跑步圣经后上夜班回来腿比平日粗是什么原因

医生因为我上晚班隔一天就去跑步大概跑1000米背后出了好多汗回来用毛巾擦这样可以增快体内毒素更快排出吗?
来自于:上海|
提问时间: 14:37:46|
基本信息:
病情描述:
医生因为我上晚班隔一天就去跑步大概跑1000米背后出了好回来用毛巾擦这样可以增快体内毒素更快排出吗?因为我吃了异维a酸软胶囊有治畸作用我刚想过1年要宝宝请医生帮我下谢谢
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
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多活动,多喝水可以加速体内毒素和药物的排出,如果停药一年后怀孕是可以的,平时均衡饮食
我工作是需要站着的很少坐隔天我就跑步平时我也很爱吃水果蔬菜吃的多医生呐我就怕因为代没代谢干净我是看不到的按您经验我这样饮食生活停个1年治畸性还会不会啊?我真的好怕
停药一年没有问题的,不影响怀孕
嗯停药后原先吃进体内的药就是在每日吃喝渐渐代谢渐渐衰退无形从体内无形排出是吗?我现在只要保证均衡营养多喝水多运动
是的,代谢物会随着每天的粘液大便皮肤排出
嗯谢谢您医生万分感谢祝您身体健康万事如意也祝自己健康幸福
不用客气的。
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上晚班差不多12.00睡觉,然后早上6.00跑步,然后回来补觉,这样对身体有危害吗!
对脾胃有严重损伤不好。何必这么拼命,让身体休息不是挺好
来自团队:
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出门在外也不愁因为每天都上晚班,想每天早上七点半去跑步,但又起不来!她却主动说打电话叫我起床!这是什么情况???_百度知道
因为每天都上晚班,想每天早上七点半去跑步,但又起不来!她却主动说打电话叫我起床!这是什么情况???
我有更好的答案
想叫你起床啊,关系好就是这样
喜欢你身体好
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上夜班如何安排跑步时间?
各位跑友:俺公司上班实行倒班制,白班8:20到20:20;夜班20:20到转天8:20。& && && && &&&上白班时早起锻炼就好了,上夜班时就不太好把握时间。
& && && && &&&各位如有经验或好的建议还请留言!先谢了!
你好!还是你自己根据情况定!下来夜班你上午要睡觉!你就下午跑!
夜班回到家先睡饱起来吃点东西然后出去跑,很简单的事情啊
上午睡觉,下午跑步。
不上班的时候就跑,哈
我也是倒班的,倒班时间和你差不多
可以参照我的帖子
本帖最后由 小泥巴 于
11:44 编辑
我也是这个班!!白班8:30到20:30;夜班20:30到转天8:30。 很多时间都不能按时下班,作息时间很混乱,我有时候甚至几天都没有睡觉,身体直线下滑,才知道要跑步!
夜班,我是傍晚时候跑步!跑了晚上上班才可以清醒一点,呵呵。。。白班,我早上总是起不了床,老像“赶飞机”一样!! 这样的班,我一上就上了好几年了,都不知道自己是怎么混过来的!
& & 哈哈,我在现在的公司上班快4年了,有3年的时间里每月上班平均都有330小时以上,以前都是夏天和冬天各锻炼一两个月,以后准备锻炼常态化!
回复&&小泥巴
& & 哈哈,我在现在的公司上班快4年了,有3年的时间里每月上班平均都有330小时以上,以前 ...
minziniu 发表于
工作蛮勤奋的,这么努力上班,薪水应该不错.
就下午跑,挺好的
还好吧。我还经常通宵值班呢。第二天调休,但往往睡不着。早上床上躺两小时休息休息脊柱,下午就可以跑了。
不过,你还是看自己的身体情况吧。觉得不错就锻炼,千万不可强撑着锻炼,危险。

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