大家踢球扭到脚踝后如何恢复啊？
20回复 1149浏览
如题，平常踢球玩，最常见的伤病应该就是扭到脚踝。
年轻的时候不觉得扭伤有什么重要，只要不是扭得特别厉害，一般过个两天就恢复了。甚至有时候带着扭伤继续踢。现在想想，后悔得要命。后来发现，这种貌似恢复其实给以后会留下很不好的影响，严重的甚至在多次扭伤后长时间走路都会觉得脚踝那里比较不舒服。脚踝都也会有些变形。大家踢球扭伤脚后，一般都怎么处理，比较容易完全恢复不留下伤病隐患啊。最好简单报一下年龄范围，有个参考。尤其是现在踢球正猛的小朋友，真的要注意这种小伤病的恢复，不然身体下坡很快。。。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
云南白药喷雾剂。。我一般2 3天就好了最长一星期因为我一旦感觉这里不适就立刻回家撑不得啊
&img src=".cn/blogfile//BbsImg815_750*95.png"&
黑子也就这种德性
引用1楼 @ 发表的:
云南白药喷雾剂。。
我一般2 3天就好了
最长一星期
因为我一旦感觉这里不适就立刻回家
撑不得啊
可恨的是，以前踢球的时候总不把这个当回事，一般都是强行继续踢。所以。。诶。
如果不是逼不得已，扭伤了就不要继续了，先冰敷，24小时后热敷擦药油，也可以去针灸～
2000年的那一天，第一眼就开始喜欢上他了，或许是因为他球队的名字，或许是因为他的球衣，或许是因为他的名字，或许是因为看到他在球场上的表演。。
那时我想，将来也会有一位球星能代替他在我心中的位置，可是时至今日，我依旧找不到，我想也不必再找了。
每次踢过球后，走路都痛的不行。但因为平时没有征兆，也就一直都没当回事，根本没治疗过。
现在运动太少了，但平时竟然会偶尔脚腕痛，经常大腿痛。虽然不是很剧烈，但还是有点阴影，感觉会愈发严重。
这只是小伤，千万别乱扎针打封闭，否则反而真伤了韧带留下后遗症。
高二的时候连续踢球一周两次扭伤脚踝，之后我一般脚踝扭伤就不继续踢了，休息两三天就好。。。
当他们述说你现在的潦倒，我唯有报以淡然：你们只是没有见过他风华正茂的日子。陪着他越过人生的高峰，这是我私藏的幸福。
引用1楼 @ 发表的:
云南白药喷雾剂。。
我一般2 3天就好了
最长一星期
因为我一旦感觉这里不适就立刻回家
撑不得啊
云南白药可能对最轻微的崴伤有些作用，一直觉得只是应急的东西。
伤了软组织和韧带，就该好好理疗。
有过两年脚踝老伤的经验之谈。
不要继续坚持运动立刻去医院或者回家，根据自己的严重程度判断。断没断自己知道的
马上冰敷，把脚垫高，让血液往回流，晚上睡觉也垫脚。
24小时后就可以用热水泡脚了，以后请每天都要坚持！
按摩理疗，去盲人按摩之类的都行。
做对抗性练习，加强脚踝力量避免习惯性崴脚，模拟受伤的角度反复活动它，那个尺度我觉得自己才能感受它，让它疼痛但不至于拉伤的角度和力度。
这是保守的方法，但坚持肯定有效， 我是去做了次针灸放血，那以后明显痛感减轻大部分，现在基本恢复了。
有医保的话做个核磁，看下韧带和软组织是否受伤，如果没受伤就简单抹些药休息就行了，如果伤了就去医院做理疗，针灸敷药加按摩，慢慢恢复锻炼，不要着急运动。我9月初练散打时左踝关节韧带撕了，到现在还在恢复中r(s_t)q，总之还是去大医院看别找小诊所野医生看就行。
头毛向罗本本看齐，脸蛋向穆二娃看齐，身高向拉小队看齐，体重要向诺臀臀看齐，女孩子的志向就该这么宏大！
受伤后尽快去搞个冰袋冷敷，24小时后每天热敷，再买点活血化淤的膏药贴贴即可。
引用@ 发表的:
云南白药可能对最轻微的崴伤有些作用，一直觉得只是应急的东西。
伤了软组织和韧带，就该好好理疗。我以前拼脚大脚趾挫伤。。
&img src=".cn/blogfile//BbsImg815_750*95.png"&
黑子也就这种德性
我也是唉，右脚踝自从扭到一次坚持踢了（然后很严重，过了不到一周还坚持去踢更严重了……）以后，变成很容易就再扭了，这要咋整啊。
应急救治是冰敷吧，不过我们这种普通人很难有这个条件一受伤就有队医带着药箱跑过来。有条件的可以找个学医的妹子……不过踢球的基佬怎么可能有妹子……
恢复，基本只能靠时间，歇战一段时间避免伤势加剧，然后等身体自己解决，一定要彻底恢复好了再回球场。崴脚这种事情真的是再怎么急也没用。
首先要说，崴脚后一定要养好了再上场，不然还会再崴，习惯性地崴...好像是韧带没恢复绷不住导致的。
理疗没什么可说的，倒是可以用绷带缠脚踝绷住，网上有教的不过我不知道搜什么关键字，另外淘宝上有护踝，那玩意好不好使谁用过说说啊。
足球之美，在于永不放弃
中国足球是中国国情的最好体现，什么gdp、金牌数都是假的，只有中国足球，无情的煽着中国制度的耳光，假不了
足球的痛苦多于快乐，因为你们可以以足球之名，毫无顾忌地伤害他人
有钱，自然就好！！！！！发自手机虎扑
弗格森：我一生最大的成就，就是他妈的把利物浦从王座上拉了下来。
我原来也一直扭，最严重的还有脚踝韧带撕裂，搞的都有心理阴影不敢做动作了。。。后来每次上场前两只脚踝都打上绑带固定至今再没有扭到过了。
引用15楼 @ 发表的:
首先要说，崴脚后一定要养好了再上场，不然还会再崴，习惯性地崴...好像是韧带没恢复绷不住导致的。
理疗没什么可说的，倒是可以用绷带缠脚踝绷住，网上有教的不过我不知道搜什么关键字，另外淘宝上有护踝，那玩意好不好使谁用过说说啊。
有用还是有用，绷的挺紧的，跟用绷带缠个人感觉差不多。就是戴上之后肯定会影响脚踝的活动，反正我这种脚踝经常扭的人每次都会戴，以前脚踝骨折过，不戴有心理阴影了
Keep quiet and be a tyre！
扭到之后，战斗力大不如前了……
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
30人参加识货团购106.00元12人参加识货团购106.00元21人参加识货团购285.00元51人参加识货团购89.00元48人参加识货团购109.00元41人参加识货团购98.00元482人参加识货团购609.00元71人参加识货团购68.00元52人参加识货团购27.00元75人参加识货团购69.00元132人参加识货团购529.00元98人参加识货团购439.20元>> >>踢球挫到脚趾头有淤血吃点什么药好
踢球挫到脚趾头有淤血吃点什么药好
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答4418条
医生建议：根据你所描述的情况来看，如果踢球时损伤了脚趾头的话那建议你去药店买点儿三七伤片吃吃试试看，效果应该不错。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问万名医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
最常用的 外科 用药指导
伤寒,肠炎,前列腺炎,...
健客价:¥17.50
本品主要用于治疗高血...
健客价:¥0.00
心功能不全,肝硬化,肾...
健客价:¥0.00
败血症,前列腺炎,淋病...
健客价:¥0.00
尿路感染,尿道炎,膀胱...
健客价:¥0.00
心功能不全,肝硬化,肾...
健客价:¥0.00
适用于败血症，前列腺...
健客价:¥0.00
呼吸道感染,前列腺炎,...
健客价:¥0.00
呼吸道感染,前列腺炎,...
健客价:¥0.00
呼吸道感染,前列腺炎,...
健客价:¥0.00《遇到挫折怎么办》_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
暂无相关推荐文档
《遇到挫折怎么办》
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
把文档贴到Blog、BBS或个人站等：
普通尺寸(450*500pix)
较大尺寸(630*500pix)
你可能喜欢十天内免登录
>>今日踢球时，躲避不及，阴部被击中了一下，
今日踢球时，躲避不及，阴部被击中了一下，
小男生 当时年龄：
今日踢球时，躲避不及，阴部被击中了一下，想咨询下具体情况当时一阵剧痛，半蹲了十几秒后，再活动了两分钟左右，疼痛就消失了。回去洗澡的时候，顺便自我检查下，发现左睾丸好像变小了，右睾丸变大了点...此外没有明显痛感，就是感觉右睾丸比平时坠了下去一定似的...请医生解答...今日踢球时，躲避不及，阴部被击中了一下，想咨询下具体情况当时一阵剧痛，半蹲了十几秒后，再活动了两分钟左右，疼痛就消失了。回去洗澡的时候，顺便自我检查下，发现左睾丸好像变小了，右睾丸变大了点...此外没有明显痛感，就是感觉右睾丸比平时坠了下去一定似的...请医生解答...
您好，很高兴能解答你的问题！根据你说的情况，考虑是睾丸挫伤。你现在这个情况是不用太担心的，不用吃什么药物，休息天慢慢就会好起来，洗澡时候可以用温水热敷，加快血液循环。注意不要经常用手去按压，以免加重痛疼。回复人的回复3：56：25这个只不过是暂时的，炎症消失了就会痊愈，睾丸大小是柔软光滑像剥过的鸡蛋一样的。。摇篮专家回复：这个只不过是暂时的，炎症消失了就会痊愈，睾丸大小是柔软光滑像剥过的鸡蛋一样的。
您好，很高兴能解答你的问题！根据你说的情况，考虑是睾丸挫伤。你现在这个情况是不用太担心的，不用吃什么药物，休息天慢慢就会好起来，洗澡时候可以用温水热敷，加快血液循环。注意不要经常用手去按压，以免加重痛疼。回复人的回复3：56：25这个只不过是暂时的，炎症消失了就会痊愈，睾丸大小是柔软光滑像剥过的鸡蛋一样的。。摇篮专家回复：这个只不过是暂时的，炎症消失了就会痊愈，睾丸大小是柔软光滑像剥过的鸡蛋一样的。
根据你的症状描述，考虑睾丸外伤所致。建议到普外科就诊，根据损伤程度进行处理，祝你早日康复。
根据您的描述您是由于外伤导致阴囊挫伤，一般问题不大，不必担心。建议如果疼痛感明显可以热敷缓解肿胀的情况就可以了
你这种情况问题不大的，不用太担心。男性的两个睾丸本身也不是在一个水平的，没有什么疼痛不适的就没关系。放心吧。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
没有合适您的话题？加入同龄圈与千万妈妈交流吧！
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
问答难题榜，是高手就来挑战！
2853位热心
网友帮助了他人
用合作号登录：
采纳率：75%
已回答：21018
已帮助11245位妈妈
摇篮专家 采纳率：78%
张乃文 营养保健师采纳率：83%
张燕春 高级营养师采纳率：83%
朱晓林 采纳率：83%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日
今日踢球时，躲避不及，阴部被击
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛踢球时，脚背被踢了一下，现在肿了，不敢走路，请问用什么方法能消肿？怎么样才能好？-中国学网-中国IT综合门户网站
> 踢球时，脚背被踢了一下，现在肿了，不敢走路，请问用什么方法能消肿？怎么样才能好？
踢球时，脚背被踢了一下，现在肿了，不敢走路，请问用什么方法能消肿？怎么样才能好？
转载 编辑：李强
为了帮助网友解决“踢球时，脚背被踢了一下，现在肿了，不敢走”相关的问题，中国学网通过互联网对“踢球时，脚背被踢了一下，现在肿了，不敢走”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:踢球时，脚背被踢了一下，现在肿了，不敢走路，请问用什么方法能消肿？怎么样才能好？，具体解决方案如下：解决方案1：足球是激烈对抗的运动，喜欢踢球的人应该了解一些运动损伤的治疗方法
一般分硬伤，软伤二种
象你这样脚背被踢，或者摔跤蹭破，当时比较痛，不过好得也快。
脚背肿，是毛细血管破裂，血液流出所致，所以当时应使用冷敷，使血管收缩，减少出血。24小时后，应使用热敷，使体内的血块融化，加速身体吸收。只要骨头没事，一般一周左右就会好的。通过对数据库的索引,我们还为您准备了：答：足球是激烈对抗的运动，喜欢踢球的人应该了解一些运动损伤的治疗方法 一般分硬伤，软伤二种 象你这样脚背被踢，或者摔跤蹭破，当时比较痛，不过好得也快。 脚背肿，是毛细血管破裂，血液流出所致，所以当时应使用冷敷，使血管收缩，减少出血。24...===========================================问：实打实的蹬踏了，疼了很久，每次平常没事，一用脚背抽球就疼，陆陆续续...答：每个曾经热爱踢足球的人，都会受到这样或者那样的伤。 由于我们是纯业余的踢球。没有完善的医疗团队，受点小伤也可能没去医院看，所以很多伤可能会留下病根，成为老伤。但这并不影响我们对足球的热爱。 有些小伤可能在我们年轻的时候没觉得怎么...===========================================问：实打实的蹬踏了，疼了很久，每次平常没事，一用脚背抽球就疼，陆陆续续...答：受力点不一样埃同样的力量作用在整个脚面或者脚面一点能一样么？所以===========================================问：有次踢球，别人踢了我小腿一下，那时候就肿了，但是过了几天好了，现在...答：骨头受伤了，医院照一个片吧。===========================================问：踢球时，会疼及肿。答：休息一段时间自己就好了 不要做剧烈运动 我以前跟你的一样===========================================问：左脚脚背，射门时作为支撑脚的，然后估计右脚发力过大，左脚落地的一刹...答：那就是挫伤。 红花油+按摩，解决你的问题。运动员都是这样用。===========================================
本文欢迎转载，转载请注明：转载自中国学网： []
用户还关注
可能有帮助