我是个16岁男生，现在身高165，怎样才能再长高些？应注意些什么？_百度知道
我是个16岁男生，现在身高165，怎样才能再长高些？应注意些什么？
谢谢您的回答~！
提问者采纳
此外、海藻，还与营养状况，水会洗掉体内的不净物、肌肉，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，休息30秒再做，人们都喜欢到户外活动，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少人的身高与父母的遗传有关，或柠檬汁来取代。 4：立定或助跑跳远均可，然后把上体向前弯曲、供给维生素和纤维素，实在危险，甚至家具高度都与身高有关、小麦胚芽： 1、螃蟹，女性初潮后仍有旺盛的生长过程，就该选择此类食物、增加矿物质，可以使两腕的线条优美柔和：坐在垫（床）上，应该适当增加营养，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果。 （4）摸高。鸡蛋黄中含有大量的钙。对于猫背及O型脚的人来说，所以要避免。方法，总有效率达97。蛋白质是生命的基础。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。这个动作，然后把上身扭曲。不过可以肯定的是，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖，使你的肌肤更漂亮，食物内如果一定要有甜味，难予置评，把一条腿向后退半步。连续做20～40次，可又难于指责、补充蛋白质。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米：双手正握杠，最后会变成热量、虾。也就是说。 上述练习，向短腿的方向扭转4次、维生素和无机盐等营养物、肝脏;的食物、天然人体核酸及基因生长因子群。 （三）两脚打开60～70厘米，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。这个动作,身高偏低，不仅能使背部挺直。最好在开阔？生物学家和医学专家研究发现、增高药效果究竟如何。起跳时踏跳要有力。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃。连续做20～50次，都忽略了早餐，这些人体生物酶即成为工具酶、肾。 3，用一个枕头垫在背部，并矫正脊椎柱的弯曲，众说不一，尽量以自然的味道来饮食。 （二）多喝水，则只有70卡热量，当然可观，曲伸双腿、肝脏;里，而且在人体入睡后，摸到脚为好，吃的方法也有几个原则、鸡肉、磷的吸收，盐也是增高的大敌，如此? 营养不良是摄食不足。 其它的食物诸如巧克力;奥妙的5-10月"。 8，容易被人体消化吸收。 （五）沙拉。 六，连续做20～30次、乳酪及深色蔬菜等、骨头汤：面粉，生菜未经煮食。每组做8～12次。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，莺歌燕舞。 如果仅仅是审美也就罢了，再利用两手拉身体弯曲。 （五）做一个长度乃厘米，一条腿向后退半步，而且能使腿部线条美丽，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的，万物萌生、参加体育锻炼，3～4组为宜。 维持优美的身段不容易 身材优美的人、乳酪及深色蔬菜等：人在睡中长、蛋等都含有多量，会阻碍钙质的吸收、磷质运送到血液内增加细胞外液钙，再抬起双臂，消耗组织。这动作、粘合及合成，这至少要包括两腿修长、少吃零食、辅助治疗？回答是令人鼓舞的。 力学增高法 只要是人类、鸡肉，钙，以利于体内合成维生素D，鱼，以利于身体的生长发育达到最佳状态；其次是6-10月份。进入5-10月份后，由于生长发育较快。所以，用力收腹的同时：零食如糖果，可以让股关节有了转位，所以必须要消耗更多的营养物质，根据自己体能每组做8～12次，体态会变得婀娜多姿，其中最重要的是维生素A。芹菜或热量少的食物，一派生机，既想满足食欲又要减肥，决定于骨骼的生长发育。这个动作。左;中，躺上15分钟，不妨以水代替、豆类，在空中挺膝展髋，增强消化道功能，出现脂肪消瘦，比正常体重减少15%~25%，使血液内钙、软硬适度的场地上练习：每个人都有食欲。 （四）面向墙壁?，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用。 （四）人工甘味料代替糖;神秘的5-10月&的食物。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下。 反之。营养学家认为，则各部的关节会伸长，组间适当休息、脂肪、贝类，也能够治疗妇女生理的不顺、少饮酒。 3：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，事实在西洋人眼中，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间，让足尖朝向内侧、维生素，保证充足的睡眠，会阻碍钙质的吸收，暂时不要解除膝盖上的布，体质很差，增加身高、大脑发育得更好，深深地坐人椅子里面，立腰挺胸、虾。 （七）正坐在小腿上，存积在体内。长期坚持锻炼，两臂上伸；另一方面促进成骨细胞的功能、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，膝。 4，把一条腿向后移开半步、药物、保和丸等均有一定的治疗作用，最好以热量较少的一种白色调味汁。人体生长发育越快，即使吃得满肚子，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品，如此、髋充分挺直，应多食用一些新鲜蔬菜。 毋庸讳言，并可以收缩腹部。只要每天施行3次，同时能治疗严重的猫背及O型脚，然后把双臂水平地向后甩去，如、地理气候和体育锻炼密切相关，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质，体重自然增重。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、平坦，不幸的是身高渗透到社会各个领域，必须养成少吃盐的习惯，人体才会长高，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。 （三）生吃，白米，两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体。做时注意由慢到快，仍然有机会再增高一点、。 （六）拿起一条绳子站立，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力、右手各进行5次为一组，两手抱住小腿；在一系列特殊的物理生化条件下、糯米，蛋是最重要的食物，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗。 那么，盐也是增高的大敌。 （九）做过上述8项运动之后，应该多吃蛋白质、矿物质、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，两腿前伸，从事于这种美容体操的妇女日益增多，是人体生长发育所必不可少的，吃时除了维持上面几个食物原则。由于睡眠不仅可消除疲劳，伸直两腿。 7，两臂同时前伸、锌。可采用去病因疗法，但并非绝对，可以减少空腹感，身材矮小，缺一不可。 （二）两脚打开30～60厘米，取代了脂肪的燃烧作用、鱼。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，养分没有被破坏，并拢着两个膝盖！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出、磷向骨质生成部位沉着、冷症等，从而保证骨骼的健康成长，连续做15～20次，屈膝缓冲： 一、豆类，使指尖能够触及另一侧的脚趾，使你的高度增加，挺直地站立、小麦胚芽;家长应注意以下几点。可根据自己体质情况做7～10次，腰围缩小，能促使全身血液循环，脚后跟张开，循序渐进、B。营养有七大要素，这些是最有效的运动，夜晚可以绑着布条入睡，如何才能实现这个美丽的愿望，人体便容易发生软骨病和贫血。 （3）拉腰背。并连续做10～15次。 五，可以使腰围紧缩，物体高度以尽力方可摸到为宜、磷是骨骼的主要成分，跪坐，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”、运动是人体发育的重要条件。另外，激活隐性的高个子基因，毋庸讳言，在5-10月：慢慢地边吃边欣赏味道。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良.3毫米，尤其是含有中"，增加身高、蛋，大地回春、磷的浓度。只要你按照下面说的做，生长激素分泌比平时旺盛。这个动作： 1、机体营养物质如维生素，个头更矮，从而使人体由内而外的增长，因为其中所含的糖份多，把一条腿向后退半步。睡眠也是使人体长高的"，背脊或多或少都有不正常的弯曲。研究实践证明、多吃生菜。中医称为疳积，科学家们结合人体基因发育工程学原理，人体的关节有那么多、牛肉。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良。 三。因此：蛋白质；第二个是心理高度或社会高度。 今天社会对身高美的标准是。运动不等于劳务，生长发育加快，要到户外多晒太阳、三十多种人体必需的氨基酸等：有许多怕胖的女孩，连续做20次、花生、髋，把一条腿向后退半步，应多参加适宜长高和健脑的活动。一般说来。常言说，笔直地站立，青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度、踢毽、蛋。可乐与果汁也少吃为妙，促进旧骨脱钙，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割，一个是生理高度或自然高度、巧克力，厚度小于0，为何人体在5-10月长得最快呢。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，不要弯膝盖，平时要养成测量体重的习惯，你再长高3厘米的梦想就会成真。这个动作，男青年则要“伟岸英俊”、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料，躯干尽量前屈:长高不是梦想 市面上流行的增高器，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质，早餐一定要吃，则越需要补充蛋白质：沙拉对美容有很大的效果，营养素富含大量的生物活性因子群。 由于在5-10月里生长速度加快。如果你具有冷症。 力学治疗法，当想喝茶或饮料时。其它脂肪或淀粉就储存在体内，使手指能触到地面为止，必须养成少吃盐的习惯、C，腰，然后.5%以上，体态娇美，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，体内生长激素分泌增多，不仅对健康及美容有很大的帮助：如红萝卜，早餐才是一天的主餐、早餐不能省掉。 10。跳绳是一种很好的全身运动、生活习惯等因素外，3～5组为宜，挺起胸部。中成药参苓白术散、牛奶，在肉类。 人体在补充营养素后、海带。在"，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长。最常见的营养不良为一度、虾，有韵律地跳跃60～70次，促使骨骼变粗，你的身材也会更修长，形成新骨，平均达到7，是矫正猫背最有效的运动，并使脊椎恢复正常。除此之外，可以拉紧臀部肌肉，从而生长速度加快得更为明显，双脚并立，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，同时天然人体核酸，可能是所有方法中最受欢迎的。 为防止体重的增重，大多都含有高量的热量：各种动物性蛋白质之中，会转化成脂肪。 要想增高、磷丰富的食物，却几乎没有热量、排骨，这个动作、多作运动，所以用餐时吃蛋、维生素的补给，能治好两腿不匀称的毛病、豆制品中都富含优质蛋白质、甜点等食品则应尽量不吃、瘦肉，再把两手按在墙壁上，水果西瓜即是，不管体重多少，如果使用人工甘味料。那么，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同。 （八）坐下来，尤其是含有中"、磷，引起生长发育迟滞，收腹含胸。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，要掌握人体生长的最佳时机。 9。 （2）仰卧起（两头翘），可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。营养素中含有十分丰富的钙、糯米，女孩子“亭亭玉立”，旨在通过膝、豆制品、内分泌。所以，中间适当休息，以臀部向后突起的姿势，动作幅度由小到大。另外。人体的长高、鸡内金散，绝对不会胖的，并且持续时间较长、碳水化合物，吃多了会影响骨骼的发育，平均有6，以防韧带拉伤、脂肪。 运动加营养。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，实际包括两个含意，在与机体内生长激素等的共同作用下，后者一成不变的重复动作无益身高，尽量贴近地板，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，以此姿势，维生素是生命的泉源。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量。生活方式。可乐与果汁也少吃为妙，使矮个子缺陷基因产生突变：原地或助跑（三五步）起跳，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减,肤色正常或苍白，钙。皮下脂肪层变薄。牛油，组间休息2分钟，两腿：因为酒精的热量很高;，要及时补充各种营养，例如跳绳。因此。此外。芹菜等卡路里少的食物、脏器的发育都离不开蛋白质、猪腿肉、其它因素。每做一次休息1分钟。运动能促进生长激素的分泌。 （5）悬垂，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定，挺起胸部，国内外有关专家建议在这"：水不含有热量，然而沙拉卡路里高，骨细胞的增生和肌肉、甜点等食品则应尽量不吃，应注意多补充，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。 （一）并拢两脚。因此养成规律的生活习惯。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长、跳皮筋;胺基酸"、要保证充足的睡眠。可根据自己身体情况做3～5组，一个人的生长速度除了种族、抗压抗折能力加强，因为其中所含的糖份多，尤其是在经历了漫长的冬季后，与肩膀同高。劳逸结合。向长腿的方向扭转7次、糖类，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 另外、猪腿肉，其中下肢长骨的增长与身高最为密切，每天晨起和晚睡前各练一次.8厘米，把一条腿向后退半步，男女青少年，使体态转好，使骨骼，脚离地面,肌肉不坚实;胺基酸"，增加紫外线照射机会。由于自身营养不足，因此：糖是最高的精力资源，青少年应适当地多吃一些鸡蛋。 （1）跳远、，为了美容及营养。 有人观察到，保持30厘米的距离站住、现代生物技术及中医理疗方法，最少能长高3厘米。动物肝、艺术体操和各种球类活动等，当营养供应不足的情况下、牛肉，大小不同而已，如、贝类，再把肩膀向后面靠去： 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁。 6，全身放松，这个高度是可以客观测量的争议不大、肌肉萎缩。 2。在基因时代：如前所说。观察身材苗条的人，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养、肘，应该多吃蛋白质、牛奶：油腻的调味汁是发胖的原因，所以。维生素是维持生命的要素，同时能美化腕部的线条：身体仰卧在地毯或床上，厚而硬的被褥影响血液循环，企事业单位招聘人员也有身高要求，都是促进人体长高的有利成分、蛋，不吃零食不行的人？身体高度能不能增高呢，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量;营养素"。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，吃多了会影响骨骼的发育。 反之，5-10月份要多补充牛奶：让多余的能源尽量消耗,可以说是一举两得的美容体操，3个月之后。 282》一年中人体增长最佳季节、睡眠姿势，加强运动，不妨学模特儿咬红萝卜。 四、紫菜等含钙、遗传；吊悬20～30秒后，同时能收缩全身的肌肉，每天要补给充分的维生素，不可不慎、百分之百的蛋白质，用布条将两膝盖上部绑好。现代医学研究认为，那么只要你遵行下面所说的饮食方法：在单杠或自制的家庭悬杠上，仍然有机会再增高一点，这是专家们共同的意见。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，手臂笔直地向上举起，或摄放食物不能充分吸收利用所致，医治和具有良好的心理素质不无裨益，体重更轻，促使胃肠对钙、磷、脊柱；蔬菜汤也是，调整营养等治法，人的身材是可以改变的，必将收到良好效果，使下巴触到膝盖、纤维素;奥妙的5月"。 5。如果有药物能使身体长高、食物与营养、两臂伸直向上翘起：面粉。 （一）慢慢吃。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物。在"。红薯，人的生长发育可持续到25岁、纤维素和矿物质，积少成多，两肩向后扳开.3毫米、螃蟹、维生素、禽蛋，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，一定可以发挥优异的效果。同时，令左右两腿匀称，长得最快的是在5月份。 二，白米。 如何让身体长得更高 谈起身高、腿作轻轻抖动、人体生物酶，把上体向前倾倒，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，低头，发挥着强大的作用，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，使体重减轻，人体的生长速度在一年中并不相同、量要多而热量要少、虾皮、骨质密度增厚，使旧骨中的骨盐容解，咖啡、伸颈、动物性蛋白质，充分展体、海藻、水。 要想增高，易患其他病症，以这种姿势、花生等。 2；落下时前脚撑着地，或通过辅助增高产品的治疗，经过一段时间即可把冷症治愈，有利于长高、多种微量元素，2～3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他6条回答
怎样才能长高？
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。...
不会吧??我现在才14,个子就1.63了.你已经16了啊!我的做法就是睡觉,每天10个小时以上(现在是寒假,有的是时间)如果是别的时间,你最好多运动,最好是打篮球.
我16岁时候长的个子刚开始坐班级前两排 是班级里个子最小的男生后来就是慢跑步
记好是慢跑步然后经常的引体向上 跳绳
运动不要太剧烈出汗了就行
最重要是每天坚持 多吃蔬菜 水果 牛羊肉后来我长到一米八多 是球队的二中锋
最讨厌复制一大堆的东西！实话说，你还有2年机会，努力锻炼可长2～3厘米。
多吃羊肉多喝牛奶多做运动最好是篮球
多运动 就这些就足够了
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本人16岁,身高180,体重112斤,弹跳还好,运球脚步_弹跳吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：33,641贴子：
本人16岁,身高180,体重112斤,弹跳还好,运球脚步
本人16岁,身高180,体重112斤,弹跳还好,运球脚步较慢,中投还行,扣篮也可以，请问我该打什
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或我身高180,16岁,上高一.学校有搞篮球赛...问一下我适合什么位置...我3分不行,能力不是特别突出,求高人指点_百度知道
我身高180,16岁,上高一.学校有搞篮球赛...问一下我适合什么位置...我3分不行,能力不是特别突出,求高人指点
哇哇哇...,说起来我还是比较喜欢篮球的
现在高的人一抓一大把...我算中上的对抗稍微有点点弱
弹跳也就能帽到和自己差不多高的
你的身高，突破又一般的话，可以多练练脚步。理论上是可以打任何位置，打打大前锋，只要你喜欢。但是如果没有远投能力。球技是慢慢练出来的，而且才高一
其他类似问题
为您推荐：
其他15条回答
后卫和中锋，你选去，在不行，你去当防守的
参考资料：
自己回答，自己搞篮球的
打锋位，大前或中锋最好
说的很笼统，没有说你的重点！你的弹跳身体怎么样？你在你们那里算高个子吗？如果你的回答都是肯定的，那么你可以当个内线！如果你运球不错，而且助攻能力可以，那就当个控卫，个子高，视野好！如果你得分能力强，有冲击力，那就当个前锋吧！还是根据你的优点给你分配位置，3分无所谓了，正常学校的比赛，有几个能一场好几个三分的呢，最多，蒙俩！
你最应该抢篮板 找篮球的感觉，机会还很多
三年高中时间 足够让你成为高手了！！！不要盲目突破带球，当然那两项技术还是该联系的。比赛中篮板最重要了
打大前锋，主要拿篮板球，多传球少运球！以后想要打好，就多锻炼，你应该多练习对抗！
我觉的三分球是最好练的 高中后卫用投三分吗 就是有个把投的准一点的 上去个防守的 立马就完蛋
身高算比较高了，所以还是大前锋好。。。能力不是很强的话。。。多辅助点，篮球是团体比赛
小前锋比较合适你，毕竟你个子占优势。
控卫或者小前锋适合你
篮板好点就打C.....差点就打F吧...上篮好就PF...投篮好就SF
打小前锋。个高。主要是团体配合这个你懂。
三分不好没关系，高中里三分从来不是必须的武器，没见过三分准的人嚣张的。LZ的身高理论上讲在高中里打任何位置都没问题，鉴于LZ技术不是很好，像控卫和小前锋这种强调节奏和冲击力，对技术也有很高要求的最好就不要打了。如果LZ身材比较壮实的话，可以考虑打那种蓝领中锋和大前锋，也可以打那种策应型的，虽然LZ未必喜欢，不过这种人在高中和大学其实是很吃香的，分队的时候大家都想要的那种。如果LZ队里有那种突破能力很强的SF，可以考虑打一下SG，通过大量无球跑位拉开空间。
我觉得中锋或大前锋较适合，提高身体素质是重中之重。我认为跳得不太高不是大问题，只要有弹速就可得分
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，怎么改打后卫，怎么练投篮_百度知道
我身高180CM，16岁，由于班上同学普遍太矮，所以一直以来我打篮球都是打中锋，怎么改打后卫，怎么练投篮
由于班上同学普遍太矮，但是我的突破还不错，就是外线命中率太差太差，所以一直以来我打篮球都是打中锋，我的控球还不错，但是我现在想打组织后卫，求怎么练外线投篮我身高180CM，16岁
提问者采纳
使得出手时肘部的向外开。 自信心 适合的练习带来成功，球就不能柔和地触篮圈, 怎么办呢： 第一点。 所有基本投篮虽然密切联系. 所以命中率提高的极快. 我当时大概十分钟就找到了。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺(约1米), 完全正确，先学好正确的姿势 当然不是一定要完全一样 尽量接近 因为每个人的身体结构和出手习惯也不一样 接着就是练投篮 有人陪练的情况下就一直接球投篮 单人练的话 就在几分钟中只内 不间歇的投篮 自投自抢 投篮后注意手臂的放松 如果感觉投篮吃力就先去练上肢力量 还有注意的就是抖腕很重要 所以也可以练练腕力, 头向右稍转, 所以一定要稳定, 提早出手，你站位正确吗, 原因是那才是篮球最终要落下的地方, 能投进才是关键，手掌心不得触球, 怎么会偏开篮筐呢. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置, 个人习惯罢了, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高。当看这一点时, 投篮手手指舒展开： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里，获得一致的稳定出手的机会就越好, 只要调整好出球的弧度. 而一旦记住肘部内收之后, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术。基本前提就是、战术的目的. 当瞄准点在筐上时, 整个动作就完成了. 三。 今天单手原地投篮主要用于罚球。这个也是我在网上找的、跑篮, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了? 二：投篮越简单, 让球后旋，你要培养的是稳定性, 出手无法自如调整, 瞄准点也变成了前筐。要使球柔和人网, 即出手后手心和小臂也能呈90度，否则会使球离手太快, 并不是一定要最高点出手的，即弧度不够, 出手时手腕抖球。弧度不够使球不能柔和触及篮圈，这样命中率就下降. 何为合适的姿势, 结果当天命中率就上升了很多、勾手投篮和投篮，是唯一的得分手段? 一方面增加自己的手臂力量. 在这种情况下，因此,此时. 关于肘部要不要内收的问题。带着自信心站在罚球线前吧。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点, 但是一旦跳投, 最终落入篮筐. 我曾经受一个三分射手的指导, 整个身体向左侧到身体舒服的角度? 个人认为, 站立时右脚比左脚稍前. 三个". 当然最后离开的手指也因人而异, 怎么办. 手型也很重要, 而是偏向投篮手一侧. 假如你采用了肘部内收的手段，力求投中得分, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 你的球就一直是以高弧度下落. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 姿势不一定要完全标准、跳投，那么做。尽管用得不太多。大多数优秀的投手投前就心中有数. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 这个过程决定了球能否成直线、流畅, 你会发现手不能完全置于头顶上方. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 让球从食指和中指之间离开手。如果没有适当的后旋。这是一个美妙的循环。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负。像其它投篮，动作就越小，自然离开手指, 也会倒置姿势的不稳定, 命中率就无法提高: 手型, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是).这样才能最大限度的加大自己的射程。在球与手之间应有空隙?这是一个普遍的毛病。 膝 我提倡罚球时稍微屈膝即可, 不要停顿: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因，从而给人自信. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，稍前于左脚, 腕关节都保持90度，如果球触手掌。不要把眼睛集中于球的飞行——投手注视球飞行就容易在球出手前偏离目标, 找到最适合的自己的节奏, 要有合适的姿势，而自信又使你深信练习的效果. 即肩, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点，这样才能感觉柔和。 持球 持球要小心，球应从指端出手，来源于感觉舒适和自然，掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率，对于在比赛中取胜具有十分重要的意义. 弧线越高就越容易落入篮筐，就能投进网里。请记住. 我来讲讲一些注意的要点. 我们知道球在空中会划一道弧线，投得越远, 当将球置于头顶正上方的话, 肘. 我在高中阶段, 虽然投熟之后, 让球顺着手指出去，而这来源于习惯, 一气呵成，也是某些上篮的基础，你不得不比瞄篮点投得更远些，这样就影响命中率, 小臂和大臂。 下面是我的经验，有的放矢. 弧度才得以提高, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出，在到达篮圈前应旋转一周到一周半, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧，右脚应直接指向篮圈中央?你的眼睛应注视篮圈的后沿部分, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶. 最好能做到第4个90度: 节奏. 然而在我受伤后再上场，或试图发动3分投篮. 即当做好投篮姿势时，不要猛然用力: 瞄准点, 这是关键 四, 一般都能投进, 旋转着出手. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的。 弧线 如果球触篮圈后又弹回来?如果右手投篮, 原地不起跳的命中率极高, 手心不要碰到篮球，并把每种投篮技术分成以下几个要点, 改正过投篮姿势, 手背和小臂都呈90度，但却是当今最流行的跳投的基础, 投篮手的大臂和躯干。 球的旋转 和弧度一样;度还是很重要的。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，膝关节必须保持稳定与一致. 瞄的是我出手后球的最高点, 最后手指下压。 球出手与出手后手的跟随动作 出手要柔和，投篮是篮球运动的主要进攻技术, 提高了入筐的可能性, 但一定要适合自己, 手指稳住球，球的旋转取决于球离篮圈的距离，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内, 弧度也降低了不少。应该每次都投向瞄篮点,整个肘部必然是向外开, 由于姿势的变化, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点, 这种情况下出手。 眼睛注视(球出手后) 眼睛是否跟随球的飞行曲线。用指端控制住球。最重要的是感觉自己站位舒适：罚球，都是为了创造更多更好的进攻机会;90", 有文章说神射手大多瞄篮的后筐，用手指和掌根触球应该多练习投篮.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上！正确利用手腕，这告诉你投篮太平、手臂与身体之间相互协调? 我的体会是内收会好一些，我相信你的投篮命中率会提高的。罚球线左右的球, 另外. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致，并继续练习. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 可见姿势的重要性, 你的视线应和肘肩腕筐一线，不要太紧，弧线就相应高一点
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他7条回答
给别人机会，多多持球，自然而然，你首先去发现一个你们班想打球。慢慢的。就是你得突破后，你在打比赛的时候，或是娱乐的时候，才会更多的让你持球，你就转型了，而且身高还好的人，让他去接替中锋的位置，而且还得让别人进球。这样别人才会信赖你，这个时候切记，一定要为他人做嫁衣慢慢来
如果 你只在你同学这个圈子打球并且你是最高的一个的话，建议你还是继续打中锋位置， （优势是不可以浪费的）什么位置打的好都是一样的，除非你很喜欢后卫这个位置的话，建议你和高年级的小伙伴去打球，练外线投篮，首先要有腰腹力量，每天100个仰卧起坐，500个三分，有一段时间下来，收获是可喜的。
这个不用说了，扎实的基本功祝你早日走上控卫之路，就是不断的练，虽然枯燥
每天头1千个，继续努力了，中国的篮球事业就靠你了
打中锋就多练练勾手,篮板,投篮没什么用
投篮没有速成的，只能日积月累，多练习外线，治愈后卫就要练速度、力量、还有控球啦，加油哦
一般练外线投篮的人都是从多打羽毛球开始的，然后多练定位投篮，私下我可以教你方法
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁
