[转载]功能瑜伽解剖学和生理学系统培训课程——全美瑜伽联盟认证机构专业课程
现在在做的工作是：将还给老师的知识抢回来&嘻嘻&
&功能瑜伽解剖学和生理学系统培训课程
Functional Yoga Anatomy and Physiology
——成为我自己“练习和教学”的设计师之旅！
人类的身体，是大自然所创造出来的最复杂，最尖端和微妙的一个机器。整个生命旅程里，无论我们做什么都是靠这个身体来完成。在这个身体内的每一个细胞都彼此和谐互助，使各生理系统得以完美、稳定的运行，从而身体各项机能得到最大化的发展。
瑜伽是自然赐予人类的一个伟大的，古老而不朽的礼物，它帮助我们从不同的层次了解身体，以及生命成长的过程！生命的成功，来自于对身体正确的理解，正确的使用以及让身体按照正确的方式成长！
因此，了解西方人体解剖学和生理学的概念是非常重要的，它帮助我们在瑜伽体式，呼吸法，清洁法以及冥想和放松练习时，清晰和观想我们在做什么；结合对解剖学和生理学的理解与瑜伽的原理，可以让我们更好的认识：我们的身体内发生了什么，为什么如此，如何使练习所获得的利益最大化！
我们选择了不同的道路来了解人生的目的和意义，瑜伽是其中之一。这个课程将为我们提供一张瑜伽之旅的地图！
什么是瑜伽解剖学和生理学？
&瑜伽是连接，整合，平衡。
解剖学是关于身体结构的学习，生理学是关于人体结构功能的学习。
&瑜伽解剖学和生理学是为了，连接和整合人体结构，以及平衡人体结构的机能。这个课程是瑜伽练习，瑜伽教学以及瑜伽理疗的基础。它是连接练习和教学，由初级进入中级，由中级进入高级阶段的桥梁。
瑜伽解剖学和生理学为瑜伽练习和教学提供了科学的方法和依据。
为什么要学习瑜伽解剖学和生理学
当我们上课上到“枯燥，乏味，没有新意”的时候，是否为在单调机械的授课中感受不到自我价值而迷茫和烦恼？
参加了许多培训，搜集了许多练习序列，总是在复制别人的设计——无法成为自己的课程设计师时，是否感觉到了一个瓶颈，想突破却无从下手？
是否在针对私教课会员，因个体身体及生理机能的差异性而无法“对症下药”的设计针对性练习方案时，感到力不从心的沮丧？
当我们在努力遵循引导词“膝盖上提、大腿内旋、尾骨向下。。。。。。”练习的时候，是否有思考过为什么要尾骨向下，如果尾骨不向下会给身体及生理机能带来怎样的负面影响？
通过对瑜伽体式解剖学和生理学知识的理解，我们可以了解“尾骨向下”这个行为，对身体及生理机能带来的反应；
尾骨向下：盆底肌处于活跃状态，得以强化和支持盆腔器官，提升盆腔器官的血液循环，稳定骨盆带使
脊柱自然向下的伸展，椎骨得以顺位；
如果尾骨向上：盆底肌变得松弛，加大盆腔内器官的紧张和压力，使腰椎向前产生非自然拉力，导致腰
如果你有以上的疑问，这个课程都将引领你发现解决的方案。
本次课程目标
&&&了解瑜伽练习对人体核心生理系统产生的影响；
&了解瑜伽练习排序的原理，并且可以针对不同的个体进行练习序列的设计，达到“我的课程我做主”成为不同课程和学员的设计师；成为练习序列的设计师；
学习和了解瑜伽练习应遵循的原则，提升练习与教学的安全性和有效性；
分析常见体态失衡，如扁平足，“X”腿，“O”型腿，长短腿，骨盆错位，骶髂关节问题，脊柱变形，通过瑜伽体式解剖学和生理学的原理设计康复和预防的练习；
从瑜伽解剖学和生理学的层面了解：压力如何导致身体疾病的产生；
。。。。。。
生理系统介绍
Introduction to Important Systems of the Human
细胞和组织Cells
and Tissues
骨骼系统Skeleton
关节Joints
肌肉系统Muscular
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
消化系统Digestive
泌尿系统Urinary
内分泌系统Endocrine
神经系统Nervous
感官系统Sensory
生殖系统Reproductive
瑜伽体式人体运动学原理Kinesiology &Principle
&Yogasanas
&&&&&&&&&&&
面和轴Planes
运动的类型Types
of Movements
骨骼肌肉系统Musculo-skeletal
&&&&1、主要的骨Major
&& 2、骨骼系统的分类Divisions
of Skeletal system
&3、主要关节分析，配合相关韧带，软骨和运动范围Major
Joints Analysis with the associated Ligaments, Cartilage and Range
of Motion (ROM)
&4、脊柱Vertebral
力的影响以及体式中力的方向Effect of force and direction
of force in Asanas
&&&&&&&&&&&&&
&6、肌肉系统Muscular
&&&&&&&&&&&
&&&7、肌肉的功能Fundamentals
of Muscles
始点Origin&&&&
b.止点Insertion&&&&
c.主动肉Agonist
&&&&d.被动肌Antagonist&&&
e.稳定肌Synergist
肌肉的类型Types
of Muscles
肌肉的形状Shapes
of Muscles
&&&&&&&&&&&&10、骨骼肌肉的机构和生理机能Structure
and physiology of skeletal Muscles
&&&&&&&&&&&&11
、肌肉—肌腱轴在瑜伽体式中的运用Musculo-tendon
axes and application in Yogasanas
&&12、肌肉收缩的科学和艺术Science
Muscle Contraction
in Yogasanas
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&a.
&&&&向心收缩Concentric
&&&&&&&&b.
离心收缩Eccentric&&&&
等长收缩Isometric
13、瑜伽体式中肌肉伸展的科学和艺术Science
and Art of Muscle Stretching in Yogasana&&&&&&&&
静态伸展Static
动态伸展Dynamic/Ballistic
Stretching&
&&&&c.神经肌肉促进术
14、肌肉疲劳的科学及重要性Science
of muscle fatigue and it’s importance
&&&&&&&&&&&&15、针对瑜伽体式，相关伤害以及管理和防范的核心肌肉分析Major
Muscles Analysis
&&&&&&with
respect to Yogasanas&&&
with their
associated injuries and it’s management and prevention
运动对人体主要生理系统带来的影响&
&&&&&&&&&&&
Effect of Exercises on Important Systems of the Human
细胞和组织Cells
and Tissues
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
消化系统Digestive
身体新陈代谢Body
Metabolism
泌尿系统Urinary
神经系统Nervous
感官系统Sensory
生殖系统Reproductive
内分泌系统Endocrine
和关节Muscles,
Bones and Joints
瑜伽练习对人体重要生理系统的影响&
&&&&&&&&&&&&&
&Effect of Yoga Practices on
important systems of the Human Body
瑜伽体式对核心生理系统的功效和影响Effect
站立体式对以下生理系统的功效和影响
1)&&&&&&&&&&&&&&
和关节Muscles,
Bones and Joints
2)&&&&&&&&&&&&&&
心血管循环系统Cardiovascular
3)&&&&&&&&&&&&&&
呼吸系统Respiratory
4)&&&&&&&&&&&&&&
消化系统Digestive
5)&&&&&&&&&&&&&&
内分泌系统Endocrine
6)&&&&&&&&&&&&&&
生殖系统Reproductive
7)&&&&&&&&&&&&&&
神经系统Nervous
倒立体式对以下生理系统的功效和影响
骨骼肌系统Musculo-skeletal
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
消化系统Digestive
生殖系统Reproductive
感官系统Sensory
神经系统Nervous
内分泌系统Endocrine
坐立前驱体式对以下生理系统的功效和影响
骨骼肌系统Musculo-skeletal
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
消化系统Digestive
神经系统Nervous
内分泌系统Endocrine
生殖系统Reproductive
扭转体式对以下生理系统的功效和影响
骨骼肌系统Musculo-skeletal
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
消化系统Digestive
生殖系统Reproductive
神经系统Nervous
内分泌系统Endocrine
平衡体式对以下生理系统的功效和影响
Musculo-skeletal System
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
消化系统Digestive
后弯体式对以下生理系统的功效和影响
骨骼肌肉系统Musculo-skeletal
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
消化系统Digestive
生殖系统Reproductive
神经系统Nervous
内分泌系统Endocrine
感官系统Sensory
瑜伽呼吸法对以下核心生理系统的功效和影响&&&
瑜伽呼吸法的生理机能Physiology of
心血管循环系统Cardiovascular
呼吸系统Respiratory
Systemixai
消化系统Digestive System
内分泌系统Endocrine System
神经系统Nervous System
瑜伽课程体式排序原理
如何根据初学者设计课程
如何中级瑜伽练习者设计原理
瑜伽理疗课程设计原理
&&&&&课程时间
&&&&&&&&&&&&&&
1月3号（每周六下午和周日全天休息）
&&&&&&&&&&&&
&&&适合人群
&&&&&&&&&&&&&&&
2年以上的练习者或者瑜伽教练
&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&
10月31号前享受95折
教师培训学员享受75折
&&&&&&&&&&&&&&&以上优惠不重叠
&&&&&&&&&&&&&&&
温馨提示：
&&&&&&&&缴纳的学费不因任何个人原因退还；可转让（优惠政策不同需要补差价）；或者参加瑜伽阿特玛整
体健康学院所组织的任何课程（金额总和等同所交费用）。
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104年的精進研習
★22~25日”阿育吠陀與瑜珈”
★3/6~5/24&國際瑜珈師資培訓春季班&
★3/14&燭光淨化冥想舒壓瑜珈
★3/21”自然靜坐法”
★5/16&孕婦居家按摩研習&
★5/24新手爸媽定心丸系列講座
★5/28~6/1日瑜珈生命能控制法SRI. O. P. Tiwari大師
★6/13&產後瑜珈教學研討&
★6/13”嬰兒按摩研習”
★6/28新手爸媽定心丸系列講座
★國際孕婦瑜珈師資培訓
★7/25”白話瑜珈解剖與練習”
★7/26新手爸媽定心丸系列講座
★8/15&孕婦居家按摩研習&
★8/22~11/22”國際瑜珈師資培訓秋季班”
★8/29”燭光淨化冥想舒壓瑜珈
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★9/12”嬰兒按摩研習”
★9/19”脈輪呼吸靜坐”
★9/20”新手爸媽定心丸系列講座”
★(9/26~10/11)印度瑜珈深度之旅
★10/25”新手爸媽定心丸系列講座”
十一月研習
★11/7&孕婦居家按摩研習&
十二月研習
★12~18日瑜珈保健療法系列~傳統瑜珈與阿育吠陀應用
103年的精進研習
22日起國際瑜珈師資培訓春季班週末班
23日”認識寶寶的行為意義”
1日週六下午瑜珈經講座邱顯峰老師
16日週日下午『玩球樂Play on Ball』抗力球的研習
23日周日”認識寶寶的睡眠”
27日周日”如何幫寶寶洗澡”
24~29日瑜珈生命能控制法SRI. O. P. Tiwari大師
14日人體的奧秘~~瑜珈聰明練
16日起每周一至周四國際瑜珈師資認證平日班開課
28日起國際孕婦瑜珈師資培訓週末班
17日周日如何安撫寶寶--提供舒服的姿勢
國際瑜珈師資培訓秋季班
印度瑜珈深度之旅(9/27~10/12)
4日瑜珈哲學講座邱顯峰老師
十二月研習
13~19日瑜珈療癒師資培訓基礎班
102年的精進研習
國際瑜珈師資培訓春季班
瑜珈經講座邱顯峰老師
1~7日瑜珈生命能控制法SRI. O. P. Tiwari大師
國際孕婦瑜珈師資培訓
7月及8月第一個周六&薄伽梵歌&邱顯峰老師主講
7月及8月第一個周六&薄伽梵歌&邱顯峰老師主講
國際瑜珈師資培訓秋季班
6日瑜珈哲學講座邱顯峰老師
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12/21~ 印度瑜珈深度之旅
101年的精進研習
身心瑜珈系列／運用能量、穩定力量，展開雙手向上飛翔！
~~肩膀、手肘與手腕的心情故事/ 進階師資20學分
主講人：Neil Barker與Megan Ni
期：101年1月26,27,28三天9:00~16:00(初四、五、六)
200小時國際瑜珈師資培訓2月11日開課
<span id="yui_3_2_0_1_日13:15~18:00 瑜珈哲學&勝王瑜珈的精髓&主講人：邱顯峰老師
2月25日17:00~18:30
潔淨身心瑜珈分享
主持人：Megan倪淑萍
3月24日16:00~18:00我的印度瑜珈經驗分享 ~~由數個不同派別的老師分享寶貴的瑜珈經驗
幫助您選擇適合您的練習
國際孕婦瑜珈師資培訓
5月5日開課
Pranayama生命能呼吸專精班
6月23日開課
阿育吠陀與瑜珈/ 進階師資30學分
主講人：Dr. Jagdish L.Bhutada及Megan
期：101年7月11~15日
(一)認識阿育吠陀
(二)了解個人屬性與特質--含一對一諮商
(三)活用阿育吠陀養生及提升瑜珈練習
(四)瑜珈體位法、呼吸及梵唱練習
&薄伽梵歌&主講人邱顯峰老師
葆體瑜珈進階師資學分班必修學分25分
9/1起200小時國際瑜珈師資培訓開課
十二月海外研習
瑜珈呼吸印度深度之旅
~~跟Tiwariji大師學呼吸兼享受阿育吠陀養生
期：101年12月8~23日，Tiwariji老師將親自講解哈達經Hathapradipika。
還有更多研習將陸續公布
100年行事曆
4月16日周六14:00~17:30瑜珈能量呼吸研習營
5月14日周六14:00~18:00脊椎側彎者的瑜珈練習研習營
6月11日台北200小時國際瑜珈師資培訓班開課
6月八周年慶特別研習課程10日古典哈達瑜珈Megan、12日Ashtanga八支瑜珈James、22日哈達瑜珈Gemma、29日Vinyasa活力瑜珈Megan
7月 9日周六14:00~18:00脊椎側彎者的瑜珈練習研習營瑜〈青少年暑期營〉
8月6日瑜珈哲學邱顯峰老師-&Shankhya數論派哲學菁華&
8月15日台北200小時國際瑜珈師資培訓班開課
8月28日周日早上07:30/10:30瑜珈能量呼吸研習營
10/21~11/3 Pranayama瑜珈能量呼吸印度之旅，在印度歷史最悠久的瑜珈學校Kaivalyadhama接受Tiwari大師親自指導練習
回顧99年以前研習課程系列
1/3~13 2008年國際瑜珈師資班第三期課程〈結業〉
200小時國際瑜珈師資培訓98.07.04~98.11.08已開課，下一期預計99年3月。
500小時訓練：
日至25日國際瑜珈師資500小時進階學分班，Centered Yoga講師Neil Baker。
研習主題：『深入體位法與能量呼吸練習的精細層次
~~超越西方解剖學的人體探索及瑜珈療癒』。
7月31日前報名享早鳥優惠
說明會7月4日周六14:00~15:00松江教室
大師親自為您講解珍貴古老經典Gorakta Satak與練習技巧
瑜珈的科學 一書第79～87頁介紹的學校Kaivalyadhama
諮詢電話02-松江教室
傳統瑜珈及阿育吠陀應用
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充滿能量歡樂的不一樣的暑假
舒緩穩定身心&恢復輕盈體態！
詳情請聯絡古亭教室徐經理 02-
利用舞蹈、音樂及說故事的方式 讓孩子快樂地練習瑜珈
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我們的呼吸大法祖師爺Tiwari G.及Paul老師來看我們
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葆體瑜珈英文名字自97年起改為 ，網址為 . Bodhi 是梵文字的英譯，意思是智慧、覺知，葆體瑜珈是由身體的覺知智慧而進入心靈的瑜珈。別忘了更新喔!
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美國瑜珈聯盟國際瑜珈師資及孕婦瑜珈師資認證學校
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大陸地區報名聯絡方式:拥有200小时全美瑜伽联盟教师资格认证。毕业于厦门演艺学院。2005年邂逅了瑜伽。启蒙于国内资深瑜伽导师陈蕙。系统地学习了体式，体式纠正，清洁法，呼吸控制法，契合法，收束法以及教学法，并在人体解剖和瑜伽理疗方面深受启发，在心灵成长方面，更得易于多杰老师的点拨。&系统学习过哈他瑜伽，流瑜伽，艾杨格瑜伽，孕妇瑜伽、产后亲子恢复瑜伽、儿童瑜伽、女性瑜伽、呼吸控制法，清洁法，解剖学，瑜伽唱诵，瑜伽静心冥想，体式教学式，教学理论。同时对阴瑜伽，VINI YOGA也有很深的了解。拜读过瑜伽经典学《瑜伽经》以及印度文化史。2004年至今持续参加陈蕙老师的孕妇、产后、亲子、女性以及精进提高班。2009年10月—11月赴印度得里，瑞诗凯士，德哈顿继续深造。深入并更为系统的学习了阿育吠陀养生学、艾杨格瑜伽，并从瑜恒瑜伽学院顺利毕业。2008年参加国际大师max strow 流瑜伽精密课程2009年参加国外著名大师sara prower 阴瑜伽的密集课程。2006年至今，多次参与国内外著名大师的瑜伽课程，并多次担任助教。2008年—2010年参与北京悠季莲花瑜伽会馆教学与馆内管理工作。2010年在化工出版社出版《一周瑜伽颈椎保健》挂图以及DVD讲解。2010年于福建科技出版社出版的《七日初级瑜伽》、《七日瘦身瑜伽》《七日美体瑜伽》担任瑜伽顾问，图片演示以及DVD讲解示范。2012年3月，出版个人编著的《瑜伽大全》 、《美体瑜伽》 、《养生瑜伽》2013年6月，参加艾扬格亲传弟子祖宾大师的12天密集课程。2014年2月再次赴印度深度游学-——艾扬格精密课程。2014年签约成为PureApparel中国区品牌大使。现任奥迪公司位于中国地区总部瑜伽老师以及健康顾问。并任于北京多家专业瑜伽馆、企业公司、个人私教担任瑜伽老师以及顾问，并定期受邀至天津“恒瑜伽”瑜伽馆做主题课程。&在多年的授课经验中，逐步形成了细腻，讲解清晰，示范到位的教学风格，更注重在体式习练过程的安全性，强调与学生的互动。课程安排擅于将西方解剖学融入当中，能够更好的针对学生的身体特点进行理疗辅助。也擅于将各个流派相结合，让习练者更好的感受体式和呼吸的相融合。同时对于私教课程也有很好安排，针对个人情况设定适合其的练习方式，从而达到更好的习练效果。&在授课中鼓励学生通过体式不断地习练，寻找到内在的自己；在开放与保持中心之间找到平衡，找到对呼吸，对生活的觉知。&&体悟：习练瑜伽时，不仅仅只是将身体表层安放，应学会将大脑安放在身体里。&&老师微信号：linjing0801&
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