哈尔滨大妈都爱跳啥广场舞 研究韩国舞曲更展国际范
近日，国家体育总局宣布推出12套广场健身操舞优秀作品，这也意味着广场舞有了“国标”。哈尔滨的各大舞团对国家推广广场舞都很高兴，但是对于跳什么，各有各的看法。有人认为，统一了动作，省得舞员之间有分歧；有人认为，不应统一，可以改编和创新。哈尔滨广场舞大妈们的音乐口味到底如何？她们究竟最爱跳啥？
【一】调查：大妈爱跳啥？
夜幕降临，似乎所有的广场都被跳舞的大妈所占据，她们有节奏地跳着“动次大次”的步子，过往行人都驻足并沉浸在这节奏之中。这些旋律只要听一遍就会深深地存在脑海之中挥之不去，不觉间，这些歌顺嘴就唱了出来。原来，给我们洗脑的不是神曲，而是大妈。
节奏好、动感强的民歌跳起来“倍儿爽”
在哈市香坊区田园广场的广场舞大妈中，带头领舞大姐叫董秀萍，已经在这里跳舞3年了。说起平常大家最爱跳什么舞，董秀萍说节奏好、动感强的民歌跳起来最带劲，像《泉水叮咚》、《红尘永相伴》这些朗朗上口的舞曲颇受欢迎。
另外，大妈们对节奏感强的快歌也情有独钟。记者注意在这支队伍后方都是新手，在慢歌的时候，大家都在一起交头接耳，显得心不在焉；当节奏一上来时，大家都精神焕发，动作幅度也跟着节奏嗨起来！
有大妈的地方就有凤凰传奇
广场舞中，《最炫民族风》、《自由飞翔》等凤凰传奇系列歌曲在广场和公园的呼声最高，可以说，有大妈的地方就有凤凰传奇。凤凰传奇系列虽已火了多年，但热度依然不减，成为广场舞中的经典神曲。在广场上随便问几个跳舞的大妈，几乎都会跳这几个舞步，就连咿呀学语的孩子也能跟着动起来，凤凰传奇系列普及率基本已达百分百。
广场舞没门槛最受欢迎
“舞动龙江快乐舞步虽然时长50分钟，但是我们还是觉得时间短。”李玉荣阿姨告诉记者，为了延长健身舞步的时间，自己经常到网上学一些经典的舞蹈动作掺进来，重新教给大家，这样既丰富了动作，又满足了大家长时间锻炼的需要。哈尔滨目前普遍流行的舞步共11节，每节7分钟，1分钟1个动作。她们的队伍，舞步前7节采用“佳木斯快乐舞步”，后4节是原创，有的还融入了秧歌或街舞元素。
李阿姨以前患有肩周炎，并且四肢酸痛，可自从练了健身舞步，感觉自己啥病都没有了，音乐一响起，感觉全身都舒畅，根本停不下来。
董阿姨说，现在有很多年轻女性下班吃过晚饭后，都要到广场上来做健身操，既缓解工作压力放松心情，也能舒展曲线达到减肥的效果。现在，自己每天和大家都得来俩小时的健身操。
不跳《江南STYLE》 哈尔滨大妈更展国际范
哈尔滨的广场舞大妈们正在酝酿晋级国际范，当记者问及是否会跳《江南STYLE》时，香坊区尚志公园的一位大妈告诉记者，鸟叔早就已经过时了，大家现在正在研究新舞曲，听说韩国最为流行的萌曲是可爱颂，正打算学下来教大家呢。
记者走访发现，哈市大妈已不甘于现有的舞种，很多都在创新研制新舞曲，比如自创的《红绸舞》等，还有一些外文舞曲如《No-body》也被纳入要学的范畴。哈尔滨的广场舞大妈，你们真的太潮儿了。
【二】众说：有人想学规范动作有人担心难学
广场舞有了“国标”，哈尔滨的大妈们倍儿高兴，有人特别想学学规范动作，有人担心新舞步难学，还有人认为，跳什么无所谓，只要高兴健康就好。
担心新舞步难学
23日，在国家体育总局举行的2015年全国广场健身操舞活动发布会上，主办方宣布，在全国推出由专家创编、适合不同人群、编排科学合理、群众简单易学的12套广场健身操舞优秀作品，并对其进行推广和培训。其中，风靡大街小巷，甚至登上今年央视春晚舞台的《小苹果》、《最炫民族风》等广场舞曲都榜上有名。由我省体育局推荐制作、由佳木斯市发起创编、汇聚全省行进间有氧健身操精华的快乐舞步健身操是本次发布会中唯一一个由地方体育局推荐编制的广场健身操。
在哈市革新教堂广场上，每晚6点整都有三五百人在这里跳广场舞，不需要口令，音乐一起，大家自动站好队，迈着整齐的步伐，曲臂，伸展。每晚12首歌曲，定期学习新动作，已经坚持了近八年。领操的李秀兰已经超过六十岁，接受记者采访时，她正带着大家跳新下载的曲目《倍儿爽》，大家都叫她“李二姐”。她不但负责每天把自费购买的、重几十斤的音响设备运到广场，还负责编排新的舞步下载最新的舞曲。她介绍，来广场做操的市民基本都住在附近，大家都是邻居，也是朋友。
采访中，李二姐和很多做操的市民都表示，听说国家要推广全国统一标准的广场健身操舞，大家是举双手赞成的。他们认为，国家请专家创编的，全国统一标准的健身操舞一定是最符合大家身体情况，对健康最有利的，这也可以打破舞步经常改、动作经常变动的不规范的情况。但他们也有自己的担心，一位年近70的孙阿姨说：“《小苹果》《最炫民族风》我们也跳过，国家的统一标准和我们跳的一样吗？我这年纪大了，学什么也慢，也不知道新舞步难不难？不管是什么舞步，我们都不会照本宣科，只要高兴就好。”
“跳什么无所谓，健康就好”
18时许，天刚刚变得灰蒙蒙，在哈市道里区建国公园里，孩子的打闹声，老大爷的下棋声，年轻男女的谈情说爱声，但最热闹的要属广场舞。在广场的边上，一个破旧的简易音响放着欢快的曲目，70多位舞民们正在跟随音乐节拍，欢快地跳着广场舞，个个乐在其中，他们的服装和身材各异，无论是的跳优美还是笨拙，都没有任何人笑话他们。
对于今年60岁的李玉芝来说，广场舞已经成为她生活中不可或缺的运动。自从1998年开始，她就把跳广场舞当作自己的爱好，几乎每晚都会过来跳舞。退休后，她更是当上了广场舞队的领队，每天下午5点10分，她都会推着简易音响，带一壶热水出门，15分钟后准时到达建国公园的广场上，和舞伴们聊一会家常后，就进入了他们的“正题”——跳舞。从一开始不到十人的队伍壮大到现在的上百人，这个过程她都有见证。李玉芝说，大家在队伍里都很开心，他们现在跳的是快乐舞步健身操，这个也是最没有“门槛”，男女老少都可以跳，无论你是新来的还是“老人”，都可以马上“上手”，每天他们都要跳上一个多小时。简单的舞步过后，就要跳一个有难度的舞蹈了，像《倍爽儿》《最炫民族风》都是她们最爱跳的健身操舞。“在舞队里50岁都算是年轻人了。”李玉芝笑着说，听女儿说广场舞规范化了，其实无论什么歌他们都可以学，主要是能强身健体就行。
“我们也想学学规范动作”
在哈市道里区防洪纪念塔附近的公园里，有两支跳广场舞的队伍，他们分为两个风格，一边是舒缓的情歌，一边是动感的《小苹果》。两个队伍都在各自的音乐中，欢快地跳着舞蹈。
75岁的刘大娘说，她是因缘巧合之下，她爱上了跳舞，一跳就是20年，一开始他们都是跳大秧歌，不知不觉中大秧歌已经变得不流行了，旁边也多了许多跳广场舞的人，他们就开始跳起了广场舞。
“广场舞挺好的，我想去学习规定的舞蹈动作。”另一旁跳小苹果的56岁的张阿姨说，现在的广场舞步太多了不正规，有的甚至会对身体造成伤害，也给了他们一个光明正大的跳舞的机会，新的广场舞时代就要来了。
【三】问题：场地、电源紧缺
没有人能够准确说出哈尔滨有多少人在跳广场舞，但可以肯定的是，人数仍在增长。目前，急需解决的问题就是场地、电源的问题，制约着广场舞的发展。距离居民区近了，有的居民认为扰民；距离远了，居民不去跳，电源也是问题。
佳木斯市有21个规范站点和58个健身操锻炼站点，这些站点是经过审批的，其中必须符合几个大原则：社区里扰民的不批，街边占道影响交通的不批，易发生危险的地点不批。
哈尔滨推广广场舞，有关部门需要在场地和电源方面给跳广场舞提供条件，让更多的人参与进来，达到全面健身的目的。
国家体育总局推广的12套广场舞
《倍儿爽》健身操舞
《今夜舞起来》健身操舞
《站在草原望北京》健身操舞
《策马奔腾》健身操舞
按摩球韵律操《微笑》
活力健身操《自豪的建设者》
《广场style》健身操舞
《小苹果》健身操舞
《最炫民族风》健身操舞
《中国美》健身操舞
《中国味道》健身操舞
快乐舞步健身操
快乐舞步创始人于继承——让大家都尝到健身的甜头
看照片中领操的男子，笔挺的身材，健美的肌肉，那身姿和精神头也就五十多岁，但他却说自己已经是一个65岁的退休老头了。他就是风靡全国的“快乐舞步”的创始人于继承。
25日，记者拨通了于继承的电话，话筒那边的他正准备着第二天助推全民健身的讲座。27日，他还将赶赴秦皇岛，教授快乐舞步健身操。说起日前国家体育总局宣布，将在全国推出12套广场健身操舞优秀作品，并对其进行推广和培训，这其中还包括由于继承原创的快乐舞步健身操，他很高兴，“黑龙江是快乐舞步健身操的发源地，要想让更多人参与到这样的健身操当中，有国家的政策做后盾，就能更好的推动全民参与，让大家都能尝到健身的甜头。”
于继承介绍，现在自己身高1.74米，体重130斤，但十几年前的他却是个187斤的“胖子” ，而且是个“老病号”，严重的心脏病，中度的脂肪肝，做点家务都冒虚汗。他说，那时候感觉很多病都找上门来了，已经到了不锻炼不行的地步。他说：“最开始我选择了快走锻炼，后来又加入了秧歌队，坚持三四年后，体重减轻了三十多斤。尝到了锻炼的甜头之后，自己开始在秧歌中加入原创的动作，没想到受到了大家的好评。”随后，于继承拿出自己曾任过体育教师的“家底”，从体操、舞蹈、秧歌以及中医中总结优点，创编了“行进有氧健身操”，这也是全国首创的在行进中做的健身操。
2008年3月，于继承编创的“行进有氧健身操”面世。不到两个月，练习的人数就超过了200人。他向记者介绍，没想到自己编的健身操反响这么好，后来综合大家的意见，又将这套操进行改良，加入了更多的新动作，最终确定一套时长50分钟、有50个动作的健身操，配统一的音乐。
现如今，仅佳木斯本市，就有21个规范站点和58个健身操锻炼站点，每天参加锻炼的人数超过4万人，并正式命名为“佳木斯快乐舞步健身操”，同时，这套不用器械、不限场地、不要求年龄的健身操也由佳木斯市传播到了各个城市。
于继承说，他在教授快乐舞步健身操的几年里，没收过一分钱学费，有时还自己搭车费和住宿费。他先后到过秦皇岛、江苏、浙江、广东等地进行快乐舞步健身操的培训，甚至连台湾都邀请他去传授健身经验，很多人还把快乐舞步健身操带到了日本、韩国、俄罗斯、美国等国家。于继承希望把快乐舞步健身操推向全世界，让大家都动起来。
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健身基地刮起有氧健身操炫风 老阿姨健身亮绝活
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　　中国江苏网7月27日讯 最近，一股来自东北的&佳木斯行进有氧健身操&炫风，&刮&进无锡不少社区健康场所，几乎成了居民每天生活必不可少的一部分。在东{全民健身基地，每晚约300位居民聚在一起练习这种健身操，其中站在队伍前面领操的马阿姨，可是位健身达人。
　　据每天来这里做操的阿姨们介绍，由于该健身操动作简单易学，深受居民喜爱，每天大约有300位男女老少聚在一起练习跳这种健身操。马阿姨就是其中的一位。
　　老太劈叉荡吊环不在话下
　　马阿姨今年65岁了，住在周新苑小区。看上去比实际年龄年轻很多，手脚利落，令人称奇的是她还能轻松劈腿。马阿姨年轻时在僳阳务农，现在同儿子一起生活在无锡。她说：&自从孙子出生后，就从傈阳来到无锡照顾孙子，锻炼健身是从她六十二岁开始的，练习劈叉就只用了一个暑假的时间就做到了。&
　　提到劈叉，65岁的马阿姨便原地双腿前后分开，顺势滑到底，再将身子前倾，头一直贴到脚面，整个人呈&一&字型。接着，马阿姨来到单杠的立杆前，慢慢地将大腿贴到单杠立杆上，然后手和脸也贴到左腿的小腿上。接着竖劈腿、横劈叉、荡吊环、手臂翻转等动作，周围的居民连连拍手叫好。
　　锻炼贵在坚持
　　62岁那年她跟儿子搬家住到太湖街道，在东{全民健身基地的操场上开始跑步锻炼、练劈叉。&起初腿只能架到及腰高的地方，后来慢慢伸展，见到高点的东西都把腿往上搁，一个暑假就练成了。&马阿姨告诉记者，她每天临晨4点就起床，准备早餐、做好家务，把粥放进电饭堡就出门锻炼了。先在操场上跑上5圈后，就开始带领大伙儿做&佳木斯行进有氧健身操&了。此外，晚上还要在操场上和大伙儿一起做上70分钟的&佳木斯行进有氧健身操&。马阿姨说这样才过瘾：&每天都要运动，比如踢腿、拉筋啊，少做一项都觉着浑身不自在。&
　　在东{全民健身基地的操场上，来做&佳木斯行进有氧健身操&的阿公阿婆们常会聚在一起讨论健身心得。马阿姨告诉大家：&在家里做家务的时候能站就不坐，在地上捡东西的时候腿尽量伸直。&如今在马阿姨的带动下，社区居民有更多的人都加入到健身的行列中来。　　　 家住东{的李阿姨说，她以前身体不太好，而且体重超标1米58达150斤，后来她与邻居一起去练这种操，感觉很舒服，晚上睡得也很香。老伴见她身体好了精神好了，有时还和她一起去练习。最后，马阿姨告诉大家，生活要靠自己来调理，要提高健康意识，锻炼身体最重要的是贵在坚持。（邱颖莉）
编辑: 廉昕朦
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合肥广场舞大妈曾组团“跳”到韩国
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一条《中国大妈在俄罗斯红场大跳广场舞》的微博爆料引发关注。实际上，咱们合肥舞者的广场舞，早已跳出中国，跳向世界。合肥广场舞界不仅已封出三大圣地，对音乐和动作的讲究更是一丝不苟，许多广场舞老师更是通过考试获得了“官方授衔”。
原标题：合肥广场舞大妈曾组团“跳”到韩国7岁的姚安妮每晚都和一群奶奶和阿姨一起跳广场舞一条《中国大妈在俄罗斯红场大跳广场舞》的微博爆料引发关注。实际上，咱们合肥舞者的广场舞，早已跳出中国，跳向世界。合肥广场舞界不仅已封出三大圣地，对音乐和动作的讲究更是一丝不苟，许多广场舞老师更是通过考试获得了“官方授衔”。胜利、和平、天鹅湖合肥广场舞三“圣地”昨晚6点50分，余敏惠照例用三轮车将一台笨重的音响摞在天鹅湖大酒店和合肥大剧院之间的空地上。10分钟后，熟悉的神曲响起，广场舞将持续到晚上8点半。之后一小时，则是余敏慧的教学时间，一是给新加入者“开小灶”；二是这周六，“全民健身行”来到合肥，余敏慧要和队员要准备周末在杏花公园的腰鼓表演。广场舞已经陪伴余敏慧十二年。 2002年，余敏慧开始带着小音箱在潜山路和望江路交叉跳舞时，一行舞者只有五人；现在余敏慧已退休，她手下的广场舞队伍已超过一百人，最高峰时曾达到两百人。她甚至教出了超过十位广场舞老师。 “有四个广场舞场子是我创出来的&&潜山路乐购、伊赛特家居、兴源小区和天鹅湖。 ”“不要以为广场舞想怎么跳就怎么跳，没那么简单。 ”虚岁57的余敏惠看起来只有四十出头。在合肥的广场舞界，余敏惠绝对算是一个专业的舞蹈老师。 2006年到2008年，她花了两年时间考注册舞蹈教师的证书，从一级一直考到十级。受过系统的形体训练和舞蹈基本动作训练，她对自己拉出来的场子十分自信：“天鹅湖跟胜利广场、和平广场，是合肥广场舞水平比较高的。 ”每月更新四首歌 修一首神曲得花30元在余敏惠看来，广场舞胜在“动作简单易学、音乐优美动听”。这其中，音乐至关重要。对于一个资深广场舞老师来说，对于音乐的投入程度绝不亚于编舞。“首先是音响设备。这么多年下来，小到十几个人跳舞的手持式，大到百人以上跳舞的大块头，我家大小音箱十几个。 ”余敏慧称，目前天鹅湖的广场舞设备价值六千元，每个月光是雇人每晚把音响设备搬出搬进就得花费500元。你们这片还在跳《阿哥阿妹跳起来》？我们这片已经试跳《三步踩》了。音乐的更新将使得广场舞片区领一时风气之先。余敏慧称每个月规定自己至少更新四首歌。为此她每天都花至少一个小时上网听歌、看视频。 “看到好的适合的视频，就去刻盘，然后去网上找这首视频的音频，有的音频下载不到，还得买。 ”即使能下到音频，并不代表这就能成为广场上的新舞曲。 “要去专业刻录音乐的店铺修整，比如把冗长的前奏去掉，把背景音去掉，把副歌部分重复延长，修成三分钟左右。修一首歌现在涨到30了。 ”音乐修成后，要对照视频学动作，有时为了搭配动作，还会对音乐再做修改，直到动作和音乐完美结合。交6到10块钱就可学舞练舞一个月很少有人知道，遍布合肥的广场舞老师很多还拥有“官方授衔”&&社会体育指导员。指导员的主要职能是组织和带领居民参加体育活动，并引导和帮助居民进行合理的体育消费和投资。想成为社会体育指导员得向体育局申请并通过考试。余敏惠从2009年开始考最低的三级，现在已经达到一级，下一步是最高的国家级。 “那就得向国家体育局申请，去北京考试了。 ”余敏惠的培训班同学很多都从事广场舞教学。安徽省体育局群众体育处处长王新胜告诉记者：“虽然这一身份属非职务性，没有报酬，但却是社会服务性群众体育的推动者。截至2013年底，安徽已经拥有六万八千多名社会体育指导员，其中一级指导员9500人，二级22000余人，三级36000余人。”而且人数正在迅速扩大，数据显示2013年社会体育指导员的人数较前一年暴增了12000人。余敏惠每月只收学员10元电费，包括教学和练舞，但70岁以上学员免交。她的大音箱有三个电瓶轮换着用，每个电瓶就要560元，多年来已用坏了十几个。记者询问了多个广场舞场地，每月收费都在6到10元之间。余敏惠认为：网络对于广场舞的恶意并无道理。“你不能一棍子打死，扰民的要抵制，但广场上不扰民的舞点，可以帮助大家健身，交朋友，传递的是正能量。 ”今年5月，在一场中韩文化交流活动中，余敏惠带着一队广场舞舞者去了韩国光州，在光州剧院表演了腰鼓这种“高大上”广场舞形式。 “在剧院跳广场舞，我很自豪。全世界都有跳广场舞的，韩国人也跳，虽然我们跳得不一样。 ”关于广场舞的那些事广义广场舞并非只有一种舞；而是包括健身操、拉丁舞、排舞、秧歌、佳木斯操等数十个品种，其特点是音乐优美、节奏感强、动作简单易学。广场舞舞步并非一个标准化产品。如果你的广场舞是在明珠广场练的，去了杏花公园可能就玩不转，因为各“师傅”各有传授。音乐，是广场舞的重要因素。你的音乐新不新、剪切得合适不合适，直接影响舞者的发挥。此外，动作和音乐的契合度也很有讲究，如果跳的是藏舞那么音乐也要有元素，否则在“业内人士”看来就完全不搭。
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