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夏天健身美容会所生意火 肌肤问题也要关注
来源：浙江在线作者：
”　　最近雨水不断，但恶劣的天气并没有阻止李女士跑步的脚步，她的跑步场所从户外转移到了室内，每天仍然坚持在跑步机上运动。”　　章先生还建议，痘痘肌肤人士卸妆时用卸妆乳代替卸妆油，清洁力度不要太强。
夏天健身美容会所生意火 肌肤问题也要关注
　　美容瘦身，是女人一辈子追求的“美丽事业”。脱下厚重的外套，秀出性感的身材，夏天无疑是女人释放美丽的季节。和“plus版”的自己说拜拜，露出平滑性感的小蛮腰和纤细修长的美腿是爱美女士坚持不懈的梦想。
　　于是，挥汗如雨地做运动、疯狂地减重减尺寸成为这个季节的家常便饭。与此同时，各种肌肤问题也在夏日接踵而至。防晒、美白、祛痘……无一不是女性关注的美丽课题。业内人士提醒，在走进美容院的同时，平常的护理工作也不能忽视。
　　动起来，甩掉肉肉
　　最近，如果你浏览微信朋友圈，会发现身边的人似乎都开始动起来了，你还坐得住吗？
　　“夏天就该是个挥汗如雨的季节，火热的天气，动一动汗流不止，效果杠杠滴。”今年刚加入夜跑族的李女士经常在朋友圈分享自己的跑步心得。“5公里、5.8公里、6.4公里，每天进步一点点，只要能坚持下来，就是成功。”
　　最近雨水不断，但恶劣的天气并没有阻止李女士跑步的脚步，她的跑步场所从户外转移到了室内，每天仍然坚持在跑步机上运动。
　　夏日里，不受天气影响的健身中心、体育馆显然更受运动一族的欢迎。“昨天晚上打了一晚上羽毛球，手臂都感觉不是自己的了。”在某事业单位工作的小张给自己制定了一个羽毛球健身计划，为此她还特意网购了专业的羽毛球鞋和运动服。“瘦多少不重要，只要能动起来，有酣畅淋漓的感觉就好。”
　　“一大早练了一个半小时的瑜伽，出了一身的汗，感觉不错。”瑜伽爱好者葛小姐上周末体验了一堂专业的瑜伽课，于是有了报个瑜伽班的打算，“不仅能够提高身体素质，还能塑形、提升气质。”
　　无论跑步、瑜伽，还是球类运动，都有一众坚定的追求者。而夏天最受欢迎的运动非游泳莫属，每年都有一批“旱鸭子”下水，成为游泳军团的新成员。“我已经能够憋着气往前游一段距离了，就是还没学会换气。”泳池新手小吴上了几堂游泳课后，游泳水平有了明显提高，身材也好了。
　　健身纤体生意迎来旺季
　　“这段时间减肥健身的人明显比一季度多了。”在某健身房担任私人教练的杨浩告诉记者，晚上来健身的人尤其多，会员数量远远超过冬天。“我现在手里的学员就有50多个。”
　　记者在该健身房看到，跑步机上、器械区内，到处都有挥汗如雨的身影。刚从跑步机上下来的一名会员对记者说：“到健身房锻炼，就是要设定目标，有计划地锻炼，要不然很容易就放弃了，这也是很多人需要私人教练的原因。”
　　“除了减肥，现在做康复的人也很多。”杨浩说，他们健身房开办康复课程半年来，会员越来越多。“很多人多年运动下来或者长期坐办公室，导致关节、脊柱受到不同程度的损伤，这是现在职场人士的通病。越来越多的人意识到这方面的问题，走进健身中心。”
　　对于不爱运动又爱美的人来说，美容院无疑是他们的救星。这段时间，嘉兴市各大美容院的纤体生意也开始火爆起来。昨天，记者来到市区一家美容院时，店主正忙着给顾客办卡。
　　“这几天来减肥的人很多，因为三伏天是祛湿寒的好时候。”市区瘦狐体雕店的郭店长告诉记者，来减肥的人群年龄主要集中在30岁至60岁，另外有一部分学生。“产妇占比比较大，尤其是生完二胎的产妇。一般来说，顺产要等到3个月以后，剖宫产则要半年之后再来减肥塑形。”
　　一些爱美的女孩为了达到快速减肥的目的，选择吃减肥药，有的干脆采取节食减肥。专家表示，这些都是不可取、不合理的减肥方法，过度减肥可能导致年轻女性内分泌失调，损害身体健康。
　　夏季痘痘肌肤受关注
　　远看，身材凹凸有致；近看，还要有张精致透亮的脸蛋。追求完美的女性怎能放弃对皮肤的护理呢？炎炎夏日，最让人头疼的肌肤问题就是痘痘。因为夏天油脂分泌较多，温度到22℃左右，皮脂腺就开始大量分泌油脂，油性皮肤尤其容易长痘。
　　“最近不知道什么原因脸上又冒出了一些痘痘。”习惯晚睡的上班族小严经常为脸上不经意冒出的痘痘而困扰。如今，不少无法自愈的痘痘肌肤人士开始求助于专业的美容机构，而且这个人群的年龄范围越来越大，性别也有男有女。
　　“每天有三四十个顾客，各个年龄层都有，年轻人较多。最年轻的顾客12岁，年纪最大的52岁。”苗方清颜的负责人章先生说，长痘原因很多，除了内分泌失调、激素紊乱、肠胃问题、心情不好等身体内在的因素之外，化妆品使用不当、烟酒过量、粉尘环境污染等外在因素也可能导致痘痘的产生。
　　治愈痘痘肌肤是一个比较漫长的过程，有这方面困扰的人士平常要做好预防工作。“从饮食来说，油腻食物、甜食、饮料的摄入量要减少；作息方面，晚上10点钟之后，身体的器官就开始排毒，有可能从脸部代谢出来，此时应该进入休息状态，爱长痘的人尤其要注意，能早休息尽量早休息；在护肤方面，要做好清洁工作，尤其是化妆的人，没洗干净脸很容易造成化妆品残留，慢慢渗透到毛孔里面，就会形成毛孔堵塞，长出痘痘。”
　　章先生还建议，痘痘肌肤人士卸妆时用卸妆乳代替卸妆油，清洁力度不要太强。“许多人存在误区，采用清洁力度强的洗面奶，洗完之后感觉很干爽。事实上，长痘的人应该使用柔和弱酸性的洗面奶，皮肤对外界有感应能力，当皮肤感应到表皮层干的时候，皮脂腺就会分泌油脂，因此保湿很重要。”
　　防晒补水
　　肌肤安然度夏
　　众所周知，夏季防晒是第一要务。夏天来了，紫外线逐渐变强，有些人的肌肤一被晒就会出现色斑和暗沉现象，所以一定要做好防晒措施。“防晒不但是为了不被晒黑，更重要的是抗衰老。”嘉兴爱茉莉女子美容护肤中心经理裘丽萍说，7月、8月建议使用紫外线指数高一点的防晒霜，即使不出门，平常在电脑前涂防晒霜也是对自己的一种保护。
　　夏天出门戴了口罩、撑了伞、涂了防晒霜，皮肤还是长斑，这是怎么一回事？一入夏，很多人都来咨询这个问题。“实际上，到了夏天皮肤会严重缺水，免疫力就会下降。紫外线一照射，就容易长斑。”裘丽萍说，夏季一定要重视肌肤缺水的问题，“出门前要补水，让皮肤保持长久水润，每天睡前可以自制水膜，把水和乳液糅合在一起，浸湿面膜纸后敷在脸上。”
　　那么，脸上的斑究竟是不是晒斑，这该如何判断呢？“在额头顶部和两颊前面这种突出部位长的斑是晒斑的可能性比较大，眼睛底下的斑则可能是心火比较旺引起的。所以，不能一到夏天，斑出来了就认为是晒斑。”裘丽萍说，斑的类型有很多种，要根据身体实际情况来分析，“总的来说，夏天最简单的方法就是补水，定期清洁皮肤，到专业的机构咨询自己的皮肤问题，有针对性地进行调理。除此之外，夏季应该养养肝，肝火不旺，脾气好，心情好，斑也会少了。”
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健身前护肤前提是？
养生之道网导读：现在很多白领都喜欢下班后去锻炼身体，但是很多女孩子都在锻炼时忽略了一件事――那就是卸妆。如果因为害怕卸掉妆容会羞于见人，那么……
现在很多白领都喜欢下班后去锻炼身体，但是很多女孩子都在锻炼时忽略了一件事――那就是卸妆。如果因为害怕卸掉妆容会羞于见人，那么小编就告诉你，带妆运动对伤害很大！以后也许连妆容也弥补不了皮肤的缺陷！汗水会堵塞你的毛孔“汗水通过皮肤上的毛孔释放出来。”维加博士说。 “而当我们在运动过程中，如果画着底妆，那么毛孔自然会被堵塞住，产生的汗水就无法送皮肤表面顺利排出，从而容易导致毛孔堵塞，而被困在毛孔中的汗水和细菌是一个完美的粉刺温床。但不要因此就被混淆认为汗水是好皮肤的敌人，事实上，适当的就像是在做免费的面部蒸汽，可要是有底妆，出汗反而会引发皮肤问题，因此在做运动时，一定要卸掉底妆。”运动时抹的防晒霜成分很重要“防晒是非常重要的，毫无疑问，”维加博士说。 “但是，当我们出汗时毛孔更容易吸收掉表面的防晒霜，而大概有四分之三的防晒霜都含有对人体有害的成分，会增加你的健康风险。特别是含有化学成分的防晒霜会与皮肤发生反应，导致痤疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀。但是我们并不能因此就放弃在运动时使用防晒霜，相反，我们要选择成分安全的防晒霜来保护皮肤，这样才能在运动中健康的保护皮肤。”随身携带镇静喷雾缓解肌肤不适“如果你的皮肤容易出现红肿现象，在运动时可以随身携带一瓶镇静喷雾，以此来缓解锻炼后的皮肤不适，我们的汗是酸性的，因此一定要在运动过后把汗水冲掉，不仅是为了消除污垢和杂质，也能令肤色恢复健康光泽。”经常参加的人，由于机体的新陈代谢较快，皮肤容易老化，流汗过多，导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。及时补充水分保证水量运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果不及时补充水分，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。身体每天至少需要8-10杯的水量，运动后最好喝不加咖啡或果汁的纯水，也可以随身带上一瓶水，随时补充水分，多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。运动后重养护每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角，嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，而且要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。另外，仅仅洗脸是远远不够的，必须洁肤，爽肤，再润肤，每个星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确地清洗脸部，再抹上适合的营养霜，这些工作不能凭兴趣而做，只要坚持下去就会看出效果。运动后沐浴沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢，促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑，运动时，皮脂腺分泌会特显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液勤务时皂沐浴，才能使毛孔畅通。通过上述可知道，健身时先要健身先卸妆小心堵塞毛孔，运动时抹的防晒霜要注意成分，随身携带镇静喷雾缓解肌肤不适，一定要在运动过后把汗水冲掉，不仅是为了消除污垢和杂质，也能令肤色恢复健康光泽。
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瑜伽，家里也可以准备一些小的器材，刚开始联系从简单的跑步开始，手铃，零零散散的时间都可以利用，适应后练习使用专业器械，训练后可以选择瑜伽来放松身体，加大训练量，腹肌板时间充裕必去健身房，能坚持下去，有条件最好准备一个跑步机，哑铃等，总之一句话，找个专业私教根据你的身体做一个详细的计划，最关键的是你自己要有毅力，现在很流行的
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