我现在18岁了，（男）身高177cm，还能再长吗？_百度拇指医生
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?我现在18岁了，（男）身高177cm，还能再长吗？
放心！你绝对能到180！
没问题可以的，只要营养充足，尤其是Ca得补充!
个子的高低有很多的重要因素,首先要跟上营养,其次要看遗传,再次要看年龄阶段,结合一下你的情况,我个人认为还会长的.我们寝室的孩子现在18岁,呵呵,天天吃钙片,但是不知道效果如何,你可以试一下
要看你父母的身高，也得看你自己的骨龄！~
记得自己在18那会，过年时猛吃，呵呵，当年窜到180。吃，使劲吃，含钙高的，别多吃高脂高糖的食物。
怎样才能长高？ 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病推堆?＜Φ盎浦泻?写罅康母啤⒘住⑻?臀??谼等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。 参考资料：
你已经很高啦~`
应该可以 我18以后就长了一点 很可怜。。。
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我18岁，身高162，体重97斤，人很瘦，干过2年工地，100斤的水泥轻松抗起，但是我就是很瘦，体-中国学网-中国IT综合门户网站
> 我18岁，身高162，体重97斤，人很瘦，干过2年工地，100斤的水泥轻松抗起，但是我就是很瘦，体
我18岁，身高162，体重97斤，人很瘦，干过2年工地，100斤的水泥轻松抗起，但是我就是很瘦，体
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“我18岁，身高162，体重97斤，人很瘦”相关的问题，中国学网通过互联网对“我18岁，身高162，体重97斤，人很瘦”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:18岁，体重97斤，干过2年工地，怎么办，人很瘦？我想长得状一点，100斤的水泥轻松抗起。是不是不正常啊，体重过不了100斤，但是我就是很瘦，身高162，具体解决方案如下：解决方案1：若胖了，只要身体好，你虽瘦和工作经历身上一定都是肌肉，腹肌一定很明显，这身材很标准，个子矮就更难看了，胖瘦何仿162身高，97斤很正常的通过对数据库的索引,我们还为您准备了：问：我18岁，身高162，体重97斤，人很瘦，干过2年工地，100斤的水泥轻松抗起...答：也不是,因你消秏太大,多吃甜和吃多餐可以增磅.===========================================问：虽然知道我现在的还算标准。。可是比较喜欢骨感美 怎么运动和搭配饮食能...答：从数字上你真的很标准，至于是不是骨感，要看你的骨骼是什么类型的，给你个真实例子，我是运动员出身，18岁时，身高165，体重82斤，但是一样很圆，这是体形的问题，你可以瘦，但未必会骨感，所以，做一个自信的美女吧===========================================问：虽然知道我现在的还算标准。。可是比较喜欢骨感美 怎么运动和搭配饮食能...答：如果是女生，已经可以了，很标准了。===========================================问：虽然知道我现在的还算标准。。可是比较喜欢骨感美 怎么运动和搭配饮食能...答：不算矮，肯定很瘦===========================================问：虽然知道我现在的还算标准。。可是比较喜欢骨感美 怎么运动和搭配饮食能...答：如果是女的话正常，是男的就太轻了。===========================================问：虽然知道我现在的还算标准。。可是比较喜欢骨感美 怎么运动和搭配饮食能...答：不算 你还小 正是长身体的时候 女:身高(cm)-100=标准体重(kg)===========================================问：虽然知道我现在的还算标准。。可是比较喜欢骨感美 怎么运动和搭配饮食能...答：你是女生 所以你不可能在一个星期减肥那么多斤 就算减下来 必定月经不来了 想要健康的减肥 你只能无氧力量配合有氧慢跑 或者动感单车来减肥 加上一天合理的饮食 这样是最健康的 健康减肥===========================================问：虽然知道我现在的还算标准。。可是比较喜欢骨感美 怎么运动和搭配饮食能...答：练腹肌：每晚做仰卧起（做4组。20个/ 组） 练手臂肌肉：做俯卧撑（如上），或做引体向上（做2组，50个/ 组）===========================================问：我14岁。身高162cm,体重107斤。算胖么？他们都说我胖。以前都很瘦的，12...答：从医学角度看你这个身高正常是50-55公斤，再说了你现在正是长身体发育的时候，用不到减肥，维持这个体重就好了===========================================还可以长个子的... 二十、二十四都会长个子的,脚大的人走四方,挺好的。===========================================按身高来看 53公斤不算胖的。。。我的一些16几的同学都超50的很少有50以内的,如果你喜欢稍瘦一点建议把体重控制在50以内比较好,48-50左右。。。太瘦的人看上去也不好...===========================================建议穿田园系的碎花裙。或者娃娃领的衣服配牛仔短裤也是可以的。即时尚有可爱。很适合90后===========================================不是很胖的呀===========================================不算胖,但也不瘦,正好! 身高和体重的关系' 看来,还有些瘦 身高(厘米)-100=体重(公斤)=========================================== 52 45 48===========================================身高无论你是男是女都偏低,不过要是你较高的学历条件可以放宽===========================================标准的体重是身高减去100,乘以2,这么算你是124斤以内的,是健康体重,而且你正在青春期,这个时期不算数的,只要健康就好,坚持锻炼,合理饮食,健康就是美丽===========================================`能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是... 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的...===========================================根据体质指数计算 55/(1.62)²=20.96 正常范围是18.5~22.9 属于正常===========================================
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可能有帮助将一个90斤以下的女生「公主抱」需要锻炼哪里的肌肉和力量，本身需要多少体重？
我是女生，没抱起来过明显感觉腰部力量不够，并且很好奇所有的男士都可以很轻而易举的抱起来吗？不需要锻炼也可以抱起来吗？
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150 个回答
不需要锻炼好吗，轻轻松松的事情，有图有真相这是我抱着我室友，我体重52kg，室友比我胖一点点
其实我也奇怪，抱50斤大米比抱90斤妹纸还累。。。
看到题目勾起了我久远的回忆。那是一个凉爽的夏日，几个好友相约去玫瑰园，中途有个朋友“惹”到我，表示很“生气”，于是趁其不备把他抱起来“扔”出去了。然后，大家都震惊了。在众人的一致要求下就再次把他抱起来拍了这张照片。。知道拍完之后发生了什么吗？我当然不会告诉你我抱着他转了几圈然后再次把他抛出去了。。BTW，我当时的体重是90+，他有120+，感觉腿部的承重能力和臂力很重要，不建议萌妹纸做实验。
看到标签上有“两性关系”，我就凑表脸地进来了。在两性关系中，有一条定律：你只能抱起喜欢你的女孩子。下面是分析：A.妹纸重90斤，所受重力约450N；成年人抱起450N的物体一般是没问题的。但是1.鉴于妹纸报体重时必定出现的偏性 ，女性在自报体重过程中，测量值通常小于真实值，导致计算结果出现问题。2.同时作为男性实验员（题主，我点进你主页看了，你能诚实点不？！），常出现的系统误差是把目测重量误认为是实际重量；而男性实验员的目测重量，一般情况，同样是小于真实值的。如研究人员 曾指出，他爹出门买2斤肉，老板给了将近2斤半，他还一路上怀疑人家老板短了称。大量的统计学数据表明，男孩子看女孩子的体重，永远是看不准的。所以你误以为是90斤的妹纸，实际上，所受重力可能达到600N。B.当一个妹纸喜欢你，愿意被你抱起来的时候，哪怕她有130斤，你都能够把她抱起来的。但是妹纸对被你抱住这件事反感，哪怕仅仅是潜意识上的不愿意；都会大大地增大你抱起她的难度。妹纸信任你的时候，她的全身会自如地放松，被你抱起的时候，身体会不自觉地向你怀里靠拢。这时候，你的肱二头肌周边肌肉群，腰腹肌肉群、胯部都能够充分发力。胸大肌、上臂、前臂能构成一个不闭合的多边形，自然承托住妹纸。但是妹纸不信任你的时候，她会有意识地挣扎、或者无意识地身体僵硬。身体僵硬导致的是实验操作人员不便发力；挣扎的话则是出现在时域内局部超重，增大了妹纸对手臂的压力。显然，你对人家妹纸还不够好，人家还信不过被你抱呢。C.不当的实验操作。(这里是重点啦，快掏出小本本记笔记！)(以下以右利手者为例。)抱妹纸的时候，应当先蹲下（这个这么重要的操作要点，楼上朋友们都不提啊？你们当真抱过妹纸吗？），以降低自身重心；用右手托起妹纸的膝关节，左手扶着妹纸的肩和颈部肌肉群。然后缓慢地站起来。这个时候，妹纸就自然地被你抱在怀里了。实验过程中，请注意爱惜实验器材，轻拿轻放。祝 鸿图大展02-19
题主你这体重，俺一只手就拎走了，不过你不象个哑铃似的重量均匀，所以可能单手举不起来，这个体重俺 可以象 求生之路里那个冲锋丧尸一样，连续拎起来摔下，不过俺 不会对姑娘如此粗暴的。
用真相闪瞎你们。看这销魂的站姿，风骚的小跟鞋，瘦削的小肩膀，真不知道哪里需要锻炼了，我85斤不到。看这销魂的站姿，风骚的小跟鞋，瘦削的小肩膀，真不知道哪里需要锻炼了，我85斤不到。
感动中国2013年年度人物：84岁的老奶奶抱起因见义勇为瘫痪二十多年的儿子，有一种力量叫做爱！！！
对于男人来说，90斤以下都抱不起来，可以去死了……这不是体能的问题，是先天问题了……对于女孩来说，真心没必要在意这个，抱不起就抱不起了……需要女孩上阵扛大包的时候，也是男人都死绝了的时候……当然，老弱病残除外……========================================================================我充分理解被戳中泪点的人的心情……所以你们骂吧！虽然我安慰你们，写了这是先天体质关系——但是显然你们没看见！好吧！即使先天孱弱的，也可以锻炼的！阿诺德施瓦辛格就是因为先天体质不好才练健美的！本身就不行，还不锻炼，只知道逞口舌之能………………为你们祈祷！当然！谁都可以说，我不，我就不！我就这样了，你们管不着……OKey！我确实管不着！谁也管不着……可谁又在乎你咋样了？自作多情！做人，可不可以不要那么虚伪？
题主，修改你问题描述的这人，她似乎比你更急切地想要知道什么。
。。我是女的我都可以公主抱起来90斤左右的妹子（但只能坚持几秒钟）
说得好像很轻松似得啊，你们有试过在女生醉酒或睡死状态下报下试试吗？完全不一样的体验啊！
我92斤，女朋友90斤，我能抱着她转圈圈
有一次，被兄弟叫出去喝酒。一桌四个人，两个刚失恋，两个刚收好人卡。到场打眼一看，地上一箱空啤酒，桌上摆着半打白酒，35度左右，还未开封。心下雪亮，这次我绝对不能倒。我190cm,85kg,我倒了，哥儿四个就真得在外面躺着了。推杯换盏，觥筹交错，夹杂抱怨粗口无数。45分钟后，少了五瓶白酒，三瓶王老吉。失恋的已经断片儿了，收卡的还能走路。开始收拾残局。收卡的室友来了，两人正常回去。断片儿的两个，一个140斤，一个120斤，一个被扛到附近酒店，有人照顾他，另一个被扛回寝室。不用说，扛人的是我。有些人可能不知道，失去意识的人，还有尸体，就是完完全全的一百多斤的肉。这一点，跟抱有意识的人完全不同，真应了老话「死沉死沉的」。扛人期间，一人开始呕吐，而且不是一次就能吐干净，是时不时就冒出来，如果是传统的肩扛，肩膀正好抵住他的胃部，那我后背就得被吐毁了。肩扶，这个人170cm左右，太矮，勒的脖子难受。背着，一旦冒出来，我前面衣服就毁了。没办法，只能抱着走。。。第二天早上起来，两臂、右肩和背肌、腰肌酸痛异常。如果公主抱住的人有意识，一般男生都可以；如果女生想抱别人或者被抱的人没有意识，三角肌、肱二头肌、前臂肌群得练练，如果可能，锻炼腰背力量。力从平地起，腰背力量，尤其是腰肌，是传递和连接上下身力量的关键，跟体重没有直接关系，只与肌肉含量有关另外补充一个私人观点，如果一个没有残疾、没有疾病的男生连90斤的女生都无法公主抱。。。这是病，得治！
公主抱的主要发力肌肉：股四头肌、臀大肌、竖脊肌、三角肌前束、肱二头肌、前臂肌群（需要抓住对方的衣服吧）……另外你还需要不算差的核心控制能力。就照着这些肌肉锻炼吧，另外撸主推荐一个动作：杠铃前蹲。嗯，不需要很大的重量，主要锻炼肌肉耐力。
“抱一个愿意被你抱起的90斤的女孩”和”搬起45kg的重物”完全是两件事，请先分清。
08年我上大二，国庆期间没有回家，像往常6点钟离开寝室开始晨跑，远远就看见一个女生弯着腰好像在捡什么，我想应该是书吧！毕竟早上在校园读书的人也是有的。也没在意但离她近了一些，我发现这个女孩捡的不是书，而是在拉躺在地上的女孩，旁边停的一辆自行车，刹那间我似乎明白了什么，应该是这个女孩骑自行车不小心把这个女孩给撞到了，但躺着的女孩怎么一点反应都木有，我的心蹦蹬一下，立马以百米冲刺的速度冲了过去，发现：躺着的女孩口吐白沫，明显是癫痫，我立即就扶起她，搬开她的嘴，把她的头偏向一侧，托起她的下额，跟旁边啼哭的女孩说照我刚才这样做，我呢，就抱着这个不算瘦130斤的女孩朝校医院走去（本人116斤），600m的距离还好，再远一点或上个楼梯估计就有些吃不消了，所以，抱一个90斤以下的女生，我觉得是一种幸福！
必要的时候可以正面托着妹子大腿抱起来几分钟，妳懂的。ˇεˇ
除非太弱，应该一般不需要锻炼。我高中的时候就可以毫无压力地公主抱起体重一百六七十斤的男生了。那时候我还没健身（不过我本来力气就比较大）。用到的肌肉：腿部、臀部，腰腹，背部、肩部、上臂。这个动作基本可以调动起全身的肌肉。个人感觉，如果一个人做不到这个动作，主要是受上臂力量的限制。
90斤的姑娘对男人而言太轻易了吧？我本人体重180+，抱90斤的颀长妹子的时候感觉我可以拿她当双截棍甩。
貌似被人公主抱只有一次，那时妹纸我120斤男友115斤吧，看完3D铁塔尼克号，走出影院的时候因为看的哭的止不住，男友就公主抱我了一下，貌似走了100米吧。。也看他不怎么运动锻炼啊。。我能说其实公主抱没什么意思，能把你害羞死，当你感受他微微颤抖，但死死忍住放下你的冲动的样子，你会觉得：别放手啊喂！放下先吱声啊喂！别把我扔地上啊亲！！好吧其实我想说，我想被人背着走就酱~~~