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Copyright&2005 - 2014 PPStream, Inc. All Rights Reserved论高校羽毛球教学的创新
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论高校羽毛球教学的创新
作者：佚名 资料来源：网络 点击数： &&&
论高校羽毛球教学的创新
论高校羽毛球教学的创新
[摘要]羽毛球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目，在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力，羽毛球运动技术性强，技术要求细腻，速度快，变化多，比赛竞争激烈，要达到较好的掌握和提高存在一定的难度。近年来，随着羽毛球的普及，羽毛球进入了高校体育课堂，成为大学生喜爱的项目。在本文中，笔者通过分析我国高校羽毛球教学的教学目的，提出了我国高校羽毛球教学创新的建设性措施。& &&& [关键词]& 高校 &&羽毛球教学& &教学创新& 一、我国高校羽毛球教学的目的分析& &&& 1．贯彻《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》&
随着“健康第一”指导思想的不断深入和素质教育观念的进一步落实，国家教育部重新制定了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》。这是国家教育行政部门或相关部门制定的体育教学指导性文件。《纲要》不仅对体育课程的性质进行了重新定位，而且强调普通高校体育教学必须贯彻以人为本的教育思想，承认学生个体的差异性，重视学生个性的全面发展。它还是教师进行体育教学的主要依据，也是编写体育教材，检查和评定学生学业成绩，衡量教师教学质量的重要依据。因此高校羽毛球教学应当严格以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为指导，完成纲要所指定的任务。但是通过对我国普通高校羽毛球教学时数的调查结果看，羽毛球教学并没有全部完成大纲所规定任务，根本无法保证系统教学按质按量的完成。&
2．提高大学生的身体素质&
高校羽毛球教学的根本目的不是将学生培养成为一流的羽毛球比赛选手，而是在于提高大学生的身体素质。近几年，随着国家对大学生身体素质的重视，羽毛球教学的教学方式和教学观念也开始转变。这一时期对关于大学生身体素质测试评价体系指标的有效性、可靠性和科学性已做了大量研究，并进行了5次大规模学生体质测试。& &&& 最近的全国大学生体质健康调研组进行体质状况检测的结果表明：2005年与2000年相比，高校生形态指标、机能指标总体上呈增长趋势，但身体素质呈下降趋势。随着全国人民生活水平的提高，高校学生的饮食等方面有了明显改善，形态指标、机能指标的增长是必然的，但是与之相反，高校学生身体素质却明显下降，这应当引起高校羽毛球教学部门的深思。&
3．提高大学生的羽毛球学科能力&
能力是指人在完成某种活动时所表现出身心统一，协调配合的本领，是身体机能和心理机能的综合表现。体育教学中的学科能力是指学生个体适应并胜任体育学科学习活动和调节自身学习行为的生理、心理可能性与现实性相统一的品质。提高大学生的身体素质是羽毛球教学的根本目的，而提高大学生的羽毛球学科能力是羽毛球教学的直接目的，两者是相辅相成的关系。大学生的羽毛球学科能力的提高是提高大学生的身体素质的基础和途径，而提高大学生的身体素质，可以更好地促进大学生羽毛球学科能力的提高。& 二、高校羽毛球教学的创新措施& &&& 由于羽毛球运动不仅能较大地调动起广大学生加强身体锻炼的积极性，有效地提高身体素质，而且通过多种形式的组织与竞赛对加强学生团队精神和良好心理素质的培养都具有重要意义。为此，针对上述高校羽毛球教学的目的以及实现的现实情况，我们必须做好高校羽毛球教学的创新工作。笔者认为应该从以下几个方面着手：&
1．组织高水平的羽毛球比赛&
高水平的比赛能吸引更多人的关注，使同学们在观赏高水平比赛的同时，领略到羽毛球运动的魅力，这样就能使更多的同学参与到羽毛球运动当中。同时，比赛也能使同学们通过努力训练后，有一个展示自己能力的机会，这样也会使更多的同学积极投身到羽毛球运动当中，进行长期系统的训练。如果校代表队在比赛中取得好的成绩，更能带动一大批学生练习羽毛球，这会是一个很好的良性循环。但是，在设置比赛的时候，要考虑到各高校之间的水平差异，应按不同层次的水平，分级别设置比赛。这样会使比赛更精彩激烈，也会提高水平较低的高校运动队的参赛兴趣。在多次参加比赛后，这些队伍的水平也会不断提高。最后在条件成熟后，可效仿成功的联赛赛事（如：CUBA），举办全国高校羽毛球联赛，这会促进高校羽毛球运动的飞速发展。
& 2．运用多媒体进行技术动作的演示，提高技术学习效果&
观察是知觉的高级形式，是有目的，有计划，比较持久的知觉。在观察过程中，知觉系统会引起学生对动作的深入研究，注意到动作的变化及其规律。利用多媒体录像教学可以完整的、准确的再现和重复动作，同时对一些复杂的动作，可以调节控制速度。羽毛球教师在组织观看国内外羽毛球赛事的录像前可以提醒学生注意录像中的一些应该特别观察的动作及其战术，同时在观看录像后简单分析一些技战术重点，学生在课上的活动兴趣和技术动作水平可以得到明显提高。
& 3．建设高校高水平教师、教练员队伍&
要提高一个项目的运动水平，首先要求要有一大批理论知识扎实、基本技术好、有丰富教学经验和比赛经验的教师队伍，这就要求大学生体育协会、体育局等上级主管部门，多组织高校教师进行培训；也要求高校之间经常互相交流、互相学习；另外，教师自己也应努力提高自己的业务水平，练好扎实的基本功，这样才能提高教学与训练水平，取得良好的教学与训练效果。其次要利用走出去、请进来的方法。高校要多与体工队、俱乐部等专业运动队联系，派教师、教练员到专业队学习、观摩，学习专业队的训练方法与手段，提高高校教练员的训练水平；同时要请专业队的教练员到学校进行训练、指导，把他们先进的训练方法、手段教授给高校的教练员和学生，使教师和学生的训练水平有一个更快的提高。&
4．加大投入力度，加强羽毛球运动场馆及相关设施的建设&
一方面，羽毛球场馆的建设应进行科学合理的规划，应抓住高等教育进一步普及，学校基础建设正在不断的建设完善的有利时机，科学合理地规划运动场馆。校新区各项运动体育场地建设的比例结构应符合改革发展的需要，改变仅以几个大项目为主的固有局面。另一方面，应努力提高场馆的利用率，除了正常的教学外，还要加强管理，利用早中晚和双休日时间开放。形式上灵活多样，实行有偿教学、有偿健身，以馆养馆，形成良性循环。& & 三、结语& & &&&&总之羽毛球教学要适应大学生的身心特点，在加强体育理论教学、培养学生体育意识的同时，在教学手段上要充分体现出趣味性、娱乐性、健康性、系统性，体现出竞争和全面发展的教学原则。努力通过羽毛球选项课，培养学生终身从事体育锻炼的兴趣、意识、爱好和习惯，为学生步入社会后开展体育活动打下良好体质和技能基础。& & 参考文献：& & [1]黄汉升．体育教学训练理论与方法．北京：高等教育出版社，2003．& [2]文超．羽毛球运动高级教程．人民教育出版社，2004．& [3]赖天德．学校体育改革热点探究．北京体育大学出版社，2003．& [4]龚正伟．学校体育改革与发展论．北京体育大学出版社，2005．& [5]庄志勇．我国高校羽毛球比赛的现状调查与分析．上海体育学院学报，2003，（6）．& [6]宫晓丽等．我国普通高校大学生网球运动开展现状研究．山东体育学院学报，2004，（5）．& [7]曾五一，顾俊杰，王晓春．南京市高校羽毛球运动开展现状与对策．南京体育学院学报，2002，(5)．
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31浅析羽毛球运动的损伤及预防
浙江体育职业技术学院；毕业设计（论文）；课题名称：浅析羽毛球运动的损伤及预防；专业班级：2010级体育服务与管理；学生姓名：李宁；学号：；指导教师：戴军刚；二○一三年三月一日；摘要：在大众健身运动中，羽毛球开展的颇为广泛，而；关键词:羽毛球运动；运动损伤；预防措施；1前言；随着我国全民健身运动的发展，群众性羽毛球运动的开；2调查对象与方
浙江体育职业技术学院毕业设计（论文） 课题名称：
浅析羽毛球运动的损伤及预防专业班级：
2010级体育服务与管理学生姓名：
指导教师：
刚 二○一三 年三月一日 摘 要：在大众健身运动中，羽毛球开展的颇为广泛，而且越来越受到跟多人的喜欢。然而，由于缺乏专业的训练和指导，运动损伤一直困扰着广大业余羽毛球爱好者，影响着他们的身体健康和运动兴趣，也在很大的程度上阻碍了羽毛球运动的普及、发展和运动水平的提高。本文运用了文献资料法、问卷调查法和访问法，探索羽毛球大众健身中的各种损伤的发生原因，提出有效的预防，对广大羽毛球爱好者具有重要的意义。关键词:羽毛球运动； 运动损伤； 预防措施1前言随着我国全民健身运动的发展，群众性羽毛球运动的开展日益增多。然而许多羽毛球爱好者由于缺乏运动损伤的知识、或准备活动不充分、步法不正确或者错误的击球的动作而导致用力不当而造成损伤，轻则韧带肌肉拉伤，重则肌腱撕裂甚至脱臼、骨折。其实羽毛球运动是一种技术性较强的体育活动，本文结合自己在打羽毛球和羽毛球教学中的实践经验，尝试进行调查并分析运动损伤产生的原因，结合实际提出羽毛球运动损伤的预防方法。2 调查对象与方法2.1调查对象：浙江体育职业技术学院羽毛球专修班学生、泰顺县儿童业余体校羽毛球队学生和杭州市部分羽毛球俱乐部会员2.2研究方法2.2.1文献资料法：查阅与羽毛球运动相关资料和运动生理相关的书籍以及运动医学类的书籍；研究羽毛球运动专项运动容易出现的运动损伤以及发病的因素。制定合理的预防措施和康复手段。2.2.2问卷调查法：对浙江体育职业技术学院羽毛球专修班学生及泰顺县儿童业余体校羽毛球队学生进行羽毛球运动损伤的问卷调查，共发放问卷130份，收回有效问卷123份，回收率为94.6%。2.2.3专家访问法：根据本研究的需要，相继走访浙江体育职业技术学院的羽毛球教师及业余体校教练，听取包括对损伤原因、预防措施等方面的观点和建议。3 研究结果与分析3.1羽毛球运动损伤部位的分布特点3.1.1羽毛球运动常见损伤统计结果如下：表1羽毛球运动常见损伤部位情况调查
跟腱断裂伤
1.6从表1我们可以看出在羽毛球运动中，大部分损伤发生在手腕、肘关节、肩关节、腰部、膝关节和脚踝关节处，少部分发生在眼部和跟肩部。就个体，有些人生体各部为均受过伤。3.1.2上肢各部位受伤几率明显高于下肢，具体情况见表2.技术动作不规范是造成上肢各部位损伤的直接原因，而身体处于疲劳状态时仍然坚持羽毛球活动，容易造成下肢各个部位损伤。表2损伤部位人数统计表
损伤人数/人
5 发生率/%
43.1.3业余羽毛球爱好者受伤几率高，专业训练过选手受伤几率不到业余羽毛球爱好者的1/2，具体见表3。专业训练过选手从入门就接受正确的指导，练习动作规范，盲目性少，受伤几率先对较小。业余羽毛球爱好者缺乏专业教练的指导，技术动作不规范，易造成身体各个部位的损伤，而且上肢各个部位受伤几率明显高于下肢。如在大力扣杀时，手腕屈腕用力过猛，手臂强硬伸直发力过大，容易导致手腕伤、“网球肘和肩关节受伤。只有在专业教练的指导下，使用规范的动作练习，真正掌握各动作的技术要领后再增加练习次数及强度，才能减少损伤的发生。3.2 羽毛球运动损伤的原因3.2.1在羽毛球运动中，由于羽毛球技术错误，准备活动不充分，身体素质差为损伤的主要因素，如下表表3技术错误、准备活动不充分、身体素质差情况调查
技术动作不正确
身体素质差
场地器材差
准备活动不充分
7.613.2.2技术动作不正确羽毛球运动属于一种技术性较强的运动项目。因此，初学者应在教练员或在高水平同伴的正确指导下，以学习规范的羽毛球动作和正确的移动步法为重点，并按照循序渐进的原则，学习和掌握羽毛球基本技能。循序渐进与系统性原则对预防运动损伤具有很大的意义。一个技巧的掌握和动作的形成，需要经过一定的过程，因而在学习时，应先学习分解动作，再学连贯动作，由简到繁，由易到难。3.2.3 准备活动不充分羽毛球运动属于隔网对抗运动型运动项目，运动者处于不停的奔跑、移动、起动、急停等一系列交替性运动之中。因此，准备活动要充分，有针对性，既要有一般性准备活动，也要有专项的准备活动。对曾经损伤过的部位要谨慎小心的做好准备活动。准备活动以全身体操、肌肉拉伸、活动关节、慢跑为主，感到全身发热、微微出汗为原则。结合羽毛球运动的特点而设计的专门性准备活动，用来提高机体的兴奋和各器官系统的功能。有些研究表明，准备活动结束到正式运动开始的间隔，以1-4分钟为宜；在准备活动有适当的力量练习内容，对提高肌肉温度改善肌肉功能、增进肌肉抗拉伤能力是很有好处的。3.2.4身体素质差羽毛球运动要求参与者力量、灵敏度、速度、技巧等多方面的综合素质。因此在发展羽毛球专项素质的同时，还要充分加强一般身体训练，尤其加强易损伤部位肌群的力量和关节、韧带的柔韧性练习，通过增强肌肉的力量，使肌群能够长时间承担大负荷的运动量，避免损伤出现。3.2.5场地器材不合适和其它方面造成的损伤羽毛球运动需要在场地上来回移动，如场地太滑或太粘，则容易跌倒，造成下肢关节扭伤、擦伤；场地太硬，地面对下肢关节的反作用力越强，对踝关节、膝关节的负担就越重，就容易造成下肢关节的损伤，不合适的球拍、球鞋和其它用品也是造成损伤的原因。还有羽毛球运动参与者的个性心理特征、气质类型。不良的气候因素，包括雨后地滑、光线不足。气温过高或过低，都能引起损伤。4羽毛球常见运动损伤的预防以及康复措施4.1规范技术动作动作中技术动作不规范、不符合人体生理特点，是造成运动损伤的―个重要原因。技术动作合理、准确。不但运动起来省劲、舒服、漂亮，而且不易受伤。相反。技术动作不合理、笨拙，不但费力别扭，不符合生理特点，易造成肩关节受伤。又如击球时手腕没有前臂、上臂内外旋带动，只用手腕屈伸击球，手腕极易受伤。未做上网步法时，如前脚掌着地、重心前冲，髌骨则极易受损。4.2充分的准备活动运动前不重视做准备活动，或准备活动做理不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤的重要原因之一。准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉血液供应不足，在这样的身体状态下进行运动，动作僵硬、不协调，极易造成损伤。在开始进行羽毛球运动前，首先应进行身体全面的、一般性的准备活动，如身体自上而下各关节的活动，包括绕环、拉韧带以及慢跑。然后要进行一些专项准备活动，如挥拍活动、起动步法及前后左右各方向的步法跑动练习。准备活动的理与时间要控制好。不能不动。也不能太猛，应以身体觉得发热、微微出汗为最佳。在寒冷的冬季。尤其要做好准备活动，避免因肌肉韧带僵硬、没活动开而致伤4.3选择良好的运动场所和运动服装选择合适的运动场所可以有效避免硬件设施原因发生的损伤。如太滑的场地容易摔倒，有裂缝的塑胶场地容易扭伤脚踝。不合适的服装也是造成运动损伤的原因之一，如穿长袖衣服和长裤不变于跑动和上肢活动，容易摔倒或拉伤。穿不合适的鞋子容易容易造成脚部的磨损。4.4加强身体素质练习良好的身体素质是避免运动损伤的有力保障。身体局部发力的发展对身体各部位的的保护非常重要；如脚部力量的发展可以有效的避免脚踝的损伤，手臂手腕力量的发展可以有效的避免手腕的损伤等。5结论与建议羽毛球运动又是广受群众欢迎的体育项目，无论男女老少皆宜。羽毛球运动中产生损伤的主要原因体现在肩、腰、膝、踝关节等部位；运动损伤的类型主要有肌肉和关节损伤两类；损伤的主要原因有：技术动作错误、没有科学合理的运动、运动前没有做好充分合理的准备活动、身体素质差等。羽毛球爱好者在进行运动时注意充分的准备活动练习、掌握正确规范的技术动作，遵循循序渐进的练习原则、根据自己的身体的状况适当减少运动量、运动后一定要养成放松活动的习惯、加强运动损伤常识的理论学习，积极预防损伤。参考文献[1]刘开物.青少年羽毛球运动损伤调查分析[J].四川体教科学，1999，（1）[2]孙翠，张青，项敏.徐州市高校羽毛球教学研究现状[J]湖北体育科技，2011（1）：110―111[3]姚鸿恩.体育保健学[M]北京：高等教育出版社，2006.7[4]曲绵域主编.实用运动医学.北京:人民体育出版社(修订版),2008[5]戴立平.羽毛球初学者常见运动损伤的原因及预防[J]赤峰学院学报[6]胡富松.羽毛球教学中发生的运动损伤及预防的探索[J] 琼州学院学报，2007，（10）[7]钟军林.如何预防大学生运动损伤.中国科技创新导刊.2008.No.17：208包含各类专业文献、外语学习资料、中学教育、幼儿教育、小学教育、各类资格考试、31浅析羽毛球运动的损伤及预防等内容。
　羽毛球运动损伤及预防论文_军事/政治_人文社科_专业资料。羽毛球运动损伤及预防宜宾...浅析羽毛球运动损伤的预防[J].科技信息(学术研究) 2006,(05) [7] 戴立平.... 　浅谈大学生羽毛球运动常见损伤的预防_调查/报告_表格/模板_应用文书。精品资料全集分享大学生羽毛球运动常见损伤的预防措施赵凯 (陕西国防工业职业技术学院 西安户县 ... 　羽毛球运动损伤及预防措施的探讨_预防医学_医药卫生_专业资料。羽毛球运动损伤及预防措施的探讨 摘要:怎样很好预防运动带来的伤害,对于提高羽毛球运动水 平有着至关... 　浙江体育职业技术学院 毕业设计(论文)开题报告 课题名称: 专业班级: 学生姓名: 学号: 浅析羽毛球运动的损伤及预防 2010 级体育服务与管理 李宁
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