肩周炎打羽毛球的好处好吗;家中

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?肩周炎可以打羽毛球吗
可以打,但最好不要长时间
最好是拉伸下再说,真的挺管用的,而且坚持拉伸动作会减小的。
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预防肩周炎 可以多打羽毛球
养生导读:随着社会发展改变,很多上班一族都患上了肩周炎这种疾病,那你知道有什么方法可以预防肩周炎吗?羽毛球在学生时期我们经常接触的了,打羽毛球这是一种很少的有氧运动,而且还可以预防肩周炎,打羽毛球能够对肩膀手臂起到很好的锻炼作用,常练习可以预防肩周炎。
肩周炎的根本病因是肩关节缺乏必需的活动而功能减退,肩关节囊与关节发生粘连愈合,进一步发展为纤维化而限制了肩关节的运动,故又被称为&肩凝症&、&冻结肩&,其特点主要为肩关节运动受限。
在预防及治疗肩周炎的各项运动中,打羽毛球最为有效。这是因为,打羽毛球无论使用左手或右手,在挥拍击球、发球、扣球、接球时都在最大限度地运动肩关节,当然也包括肘、腕及手关节。打羽毛球的各种运动姿势中,有一个使用得最频繁的动作,即高抬胳膊用力扣杀,此时肩关节充分处于前屈、外展、外旋状态,最能发挥肩关节的功能,也最有利于治疗肩关节因活动不足而导致的功能障碍。
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大家都爱看白领人群防治肩周炎最好打羽毛球※科普书籍※
来源:生活资讯
发布时间: 12:42:50
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