孕妇可以游泳吗孕妇几个月开始吃核桃的时候游泳比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-03 03:58 标签： 孕妇几个月开始补钙
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孕妇可以游泳吗
&　　【孕妇可以游泳吗】
　　游泳是女性最佳的减肥运动方式，对于怀孕之后的女性来说，由于腹部的增大而可能让女性觉得不好意思再靠近泳池，也担心游泳会对自己的身体和宝宝的健康不利，那么孕妇可以游泳吗?
　　游泳对于怀孕4个月以上的健康孕妇来说，就像散步、做操一样，都是比较好的锻炼方式。比较陆上运动，孕妇在水中运动的好处是身体负担非常小，这样就能轻松锻炼腰腿部肌肉。另外游泳耗能较多，可以在比较短的时间去掉孕妇身体上过多的脂肪，游泳技术好的孕妇还可以通过潜泳等方式增加肺活量。此外，游泳锻炼还能明显减轻孕妇妊娠期间的腰痛、痔疮、静脉曲张及有效纠正胎位异常，这些都可以促使孕妇分娩更加顺利。国外的有关统计数据也表明，参加过游泳训练的孕妇不仅顺产率远远高于普通产妇，并且产程能缩短一半左右。所以游泳对孕妇好处颇多。
　　身孕未满4个月或有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛者，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇们，都是不适合游泳的。而且，孕妇游泳对水质要求较高，游泳池的水必须经过严格消毒，如果某些细菌含量超标，就有可能引发妇科炎症，一旦用药治疗还有可能对胎儿发育造成影响。
　　另外，怀孕8个月以上的孕妇也不再适合游泳，因为此时腹部迅速增大，体重明显增加，行动也会变得迟缓和吃力起来，在游泳池活动难免会发生意外，最好每天散散步就可以了。
　　【小编点评】
　　看来孕妇可以游泳吗这个问题的回答是肯定得，但是从以上的内容我们也了解到并不是所有的孕妇都适合游泳，如果您符合游泳的条件，那么就可以放心的在水中徜徉了。
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怀孕初期能游泳吗？
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孕妇几个月可以游泳？
来源 : 中国早教网 | 编辑 : judy |
孕妇可以游泳吗？孕妇几个月可以游泳呢？很多人说孕妇不能游泳，其实不然，对于孕中期，也就是怀孕4~8个月的孕妇来说，游泳是最安全和最有效的运动，还能纠正胎位异常哦！
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&&&&&&& 孕妇游泳的注意事项
&&&&&&& 1、无论是否会游泳，最好在家属和健身教练陪同下进行，会游泳者可选择仰泳或在水中漂浮。不会游泳者可以在水中进行走路、轻轻打水、水中健身操等。
&&&&&&& 2、游泳时切忌不要脚朝下跳入池中，要缓慢地将身体浸入水中。
&&&&&&& 3、孕妇在健身之前，必须要咨询医生，身孕未满4个月或怀孕8个月以上的孕妇不适合健身运动，应该以散步为主。
　　好网小贴士：此外，健身单车也很适合孕妇练习。但不是动感单车，而是对膝盖、腰背部都有很好保护的卧式健身单车。卧式健身单车后有靠背、前有扶手，腿部不是向下蹬，而是与上身呈90度水平蹬车，从而有效地支撑住了孕妇的体重，把骑单车时对下腹部的压迫减到最小。
　　孕妇骑车时要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息及水分的补充。
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A:问题已答复。A:DHA胶囊和奶粉中含的可能是一样的东西，也成份相近来源不同。目前应用较多的有鱼油DHA和藻类DHA，对于孕妇来说，藻来源的更安全。不过奶粉一天吃一两杯的量，DHA不会超过100毫克/天，光靠它一般达不到国家推荐的量。A:问题已答复。A:仅从上述简单描述难以作出客观分析判断，建议请有资质的影像学或小儿神经科专家读片分析。
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孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。 孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。 游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因...病情分析： 根据你的情况考虑在怀孕期间情况考虑避免活动，适当的散步即可，意见建议：考虑这种情况还是不提倡选择游泳的情况，注意休息，注意定期到医院检查胎儿的发育情况，同时预防先兆流产的可能
回复于： 09:30:27
病情分析： 你好，看你说的情况，那这时在怀孕后最适合的运动就是慢走的，而这时在怀孕期间是不能进行游泳的，这种运动方式比较累的，怀孕的孕妇身体是承受不了的。
回复于： 09:30:38
病情分析： 你好，你的情况考虑怀孕后一般情况正常的日常的活动是可以的，是不建议进行比较劳力及剧烈的活动的，防止流产或早产的情况
回复于： 09:30:46
病情分析： 你好朋友，怀孕后做不剧烈的运动。最安全可行的运动就是散步，最好不要游泳，祝健康
回复于： 09:32:47
病情分析： 你好，可以游泳。游泳是一项非常好的锻炼方式，可持续到足月。游泳可以增加支撑体重的力量，有助于放松，还能提高耐力和柔韧性。孕期游泳可以增加心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负担。同时，孕期经常游泳还可以改善情绪，减轻妊娠反应，对宝宝的神经系统有很好的影响。游泳让全身肌肉都参加了活动，促进血液流通，能让宝宝更好地发育。
游泳要动作轻且缓慢，时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。
还可以散步，慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。
回复于： 09:33:44
病情分析： 您好，一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。游泳就是首选项目.除了游泳，像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，呕吐频繁，就要适当减少家务劳动。另外，有一种健身球运动最近很流行，孕妇可以到专业的妇幼保健院做，也可以买回家自己做。健身球是那种大大的、软软的，很有弹性，可以承受300多公斤的重量，孕妇坐在健身球上，就像浮在水面上，特舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前后左右运动都可以，这样就锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩，对宝宝小身体的生长也很有帮助。意见建议：游泳的时间没有特殊的要求，但是不要饭后或空腹游泳，游泳时间不宜过长，半小时至一小时比较合适，结束后不要立刻进食。
回复于： 09:39:09
病情分析： 您好，最好不要在做游泳这种运动了，尤其是前三个月和后三个月。可以每天适当散散步。
回复于： 09:40:20

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