健身前吃饭还是健身后和健身后服用葡萄糖好吗?

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我明天是运动会,要跑400米,我要喝红牛或者是葡萄糖,管用吗,要管用提前多少时间喝才行。
提问者:| 浏览次数:5391次 |问题来自:全国
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回答 共2条
房天下网友
你试试呢 你没喝过这些最好不要喝 有副作用
热身前喝了 在去热身。这样就能使你兴奋起来 掌握好时间 一般都是半个小时前喝就去热身 喝什么看你对什么产生兴奋了! 我感觉还是红牛好!
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肌酸和葡萄糖一起服用会不会有负作用?
今天去药店买了一个点滴用的葡萄糖经脉液,下午训练的半个小时前吃了肌酸兑葡萄糖然后又喝了500毫升的凉白开,请问肌酸和葡萄糖一起服用有没有不好的影响,因为看葡萄糖上面的说明书说1克葡萄糖是4千大卡热量,我直接兑5克肌酸喝了5克葡萄糖很甜然后又喝了500毫升水应该没事吗?
训练的时候感觉力气特别足,而且今年练得大重量都是我平时再没有服用肌酸前做的都很困难的重量,感觉肌肉完全受到了刺激很舒服的感觉
一般肌酸都是和葡萄糖一起服用的,还没听说过有什么副作用。
葡萄糖注射液说明书说1克等于4千大卡的热量,经常服用会不会发胖呀?
俺肌酸跟葡萄糖的比例是1:5
用了将近两个月,效果相当明显,力量、耐力明显强了,以前卧推极限120KG,100KG顶多做6次,前天训练100KG推12次,极限130KG。
不过这玩意容易储水,多做有氧。
兄弟咱又不是专业健美队的,胖点不一样长纬度吗?怕啥 ~!猛整 就完了,我现在不吃那东西了,力量长的也不慢~!别太依靠那东西,个人认为没什么副作用~!
不但不会有副作用,还会促进肌酸作用。
你每天和那些练力量举的一样,疯狂的冲力量,不吃肌酸,一样长。
记住!训练的时候不要把自己当人看!
而且吃肌酸要用肾去代谢对肾有没有副作用,自己去想。
没到自己极限的时候不要使用任何营养品!
副作用就是增加肌酸效果~
顶一下~~~~~~~~~~~
1克葡萄糖是4千大卡热量&&
&&如果是4千大卡&&你会长成啥样你知道吗& & 是4大卡锻炼肌肉应在饭前还是饭后? 锻炼肌肉喝葡萄糖好吗?应该在什么时间喝?_百度知道
锻炼肌肉应在饭前还是饭后? 锻炼肌肉喝葡萄糖好吗?应该在什么时间喝?
应该在什么时间喝锻炼肌肉应在饭前还是饭后。 锻炼时间应该是一天一次还是隔一天? 希望给点专业的解答? 锻炼肌肉喝葡萄糖好吗? 我183cm 20岁体重73公斤
我有更好的答案
练健美要准备好烧钱孩子光喝葡萄糖效果不怎么样,要每天保证吃牛肉,必要时还要吃蛋白粉,自己练要购买健美杂志
孩子光喝葡萄糖效果不怎么样,要每天保证吃牛肉,必要时还要吃蛋白粉。练健美要准备好烧钱,自己练要购买健美杂志,
最好是饭后1-2小时,葡萄糖对锻炼肌肉应该没什么效果,你应该吃蛋白粉。
喝葡萄糖,哪个师傅教的
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出门在外也不愁运动时候经常喝加盐和葡萄糖的水对身体好吗
悬赏20个健康币
时间: 10:35:49
健康咨询描述:
我每天晚上出去骑行,会流很多汗,从网上搜到100毫升水加6%-7%葡萄糖&盐1%-2%&这样长期喝对身体有危害吗
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:.....
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1个回答3个回答2个回答1个回答1个回答
医生回复区
帮助网友:631称赞:14
病情分析:你好,根据你所述的情况分析,长期出汗会引起身体电解质的紊乱,丢失了盐分,因此补充一下淡盐水是对身体有好处的。指导意见:建议在运动出汗后最好补充淡盐水,希望对你有帮助,祝身体健康。
帮助网友:2108称赞:18
病情分析:你好,这样可以服用的!指导意见:你好,这可以补充人体运动流失的水分和和离子的水平!
帮助网友:2100称赞:23
病情分析:您好,您的这个配方是为了补充体内失去的盐和能量指导意见:长期喝的话是可能导致身体内的电解质紊乱的,建议您如果在运动过后失去了大量水分,感觉到口渴的时候可以适当的补充您所配的这种溶液
帮助网友:7285称赞:86
病情分析:你好!你的做法是正确的,因为运动后必然会引起体内的水盐失衡指导意见:机体是一个复杂而又精巧的机器,可以对喝进去的盐水进行调节使其在一个平衡状态的,所以不用担心的,祝你健康
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