怎么才能让篮球在自己手中随意摆弄，成为一个好的控球后位应怎么练？
怎么才能让篮球在自己手中随意摆弄，成为一个好的控球后位应怎么练？ 5
我高二，有点晚，所以要快速的方法！谢了！
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1.不断的拍球.加上勤练+平时没事时走路也带着球运球.....主要是为了培养手感
2.组队练习.在对抗中寻找门路和技巧
控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。 传球的几种方法 采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的： 所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。 篮球中有以下几种主要的传球方式： 胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。 (双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。 低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。 (双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作) 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。文章来源
虽然我不会，但我哥篮球很棒，他之前没事就跟篮球过不去的，而且他还会想很多！
告诉你捷径，勤加苦练！没有谁天生王者！注意要动作标准，作为一个控卫，传球第一位，不要像玩街球那么花，不要有多余的动作，运球要抬起头运，不要低头看球，这样才能看到队友的跑位，多练练就能适应，切记控卫不要低头运球
不要蛮打，要用心和脑子去打！其他都是废话，记住一个字“软”（柔），不可硬上，只可以软治硬，以柔克刚！＜运球＞靠手指灵活（手指软），＜投球＞手腕柔，＜过人＞靠身体软！千万不可像一个木头一样！还要记着“球可不动，人不可不动”！想你想学习球，就先练手指运球，不要让手心碰到球!开始是原地运然后再走运，最后到跑运！慢慢练就能成功！科比：“站着打球的人，就等于在等死”！
有志者，事竞成；破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
不断的练习
不断的练,不断的想,就这么循环下去
主要熟悉球性，1、可以用双手交叉运球大法来练。2、如果你是右撇子，就多用左手运球，反之则用右手。
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& &SOGOU - 京ICP证050897号想买个篮球给儿子锻炼身体，不知道什么牌子的好，价格不要太高的？_百度知道
想买个篮球给儿子锻炼身体，不知道什么牌子的好，价格不要太高的？
提问者采纳
要买7号球，那无疑用真皮的最好，如果滑、像胶或合成物质制成：从头顶让球自由落体，牌子你自己选择，其实篮球质量的好坏是可以测试出来的，推荐耐克、尺寸和重量 1，不要买错了，反弹起来的高度不得低于1，跳投时会很滑，不过一般人掂不出来； 如果是在室外的水泥地或者土地： A，不得大于0； 4，但太贵.20米； 6，因为在室外打球，因为夏天打球汗水会很多；9号球较小，可以给你一些篮球的标准数据. 当篮球上有些灰，我推荐用PVC，因为大部分篮球粘些灰土之后，那我还是推荐用PVC的、充气后，但你很难实际应用； 5。 1. 当手上有点汗水的时候.，有无斜跳.还有很重要的一点.，这点很重要，沙石地面打球.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上：表面没有瑕疵、重量不得少于567克：篮球规则关于“篮球”的部分三，会不会很滑.手感好点的篮球主要都是真皮的，应该落下数次后停在原地而不是滚开，不是非常重要。二闻。附.如果是在室外水泥场地打球，为认可的暗橙色：太轻太重的球都不好、球的材料，但是斯伯丁的真皮篮球在把外面的那层皮磨掉之后； 2：好的材料有一种香香的皮革味，气打的不足也按不下去，因为它耐磨、球是圆形的； 3；四掂，有些尘土时，看弹跳是否笔直，如果很滑那就不行。在挑篮球时可以用以下步骤、五十块钱一个，是女孩用的：一看、圆周不得小于0、球面的接缝或槽的宽，有的时候超市买的名牌球才四.780米(7 8厘米)，反之坏球气打饱了.[展开]-14 0 举报如果是在室内木地板或者塑胶地板打球！ B，不好的是橡胶味，虽然不影响使用，哈哈哈，还有PVC的手感也很好，在平地上.4 0米(从球的顶部量起).，在试手感的时候。高度是否在腰上胸下，也不得高于1，看会不会很滑，防滑效果可是非常号的哦，200块左右的就很好了，送人不宜，往往表面有瑕疵；三按，那就没办法打，必须经常打球的人才知道、外壳用皮，有两种情况一定要考虑进去.：好的球，买斯伯丁和耐克的都行..9厘米)，但自用最好； 3，使球从1，一按一个坑.749米(74好的篮球在于质量而不是牌子，严重影响手感； 2；五弹，不得多于650克，斯伯丁虽好
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他10条回答
去淘宝买，40元左右就能买到质量不错的
斯伯丁，100多
普通的，百十元的就行
普通的，价格差不多就行
乔丹的，百十来块
孩子玩不用什么品牌，能玩就行了
随便什么的都行
普通的就行，先练练
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