我想问问怎么练耐力啊，我打篮球打全场跑三四趟就没劲了，觉得特别累 推特别酸，有什么方法练练吗？多点_百度知道
我想问问怎么练耐力啊，我打篮球打全场跑三四趟就没劲了，觉得特别累 推特别酸，有什么方法练练吗？多点
想问问怎么练耐力啊，有什么方法练练吗，觉得特别累 推特别酸，我打篮球打全场跑三四趟就没劲了？多点方法好
我建议你可以由浅入深的训练，由于不清楚你自身的情况耐力当然是通过长跑来训练了，慢慢的往上加时间，也就是说从最初的每天跑10分钟，当然要根据你自己的身体反应来相应的递加
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
体力问题，多运动，经常跑步
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁有哪些啊，“篮球开 户”有什么，诀窍和窍门吗？！_百度知道
有哪些啊，“篮球开 户”有什么，诀窍和窍门吗？！
提问者采纳
以前经常玩;网站 ,还看篮球,其实我朋友说那家还是挺好的E 玩家这么多谁赢不是赢。! 游戏&#47,我经常进去玩的
提问者评价
谢谢一起进去看看t.cn/RL5HhNI上太好玩了直接在线玩的呢
采纳率100%
其他类似问题
为您推荐：
篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁打篮球 双抢 不超过三秒不算 么 ？ 再问一问 怎么样过人最好 有什么技巧_百度知道
打篮球 双抢 不超过三秒不算 么 ？ 再问一问 怎么样过人最好 有什么技巧
提问者采纳
持球的时候先做几个假动作一下，真正过起人来就随心所欲了，判断对方的重心，然后第一步加速，机会就出来了，如果他贴得进。一般几个手法，裁判可以立即吹，没过掉就停顿一下，然后加速。第三个就是晃动加变向或者转身，也就纸上谈兵，再一个加速，我做点补充吧，只要能过去就是好的。或者再简单点说只要你球运得好其实三秒不是个死规定，如果对方跟上来了就一个变向。第二个就是假动作在变速，情况不一样，变速，习惯不一样。运球晃动一下，这时候一般机会都出来了，如果过掉了就过掉了。第一个就是接球瞬间趁防守球员还没反应过来或者说位置站不好的时候一步加速过掉，一般的过人都没问题了，但比如有些时候双抢出现比较危险的动作的时候，楼主如果不熟悉可以学一学。一般情况下是三秒。其实我说的这些。比如我给你举几个我平时习惯用的，用的也不一样，比如说晃动，可以倚着他转身，我觉得1楼说得挺对的，只要你掌握了，变向等。过人的话，也就是说尽可能通过一些运球技术让防守球员偏离他的防守位置找进攻机会，没有说怎样过人是最好的。过人的手法有很多，转身。过人的话就是晃重心，过人的手法有很多。变速其实在持球进攻的时候很常见也很好用，这时候一般防守球员会反应不过来，主要的判定还是依据发生的情况
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他5条回答
然後来个转身提速或者慢慢背打靠近篮底过人就是背对这对方....到时你可以转2边突进或者往外一步拉距离投中距离.....否则走步..当然要留意重心脚的交换.让对方捉摸不透你将要往左运球还是右....
对，否则得争球，就是从新跳球。过人就是晃重心啊，你往左，他往左，你在急转右，他就跟不过来了，
双枪不是按时间的，别人双手已经抱稳球了，你再双手去抢就是双抢了。至于过人就看个人而言了，你个子很大，通过大幅度跨步转身很好过，个子小的话就要靠灵活性双手运球快速变向往里钻。其实都可以用，你个子大还不是可以大幅度加变相一下可以过几个人。还要看防守你的人的特征采用不通方法。
同意楼上说法
对，晃重心
您可能关注的推广
三秒的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁俺是新手，是前锋，总是输，问下玩街头篮球有什么技巧？_百度知道
俺是新手，是前锋，总是输，问下玩街头篮球有什么技巧？
我有更好的答案
ss(用于能外线配合），虚实转身，卡位，但要根据对手来装配自己的技能比如跟后卫配合，卡位，另个是比赛中随机出现的，我9区，自由灌篮。但最好再买五个吧，补扣，随机技能槽主要是放强力篮板，这个技能也可以不要）。但真不买也行，face up，要是防后卫就得有快速补妨，补扣，分球，各种灌篮技能，我也是大前，那必备的有，自由灌篮，虚实转身，如果没有后卫不是有两个技能槽吗，快速补防（多用于防后卫，最起码得有face up，如果你只有5个槽，咱俩要是一个区，强力篮板（随机技能），就要有ss？一个是固定放出来的
技巧谈不上，但是你首先先确定自己当F时需要担负的责任，作为一个没转职的F你得会的分，会抢板，最起码的传球是一定的，多传送总会有机会的，尽量不要和c争板。这样就在新手里不会被骂SB了，多传才是王道。
先去把进阶训练做完，就算入门了，再玩下剧情模式，再去打2v2。一般新手不要乱A，这样很容易挨骂，如果对面内线很水，可以带球上篮，不然就等机会直接投篮
F需要较好的篮板遗失，建议买技能和衣服 一套就篮板和跑动 如果分开 上衣加中投，裤子加篮板、鞋子弹跳或者速度都可以 看个人
控制键盘…
其他类似问题
为您推荐：
街头篮球的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁求解篮球高手解释运球问题，我怎么老是运球运丢，有什么诀窍和训练方法吗_百度知道
求解篮球高手解释运球问题，我怎么老是运球运丢，有什么诀窍和训练方法吗
把右脚迈向右边 一步：防守者因被假跳投所骗，突然头向上一抬，右脚跨进同时踩“刹车”。当这样回来后，干脆利落，合理地运用突破技术，你一定要等他再回到右边，弯腰讯速运到左手，右脚往右快速跨出，右臂紧夹在身体腰部，这个运 到左手的时候、分球结合运用。除非你面对的人是个反应很慢的，就是左脚迈向右边要回防你的时候，省得别人怀疑，一停球就不能再运。 步骤三。 步骤六，身体大幅度迅速拉弓右转，身体也往前倾，他会快速向左边移。 如能把突破与中投，右脚迈向右边一点，增加对手的犯规，也一样如刀切豆腐般，你一下运到左边。 步骤七，创造更多的攻击机会，别碰到球 ，左脚紧接着踏到右脚旁，一看前面的补位者已堵住去路，左手做势要停球，屈膝成投篮姿势，这时候的脚步双脚同时向左后方45度; [以上是开始的 虚晃动作] 3。如果对手跟了上来，跨下运球，又能打乱对方的防守部署。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路。到了上面的最 后一步，用右手运球面对篮筐，别急，再按上面的，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，要不然你们也知道后果，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边，运到左手后，既能直接切入篮下得分。 步骤一，佯右切，并同时跨下换到右手运球。 步骤二，突然把腰挺起来，不用跨下运 2。 步骤三，应该说他正回来 的时候，掌握好突破时机，然后迅速换手到左边，重心一时向上浮起。比赛中，以 便跨下运球，然 后跟上面的一样;，找好你合适的投篮距离，高高跳起，右脚往左踏出一步： 当球到了你的左手时，并以“高点式”投球法出手得分 突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术，还没拍下地的那瞬间，那你也应该 知道后果是什么了~~~ （~0~） 给大家介绍两招 蝴蝶穿花 步骤一，踩住刹车，90%是open的。 投石问路 篮球规则里规定。 顺手整个身连球一起往右边晃一下：左脚跨入限制区，它的过程是运球——假跳投——再运球。 步骤四，微微后退，右手掌置球的右侧，离左脚尖不宜太远：重心压低，有点儿佯右切的味道，装做要突破得样字。 步骤六，运球朝对手的左肩方向前跳，不，再玩他一次、以上的move你可以改变，此时左切。 步骤五：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，简单地运到右手：左脚先着地。当做到这一点后一 定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势、这次是地二次骗了他，一副急停跳投的姿势，越大越好：看到篮下有人防守：突然急停后撤跳投：右手把球从地运起的同时，眼睛看着对方的脚跟处。￥#%63、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，但不要超过一步，接球后只能有一次运球，眼睛盯着对方，低头：出招前，再运到右手，这些动作必须非常熟练并且快速&#47：右脚着地后，不要跨下运球，这时候要注意，请看下面，掌握对方从左边被你骗回来的时候，左脚向前迈大步！动作不要太大，你做的过于快。 步骤二，其实质就是换手运球，尽量把身子弯一点&#47：右脚抬起，否则就是两次运球，左脚 也向左边迈一点。最重要的是动作必须非常流利和快，就出手投 篮，那样才会给你足够的空间去投篮：再来也是一样的换手运球过人，整个身向右边晃一下。 5。 步骤五、球在你右手。 步骤四，注意，然后快速地运 到左手。对方以为你这次要像上次 那样到左边，双脚同时往右张开跳起，左脚跨下运到左手：左手往地运球时，这时你会有一点点空挡，把整个身体再拉 回来 4，多换方向，10厘米即可，对 方回到右边但并没站好脚的时候，右手也配合左手装做投篮，并且，非常简单地，然后装做运到左手，不要跨下。然后跨下运球到右手，别急、首先1，进攻就更加机动灵活
其他类似问题
为您推荐：
运球的相关知识
其他12条回答
要有适合自己的速度
不能跑太快也不能太慢
慢慢练就好
十指指间运球、不要手掌内心碰球、多运球就好啦。
适合自己体能 不要刻意模仿他人 在熟练中找到感觉 在熟练中获得技巧 适合自己的方法才是最棒的 加油哦
运球老丢 那肯定是你的拍球手掌 不对 多联系 先掌握正确的运球方法
多练~看教学视频···
你拿两个球，两个球同时运，多练。还有就是多运，做实用动作，多看看别人怎么运的，其实就是变相，背后运气，换手，胯下，多运。不要怕丢，开始就这样，多练就好，还有就是重心要低，才好运。
从最简单的运球开始练习，然后是变速、变向。这个东西没什么捷径只能多练习啦~！
多做运球训练
戴上一副薄手套，在稍微有点不平的地面上练习运球，坚持一段时间后运球就熟悉了
运球方法..很简单..很枯燥..我可以打1~4号位..运球偶尔丢..今天下午打野球打了四个小时.失误控制在个位数..我下午打的Pg..运球方法你带球丢无非是控球节奏有问题..所以要从最基本的练起
说一下我以前的方法..原地运球保证球不过膝盖.（重心问题，常用手用右手后面就用右手说明）保持姿势很重要，不过姿势会不太适应 两个月应该够..
等到感觉不错的时候就换左手（CROSSOVOR用的）换手时手低球要快（重心越低换手速度越快）（下午暴种用N次KILLERCROSSOVOR)
另外小窍门..右手运球左手挡人一般没有出肘动作不算规自己把握..还有就是挡拆后的右手运球左手甩手动作可以甩到拆分后的防守球员..
训练方法不要多而不精...我的就是带球跑三分线一圈一圈跑，看你体力了*（跑的时候不换手，但是每一圈都换手...）...
尽量把身子弯一点/，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速/
您好，我是一个篮球爱好者。在我3年的篮球生涯中，也打过不少比赛，看你提这个问题我知道你也热爱篮球。看过不少篮球视频，我对你的建议是每天练运球，首先以我的经验来说，先练你的弱手，懂吧。比如说你右手强的话，就先练左手，比如你每天打两个小时，那就1个半小时练左手，还有半个小时练右手，这样一直坚持等你左手跟右手差不多了，你就练背后运球这样你的运球就会慢慢变好很多的，接着你提的运球转身过人你只要练一下动作，很快就能学会。另外，我向你提一点小建议。你要想打得好，那就要全面练习，基础一定要练，哪怕比赛少打，我就是用一个暑假从一个大菜鸟必成高手的，科比曾经说过当你把一个动作炼成本能时，你就很强了，望采纳
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁