长时间不动，下了水就尽可能多活动。2孩子学游泳的八大困惑回顶部　　4、送孩子去游泳班时，如何选择教练　　游泳健将和游泳教练，这是两个不同的职业。并不是游泳技术高的人就一定能教好孩子。　　教练要有一定的亲和力，会使用孩子的语言和孩子交流。比起游泳技艺来说，能得到孩子的喜欢更重要。如果不知道老师的背景，你可以通过听家长的口碑，试听课时观察他对学生的态度来作参考。　　5、第一次带孩子游泳，除了泳衣还需要准备什么物品　　除了妈妈和孩子的游泳衣、游泳帽，最好再准备一副游泳眼镜，还有润肤油、防晒霜、大毛巾。　　另外，可以准备一套游泳辅助工具，比如浮袖和游泳圈最好。不用救生衣式的游泳圈，那样的游泳圈浮力太大，孩子容易形成依赖。　　6、孩子入水前后要注意什么问题　　下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，让他慢慢适应水的温度。在水中开始时时间不要大长，避免着凉、抽筋，10分钟左右就要上岸休息一会儿。　　上岸后马上用大浴巾包裹孩子的身体，迅速擦干头发、关节、全身，穿上衣服。　　7、直接把孩子扔下水，这样的教法适宜吗　　往水里扔孩子，是一种违反教育学规律和原理的方法。但是很多教练都这么做，就变成了一种变相认可的方法，甚至有的家长以此来吓唬孩子，反而造成孩子的恐惧心理。当孩子不具备相应的能力时，可能会出危险。　　老师会这么做，一是可能他没有找到科学的教法，二是很多人认为游泳训练是一个速成的事情，在有限的课时里，老师可能顾及不到因材施教。　　要防止这种现象出现，父母需要做好先期的工作，带孩子亲近水，让他喜欢水，熟悉水性，事先解决好学游泳的&下水关&。　　8、孩子游泳时耳朵进水了怎么办&&& 孩子游泳时耳朵进水了怎么办?有人建议游泳前掏干净孩子耳朵里的耵聍，这种方法可取吗?　　一般来说，少量的耳垢(耳耵聍)不需要清理，它本身带有的油质和绒毛可以预防水对耳朵的侵袭。有些父母热衷于给宝宝&掏&耳朵，这样的孩子反而容易耳朵进水。　　如果耳垢确实特别多，可以带宝宝到医院，请医生帮助清理。耳朵进水，歪着头单脚跳一跳，将&进水耳&里的水抖出耳朵。在水里操作更好，水有浮力，更容易跳起。也可以用面巾纸或者柔软的化妆纸，卷成卷儿，伸进耳朵里捻一下，把水吸出来。　　其实，国际上推行的儿童游泳学习的目标有三：第一要保证孩子在水中安全，保证他拥有自救的能力和在水中活动的能力;第二是为了健康或娱乐;第三位才是竞技人才的培养。　　对孩子来说，比起竞技游泳姿势的学习，里为重要的是要帮助孩子学会&本能&地游泳：比如安全入水，在水里行走，会基本的呼吸和换气，能在水里漂浮。这些技巧虽然只能让孩子在水里磕磕绊绊地往前游，但却能保证让他不会发生危险。3怎样让孩子在快乐安全中学游泳回顶部怎样让孩子在快乐安全中学游泳　　不少父母会让孩子学游泳。但究竟多大的孩子学游泳更合适，如何防范危险等问题，最好事先搞清楚，这样才能使孩子既快乐又安全。　　1岁内：在水中玩耍　　父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。　　提示：在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊护住孩子;不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。　　此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。　　2-3岁：可以学憋气　　当孩子两三岁了，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。　　提示：虽然孩子大了，但是带孩子去泳池千万不可放松警惕。只要孩子一下水，就得时刻关注他的一举一动。　　4-5岁：正规学游泳　　这个年龄阶段，父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子，到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母绝对不要强迫他，而应等他做好准备后再下水。　　提示：此时，父母或教练可以在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志;孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。　　6岁以上：开始学泳技　　6岁以上的孩子，可以开始学习各种游泳姿势和技能，如潜入泳池的低部捡回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通过变换各种游泳姿势游得更远。　　提示：不要以为孩子大了就放松监护，因为即使水性很好的人也有可能溺水。同时要告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且要在较深的水池处进行。如果去海滨浴场游泳，父母更要警觉，因为这类开放的水面和游泳池的情况是不同的，即使孩子会游泳，也要十分小心地加以保护。　　我是成长说小编，如果你有任何孩子成长中遇到的问题，可以通过邮箱.cn方式联系我，孩子的问题，让我们一起来探讨。　　来信方式：成长说+宝宝年龄+遇到的问题。如：成长说+宝宝2岁半+孩子被打怎么办　　精彩推荐：　　游泳训练可提高宝宝的智　　专家:宝宝一出生就应学游泳