马步架打要求右脚落地式脚手架向左转多少度

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-17 06:27 标签： 马步架掌
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上传: 祝峰 &&&&更新时间： 20:13:31
& 水平4（初二年级）五步拳& 课的设计 学校：瑞金二中&&&&&&&&&&&&& 姓名：祝峰 一、教材分析 & 中国武术具有古老的历史传统，其内涵丰富，具有哲理性、艺术性和科学性。通过武术学习不仅可以学到武术的技术，而且可以修身养性，培养良好的心理素质和高尚的道德情操，使学生在德、智、体、美等方面得到较为全面的发展。 初中武术教学目标是使学生知道武术基本动作所含内容及其锻炼价值，掌握各动作要领，理解组合动作的攻防含义及其特点。牢记所学动作的名称，能正确完成动作，体现武术特点及其风格，培养高尚武德和热爱与弘扬民族传统体育的精神。 二、学情分析 教学对象的年级初二，年龄13周岁左右，学生身体生长发育特征正处于青春发育期，学生的一些身体素质和机能水平能满足学习的需要，单元教学的第2次课程，本课选用的教学内容学生能掌握。
教学目标 根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标： （一）认知与技能目标：使学生了解五步拳前三式动作要领及锻炼价值，初步掌握五步拳的动作技术。
体能与健康目标：力量、柔韧和耐力等素质得到锻炼，骨骼和呼吸系统等机能得到提高。
情感目标：发展学生对武术的兴趣，学会团结合作和克服困难的信心.
教学程序：（为了完成本课目标采用以下教学设计）
开始热身部分：采用教师语言导入，采用热身跑和徒手操组织热身，努力做好身体和心理准备。
学习提高部分： 1、新授课程：采用教师示范讲解让学生尽快掌握技能，对于技能掌握比较快的学生采用更多更复杂的技能示范培养兴趣拓展视野，对于技能掌握比较慢的学生采用指导和帮助鼓励上进。 2、复习课程：采用反复练习让学生体能得到提高。对于体能不叫差的学生采用鼓励培养意志品质。 （三）整理恢复部分： 1、教师采用放松活动让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。 2、教师小结。 五、教学效果预计 1、预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。 2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率145次/分钟左右，平均心率115次/左右，练习密度为40%左右。 3、测量心率方法：开始热身部分多次测量取平均值，提高部分多次测量取平均值， 整理恢复部分多次测量取平均值。 六、教学中可能出现的问题及解决预防方法 教学中可能出现学生视角看不见老师的正确示范动作，解决预防方法是多个方位进行示范。 七、场地器材的布置回收。 瑞金二中体育技能新授课 教师：祝峰& 班级：八年（4）班& &&&人数：77 人&&& 课次：第1次课&&&& 时间：45 &
1．武术：五步拳前三式
2．游戏：春种秋收
重点：动作规范（手型和步法）、有力度。
难点：动作协调连贯、手眼配合。
认知目标：通过教学使80%以上的同学够掌握五步拳前三式动作。
技能目标：通过教学发展学生的协调性以及力量等身体素质。
情感目标：培养学生对中华武术的兴趣，团结互助的精神，并树立崇尚武德的思想
教学活动方式与组织措施
1．上课常规
2．热身：报数抛球
方法:每排每人都有相应的号码，围成一个圆圈顺时针跑，一名同学在圈内叫号然后抛球，抛球者在进入圈上顺时针跑，被叫出来的迅速跑入圈内接球再叫号，以此类推。
第一节：肩部运动
第二节：扩胸运动
第三节：腹背运动
第四节：弓步压腿
第五节：仆步压腿
第五节：手腕踝关节运动
一．教学活动
1．整队，师生问好。
2．教师导入。
检查服装，安排见习生。
二．组织措施：成四列横队集合
&&&&&&&&&&&&&& ▽&&&&& （图1）
三．要求：快、齐、静。
一．教学活动
1．教师讲解方法以及要求，学生思考跑的方法。
2．学生分组围成圈，在教室的哨声指导下进行游戏。
二．组织措施
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&（图2）
三．要求：
1．注意安全，跑动有序。
2．学生注意力集中，反应迅速并快速做出动作。
一．教学活动
1．教师讲解示范
2．学生模仿练习
二．组织措施：四列横队呈体操队形
& && && && && && &&
& && && && && &&& &
& && && && &&& && &
& && &&& & && && &&
&&&&&&&&&&&& ▽&&&&&& （图3）
1．保持速度与节奏一致
2．动作舒展、到位、有力度
要求：动作舒展，绕肩充分
要求：动作有节奏，有力度
要求：动作舒展、到位
要求：上体正直，髋积极下压
要求：压腿充分
要求：手腕脚踝充分的转动
教学内容：
一．复习武术基本手型以及步法
二. 五步拳前三节
1．预备姿势：并步抱拳
动作要领：两脚并立靠拢，双手抱拳收于腰间，拳心向上，头部迅速左转目视左方。
2．搂手弓步冲拳
动作要领：左脚向左侧出一步成弓步，左手平搂并抱拳收于腰间，右拳向前冲拳成平拳，目视前方。&&&&
3．弹踢冲拳
动作要领：重心前移，右腿向前弹踢；同时左拳由腰间前冲，右拳收于腰间。身体单脚直立，目视前方。&&&&&&&&
4.马步架打
动作要领：右脚落地向左转体90度，两腿下蹲成马步；同时左拳变掌屈臂上架于头顶，右拳由腰间向右冲拳成平拳，头右转，目视右方。
二．游戏：春种秋收
方法：以篮球场为的一端为起点另一端线为终点，终点线处放一个瓶子每隔三米放一个瓶子，每排放四个放五排，将学生分为人数与相等的五队，呈纵队站于篮球场端线后面，游戏开始后，排头迅速往前跑出，跑到对面端线后返回并将瓶子逐个推倒，跑到中场踩中场线后转身往回跑并依次把推倒的瓶子扶正。全部扶起后转身返回。回到队首后拍下位同学的手下一位同学进行动作，以此类推，先完成的对优胜队。
1．听老师口令开始游戏，过去时必须推倒所有瓶子，回来时必须把瓶子扶正。
2．完成后拍击下一位同学手，下一位同学方可开始动作。
一、教学活动
1．教师讲解示范动作
2．学生在老师口令下做动作
二．组织措施：如图3
三．要求：
1．学生积极练习
2．动作规范到位
一．教学活动
1.教师示范整套套路（如图4）
2.教师示范分解动作（如图4）
3.组织学生练习（如图3）
（1）学生集体在老师的带领以及口令语言指挥下进行模仿练习。（如图3）
（2）学生听老师的口令集体练习。（如图3）
（3）学生练习，老师循环指导并纠错。（如图3）
（4）教师下达任务，学生分组自主练习。（如图5）
（5）各组展示练习成果。（（如图3）
（6）师生共同评价。
二．组织措施
&&&&&&&&&& &&&&&&&&& （图4）
1.学生认真听老师讲解示范
2.积极主动的进行练习
要求：两肘后拉到位
要求：动作协调，弓步到位
要求：动作有力，重心稳定
要求：马步到位，目视右拳
一.教学活动
1.教师讲解示范游戏方法以及游戏规则
2.学生听老师口令开始动作。
二.组织措施
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&& &
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 三.要求
1.学生认真听老师讲解示范
2.严格游戏规则，注意安全
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
三．收拾器材，师生再见
1.学生跟着老师一起抖动大腿和手臂进行放松活动
2.教师总结本课教学
二.组织措施（如图3）
1．积极参与，充分放松
2.教师讲评时注意力集中
&&&&&&&&&&&&&&&&
篮球场两个，装有水的瓶子20个，排球5个
预计运动负荷
练习密度：35%~40%
运动量：中等程度
怎么才能做到手到眼到？
& 指导教师审批：
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马步架打要求右脚落地向左转多少度
提问者采纳
9憨绩封啃莩救凤寻脯默0度马步架打,右脚落地向左转体 90 度,两脚下蹲成马步,同时左拳变成 掌,曲臂上驾,右拳由腰间向左冲。
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