有类风湿性关节炎关节炎的人可以学习武术撒打吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-07-01 12:24 标签： 内风湿关节炎的症状
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怎样锻炼治疗风湿关节炎
作者： 发布时间： 15:30:14
　　　怎样锻炼治疗风湿关节炎?经常锻炼，可增强体质，减轻患病的几率，甚至对部分疾病的治疗，能起到辅助促进作用。那怎样锻炼治疗风湿关节炎呢?下文权威专家，对这个问题进行了解答，一起来了解。　　怎样锻炼治疗风湿关节炎?锻炼治疗风湿关节炎，需根据患者病情，循序渐进、持之以恒的进行，争取达到辅助治疗的目的。以下方法供大家参考：　　1、骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好选择。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。　　　　风湿关节炎治疗要手术吗?可点击此处在线咨询风湿病中医医院专家。　　2、太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术。　　3、快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法　　治疗风湿关节炎，单靠锻炼是远远不够的，关键是要早日到专科医院诊断治疗。我院通统疗法，可以通过药物调理内脏系统，结合外在理疗腧穴、温灸、经络导引、部位进行治疗起到“通其经脉，调其血气”的作用，从而去除病理因素。　　怎样锻炼治疗风湿关节炎?通过上述讲解，是否对你治疗疾病有所帮助呢。同时需要注意的是，治疗风湿关节炎的方法是多样的，根据患者病情，对症治疗会更好。若你还有哪些疑问需要解答，不妨向我院专家在线咨询。文章TAG:
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类风湿关节炎病人的病情活动与缓解
　　类风湿关节炎病人的病情活动与缓解和日常生活有着密切的关系，因此应重视日常生活中的点点滴滴，包括饮食调理，情绪的调节，心理护理等，只要使用得当，配之得法，对类风湿关节炎的治疗能起到积极的作用。　　类风湿病人情绪的调节　　有的类风湿性关节炎病人，由于疾病影响学习、工作、社会活动或家庭生活，从而带来悲伤、失望等种种问题，这时需要家人的同情、理解、体贴及帮助，从而增加战胜疾病的勇气和信心。　　饮食调理　　饮食要节制，类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，故饮食不可过量，进食要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常，饮食应以清淡为主。膳食应高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐。少量多餐，少刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。膳食中碳水化合物、蛋白和脂肪的比例以3:2:1为合适。多用植物油，少用动物油，动植物脂肪比例为2:1为宜。以色拉油、玉米油、橄榄油、葵花子油和鱼油(不是鱼肝油)为佳。饮食中热卡的分配以早餐30%、午餐40%、下午餐10%、晚餐20%为合适。饮水量应根据病情和个体饮食习惯决定。　　广州类风湿病治疗医院　　运动　　急性发作或反复发作时，有发热、血沉明显增快和白细胞增高者;受累关节显著肿胀，关节腔有积液者;颈椎或下肢负重关节病变明显者;并发血管炎或心肺病变者。卧床休息以2-3周为宜，待急性症状或全身症状和关节炎消失，关节疼痛减轻时，即可下床活动。若长期卧床休息会招致关节僵硬、肌肉萎缩、骨萎缩和骨质脆性增加等危险。锻炼应循序渐进，以刚引发疼痛为度，运动前热敷，常变换锻炼方式。每锻炼1小时休息至少10分钟，1天至少2次。开始可进行简单的功能锻炼，以后运动量逐步加大，可快速走路和倒走。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑，另外还可行太极拳、太极剑、五禽戏等中华传统武术、气功、骑自行车、跳老年迪斯科、传统舞蹈及健美操等。每个人根据自己的情况选择。在温水中运动可减轻关节痛，促进肌肉放松。　　随访检查　　定期随访：类风湿关节炎是一种慢性病，药物见效较慢，各人对药物反应也不一样，医生需了解病人对药物的疗效和副反应等，并对药物进行调整。有些病人服用一段时间药物后关节不痛了，以为就根治了，不再吃药，也不再来复诊，最终复发了，又要重新开始治疗。这样反复停药，反复复发，病情得不到有效控制，就会失去治疗的最好时机。有些病人长期服药物不进行化验检查，结果血象异常、肝功能损害也不知道，到发现时就晚了。　　以上是类风湿关节炎的一些日常注意，为了患者能够早日康复，希望能够按照上面的路线走。再加治疗的话，达到痊愈不是没有可能的。祝您早日康复!
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医疗保健操 类风湿性关节炎的自我疗法
　　大多数的疾病都可以通过药物治疗，或者是通过一些手术进行治疗，术后生活中保健护理也是同样重要，尤其是老年人哪些关节型的疾病，在平时更加需要做操保健预防了。做操能有有效的缓解关节疼痛的作用，那么就饿跟着小编一起看看关节保健操到底怎么做的吧。　　
　　医疗保健操
　　操作方法
　　针对关节具有炎症所编排的关节保健操是通过运动来进行治疗的，那么具体怎么做的看下面。
　　1、指关节操
　　握拳与手指平伸交替运动。握拳时可紧握铅笔或粗一点的棍棒;平伸时可将手掌和手指平贴桌面，或两手用力合掌。
　　2、腕关节操
　　两手合掌，反复交替用力向一侧屈伸，亦可紧握哑铃做手指屈伸运动。
　　3、肘关节操
　　掌心向上，两只手臂向上平局，然后快速的握拳弯曲手臂，用劲的使得拳头触碰到肩部，然后在迅速的伸掌和伸手臂。这个动作反复的练习。
　　4、肩关节操
　　一臂由前方从颈旁伸向背部，手掌触背，同时另一臂从侧方(腋下)伸向背部，手指触背，尽量使两手手指在背部靠近，每天反复多次。
　　5、踝关节操
　　取坐位，踝关节分别作屈伸及两侧旋转运动。
　　6、膝、髋关节操
　　向下蹲的运动与向前抬腿的动作要相互连贯交替进行。
　　上面就是关于的自我治疗方法，通过了解之后我们发现其实这就是一个保健操的方式，通过适当的活动自己的关节就可以起到预防类的作用，因此大家在生活当中不妨尝试这些方法吧。
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有风湿性关节炎可以练太极拳吗？
可以练，但必须慢慢练，必须练传统太极拳。
我酷爱摩托车，已经卖两辆，送人一辆，由于长年骑摩托车，漆盖逐渐发生病变，尤其到季节变化时，漆盖总是一阵一阵的痛，后来不骑了。
练传统太极拳后，使得全身气血充足，经络通畅，病变的漆盖逐渐好转直至痊愈，现已五六年没痛了。
刚开始练太极拳，可慢慢地练，架势高点，不要急于求成，但必须坚持。
练当中，注意虚实分明，承重的腿的重心必须落在承重腿的脚后跟上，非承重腿必须不受力，包括漆盖。
脚掌的角度要重视，比如作前腿弓时，后脚与前脚的角度是30-45度之间，千万不能大于45度，不然的话，前腿弓的下一个动作如果是后腿后坐就麻烦了，如果大于45度，必然导致身体斜，可动作有要求身体正，矫正身体正，必然导致漆盖扭曲，由于练的慢，导致扭曲的时间就长，这就是有人练太极拳漆盖痛的原因。
所以，象关节炎这样的病，静养可以减轻病痛，但由于长期静养容易导致气血不通，反而不利于病痛的治疗，适当的锻炼，方法的正确，逐渐的加大运动量，使漆盖部位灵活的一紧一松，血流加速，毛系血管扩张，用体内的热量把漆盖部位的寒气驱走，才是有效的治疗方法。
与药物的结合，促使药物在运动中快速进入患处，从而能直到运动与治疗的效果。
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