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其它人还浏览了第284节　潜水病(症状,减压病,大气压,空气栓塞,减压)
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[第284节　潜水病(症状,减压病,大气压,空气栓塞,减压)]《默克家庭诊疗手册》 > 第二十七章　事故与意外伤害第284节　潜水病
深海潜水或用自携式水下呼吸器（水肺）潜水，可能引起诸如气体栓塞、减压病等疾病。如不及时治疗有生命危险。这些问题是由水下高压引起，在使用压缩空气的隧道或在沉箱（用于水下建筑工程施工的密闭箱体）中工作的人也受到同样的影响。水下高压…… [关键词:症状 减压病 大气压 空气栓塞 减压 二氧化碳 中耳]…
《默克家庭诊疗手册》 > 第二十七章　事故与意外伤害第284节　潜水病
深海潜水或用自携式水下呼吸器（水肺）潜水，可能引起诸如气体栓塞、减压病等疾病。如不及时治疗有生命危险。这些问题是由水下高压引起，在使用压缩空气的隧道或在沉箱（用于水下建筑工程施工的密闭箱体）中工作的人也受到同样的影响。水下高压是由它上面水的重量产生，就像陆地上气压计的压力是由空气重量产生一样。潜水中，水下压力通常以深度单位（米）或绝对大气压来表示。绝对大气压等于水的重量（每10米为一个大气压）加地面的大气压（1个大气压）。因此，潜水者在海中深度达10米时，他总共受到的压力为2个绝对大气压或地面大气压力的两倍。深度每增加10米，就增加1个大气压。
高压的影响
体外压力增加时，血液和机体组织受到的压力也相应增加，但有些含有空气的器官，如肺和气管就不一定是这样。在用潜水头盔深水供氧时，肺和气管自动地与外部压力保持平衡。潜水时用的面罩或护目镜内的空间也会有压力变化。面罩内的压力与鼻呼出的气体压力相等，与外界保持平衡。但护目镜内的压力就不可能相等；里面的压力较低，压力作用在双眼上像吸杯一样。压差使眼球表面附近的血管扩张、渗液，最后破裂和出血。潜水员运用控制下潜期限来防止压差造成的影响。中耳内也能产生压力差。如果连接中耳和咽喉的管道（耳咽管）在打呵欠或吞咽时不能正常开张，中耳的压力比外耳压力低（见第212节）。分隔中耳与外耳的耳鼓膜受到的压力增加，向内凹陷，到压力足够大时，就可能导致鼓膜破裂，引起疼痛和听力损害。鼓膜破裂通常可以愈合，但如有感染则不易治愈。如果鼓膜破裂时，潜水员未戴头盔在冷水中潜水，冷水从裂口灌进中耳，引起严重眩晕（见第63节，第212节）、定向力障碍、恶心、呕吐，最后可能导致淹死。当进入耳内的水温达到体温时，眩晕减轻。中耳的压差可以影响内耳，内耳是负责听力和平衡的器官，这种压力差有时造成潜水员从水下开始上升时感到眩晕。很少在中耳和内耳之间发生破裂，流入液体。鼓膜破裂需要立即修补，防止造成永久性损伤。佩戴耳塞，在耳塞与鼓膜之间形成密闭空间，导致压力差。因此，潜水时禁止用耳塞。气压差对鼻窦也可能造成类似的损伤，引起面部疼痛或头痛。充血妨碍了中耳和鼻窦的压力平衡，减充血剂可暂时缓解鼻道、耳咽管或鼻窦的阻塞。如果反复潜水，又未能保持压力平衡，常常会造成气压损伤。
气体压缩与膨胀
体内气体容积的改变也能引起一些医学问题。随着压力增加，气体被压缩在更小的空间，容积减少。相反，压力减少，气体膨胀，容积增大。例如，压力增加一倍（从海面下潜10米）时，气体容积减少一半，而压力减少一半（从水下10米上升到水面）时，气体容积增加一倍。因此，一个潜水员在水下10米处时，肺内充满气体，当他上升时，如果不能顺利呼出这种压缩气体，其容积会增加一倍，可能导致肺过度膨胀，甚至造成死亡。任何“屏气”潜水到某一深度，即使是游泳池的深度，在上升时都必须自由呼出压缩气体。在较高压力下，气体被压缩，因此，深水下呼吸吸入的气体分子比水表面处吸入的更多。例如，在水下20米处（3个绝对大气压），每呼吸一次所吸入的气体分子为水表面处的3倍。因此，贮气箱内气体的消耗也快3倍。潜水员下潜得越深，消耗的气体越快。由于在水下一定深度压缩空气密度比在水表面空气密度更大，要使气体通过水下呼吸装置和潜水员呼吸道，需要用更大的力量。如果不能充分呼出二氧化碳，血中二氧化碳水平增高，能引起一时性黑矇。二氧化碳水平异常增高（二氧化碳中毒）可引起一时性黑矇或意识障碍，有些人在用力呼吸时，不能充分增加换气量，导致二氧化碳聚积。二氧化碳水平增高，增加了氧中毒引起痉挛的可能性和严重的氮麻醉。在潜水后经常头痛或以自己气体使用率低感到得意的潜水员，都可能有二氧化碳积聚的倾向。潜水时可能有能见度差、遇到逆流漩涡需要消耗更大体力以及寒冷等。在水中可能很快出现冻僵（见第281节）、灵活性和判断力下降。在较敏感的人中，冷水可能引起严重的心率紊乱。空气污染引起一氧化碳中毒可导致潜水者疾病，甚至死亡。一氧化碳中毒的症状有恶心、头痛、乏力、灵活性下降和精神异常。某些药物治疗、酒精中毒和药物滥用对潜水者可能产生意想不到的后果。分压效应空气主要是由氮、氧及其他含量很少的气体组成的混合气体。每种气体根据它在空气中的浓度和大气压力都有一定的分压。例如，在海平面上，空气中氧的浓度约为21%，因此，氧的分压为0.21个大气压。随着深度的增加，氧的浓度保持不变，但它的分压随着大气压的增加而增加。在2个绝对大气压时，氧的分压为海平面时的两倍。大多数气体对身体的效应取决于它的分压大小。如氧分压过高，可能产生有害效应(氧中毒)。在氧分压大于0.5个大气压(如在1个绝对大气压下，氧浓度大于50%的空气中呼吸)呼吸一天或更长时间，就会引起肺部损害，在较高的氧分压下呼吸也会引起脑中毒。如果氧分压达到2个大气压，特别是在潜水作业时，可能引起潜水员类似癫痫(epilepsy)发作的惊厥。在较高的氮分压下呼吸可产生氮麻醉，类似酒精中毒的症状。大多数呼吸压缩空气的潜水员在水下33米或不到33米处时，这种效应开始明显，而在水下100米(约10个绝对大气压)时，则失去工作能力。由于氦不具有这种效应，在深潜水时，用来代替氮气稀释氧，使氧浓度保持在无毒的水平。用屏气潜水而不用呼吸器的潜水员，通常是在下潜前作深呼吸，呼出大量的二氧化碳，血中只增加少量的氧。由于二氧化碳水平较低，他们能屏气在水下潜较长时间。然而这种方式也有可能使潜水者的二氧化碳分压未达到足以刺激引起返回水面呼吸的冲动前，氧气已经耗尽，失去知觉。下潜越深，耗氧越多，长期屏气的危险性就越大。潜水员从深水中上升时，保持在血中的氧分压大幅度减小，使潜水员可能在充分吸气之前就已丧失知觉。这可能是屏气潜水和叉鱼比赛的人莫名其妙淹死的直接原因。
空气栓塞（气体栓塞）是指血循环中的气泡阻塞血管，常见于潜水者从水下上升时，肺内空气随压力降低而膨胀，使血流中出现气泡。空气栓塞是由于保持在肺内的空气膨胀使肺过度扩张，空气逸入血管形成气泡。如果气泡阻塞了脑血管，就会引起类似中风的后果。空气栓塞是非常紧急的情况，可能导致潜水者死亡。空气栓塞最常见于用呼吸器的潜水者，常常由于空气耗尽，自深水处用屏气上升时。在慌乱中，潜水者可能忽略了自主吐气，上升时空气在肺中膨胀。如果一个人有外来空气源，他在水下吸入一口气，上升时未顺利吐出，即使在游泳池里也可能发生空气栓塞。【症状】突然意识丧失是最典型的症状，可以伴有痉挛或不伴痉挛。有时，症状较轻，出现惊慌、焦虑或局部瘫痪。肺部的过度扩张也能迫使肺内的空气进入心脏周围的组织（纵隔气肿），甚至皮下组织（皮下气肿）。有时过度扩张的肺泡破裂，空气进入肺与胸膜之间的腔隙（气胸），导致肺萎陷，引起明显的呼吸困难和胸痛。咯血或咳出血性泡沫状痰表明肺部损伤。紧急救治潜水者在上升时意识丧失或出水后立刻出现空气栓塞迹象时，必须立即进行急救。空气栓塞患者必须尽快送入高压环境，以便压缩气泡，迫使空气溶于血液中。一些医疗中心备有高压氧舱，在用密闭式氧气面罩给氧的同时，应尽快把患者送入高压舱。
减压病（沉箱病、高空病）是由于溶解于血液或组织内的气体形成气泡阻塞血流或产生疼痛及其他症状的疾病。潜水时，从深水处上升到水面，人从高压环境到低压环境可能形成气泡，产生减压病。【病因和预防】潜水员或在压缩空气环境下工作的人员，他们在空气压力较高的环境下呼吸，从空气中吸入氧、氮及其他气体的量增加。由于氧不断在体内消耗，通常不会在体内聚积。但溶于血和组织中的氮和其他气体就可能聚积。这些气体只能经血液循环通过肺排出体外。不然就会进入体内。由肺排出的过程需要一定时间。从水下上升时，外界压力减小，不足以维持这些气体溶解于血和组织，就可能在血液和组织中形成气泡。通常，潜水员可以通过限制身体吸收气体的总量来防止形成这种危险气泡。可通过将下潜深度和持续时间限定在上升时不需要作分段减压的范围内，或者按权威标准规定（如《美国海军潜水手册》的减压标准）进行分段减压来限制吸收气体的总量。只要按照上述两种方法的要求，很少发生减压病。然而，潜水者估计下潜深度、持续时间以及水下减压时间都不一定准确。很多潜水者错误认为海军潜水表所采用的数据安全余地很大，不严格执行。新的规定对上升速度、不分段减压下潜的限制、下潜表以及潜水者携带的减压计算器都要求有较大的安全系数，但它们也可能被误用。由于大多数减压表和计算器的数据都未充分测试过妇女或老年潜水者，因此，这些人在使用时应特别注意。此外，很多潜水者在从水下上升时，除遵守潜水表或计算器数据要求外，每上升5米作几分钟的安全停留。反复潜水可能引起减压病。由于每次潜水后都有残余气体留在体内，因此，随着潜水次数增加，残余气体的总量也增加。如果两次潜水间隔时间小于12小时，潜水者应遵守有关规定，如根据《美国海军潜水手册》中反复潜水表计算残余气体量。在高海拔地区潜水或潜水后飞行，需要特别预防措施。例如，潜水几天后，在飞行或去高海拔地区前，建议在地面休息24小时。【症状】减压病最常见的症状是疼痛，通常出现在上肢或下肢关节或邻近关节处（“屈肢症”），很难精确定位。有时这种疼痛很严重，被描述为痛得很“深”，或“像有东西钻进骨里”，而另外一些病例疼痛剧烈，部位明确。最初，疼痛轻微呈间歇性，逐渐加重变为剧痛，但疼痛部位常常没有触痛和炎症，也不影响运动。神经系统(Nervous System)症状差异很大，从轻微麻木到脑功能异常。脊髓特别容易受伤，表面上很轻微的症状，如上、下肢无力、刺痛，很可能是瘫痪的先兆，如不及时给氧和加压治疗，常常导致永久性损伤。内耳也可能受到损伤，引起严重的眩晕（见第212节）。少见的症状有瘙痒、皮疹和极度疲劳。皮肤斑纹（大理石样斑纹）很少见，可能是病情严重需要加压治疗的先兆。腹痛可能由腹部气泡引起，但围绕腰部一周的疼痛（腰带痛）可能提示脊髓损伤。减压病的晚期影响包括骨组织坏死（气压性骨坏死、无菌性骨坏死）特别是肩部和髋部，产生持续性疼痛和严重病变。在压缩空气环境下作业的人比水下作业的人更常见这种损伤，可能是由于长期处于高压所致。沉箱病较难治愈。仅仅因为一次不适当减压，引起的损伤，可能在几个月或几年后才表现出来。症状出现时再采取预防措施，为时已晚。永久性的神经损伤，如局部瘫痪等，通常是由于脊髓损伤延误治疗或治疗不当引起。有时损伤太严重，即使治疗妥当也无法挽救。在高压舱中反复给氧治疗，可能对恢复某些脊髓损伤有帮助。减压病引起的脊髓损伤比其他原因引起的脊髓损伤更容易治愈。呼吸减压病（潜函病）是由肺血管广泛气泡梗阻引起的疾病，该病很少见，但非常危险。有些人不需治疗可以恢复，但也能迅速发展为循环衰竭，如不及时加压治疗，可以导致死亡。早期症状为在深呼吸或吸烟后，胸部不适和咳嗽。【治疗】减压病需要在高压舱内逐渐加压，使气泡压缩，重新溶解于血液和组织中，受损组织的血循环和供氧恢复正常。加压后要逐渐减压，按一定指标停止加压，让残余的气体经过一段时间慢慢从身体排除。在运送或延迟治疗不致发生生命危险的情况下，首先考虑将患者运送到一个合适的高压舱，比任何其他处理都重要。即使症状很轻微，也不应延误运送，因为可能发生更严重的问题。不管距离和时间，加压治疗可能是最重要的。不必要加压治疗的危险比只用其他减轻症状治疗而不采取加压措施的危险性要小。在运送途中，应用密闭式面罩输氧，保证液体摄入，记录出入量和重要生命体征。可能出现休克，特别是延迟处理的严重患者，更容易出现休克。无论在哪里潜水，潜水者本人、救护人员以及公共潜水区的值勤警察都应了解最近的高压舱位置，以及最快到达该地的方式，最适宜的电话咨询单位。如果空气栓塞或减压病未能得到及时恰当的治疗，最终会遗留严重危险和永久性损伤。只有瘙痒、皮疹和极度疲劳的潜水者通常不必进行加压治疗，但应继续观察，因为以后可能发生更严重的问题。用密闭式面罩吸入100％的氧可缓解病情。减压病发生在高海拔地区，回到低海拔地区不一定缓解症状。可能需要及时进行高压舱加压治疗。潜水的适合性评估潜水时，有一些生理和精神因素可能增加事故和损伤的危险。因此，准备潜水的人应该由熟悉潜水知识的医生对是否适合潜水进行评估。专业潜水员应该进行另外的医学检查，如心、肺功能检查，负荷心电图、听力和视力测试，以及骨X线检查。此外，适当的潜水训练也是绝对必要的。心血管适合性评估 需要承受重体力活动，如携带氧气瓶和费力游泳。心律不齐 应明确引起的原因和类型；可能有突然死亡的危险。卵圆孔未闭(心脏缺陷) 增加了空气气泡进入大脑的危险(空气栓塞)。肺部疾患如哮喘、肺囊肿、肺气肿、自发性气胸史 有形成体内空气密闭腔和空气栓塞的危险。鼻和鼻窦慢性充血、耳鼓膜破裂 平衡压力困难，增加感染的危险。由感冒或过敏反应引起鼻粘膜充血 康复前应避免潜水。癫痫(epilepsy)、一时性昏厥、胰岛素(insulin)依赖型糖尿病 增加了意识丧失和降低反应敏捷性的危险。身体残疾 应考虑是否有自我救助和救助其他潜水员的能力。行为冲动，屡出事故 增加了潜水者和同伴受伤的危险。肥胖 适应性差，增加了患减压病的危险。年龄较大 应进行健康检查，特别是心脏和肺；更容易患减压症。妊娠 引起出生缺陷或流产的危险。性别 女性更容易患减压病能引起催眠的药物 反应减弱；加重氮麻醉。酒精或药物成瘾 减弱判断力和降低技术的熟练程度。
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频道本月排行装订线专题?TOPIC作者：马蜂哲人最后更新日期：日RECREATIONAL DIVING休闲潜水目录P1 …… 穷游er忠告 潜水速写 潜水速写 保护海洋环境 新手问答 P2 ……
新手问答 P3 …… 潜水分类 制订计划 P4 …… 潜水活动流程 海洋环境与危险 P5 …… 海洋环境与危险 自购潜水装备 P6 …… 自购潜水装备 可租赁的潜水装备 P7 …… 可租赁的潜水装备 P8 …… 可租赁的潜水装备 潜水设备的使用 P9 …… 潜水设备的使用 水下通讯联系 P10 …… 水下通讯联系 特殊潜水 P11 …… 水下摄影 世界级潜水胜地及特色 P12 …… 世界级潜水胜地及特色 水下活动注意事项 P13 …… 水下活动注意事项 海洋再也经不起破坏了。在潜水过程中，请不要去碰触海洋生物， 不要改变它们的生活状态，不去购买商店出售的鱼类制品。我们可 能没有能力去阻拦一场水中屠杀，去阻止捕鱼业使用抽水机从深水 中抽取整群的鱼，但是可以不让我们的兴趣再给海洋加重负担。让 我们只留下气泡，只带走照片。让我们把在潜水中享受的神奇和乐 趣留给我们的后代。保护海洋环境海洋是人类食物和其它资源的最大源泉。不幸的是，海洋也是遭到 人类不计后果肆意破坏最严重的场所。开场白就提到环保，是想让 每一个潜水者时刻记牢：要做有责任感的潜水者！新手问答★ 我可以学潜水吗？ 即使不会游泳，你也可以尝试潜水运动，但必须要有水感，也就是 不怕水。就像临湖而居的孩子们，不需要刻意地学习游泳知识，扑 腾来扑腾去就学会了，直到长大才明白自己的泳姿有多不标准。虽 然会游泳肯定可以增加你在水中的自信心，但也不要因为不会游泳 而放弃潜水。穷游er忠告★ 潜水最重要的是要学会自我控制。控制自己的身体，控制自己的情 绪。身体的健康和心理的健康是同样重要的。最怕在潜水过程中情绪 上来，不管不顾，和自己作对和大家闹别扭。 ★ 在水中要避免卷入任何有可能的危险，抗拒诱惑，必要时做出牺牲 和放弃。要学会安慰自己：还有下一次，这不是最后一次潜水。每一 次都有精彩，安全最重要。 ★ 潜水时要有自知之明，充分了解自己的能力，盲目的热情就是潜在 的危险。 ★ 遵守制度，培养出良好的条理性，事情无论大小，一切按照规定 操作，一丝不苟，哪怕是整理衣物这么简单的事情也要按程序去 做。这是表现素养的最佳时机，有条不紊的程序不会让人觉得你呆 板，反而可以带给潜伴踏实的感觉。 ★ 潜伴就是最好的安全措施。给予潜伴帮助，就能在你需要的时候 获得帮助。这种信任带来的力量有时是不可思议的，你可能想象不 到，水下潜伴之间的拥抱可以帮助人找到方向感。★ 潜水受年龄和性别的制约吗？ 潜水运动基本不受年龄影响，只要身体健康。年龄太小最好不要， 因为缺乏应急处理上的经验。年长者需要经常检查身体，比年轻人 更勤一些。年长者经验丰富，自我控制力好，但在反应上有时要迟 缓。女性一点都不逊色于男性，反而由于性格上比较柔和，没有攻 击性和表现欲，水下控制危险性上要占优势。 女生遇到生理周期需要多加注意。因人而异，如果个人体质是属于 反应比较激烈的那种，可以提前改变计划，尽量避免在生理期潜 水。如果平时反应还好，使用正确的卫生用品，潜水是没有问题 的，但最好不要深于10米。有些女生身体反应还可以，但情绪会比 平时容易激动，如果没有办法就是赶上了，就要特别注意控制自己 的情绪。潜水速写当我们打开一张世界地图，满眼汪汪的蓝色蕴藏的这片绚烂世界， 不让你幻想，不让你心动吗？海是多情的，同样也是残酷的，她的 难以捉摸和反复无常是出于我们对她的不了解。用知识充实好自 己，用技能武装好自己，让我们一起潜入这个神秘的海洋世界吧！ 接下来我们将主要介绍水肺潜水(Scuba Diving)。我们还有P1穷游锦囊是由穷游网策划、网友贡献内容的迷你旅行指南，以&最精炼&、&最实用&、&最新鲜&为宗旨，给穷游儿们免费使用。请不要用于商业用途。文中的logo版权属于原公司。★ 潜水的好处 潜水时动作缓慢，不会对心脏和血液循环造成太大的负担；还 可以培养做事严谨的习惯，这点对于小孩子意义深远。有朋友的孩 子自从喜欢上潜水后，收拾物品井井有条；正确进行潜水活动可以 促进腿部的血液循环，特别是对老人很有好处；还可以培养个人控 制力和团队合作精神。潜水学校的选择 对于已经上过潜水课，拿过潜水证并且经常潜水的人，这个并不 难，每个人心里都有几个标准。但是对于初次选择潜水学校和潜水 教练的人来说，的确有点打鼓，生怕自己选错地方，选错人。这里 简单提几点，供大家参考。 首先要确立这样一个概念，潜水学校(特别是境外的)，都有统一管 理，即使是以盈利为目的，也有管理条例。在培训基本技能方面差★ 潜水危险吗？ 按着规范要求去做，潜水是非常安全的活动，但是也要随时做好应 付各种意外的准备。不多是一样的。这就是所谓的师父领进门修行在个人，以后的练 习、实践和心性的培养才是影响深远的。 其次，观察一个潜水学校的理念，是不是有长远的海洋保护计划并 真正付诸于行动？是不是很热心地宣传环保？是不是致力于新技术★ 学习潜水困难吗？ 看看CMAS一星潜水员的最低年龄要求吧，14岁。也就是说，最初的 学习14岁的孩子都是可以接受，对成年人来说难度应该不大吧。的创新？通过搜索一些资料，是可以大致了解一个学校状况的，只 有好的学校好的管理，才有可能碰到好的教练，受到好的培训。 最后，先相谈观察再签约。现在基本都是教练负责制，就是一个教最流行的PADI潜水证初级的开放水域潜水员(Open Water Diver) 的培训只要3-4天，课程包含有5节室内课程、5节游泳池实习课程 及4次海洋的实习课程。所涉及的浮力知识基本是初中物理水平。练负责培训+签发证件，所以签约课程之前可以要求先跟教练谈谈。 比如依照教练的衣着谈吐可以观察出教练是否是个严谨的人；或者 引几个话题，看看教练注重什么，一个负责任的教练肯定是环保意 识非常强烈的人，做事标准高的人。比如你兴奋地问他水下会看到 什么？可不可以碰一碰？严谨的教练会直接告诉你，水下生物一律★ 潜水证种类 潜水证的考核一般需达到PADI和CMAS两家不同的标准，但是不论 培训还是费用都基本相同，而且互相通用，不用纠结选择哪一个。 世界职业潜水教练员协会 PADI 成立于1966年，受CMAS管理，目前是选择人数最多的潜水组织。 PADI在世界各地培训自己的潜水教练和教练签证官，根据PADI的标 准课件，对学员进行等级培训和考核，签发PADI的潜水员等级证 书。潜水证种类有OW、AOW、Rescue、Master、MD、 Instractor等多种，其中下面两种最为常见： 1. Open Water Diver，OW 开放水域初级潜水员, 需要完成8-10小时的泳池课程，5次开放水域 体验。水深限度是18米。 2. Advanced Open Water Diver，AOW 开放水域进阶潜水员, 需要完成专长课程的培训部分。一旦你成为 AOW，潜水深度为28米，可以做夜潜，船潜等多种更为有趣的活动。 世界水下联合会 CMAS 成立于1958年，负责订立“标准化”的水肺潜水训练规则及国际认 证系统，由它授权许可的组织才可以颁发潜水证。 潜水级别分别为：浮潜员-体验水肺潜水员-一星水肺潜水员-二星水肺 潜水员-三星水肺潜水员-四星水肺潜水员。目前中国比较大的培训机 构集中在三亚、上海和北京。不许碰触。如果是想讨好学员，就会说得模棱两可，可能会说什么 可以碰，什么不能碰。那你要想好，如果是这样的人，为了讨好迎 合就放低标准，那么在培训上也可能会打折扣。 还有一个测试问题就是询问一下课程进度。问问教练什么时候可以 下水，水下会待多长时间。如果教练把下水的时间安排的很快，下 水时间很长，这样都是为了迎合你，想让你尽快签约。要知道，下 水之前需要学习很多东西的，不能急于求成。 如果初步印象很好，接下来可以随便问几个设备做什么用的。负责 任的教练在给你做任何事情的时候都会告知你为什么他要这样做， 即使你有可能还达不到理解的水平，但他还是会解释。耳濡目染， 慢慢你就学会很多东西。不负责任的教练一般会说“别动”、“我 来”，所以看他解释问题时的口气也可以判断一二。 选择去潜水的地方，还要考虑下该地区水域是否满足各种课程的需 要。比如菲律宾的海豚湾，开放水域有平静的地方，也有碎浪集中 的地方，有沿岸流多的地方，也有深洞和岬沟，几乎符合了所有课 程对水域的要求。 最后要考虑的是当地旅游设施是否齐备。有时是带着家人一起去 的，要考虑到他们是否有的吃有的玩。即使都是潜水爱好者，也不 是时时刻刻去潜水，天气不好的时候，需要休息调整的时候，还是 很依赖周围的其它设施的。马来西亚，泰国在这方面做得比较好， 物美价廉，又有数不尽的美食。★ 潜水学校 泰国的涛岛和菲律宾PG岛海豚湾，以及马来西亚都有着性价比较高 的潜水学校。价格便宜，签证容易，温度适宜，丰俭由人。这三个 地方的潜水课程价格约为元左右，而当地的消费也是可 以自由选择的。比如很多潜水学校会提供宿舍，如果觉得条件不够 好，也可以选择住在旁边的旅馆、宾馆或度假村。★ 英语不好怎么办？ 这是很多人限制自己去潜水的头号理由，但作者认为，这个真的不 是很重要。会讲中文的教练，有时只是占了语言上的优势，实际技 术并不是很好。教练员面对的都是国际化学员，哪里来的人都有。 教练员会统一用英文授课，即使一般教练员会说中文，也不会单独 用中文和学员交流。通常初学者上课用的教学录像，都是实际演示 加动漫图解。就像小孩子看外国动画片，即使一句听不懂，看看也P2请记得爱护自然，尽量不使用一次性用品。如果要打印穷游锦囊，请尽量双面打印。能明白。如果实在担心自己的领悟力，就勤奋一点。潜水 教材都是公开的，很多地方都买得到。可以提前预习，掌握 基本词汇，基本理论，再一看录像就全明白了。 水下的沟通更是简单，根本就没有语言，全是手势。教练在教水下沟 通手势的时候，会配合动作、道具，非常容易明白。制订计划潜水之前需要制订严格的计划，切忌在水下临时兴起，改变原定计 划。制订计划时需要考虑多种因素。 ★ 制订计划的要领 1. 选择潜水地点要由近及远、由浅入深、由短至长，量力而行！★ 潜水保险 去参与潜水运动需要购买一份保险，特别是去做特殊潜水运动的 人。万一发生意外，可以得到及时救援和专业诊断。特别是很多潜 水圣地都是非旅游区，与世隔绝，并没有满足条件的医疗机构，需 要紧急转移，费用都是不低的。例如像马尔代夫这样的地方，紧急 救援都要用直升飞机，或者包机，运到斯里兰卡、印度、新加坡等 地，费用可想而知。 购买保险时一定勾选“潜水”这一项，一般的保险潜水意外是免责 的。如果经常潜水可以选择专业的潜水保险DAN，如果只是一年 一、两次可以选择AIG。AIG包括航班延误，行李丢失等项目。2. 上下水的地点要平坦安全，要有备选的潜水地点。 3. 结伴而行，如有潜水教练一定要服从教练安排。水下万不可以单 独行动。潜伴(Diving Buddy)很重要，最好多相互了解，例如性 格、技术、经验等。潜伴原则是就低不就高，即以船上最低级别的潜 水员能力作为此次潜水的水平，所以提前了解很重要。 4. 了解水域情况，做好功课。根据水域特色制定主要观赏项目。例 如：鱼群、岩洞、珊瑚礁、沉船等。充分考虑时间以及需要预防的 危险。水下切忌临时兴起，改变原定计划。 5. 选择潜水时间。充分考虑该水域水温，潮汐和天气情况以及适合 安排何种活动。 6. 给地面人员留好紧急联络方式，告知潜水计划。商定紧急处理时 彼此所要担当的角色。队友间彼此多了解一些身体以及过往经验等 情况。潜水分类★ 浮游 Snorkeling 浮游即不潜入水中，用呼吸管呼吸，通过面镜观赏，用脚蹼推动。 不具备游泳能力的人也可以尝试，没有特别限制和要求；珊瑚礁围 出的水域最适合做浮游，例如马尔代夫，齐腰的深度就可以看到五 彩的小鱼。其它地方的海边，水面平静的地方都可以尝试浮游。★ 考虑因素 健康因素 潜水活动中会有很多需要体力的情况。比如遇到强流时，需要踢动 蛙鞋抗水流；能够背动自身携带的装备；压力对身体的影响等等。 虽然不需要多么强健的体魄，但身体健康，潜水前身体和精神都处★ 屏气潜水 Free Diving 顾名思义，就是屏住气自由地潜入水中。屏气潜水是非常专业的技 术活，2009年世界潜水记录是180米，下潜上升时间不到4分钟， 打破了人类生理极限深度。这是需要长期的专业训练才可以的。据 说做自由潜水的运动员心脏的大小都会被改变。所以没有经过训练 没有充实的救援就不要尝试了。在最佳状态是十分必要的。潜水前需要体检，平时建议至少每两年 体检一次，特别是耳朵。女性在妊娠期不要潜水，如遇生理期，请 依个人身体条件参与潜水活动。如果没有不良反应者可以潜水，但 最好不要超过10米。如果有过敏反应，如头晕恶心，症状不能逐渐 消失，需要停止潜水再次体检。 年龄因素 潜水对身体和心智，以及对突发事件紧急反映的素质都有要求，所★ 给气潜水 给气潜水分为，潜水员携带气瓶的水肺潜水(Scuba Diving)；和通 过水面气管供气的潜水(Hookah Diving)。以最低年龄14岁(成熟型)；年长者，需要定期体检，确保身体符合 要求。 心理素质水肺潜水 Scuba Diving 除了竞技潜水外，我们大部分潜水爱好者所做的运动都是休闲潜 水。它是融游泳，潜水，观赏，娱乐于一体的休闲体育项目。以下 文中提到潜水皆为水肺潜水。自我控制是安全潜水的基础。潜水员不仅要熟悉水性，不怕水。还 要有足够的潜水知识、自信心，遇事不慌，能够抗拒诱惑。只有当 在水中的行为，成为本能的自动化动作后才能获得稳定。 ★ Tips：潜水的最大危险可能来自自己水面供气潜水 Hookah Diving 水面供气潜水是除了用于水下工程作业以外，多数是在旅游胜地开 发成安全的旅游项目，例如“水下漫步”。以前是一个大玻璃拱形 通道，有的做成潜水艇的样子，放置在水下5-10米处，人们走在其 中，观赏水里的鱼。现在基本是自己带着供气面罩，在规定的范围 内随意走动。很多人以这种方式拍摄海底婚纱照。还有做成汽车的 样子，可以让人在水下感受开车的乐趣。对于潜水者来说有点小儿 科，但对于想初步了解水下景观的人用来练练胆量，感受一下气氛 还是不错的。潜水的最大危险可能往往是因为自己对这件事的过度热情，急于求 成，缺乏必备的知识和扎实的训练。不要和潜水专业人员较量，不 要参考他们的数据，做自己力所能及的事情。P3青春没有终点，旅途永无穷尽！潜水活动流程★ 出发前 1. 检查使用的器材和装备。按照使用顺序把最后要用的设备放到袋 子的最下面。越精简越好。标上特殊记号以免和别人的相混。按照 装备核对表(ADVENTURE LOG)，放入袋子前逐一核对。 2. 检查气瓶。查看是否充好气，是否状态完好(如果参加俱乐部组织 的船潜，最好给自己的气瓶标上记号)。 3. 浏览一遍准备好的关于潜水地点的资料。核对一下最新的天气预 报。将证书、潜水日志单独放好，备检。 4. 将潜水计划留给地面工作人员，交代返回时间以及过时未归的处 理意见。 5. 整理杂物。证件、外衣、帽子、太阳镜、钱包等物。保存好保暖 的干衣服。 ★ Tips：潜水前一天的注意事项 潜水头天晚上不要饮酒，但要喝大量的水、果汁以及不含咖啡因的 饮料，保持体内有充足的水。不要吃不易消化的食物。保证充足的 睡眠。如果有晕船的现象，提前依据药品说明服用晕船药，最好是 以前用过的，比较了解药品功效。 ★ 登船 1. 提前半小时登船报道，签署责任免除及风险承担书。 2. 确定放装置的位置和方式。 3. 听船员介绍操作程序和船上设施。无论以前是否有船潜的经验， 都要当作第一次来认真听。因为根据船的构造、潜点、气候等不 同，程序会有所不同。★ 上升 1. 在船的前方上升，一只手高举过头以便保护，浮出水面后在船的 附近，面向船，注意船上的指示。不要贴着水面游回船边，以免发 生事故。 2. 对于新手来说，上升时的气量不要少于50bar的剩余空气。 3. 注意上升速度，利用绳索维持安全停留深度。 4. 得到通知可以上船时，与前一个人保持一定距离，以免前者不小 心滑倒或者器材脱落砸伤。相机等附件可以先递给船上的人。脚蹼 不要先脱，万一滑下来还可以游回潜船。可以利用海浪的起伏，让 浪尖托你上台阶。 5. 上船后固定好气瓶，把潜水设备逐一按顺序放回袋子里。脱下一 件装入一件，这样可以避免丢失，也可以净空甲板。注意配重别甩 出来，砸坏甲板或者自己的脚。 6. 清点人数，查看每个人的身体状况，一切正常才可以返航。点名 时不可以替代他人喊到，即使你十分确信那人在船上也不可以。★ 结束 用清水清洗潜水设备，通风晾干，对损坏的零部件登记、补换，或者 更新。填写潜水日志。海洋环境与危险★ 海洋生物的危险 海洋生物有的攻击性很强，有的在被惊扰的时候才有攻击性，海洋 生物主动攻击的事件少之又少，多数受到攻击的人类都是因为尝试 捕捉；有的身躯庞大但躲开即可。记住一些常见的，而各海域特有 海洋生物还是需要向教练或者渔民请教。★ 入水前 首先不要急于下水，和潜伴把潜水计划温习一下，核实以下信息： 1. 观察潜水地点与预先研究的是否相符。如果不符合要求，选择候 补潜点，不要强行下水。 2. 强调上岸地点、潜水时间、路线、深度。 3. 再次相互确认水下沟通手势，和紧急情况处理办法。 4. 互相协助穿戴潜水设备。没有下水前不要着急穿蛙鞋。将气瓶固 定好，不要在船上滚来滚去。 5. 下水前需看清水下是否有潜伴或者障碍物。大型潜船通常采用跨 步式入水，小船采用坐姿入水或者背滚式入水。入水后，再让潜伴 递给你相机或者其它附属设备。 6. 入水前名册上勾选“OUT”，安全入水后做OK手势，然后离开入 水区。鲨鱼 Shark 鲨鱼袭击人类并不是很常见，一般不会碰到。单独一条鲨鱼比较胆 怯，不被招惹，不主动出击。鲨鱼群喜欢攻击，需要防范。鲨鱼的 牙齿可以动，所以仅仅是被挂住是可以挣脱的。遇到有敌意的鲨 鱼，最好是保持冷静，面对鲨鱼，慢慢地退到隐蔽物后。鲨鱼并不 是特别爱惹是生非，还是有机会逃生的。潜服不要太鲜艳，容易刺 激鲨鱼；不要把受伤的流血的小鱼带在身边；规律地游动，不要忽 快忽慢。 水母 Jellyfish 虽然只有某些品种的水母会引发人体的不良反应，但有些水母的毒 素有神经毒性，导致神智不清，或是肌肉麻痹，让人可能无法自 救，所以，潜水一定有伴同行，不要独自一人。 在海边进行游泳或浮潜等活动时，如果感到某部位突然一阵烧灼样 疼痛、刺痛、麻木、搏动样疼痛甚至放射至整条手臂或腿，皮肤上 出现红色或棕紫色的癍块以及皮肤瘙痒症状，这大概就是被某些水 母蛰了。在海里活动时一方面要尽量防止被水母蛰，另一方面被蛰 到之后要尽快处理。另外要注意，有一种僧帽水母(Bluebottle)虽然 跟水母很像，但它是管水母，不过它的毒性很强，被刺伤的话可能 致命。如果被僧帽水母刺伤，必须尽早救治。 ★ Tips：如何预防水母 潜水时，尽量穿防护潜水服，浮潜也最好穿覆盖面积比较大的泳 衣，这样既防晒又能防水母。去潜水前了解该水域的基本状况，是 否有水母，以及该时节是否会有大量水母出现，如果是，避免这个 时间去到该水域。去之前，也要先查好该地的医疗急救情况，及相 关急救的信息(电话等)。★ 下潜 1. 平静水中可以自由下潜，小心迷失方向，注意下潜速度和潜伴。 2. 有水流的地方利用船绳下潜，小心别让船绳打到自己。 3. 到达水下后逆流潜游。也就是说在船的前方入水，这样在结束的 时候水的力道会协助你返回船上，不用在体力消耗后还要费劲游回 潜船。P4穷游网倡导的穷游精神，是?一种背上行囊，清爽上路，简朴行走，自由心灵，穷尽天下美景的潇洒生活方式。其它危险海洋生物 梭鱼 Barracuda：游动快，有獠牙。潜水员受伤，或者闪闪 发光的东西会引起它的注意。 章鱼 Octopus：弱毒，但咬人很厉害。 电鳐 Electric ray：放电 臭都鱼、鲷鱼、鳗鲶：带刺有毒； 虎鱼、虹鱼、海蛇属于剧毒类。 热带水域的长刺海胆、鲈鱼、海蝎子等分泌一些毒性不一的毒液。 受伤处理 咬伤处理：清洗伤口，用纱布垫或止血带止血，但每次阻断循环不 要超过15分钟。伤在脸或身上可采用热敷法，需要先用冷水冲洗 后，再浸泡在热水中30分钟，温度越高越好，以不烫为原则。然后 去就医。 遭到有毒动物袭击的表象是伤口疼痛、发红、发青肿胀。严重的有 恶心、呕吐、腹泻、昏迷。应该立即把伤口毒液挤出，然后迅速就 医。被蛰刺后会感到疼痛和灼热，皮肤发红发炎。呕吐、麻痹，严 重者有精神错乱感。使用止痛剂，温和的杀菌剂，可的松软膏等局 部清洁，有条件的用镊子夹出刺。 被水母蛰伤后应立即上岸，用海水冲洗伤处，并用安全剃刀、信用 卡除去残留在皮肤上的刺丝囊。如果有大的触手可以用镊子等工具 取走，在没有镊子或夹子的情况下可以用毛巾、衣物、海藻等工 具，处理伤口时一定要避免手部接触到存留的水母触手。潮汐流的特征 1. 水流的速度并非一直不变，但大体上接近水面的速度快，水底的 速度慢。如果你必需逆流的话，水底会比较省劲儿。 2. 沿岸流的流速大，有隐蔽性。如果沿岸有比较陡的坡，沿岸流会 在卷浪区内形成一道“缺口”、“深沟”，会把潜水者带入其中。 注意事项 1. 了解地形与潮流，不在潮流过强的地方下水。 2. 了解最新的当地潮汐涨落时间。 3. 入水、出水行动一致，不单独行动。 4. 不作无功的顶流，记住，如果你试图对抗水流，那么水流永远是 最后的赢家。改变方向慢慢游动，或者尽量靠近水底，抓住一些没 有生命的东西慢慢移动，实在不行，就在安全范围内上升，将BCD 充气休息。自购潜水装备潜水器材的选用没有绝对的规定，更没有一个万能的神器适合各个 方面。购买时应按自我需求出发，还要做好心理准备，装备会越买 越多，会不断地升级，每次购买时的理由还会特别的充足。 潜水俱乐部都提供设备租赁，但发烧友都是自带装备的。无疑自带 装备会加重行李负担，但也有一定的好处。自己用惯的东西比较顺 手，也比较清楚装备的保养情况，潜服大小合身。 各个潜水店提供的东西良莠不齐，例如有的脚蹼太软没有推动力，对箱形水母蜇伤来说，用醋冲洗伤口30秒是比较常见的急救措施， 有可能让残留在皮肤内的刺丝囊不释放毒素。对僧帽水母来说，要 使用小苏打和海水的混合物。避免使用新接的自来水，可能会激活 残存在皮肤中的刺丝囊释放毒素。挤压伤口、酒精、嫩肉、冰、尿 等都是不可取，没有证据证明它们有效。 对于皮肤的一些过敏症状，可以使用一些抗组胺类软膏缓解症状。如 果皮肤损伤面积较大以及全身反应严重的话要及时去医院治疗。如 果发生呼吸困难等症状，应立即实施人工呼吸并迅速就医，以免发 生意外。 有些珊瑚的边缘也会划伤皮肤，因为珊瑚的分泌物伤口不容易愈 合，海水也有细菌存在，不要误认为海水有消毒作用，受伤要马上 消毒。 ★ Tips：建议急救箱 止血带、注射器、强心剂、止疼片、消炎软膏、镊子、绷带、无菌 纱布、橡皮膏、止血剂、杀菌剂、晕海药、眼药膏。 ★ 洋流 因为风，地球自转引起的海水流动，流速流向很稳定的称为洋流 (Offshore Currents)。北半球的洋流为顺时针方向，南半球为逆时 针。一般洋流都离岸比较远，对潜水者影响比较大的是由海浪引起 的沿岸流(Down shore currents)。它是暂时性的，行进的方向与 海岸平行。还有一个是随着潮汐的变化，流进流出海湾的是潮汐流 (Tidal currents)，它的方向是多角度的。有的深水表不准等等。建议浮潜用具自备，潜水用具租赁。★ 自带设备清单 浮潜 面镜+呼吸管，脚蹼视重量而定。 潜水 面镜+呼吸管、潜服、蛙鞋(如果去非热带地区); 潜水电脑表(Diving Computer)：可计算减压及潜水的各项数据。包 括深度，最大深度，潜水经过时间，上升需要的时间，无减压潜水时 间，上升速度过快警告。报告体内溶氮时间，电力不足警告等。 ★ Tips：为什么电脑表要自带 理由有四：1、租赁费用高；2、操作模式多样，也许就碰到自己不 习惯的；3、电脑表就像自己的管家，多次使用对主人很了解，可以 提供安全的保护；4、电脑表是需要连续记录的，多人使用会混乱， 万一清零做得不好会有影响。 ★ 面镜 Mask 面镜的作用主要是保护眼睛，清晰观赏。 挑选须知 1. 镜面要钢化玻璃的，这样万一破碎了，是裂成小碎块，不会产生 锋利的碎片有划伤的危险。 2. 面罩的裙部要柔软与脸部轮廓吻合。最佳材质是硅胶，不但耐氧 化还可以做成各种鲜亮的颜色，还不刺激皮肤。面镜不要戴得太 紧，裙边封住脸部即可。如果裙边与脸的间隙过大，证明此款不符 合你的脸型，需要更换款式。P5尊重当地人，保持开放的心态，享受旅途中的?一切。旅途的每?一次等待，每?一次迷路，说不定都会留下美好的回忆。3. 头带要宽，不勒不滑易调节，最好是戴在脸上也能调节的 那种。 4. 气密性好。实验方法，把面镜贴于脸上用鼻子轻吸气，面镜吸在 脸上不掉，证明气密性好。 5. 面镜空间越小越好。空间小易排水，内外压力容易平衡，眼睛与 镜片的距离越近视野越宽。近视眼者选购双镜片面镜，可以装近视 镜片。 ★ Tips：面镜强烈建议自行购买 一是合适，二是卫生。不要相信海水的消毒能力，很多人都认为， 咬嘴(Mouthpiece)在海水里涮涮就消毒了，其实海水也是有很多细 菌的。我的巧法儿是出发前在药店买酒精棉球。1袋有2粒，凡是亲 密接触的东西都可以消消毒。 ★ 蛙鞋 Fins 蛙鞋可以增强推进力3倍以上，减少体能消耗。保持身体平衡，解放 双手。两种形式，“鞋型蛙鞋”像穿了一双无带的鞋子。“可调式 蛙鞋”像穿了一双系带凉鞋。 挑选须知 1. 穿着舒适，踝部材质要柔软，这样就不会磨脚。鳍部材质要有弹 性，这样打起水来才有力道。初学者选用快卸扣具的比较方便。 2. 穿上潜水靴或者厚袜子再试穿蛙鞋，尺寸适中不松动，脚面无压 迫感。脚趾在蛙鞋里可以活动。 3. 两只脚蹼应该对称，左右脚可以互换。 4. 不合适的蛙鞋会造成腿部抽筋，最好坐下来试着做打水的动作， 做长一点时间，看看蛙鞋是否符合自己的体能。 蛙鞋丢一只的事情经常发生，有时是忘收了，有时是掉入水中了。 重新购买都是一双，因此很多人就把单只的留在了潜水店。这也是 潜水店提供的蛙鞋来自五湖四海，穿着不是很合适的一个原因。好 的蛙鞋对潜水非常重要，自己的当然好，但是比较重，所以不是经 常下水的，还是租赁吧。 ★ Tips：防止磨脚小窍门 如果遇到租赁的蛙鞋尺寸不合适又磨脚的情况，可以在蛙鞋里面套 双棉质的袜子。★ 潜水服 潜水服的作用是在潜水时避免潜水者遭受阳光的曝晒，减缓体热散 失，防止礁岩的刮伤和海洋生物的蜇刺。可分为湿式和干式两种。在 热带，水温25度以上，可以选择3毫米以下的橡胶潜衣或者尼龙湿 式潜衣即可，主要就是防晒防蛰；15度-20度选择5毫米的潜衣； 15度以下需要选择7毫米潜衣+背心连头套+手套。10度左右就必需 选择干式潜衣了。 湿式潜水衣 Wetsuit 潜水过程中有一定量的水渗入，填充在身体和潜服之间，水会吸收 人体的热量，温度会和人体一致。尼龙材质的不保温，适合温暖水 域主要防止蛰刺。橡胶材质的具有隔绝保温双功效。 挑选须知： 1. 合身，紧贴的潜水衣保温好但束缚身体不舒服。太松，使进入的 水流动，不易于与体温导成同温。避免腋下、背后、体侧留有空隙。 2. 选择有衬里的，穿着比较方便。 3. 依照水温选择潜水衣的厚度。够用就好。越厚保温性越好，但行 动不便。 干式潜水衣 Drysuit 干式潜水衣，可以让潜水者完全与水隔绝，一件式从脖子到脚，需 要配潜水内衣，穿着复杂，适合较冷水域或者污染水域。不仅式样 要考虑喜好，还要考虑多用途。理想的潜水服应穿着方便，与其它 设备使用不互相干扰，可以采用多种方法充气，色彩鲜艳，可以使 潜水员的头部保持在水面之上。 水母衣 Dive Skin 水母衣可以起到防晒、御寒的作用，可以穿着在湿式潜水衣里面， 增加一层隔热层，实用且轻便。 ★ Tips：出水后注意保暖 潜水衣出水后，遇到强风或者低温，潜水衣会迅速冷却，体温随即被 带走。应该及时更换干衣，如果没有条件更换，那就要提前备好一件 能够防水和保暖的外套。可租赁的潜水装备★ 呼吸管 Snorkel 头潜入水下时可以换气，不必经常出水，减少体能消耗，节省气瓶 用气，浮力调节。在气瓶的气用完后，更显出它的必要性。呼吸管 形式很多，原则上越简单越好，有的装置听起来功能很炫，但使用 时会导致呼吸阻抗增加，激烈游泳时呼吸量不足。 挑选须知 1、材质硬度适中，游动时管部不会变形，咬嘴合适； 2、不是越长越好，越长可交换的气量越小。35-45厘米之间，或者 戴好后高过头部不超过10厘米。管径2-2.5厘米之间。管壁光滑的 比波纹的实用。 ★ 配重带 Weight Belt 除了尼龙材质的潜衣不需要以外，其它潜衣都有浮力，下潜时需要配 重(铅块Weights)，平衡浮力。铅块重量每0.5公斤一档逐级递升到3 公斤。 ★ 常见三件套 头套(Hoods)、手套(Scuba Gloves)、潜水靴(Diving Boots)的主要 作用主要是用来御寒和防刮伤，初次潜水只考虑手套即可。 挑选：尽量都选择材质是发泡合成橡胶。 不要选择编织线手套，因为有间隙，无法防止穿刺。 潜水靴底部要穿着舒适的橡胶底，要便于套上蛙鞋。P6让我们在旅途中心怀尊重：让喜马拉雅山去改变你，而不要去改变喜马拉雅山。挑选须知 1. 长度应比自己腰围多出三个手掌长度。穿过快卸扣后多出15 厘米为标准长度。 2. 选择附口袋的配重带，配重直接放在袋内，方便舒服。 3. 初学者选用有伸缩功能快卸扣(Quick-Release Buckle)的配重带， 在潜衣因为压力变薄时，还可以保持配重带在定位上。单配防滑定位 扣(Weight Retainer)也行。 4. 选择环保铅块，铅块外覆盖一层塑料，可以阻隔铅溶于水。检查扣 具的状况，不能重摔防止铅块变形。★ 潜水功能表 气瓶压力表(潜水表) Perssure Gauge/SPG 指示气瓶里空气存量，让潜水员随时了解自己在水里可以待多久。可 分为数字式(类似电子表)和模拟式(类似汽车油表)。 选择时可考虑四点： 1. 新式数字表比较好，除了有压力显示还有其它有用数据。 2. 选择金属外壳的比较耐用。 3. 表面有荧光处理。 4. 与高压管连接处可以做360度调节。 ★ Tips：“潜水电脑 VS 压力表”二选一★ 气瓶、气瓶阀和浮力调整器 气瓶(Scuba Tank)是潜水员水中所需要的空气。气瓶阀(Tank Valves)类似水龙头，控制气瓶内空气的流动。浮力调节器(BC)是可 以随时充气排气以调整潜水衣的正负浮力始终是中性浮力，并可以舒 适地背负气瓶。 挑选须知 气瓶在各个国家都有严格的管理，使用后也有专门人员进行维护。挑 选时应注意： 1. 注意气瓶的水压检验日期，越近越好。 2. 检查表面有无明显凹陷、腐锈。 3. 气瓶不用时，要把肩带和腰带捆好在气瓶上，避免互相碰撞。 4. 普遍使用的气瓶是80立方尺，女性可以选择小容量气瓶。 5. 使用单层背心式浮力调节器(BCD)。外形简单，充排气易操作， 三个以上排气阀，有背部排气阀的为佳。身体与气瓶成为一体。选 择硬背架，虽然有点重但气瓶不会下垂。如果不自备潜水电脑，那么压力表最好自己买一个好用的。潜水店里 出租的气压表经常有不准确的情况。 深度表 Depth Gauge 指示潜水者所在的深度。有气柱式，油压式，隔膜式，电子式几种。 1. 隔膜式：性能较好，容易阅读。两个指针，一个指示现在深度，另 一个做最大深度记录。 2. 电子式：性能最好，每10厘米间隔就显示深度一次，正确性高。 集时间显示，潜水记录，温度指示等多功能于一体。 潜水手表 Diving Timepieces 可以记录潜水员下水的时间，或者预计上升的时间。表壳以金属为 佳，材质钛合金最佳，不锈钢次之。能耐15MPA以上压力。最弱的 部分即调整时间的螺丝头附有螺丝栓为佳。表带可以调节，有冷光 装置。 潜水罗盘(水下指北针) Compass 潜水罗盘可以在能见度差的水中指示方向。初学者选用罗盘式比较容 易掌握。数字式可记忆潜水经过，熟练后非常好用，要经过练习。 ★ Tips：海中沉船 在潜水至大型铁制品附近时，可能会影响指北针正确的方位指示， 例如海中的沉船附近。 组合仪表 将上述仪表按照自己的习惯进行组合，用套子套在一起。 两用表：气压表+深度表 三用表：气压表+深度表+罗盘★ 潜水刀 Diving Knife 潜水刀是最有效的排除工具，一边锋利一边锯齿。可以排除如水 草、渔网、绳索等水下物品。应注意随时保持潜水刀的锋利，有生 锈情况用硅油处理。 挑选须知 1. 钛合金材质比较耐用。 2. 有舒适结实的把柄。 3. 刀鞘可以全覆盖刀具，有让水流出的孔、保险的按扣，拔出容易。P7我们搭乘廉价航空，也选择豪华游轮。我们出现在青年旅舍，也不放过古堡豪宅。我们会自己做饭，也光顾米其林星级餐厅。★ 水下照明灯 Marine Light 一般潜水在夜间、洞穴、浑浊水面时使用。建议选用头灯，头 灯可以解放潜水者的双手。但要注意，应首先确认佩戴后，不会影 响其它用具的使用。例如要注意不要造成面镜漏水。安装时要让灯 略向下照射，尽量不要直接照到其他潜水员的面部。 大部分水下照明灯是用防腐的塑料和铝制成，其实何种材质都行， 在预算范围内就好。另外，再结实的灯也怕摔，拆卸时注意别掉到 地上。有些大功率潜水灯，在水面上使用会产生高热，灯泡会烧 化，看好说明书，确定可以水陆双用才好。 挑选须知 1. 干电池：亮度不稳定，但随着电量的下降亮度逐渐降低。 2. 充电电池：亮度稳定，但电量低时会突然暗掉。 3. 单手可开关。目前有三种开关方式都很不错，依照自己的习惯来 选择。当潜水灯放在口袋里，有个上锁装置会很有必要，它可以减 少电池不小心地耗尽。 4. 把手要舒服，你有可能要握住潜水灯很长时间。 5. 可调多段亮度，有闪烁记号。光柱有力，光束集中。头罩 Hoods 用手抓牢两侧，从头后上方套入，颈部裙缘置于衣内下方整平。留 长发者先束发，将脸部的头发也要放入头罩内。 ★ Tips：需提前穿好潜服 即使不马上下水也要穿好潜服，这样便于准确估算潜水时的重量。 ★ 潜水装备的佩戴 潜水装备的佩戴顺序：首先准备好面罩，固定好潜水刀，将通气管 放在安全地方，再穿好蛙鞋，系好腰带和呼吸装置，最后在下水前 带上面罩。 潜水刀应放置在视线范围内方便拿取的地方。按照自己的用手习 惯，将潜水刀放在小腿内侧。例如习惯用左手的要佩戴在右腿内 侧。备用小刀可佩带在手臂上，浮力调整器的气阀上。 配重带，拿在手里比较重，直接往腰上系不是很方便。比较容易的 方法是把配重带放置地面，身体前倾，两手握住配重带两端(右手握 无扣端)。双腿跨过配重带(像跳绳)，两手往上提至腰际，身体保持 弯曲姿势不变(90度鞠躬姿势)，把配重带置于腰上，直身系上快卸 扣。★ 救生装备 救援浮标 Signal Tube 多为橘红色长管，可吹气后浮于水面，目标明显。 蜂鸣器 Air Horn 可以在水下呼叫潜伴，求救，提示过近的船只。水下蜂鸣器一般接在 浮力调节器上，按动按钮时，空气流出驱动气锤快速敲击金属片发出 声音。也有一种发音锤球套在气瓶上，使用时拉动锤球敲击气瓶。 ★ Tips：水下求救注意事项 在水下发生紧急突发事件时，可以用潜水刀敲击气瓶呼唤潜伴。水 面蜂鸣器声音尖锐 ，使用时要尽量远离耳朵。 排水法 ★ 潜水日志 Diving Log 记录潜水经历与数据。内容应该包括潜水地点、海况、景观、过 程。水中可以用水中记录板上岸后再转到日志里。它可以作为以后 潜水的参考也可以作为经验的文件证明以及晋级证明。水中记录板 (Dive Note or Slate)还可以用作水下沟通。 佩戴无排水阀面镜时的排水方法是头微低，用手按住面镜上部，使 底裙部与上唇微微接触，用鼻子呼气将面罩里的水从与上唇接触的 地方排出。残留的水再将头后仰，持续呼气，排干水。 ★ Tips：佩戴隐形眼镜的注意事项 如果要佩戴隐形眼镜一定要注意，面镜进水或者水域不净有可能造 成眼部感染。所以面镜进水要即时排干，并且闭眼完成操作。训练 期间不要带隐形眼镜，因为要经常脱卸，和训练无面镜水下睁眼的 潜水裤 站着穿潜水裤不大利于保持平衡，最好坐好先穿一边再穿一边，注 意分清裤子的前后。上拉时先尽量往腿根处拉，然后站起往上穿。 如果不能和胯部吻合，就要像女孩穿长筒袜一样，从底下再一点点 往上赶着拉。潜水衣整理时要从手腕开始慢慢往上拉平。 潜水靴 穿好潜水服后再穿。先用脚尖顶住最前端，在往上拉的同时脚踵入 靴。穿舒服了再将潜水裤管盖在潜水靴上。可穿一双袜子防止靴子 和脚的摩擦。 项目。 佩戴不合适或者外来因素影响，会导致面罩进水。如果是带有排水 活门的潜镜，用手平均用力按住水镜，用鼻子呼气，空气会将水下 压，可使水从排气阀压出面镜。 面镜防雾处理 由于水温降低，会使面罩内部空气降低凝结成雾，需要提前小处理 一下。最佳处理方式是使用防雾剂，要选择对眼睛无害无刺激的。 还可以潜水前用唾液、海草，擦于面镜内侧，再用水摇洗一下，别 再用手碰，也可以达到防雾的效果。如果新镜子有油膜，可以用牙 膏涂在布上用力擦。 ★ Tips：配重带的卸除 在需要浮力，而浮力调节器(BC)无法及时充气时，需要卸除配重带， 所以如果浮力调节器有跨带，配重一定最后穿，方便无障碍卸下。潜水设备的使用★ 潜水衣的穿着方法 正确的穿着顺序 潜水裤-潜水靴-头罩-上衣P8请不要购买任何野生动物制品，包括鱼翅、珊瑚、海龟制品、蛇皮、象牙、犀牛角、沙图什等等。没有买卖就没有杀戮。呼吸管 Snorkel 用呼吸管固定扣(Snorkel Attachement)将呼吸管固定在面镜 的左侧，牙齿轻轻挂住咬嘴部即可，不要太用力。练习时如果需要 经常取下的话，插在面镜的头带上比用管套方便。 ★ Tips：熟练的排气法保障潜水安全 需要反复练习喷气排水法和置换排气法。因为排水不完全，在吸气 时呛水对于不熟悉水性的人很危险。这两种排气法相较上面提到的 排水法更加专业，会在潜水课程中学到，上课时请特别留心学习。 蛙鞋 穿着时要注意保持身体平衡，最好坐下或有潜伴帮忙扶着。踢动要 放松轻柔，避免剧烈运动呼吸加剧，造成气瓶的用气量加大。需要 反复练习各种泳姿的踢法，以使蛙鞋的作用得到最大限度的发挥。 ★ Tips：蛙鞋不适合陆地行走 不可以穿着蛙鞋在陆地上行走，如果迫不得已最好不要超过2米。行 走时以退后的方式比较安全。 呼吸设备 如果当地气温过高，应该把设备事先浸入水中，检查一下压力是否 正常。并通过咬嘴呼吸2次，检查阀门是否畅通。气嘴内如果有水请 及时清除，因为水和空气的混合物会让喉咙不舒服，引起咳嗽。组 装好气瓶和BC，置于平稳的较高处，自背或者让潜伴帮忙。穿好 BC后站稳，调整皮带位置，让调节气和肺脏中心的垂直位置在同一 水平线上。肩带不可以限制手臂的动作。肺部吸满气后扣上腰带和 胸带，不可过紧妨碍呼吸。 ★ Tips：装备穿着要求 所有装备穿好后要做到无纠缠压夹。备用装置要固定在易取的胸前 三角范围内。身上不可以有飘来飘去的东西，避免勾刮到礁岩的缝 隙中。固定的器具，要采用易取的夹具，不可以捆绑在身上。水下 视野有限，所有装置要熟悉，做到不用看就能迅速拿取。 潜水设备的整理窍门 设备放入潜水袋中应该按着穿着顺序的相反顺序整理。 顺序从最底层开始： 蛙鞋——潜水靴+手套，套住调节器(第二级部)和组合表——潜水裤 (套住面镜)折成两折夹在潜水上衣里——潜水衣的袖子盖住潜水刀和 照明设备——浮力调节器(BC)置于最上方——配重带不放入潜水袋。迈步入水 适合陡壁的岸边。入水时身体直立低头收下颚，迈步不用跳。记住 一手按住面罩，另一只手的拇指向下压住皮带。蛙鞋着水时，前脚 鞋底着水，后脚是鞋面着水，入水时记住要两腿夹拢。后滚入水 适于从船上入水。蹲坐在船边，上身后倾后滚入水，入水时身体成L 型，小腿要向上伸直，防止打到船舷。入水前确认水下无障碍物。游 泳池训练最好由梯子上下，池边下水时先坐下，双手撑住身体转身 下水，要小心不要使气瓶敲到池边。★ 入水 对于初学者，步行入水、坐姿入水、迈步入水、后滚入水较适宜。 步行入水 适合倾斜度平缓的地形。遇浪迎面而来时候，侧身与浪呈90度角便 可。最好与潜伴搭肩并行，步行至海水到达腰际时，互相搀扶站 稳，穿上蛙鞋，游入海中。水下通讯联系★ 水下与队友及教练彼此联系 水下的交流方式，基本靠手势。潜水时所用的手势基本为国际通用 潜水信号，需要牢记。下水前要和潜伴对练，确保彼此准确无误地 领会。★ 与水面工作人员的通讯联系 蜂鸣器或者口哨：5次急促短音为国际求救信号。P9在拍摄别人之前，请尽量取得被拍摄者的同意。如果有幸被允许拍照，请尽量在旅行结束后给他们寄回?一些照片。★ 常见船潜术语 船尾 - Stern 船头 - Bow 舵轮室 - Wheelhouse 面向船头 - Forward 面向船尾 - AFT 左舷 - Port Side 右弦 - Starboard Side(面对船头时，左手边为左舷) 船桥 - Bridge(通往舵轮室，要经过允许才可以上去) 舱梯(通往甲板下方区域) - Companionway 了解这些常见船潜术语可以与船员和潜伴有效率地交流。 底舱 - Below 厕所 - Head 厨房 - Galley 迎风面 - Windward 下风面 - Leeward6. 船身内部，进入沉船内部是非常吸引人的，像是亲临一段历史。 但是这种好奇心一定要理智的控制一下，考虑清楚是否有能力去 做。进入船体面临的危险有：迷失方向、淤泥和船体本身的复杂结 构、以及随时有可能掉落的物体，都可能改变你的潜水路线，让你 迷失方向。使自己陷入无法直接上升，通道狭窄，与潜伴失去联系 的窘境。★ 夜潜 Night Dive 夜潜可以让你对一直熟悉的事物产生不一样的感受。日落后，海底悄 悄地发生了许多变化。例如白天活跃的鱼类，让你难以接近，现在它 们休息了，你可以近距离观察。珊瑚刺胞动物打开触手觅食，它们把 珊瑚礁变成毛茸茸的一个球。还有些生物晚上会发光。这时你遮住潜★ 常用绳结 单套结 快速打成， 可以负重， 易解开。 丁香结 临时靠岸水灯，挥挥手，就会看到点点火花亮起来，随后忽明忽暗。 夜潜装备 和白天潜水一样，但是要注意以下几个方面： 1. 潜水灯(Diving Torch)。建议带两个，大而亮的主用，小巧的备 用。标识灯可以多带几个：绑在呼吸管上标出你的位置；绑在气瓶 阀上，万一有问题，你的潜伴能顺利找到阀门帮助你；绑在参考绳方结 将两条规 格相似的 绳子系在 一起。 弯结 将两条规 格不一样 的绳子系 在一起。八字结 绑柱子上，返回时容易找到方向；不要在入水点和出水点长时间放置潜水 灯。因为灯光会吸引来很多海洋生物，有些受到惊扰会反应激烈。 2. 备用气源一定要带反光标识，放到胸前，以便第一时间找到。其它 装置最好都要有夜光显示。例如你的深度表，计时器，指北针等。 3. 最好有一条连接船体的参考绳，这样上升下降都比较轻松，而且 不容易丢掉。双八字结 绑柱子4. 绑个哨子，出水时可以让别人在黑暗中也能知道你的位置。 5. 以备万一，穿好防寒潜服，手套，黑暗中的不免会乱摸，容易被 划伤。 6. 不要使用新设备。“新鞋子”留在白天去磨合，夜潜穿双“旧鞋 子”既熟悉又保险。 7、指北针，下潜前，先用指北针确定岸上或者船的方位。夜潜的行 程要简单，最好就是一个方向潜去，原路返回。特殊潜水★ 沉船潜水 Wreck Dive 沉船潜水的魅力就在于去探寻人类失去的和自然再造的神奇。有的 地方历经百年，沉船依旧保存完好；而有的地方沉船却已经变成奇 特的“珊瑚岛”。沉船是人类失去的一段有形历史资产，有些沉船 中含有无可取代的历史资源，我们可以探索但不可以扰乱。 沉船潜水存在的危险 1. 尖锐物质，生锈的金属，碎玻璃等。粗心大意的潜水员需要穿戴 耐磨的保护手套。用浮力控制尽量避免触碰到沉船。 2. 缠绕，被船上或者船周围的一些旧绳子，单丝鱼线绕住。需要带 好潜水刀有锋利锯齿的那种。 3. 不稳固，年久腐蚀，有些部件会动摇移位。太破旧的，摇摇欲坠 的就赶紧离开。 4. 行进方向最好是想象着你在陆地上去参观一艘船的路线。例如， 沿着船身，顺着甲板。注意指北针有可能不好使，因为沉船中有大 量的金属制品。 5. 水流吸力。流经沉船的波浪会造成间歇性的吸力，比如舱口处有 急速的水流。远离封闭的区域，等浪过去。8. 上升时眼睛看向头顶上方，以免撞到头顶。右手可以在头的上方 伸直，起到缓冲保护的作用。手腕上的潜水灯向上照，可以帮助安 全返回。 夜潜计划 1. 选择熟悉的潜点，最好是白天去过。 2. 日落前到达潜点，装备检查完毕。 3. 正常用餐，但要与潜水相隔一段时间。 夜潜压力 人天生怕黑暗，怕自己看不清的地方有什么东西。所以夜潜会放大 你的心理压力。因此选择熟悉的潜点，熟悉的潜伴，制定简单的潜 水计划有助于消减压力。增强自信、减少想象，缓慢深长的呼吸也 有帮助。 夜潜特有问题的解决 1. 潜水灯故障：不是有备用的嘛，所以问题不大。打开备用灯向同 伴做手势，然后返回潜船。切记：备用潜水灯是用来安全返回的，不 是用来潜水观赏的。所以主灯坏了，打开备用灯立即返回不要滞留。 2. 潜伴丢了。如果潜伴不在你的视线范围内了，把潜水灯遮住(不要 开开合合，会憋坏灯泡)寻找水中的亮光。只寻找1分钟，然后按照 提前制定的计划上升到水面，等待同伴做同样的事情。水面上你要 保持你的灯光是亮的。P 10 做?一个有公益心的穷游儿，带着你的爱心，?一边旅行，?一边爱护这个世界。3. 丧失方向感。如果指北针、参考绳都不能让你有方向感的 话，试试抱住自己，或者抱住潜伴都有助于恢复方向感。如果 还是没有，就跟随自己的气泡缓慢上升，速度不可以过快，结束潜 水。返回水面找回方向感，如果气瓶的气量还允许的话，可以再次 入水。 夜潜通讯 夜潜时的手势和白天手势一样，但多加了一些潜水灯的应用。水下 为了确保潜伴能够看到你，打手势前先碰碰潜伴，敲敲气瓶，上下 挥动灯光。左右晃动视为紧急注意信号！做手势时用潜水灯照着你 的手。如果你想看潜伴的脸，也不用直接照他的面罩，灯光对着他 的脚，零星的光线都够用。用灯光画出一个大圆圈表示OK，你的潜 伴回应一个OK。水面上，灯光照着自己的头，代表“一切正常”， 挥动潜水灯代表“有情况”。 水下夜潜心里压力大，大家都比较紧张，所以避免突然触碰你的潜 伴或者用灯光照到他的脸部。世界级潜水胜地及特色★ 红海 阿拉伯半岛和非洲大陆之间，没有其它主要河流汇入，海水特别清 澈。适合珊瑚的生长，珊瑚所生长的斜坡大多陡峭。成为深洞和海 底悬崖生物。 潜点 1. 吉夫顿(Giftun Seghin)众多礁石围出著名潜水区，礁石里周围小 鱼的种类非常多。 2. Careless Reef，距离吉夫顿岛以北5海里，能见度20米，可以 看到美丽的海鳗。 3. 埃及红海的水下国家公园：是世界顶级潜水点之一，也是世界上 少有的超级峭壁潜水点。海里的能见度很高，当沿着深达300英尺 以上的陡峭珊瑚墙下潜时，会看到蝶鱼、红鱼和炫丽的鹦鹉鱼等大 量生物，为本已令人屏息的景色再添上艳丽的色彩。此外，经常还 会发现小礁鲨和锤头鲨。 4. 沉船潜点：靠近古泊尔海峡北侧的沉船(Wreck of SS Thistlegorm)，它是二战时的英国军需运输船，长129米，在第二 次世界大战中于1941年10月被德军击沉，船沉在二三十米之间， 是红海中最著名的沉船潜点。水下摄影如果你对水下摄影(Underwater Photography)感兴趣，那么就可 以购买一个简单又便宜的水底自助相机。类似于傻瓜相机，操作简 单，在光线不好的情况下也可以拍出不错的照片。自动曝光，自动 对焦，你所做的就是按动快门，这样就不会增加心理负担。 ★ 拍摄技巧 1. 靠近你要拍摄的物体。这样才可以减少相机和主题之间的水量， 从而减少水中的悬浮粒子造成的散射，使照片清晰。一般是水中能 见度的四分之一距离。 2. 动作要缓慢，注意自己的身体姿势，别让蛙鞋碰到淤泥，搅浑海 水。调整成中性浮力(Neutral)。 3. 相机的位置要低于拍摄主题，向上的角度拍摄。可以避免视觉差。 4. 克服光线的损失：水会吸收光线和色彩，所以水底世界比较黑， 颜色简单。减少损失的办法如下：利用头顶自然阳光拍摄，最佳时 段是10:00-14:00；选择较平静的水面，比如浅水区；调高敏感 度；利用色彩矫正滤镜；使用闪光灯。 ★ Tips：水下拍摄需注意安全 注意水下拍摄不要太专注照片，还要注意安全。时时观察自己的潜 水压力表，看看同伴。不要打扰你正在拍照的海洋生物。 ★ 摄影器材的保养 1. 每次潜水后要马上用冷的清水冲洗。如果不能马上清洗，就继续 泡在水里。不要让它干掉，否则盐分结晶后很难去除。 2. 所有零组件都不要拆卸，将它浸泡冷清水中先后晃动1分钟，再泡 30分钟，这样才可以把大部分盐和矿物质分解出来。 3. 拆除气密垫圈时不要用锋利的工具，用手指或者信用卡等比较柔 和的工具。用软布擦干垫圈检查是否有破损，并上用手指涂上薄薄 的一层润滑油。 4. 拆卸时擦干自己，避免滴上水珠。每年送交专门地方维修。 5. 夜间摄影与白天不一样的地方：水会吸收色彩，越深的地方颜色 越单调。而在夜晚，潜水员带着潜水灯，放射的光束不会被水全部 吸收，所以夜晚的色彩看起来比白天更鲜明而且显得真实。热带水 域，夜潜摄影，你会发现夜晚提供给你绝佳的黑色背景，拍摄夜间 动物觅食，拍摄发光的夜行海洋生物，都绚烂夺目。★ 楚克 CHUUK 太平洋上距离关岛东南1个半小时飞程。由环礁组成，大而浅的礁湖 是潜水天堂。硬珊瑚、软珊瑚种类丰富。50多艘船体暗礁形成了一 个个独立的生物世界。这里是世界上观看沉船潜水最著名的地方。 可以日潜也可以夜潜。★ 关岛 GUAM 马来亚纳群岛南端，世界上最深的海沟。阿普拉港口周围有许多潜 点，适合初学者。浅礁可以看到珊瑚，五彩的海绵，不仅有沉船还 有沉水的飞机。 潜点：蓝洞 The Blue Hole。70米深的礁崖裂缝，潜水员可以潜入 礁石内部。里边有通向大海的窗户、梭鱼的通道、鲨鱼洞，能见度 达到30米。★ 帛琉 PALUA 加罗林群岛西，菲律宾和关岛之间，由340个岛屿组成。是观看珊 瑚和石灰岩的好地方。★ 大堡礁 连绵2000公里的珊瑚礁，是世界上最大的活珊瑚群。400多种活珊 瑚，种类丰富，颜色艳丽，蓝、棕、红、紫，把海岸都染成不同色 彩。1500多种鱼类更是耀眼夺目。★ 印度尼西亚 太平洋、印度洋的两洋交汇处，提供多种生物的栖息地。 潜点：巴厘岛北面的Menjangan Island，这里的软珊瑚，巨型海 扇，海柏十分壮观。可以参加Tulaban沉船岸潜，探索二战期间的 美军胜利号。P 11 记得品尝当地的美食，这是旅行中绝对不容错过的?一部分，也是对当地人的支持。★ 蓝壁海峡 Lembeh Strait 北苏拉威西 Sulawesi Utara，1.2公里宽的海沟，是地球上 生物种类最多的地方。推荐潜点：毛球，纯火山岩，沙坡地，小动 物很多。长毛海兔，海葵虾，海胆，章鱼，海龙，海马。而 Batuangus是有名的洞穴潜水，洞中鱼类非常多。水下活动注意事项★ 御寒 水下人体散热的速度是地面上的两倍，反应是打颤、心悸、胸部有 压缩感、腿部抽筋。 应对措施：注意饮食，平时多吃含脂肪类的食物，增加糖和维生素 的摄入。选择热量高易消化的食物。★ 诗巴丹 Sipadan 马来西亚的皇冠。可以观赏到各种珊瑚，还有稀有的鲸鲨，海豚， 铁头鱼，白鳍鲨。海龟特别多。 推荐潜点 大峭壁：以海底峭壁潜水著称，平均深度为600米。顺着峭壁往前 行，海龟、鲨鱼随时在你眼前慵懒地来回觅食；还有狮子鱼、海 鳗、独角鱼等多种鱼类。晚上夜潜时，潜水者可以看到身长1.5米至 2米的巨型铁头鹦哥在峭壁的洞穴中鼾眠。 龟洞：此潜点平均深度为15米-20米，此地已成诗巴丹的名潜点， 洞穴内有许多海龟的骨骸。 ★ 耗气 金梭鱼点：此潜点平均深度为14米，最大深度为600米，物种极其 丰富，快速闪动的梭鱼群极其壮观，让人震撼。此点水流较强劲， 须特别注意。 鲨鱼大道：此潜点有巨型的软硬珊瑚，尤其是黑珊瑚与巨型海扇及 海绵。而大型的鱼群、鲨鱼、海龟、炮弹鱼是此地的常客。 诗巴丹岛上的饭店区有潜水俱乐部，提供保管箱服务、潜水器材租 赁。每次潜水前都会在计划板上公布潜点。每天安排三四次船潜， 岸潜不限，也可安排夜潜，视潮水之涨退而安排潜水。 随着下潜的深度，人体所消耗的气体会成倍数增加，例如水面游 泳，每分钟消耗气体25升，水下10米就约为50升。另外气瓶是压 缩气体，单位体积分子数量多，就是气体比较稠比较重。同样的力 度，水下30米，潜水者吸入的空气量只有水面的一半。所以水下很 小的举动也需要很大的力量来完成，缺乏技巧会导致呼吸不充分， 从而迫使呼吸加快加深，耗气量增大。因此在设定潜水计划时要充 分考虑体能，耗气量的估算也要放宽。一定避免呼吸停滞，始终完 成控制自己的呼吸。失去控制时一定想办法恢复控制，千万不能慌 张，做不到立即返回水面。 ★ Tips：潜水深度与美景 ★ 普吉岛 Phuket 位于曼谷以南约800余公里处。从普吉到PP岛需要搭乘两小时的快 艇。PP岛水域中生长着各类硬软珊瑚，时常可见的海洋生物有黑白 斑鲨、鳗鳄。潜水深度可达30米，水下能见度为10米至25米左右。 推荐潜点 KORACHA岛：位于普吉岛南方，搭乘气艇前往约需2小时，此处 海域的能见度在20米至40米间。巨大陡峭的岩石和倾斜的珊瑚礁栖 息着许多罕有的海底生物。 鲨鱼岬：鲨鱼岬是一个水中礁崖，也是豹鲨最喜欢栖息的地方。来 此的游客常可见到专业潜水员在海中喂食豹鲨及鳗鲡，其情景宛若 是交情至深的老朋友在嬉戏。 ★ 水底有泥沙 水里浑浊的危险是看不到潜伴，容易被渔网或者杂物缠住。被困住 ★ 斯米兰 Similan 泰国普吉岛西北85公里。位于安达曼海上，9个岛组成，每三个一 组，排成三排。海底有连绵的山丘，大面积的花岗岩，鲸鲨，豹纹 鲨。还有无数的贝类，斑马鱼，小丑鱼等。 ★ 海洋生物 ★ 马尔代夫 几乎每个度假村都有潜水俱乐部，提供全套的潜水设施，安排潜水 活动，考取潜水证。礁湖围出的浅水区域特别适合浮游。 有的有攻击性，有的带刺。养成抓、靠前先轻轻碰触以探虚实的习 惯，避免划伤。水下受伤有时感觉不到，因为冷，神经变得麻木。 尽量不招惹海洋生物。 时尽量保持不动，等待潜伴解救。脚蹼的动作会加大泥沙的搅动使 水变得更浑浊。建议加大浮力，使脚蹼位于头上，如果过度费力建 议使用过度换气或者呼吸暂停技术。 ★ 上升 水下停留时间，上升速度都要遵守安全曲线和减压表。上升时注意 减压停留，否则有血管栓塞的危险。潜水越深延续时间越长，离水 面越近时间越长。例如：从30米深处返回水面，应该在10米处停留 5分钟，5米处停留10分钟。保险起见，不管是不是严格遵守了减压 表，在水下五米处停留5分钟。对于初学者避免错误的原则是把整个 潜水过程视作所能到达的最深处。所以即使不需要减压停留，也练 习着做，为以后潜得更深养成好习惯。 并非潜得越深收获越多，美景的发现是难以预料的。在安全曲线内 通常潜水深度是15米。 抽筋是冷加疲惫造成的，虽然不是大事但会让初学者心理恐惧。所 以当抽筋发生时，不要惊慌，放松并按摩抽筋部位，伸展肌肉(用手 抓住蛙鞋前端，可以帮助伸直小腿)，客服自身的强直收缩。平 时多练习，用脚的1/3站在台阶上，做提起落下动作(就像跳水运动 员准备跳水的动作)。 ★ Tips：进食与下水时间间隔 进食与下水之间一定要有足够的间隔时间，消化过程对内脏，心脏 和中枢神经都是一种负担，时间过近有可能造成水下休克。P 12旅行中去体验新的东西，探索未知。它让我们更丰富，更懂得，更开阔。★ 通过狭窄地段 通过狭窄的裂缝后，检查设备是否有松动，是否有异物挂住， 特别是旋塞是否被碰开。★ 应急小纸条 姓名 Name： 年龄 Age： 电子邮件 Email： 家庭地址 Home Address： 血型 Blood type：★ 进洞 进入洞穴或者复杂环境时，要提醒潜伴小心，并时刻互相关注。潜 伴丢失时，不要单独去寻找。因该返回水面报告，并集体寻找潜伴 呼吸的气泡或者浮漂标志。每隔一会儿冒出气泡证明没事。如果连 续冒出细小的气泡，很有可能他在一个礁石下；如果连续冒出大气 泡，说明有情况发生。酒店地址 Hotel Address： 紧急联系人 Emergency Contact：药物过敏史(或其他过敏情况)：★ 压力平衡 潜水时人的大体腔道通常能自动保持压力平衡，出现问题反而是一 些小洞，如窦道和耳。压力平衡法: 面镜平衡——下潜时空气被压缩 造成脸部挤压，用鼻子呼吸即可调节。耳压平衡——耳道内的空气 受水压压缩至耳膜内凹，感觉不适(类似飞机降落)，手捏鼻子闭嘴鼓 气，鼓气时不可太用力，无效上升一米再做。 您还可以在这里添加一些其他重要信息：★ 常见但可以避免的水下危险 减压病 DCS 在水压和温度的作用下，气体会溶于血液并堆积造成血栓。氧气和 二氧化碳的交换没有滞留，主要是惰性气体氮。初学者潜水不深时 间不长，所以进入其它部位的氮气可以忽略不计，血液中会有少量 堆积，随着缓慢上升会通过口鼻排出。所以上升时千万要记住慢， 否则游离的氮气气泡很容易引起栓塞。就像香槟酒，我们看不到气 泡，但当打开瓶塞时，瓶颈中原有的压力被较低的气压代替，气体 就会以泡沫的形式释放出来。如果减压失误，组织内氮气的气泡过 大，身体无法忍受又无法排除就造成气压伤。表现是氮气在哪个部 位，哪个器官就会有反应。疼痛、喘不过气、失去意识、视力紊 乱、肢体麻木、眩晕恶心、瘙痒、皮肤变色有斑点。所以出水前， 卸掉头盔，停留10分钟，如果有不良反应戴上头盔返回水中，消除 血栓。上岸后如果仍觉得不舒服可以通过减压舱进行调理。 产生减压病的原因 1. 潜水员急速上浮，或在长时间深潜后没有进行安全的减压停留。 2. 潜水后马上搭乘飞机(避免深潜后24小时内搭乘飞机)。 造成的症状有：疼痛、喘不过气、视力紊乱、肢体麻木、眩晕恶 心、瘙痒、皮肤变色有斑。 氮气麻醉 Nitrogen Narcosis 由于氮气本身有麻醉作用，当压力增加时，空气溶入血液的量变 多，相对氮残留在体内的量就越多。当氮含量量超过某个量时(每人 体质不同)，便会产生氮醉的现象。表象是自我感觉良好，极度亢奋 到行为失控，失去判断，反应迟钝，有醉汉的举止。初学者只要遵 守安全曲线，不一次潜得过深，应该不会有这样的问题。一般潜入 水深超过30米的地方，会容易出现氮醉的情况。 急救措施 若发生氮醉，把患者带离深水区，直至症状消失，有需要时，应停 止潜水活动。 穷游锦囊的内容由穷游er提供，如果发现信息错误，请邮件： ，我们会在第一时间更新。请访问穷游网获 得更多内容：，访问下载使用穷游移动应用。P 13 不管是离开旅馆还是饭店，记得养成回头检查?一下行李的习惯。在任何公共场所，都不要让自己的物品处于无人看管的状态。
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