摔伤韧带五十几圣王之天位领袖睡觉翻身时又响了一下,是韧带第二次损伤吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-27 20:44 标签： 天位骑士
　欢迎光临
最近登陆的会员全是到处骨节响，特别是手腕脚腕，每走一步脚腕都响一下，咔咔的，然后是做俯卧撑时肘关节的韧带有问题！_百度知道
全是到处骨节响，特别是手腕脚腕，每走一步脚腕都响一下，咔咔的，然后是做俯卧撑时肘关节的韧带有问题！
者信息，慢慢的，不知道怎么回事，现在脚腕每走一步都会响，做多了特别的不舒服。胯部每天韧带还会别着，一个侧踢腿就会听懂咔一声、遗传病史，每次做一下那根筋就会换个位置。还有就是我的肘关节：男 17岁 新疆 其他 曾经治疗情况及是否有过敏：无遗传史我是学跆拳道的，自从练跆拳道的时候天天做深蹲，来回换，然后膝盖每次做蹲起的时候会响，然后就舒服了，每次做俯卧撑的时候，然后换的时候在骨头那里摩擦一下，特别是左臂肘关节那里的一根筋（韧带），麻烦高人看看这是怎么回事，本人诚信感谢
一年后到了初三我就开始全是关节出现问题了，写字都困难，然后我那一年基本上还算刻苦了，后来到了初二开始学跆拳道，突然喜欢上了练武，小时候也不怎么运动，然后特别大量的拉引体向上（晚上9点开始），持续几天后一次睡觉醒来后无缘无故右手手腕突然不能动了。高一有一段时间练拳击，结果过了几个月又犯了，除了经常打篮球外这个和缺钙有关么？我从小就不吸收钙，养了半月好了，就是现在了
提问者采纳
改善关节的功能，祝早日康复，针灸，你现在这些组织已经受伤，促进血液循环这是因为训练活动过度导致关节韧带劳损及滑囊不能正常分泌润滑液而形成的发响，也可以口服活血化瘀！建议目前不宜太剧烈的活动，你需要治疗或者调理了，直接简单讲吧，理疗等等疗法，暂时先少运动或者不运动吧，或者热敷，你可能是因为身体不适应，明显身体对训练已经表现了疲劳，舒筋活络的中成药，可以用按摩，活络油按摩一下，平时注意保护你的关节，可以自己用红花油，因为骨骼之间都有软连接的，活血止痛胶囊等等。必要时到中医骨伤科诊治，如伤科片，在保证身体的健康前提下再运动吧，才会有响的，或者是训练太多，本来这些响都不应该有的，别再刺激它们了，谢谢
这个和缺钙有关么？我从小就不吸收钙，小时候也不怎么运动，除了经常打篮球外，后来到了初二开始学跆拳道，突然喜欢上了练武，然后我那一年基本上还算刻苦了，一年后到了初三我就开始全是关节出现问题了。高一有一段时间练拳击，然后特别大量的拉引体向上（晚上9点开始），持续几天后一次睡觉醒来后无缘无故右手手腕突然不能动了，写字都困难，养了半月好了，结果过了几个月又犯了，就是现在了！
和钙没有关系，可能还是因为运动量太大而且有时候运动不当原因吧，要休息的时候当然还是休息，疲劳训练不但没效果反而有副作用呢，出现这种响可能是有三种原因：一是可能滑液中有O2,CO2等气体在流动时候被挤出来发出的声音，二是肌腱韧带错位，活动的时候来回移位产生的声音，三就是关节之间的软组织被破坏，接触面粗糙不平滑了，摩擦产生的声音，至于你说的手腕可能是韧带损伤吧，但是不能确定，可能是别的情况，你没能描述出来，你现在的状态最好还是去医院看一下吧，找个比较有名的骨科的大夫看一下吧。祝早日康复！
对对，我肘关节和你第二个说的比较符合，应该是肌腱韧带错位了，活动的时候来回移位，然后移位过多就会出现不适。然后就是我手腕脚腕一活动就能听到感觉是骨头撕裂的声音，来回响。可以告诉我是怎么回事么？
提问者评价
我最后的问题麻烦回答下撒！发我邮箱里就好
来自团队：
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
其他3条回答
这是关节损伤的症状。你需要去医院确诊，再调整你的运动量，甚至停止锻炼跆拳道
没事的一星期内就会好···我以前骨折再开始锻炼也会
我已经好多年了，还没上高中就出现了这种症状！
你做多少下··我1次200个响到不会响
引体向上么？一组30个，四组。（标准的）
然后手臂弄宽，头起到单杠前面的练背阔肌的那种一组10个，三组！
你不是说俯卧撑吗
我应该是韧带错位了
肘关节一做俯卧撑就响 起码2年了
如果天天锻炼还响那就要去看看了
缺少维生素，应多吃蔬菜水果，来增加“润滑液”或吃维生素B族和维生素A
您可能关注的推广回答者：回答者：
俯卧撑的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我前段时间摔了一下，结果右膝外侧副韧带断裂，内侧副韧带损伤，十字交叉韧带损伤，半月板损伤，进行了手_百度知道
我前段时间摔了一下，结果右膝外侧副韧带断裂，内侧副韧带损伤，十字交叉韧带损伤，半月板损伤，进行了手
医生让我每天勾脚训练，十字交叉韧带损伤，坐起来揉揉就好点儿，我想问一下是不是还没长好呢，还在石膏制动，进行了手术缝合，而且每天晚上都和抽筋似的疼？谢谢了，一会儿又不行了，麻烦问一下这是怎么回事。现在术后一个月了，得盖两床被子，内侧副韧带损伤，可是我现在一练就感觉韧带缝合处疼我前段时间摔了一下，结果右膝外侧副韧带断裂，半月板损伤？还有伤口以下的韧带处每天晚上都感觉特别凉
这个你要具体问问医生
好的，谢谢
嗯嗯，医生懂的多，有事问医生，祝你早日康复
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
让别人给你按摩！蒋动动是常时间不动！我姨闺女就是！好几月才好
好的！谢谢
韧带损伤的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我23岁了还可以拉韧带吗还可以拉开吗；大约要多久；我这几天尝试了一下好痛_百度知道
我23岁了还可以拉韧带吗还可以拉开吗；大约要多久；我这几天尝试了一下好痛
最好慢慢来
下面我为你找的 方法：一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（这个我同意，因为以前学校就是这么来的，慢跑后拉韧带韧带更容易松） 二、就是拉韧带了。又分几步进行。 先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。 再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。 六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。 另外一个方法比较多，有点理论化： 在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。 1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。 2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。 3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。 4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。 5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯 两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。 韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
其他类似问题
为您推荐：
效果不如从小练的但还是可以的。不能急
拉韧带的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由梁文勇大夫本人发表
脚踝韧带受伤一般多长时间能完全好?
状态：就诊前
哎呀，你该尽早就医就好了，像你这种情况，刚刚受伤时就应当到专业科室诊治，足踝外科，如果没有可以去骨科。一般受伤后先冷敷，48小时候热敷。行专业体检和X线甚至CT摄片，必要时MRI，明确是有骨折还是韧带损伤，简单的石膏固定3-4周。千万不要自行活动，以免病情加重，韧带撕裂、骨折移位等。目前你可能有习惯性损伤，或韧带断裂，简易立即去专业科室治疗.
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
梁文勇大夫的信息
四肢外伤、骨折、慢性疾病，手足畸形、断指（肢）再植，皮瓣修复，慢性创面修复
梁文勇，男，主治医师，毕业后即从事骨外科专业多年，积累了一定骨伤骨病诊、治经验，后师从全军手外科中心...
手外科可通话专家
上海华山医院
副主任医师
重庆儿童医院
副主任医师
上海华山医院
上海华山医院
积水潭医院
副主任医师
积水潭医院
副主任医师
积水潭医院
副主任医师
积水潭医院
好大夫在线电话咨询服务

我要回帖

更多关于 天位骑士 的文章

 

随机推荐