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{:boy-pick-nose:}宝宝在那里不停地抓手，我还说她，结果听到蚊子叫，打开灯一看，果然有蚊子，犹豫刚刚睡醒，晕晕的，拍了2下没有拍到，结果...蚊子也不见了，就打开手机等蚊子，个把小时了，终于等到他了，一掌拍死你！叫你咬我宝贝！...花王尿布湿新生儿、S码、M码全部低价转了，一元一片，不过都是散装的，但是东西绝对是真的！另外还有一包妈咪宝贝的S码女宝...用的，也便宜转了，58片的65转（全新未开封）不介意散装的来，介意就算了！我平时都不怎么上得意，有意向可以加我微信daisy_880613，或者发短信也行...还以为鸡蛋饼就只有韭菜鸡蛋饼吗？那么你就绝对out了，吃货的创造力无限大，各种各样的做法让人眼花缭乱，就算天天吃鸡蛋饼...开小火慢煎，煎至定型；轻轻晃动锅子，待饼定型后小心的翻转，煎至另外一面金黄就可以了
2.香菜鸡蛋...单面煎成金黄色再翻面煎
8、两面都煎好就可以出锅了。再放入少许油，煎下一张饼
3.秋葵鸡蛋饼...灶，倒油，不用倒太多。待油烧热，把图一的碎碎们放进去炒呀翻呀...
4、等了一会你就可以闻到一股很香的味道啦，这时候把...蛋液的半边就行了，因为等会我们要把鸡蛋饼对折。如果你喜欢稍微老一点的鸡蛋饼，那就等蛋液全部凝固的时候把奶酪加进去。我也是...也能保证你的餐桌一个月都可以不重样，小编绝对没有夸张哦~ 今天先给大家列出10种做法，想看更多做法的可以戳阅读原文查看，...，放蒸锅里蒸10分钟左右
2、将煮好的土豆趁热压成泥；趁着余温将芝士片放进去搅拌
3、放入面粉和鸡蛋，搅拌成面糊；放...入火腿丁搅拌均匀
4、随后放入适量盐和胡椒粉调味；平底锅刷一层薄薄的油，先不要开火，舀一勺面糊放入，摊匀
5、随后再...能做4张16厘米左右的菜饼）
2、香菜洗净去根，切成碎段，叶子段可以大点，茎部尽量切碎点。
3、面粉里加入150克...左右凉开水。（分几次倒水，看面粉的吸水率，倒一点搅拌一下观察，不够再添加）
4、鸡蛋打散，将面粉搅拌成面糊，倒入鸡蛋液...搅拌均匀
5、放进香菜段加入盐搅拌均匀
6、平底锅放入少量油烧热，改小火倒入面糊。（小窍门：用右手拿大勺舀一勺面糊，以...锅中心为圆心画圈倒入面糊，左手掂起锅的手柄，慢慢换角度晃动平底锅让面糊流动平整，掌握好技巧，小饼能摊的比较圆哦）
黄秋葵 6个、鸡蛋 2个、食盐 5克、胡椒粉 3克
1、材料准备好，秋葵洗净，切成2毫米长的小段
2...、鸡蛋打成蛋液，调入盐和胡椒粉，打匀
3、将切好的秋葵放入蛋液中拌匀，锅里倒入适量油，烧至温热，倒入秋葵蛋液
4、小...火煎至蛋液凝固定型，小心的翻转，煎另外一面，煎至两面金黄即可出锅，切成小块即可食用
4.香蕉鸡蛋...好食材
2、鸡蛋打到面粉中，加白砂糖和水
3、搅拌均匀
4、香蕉剥皮，用茶匙按散（也可以用料理机打碎）
5、将...香蕉泥加到搅拌好的面糊中
6、搅拌均匀
7、电饼档刷油预热，舀一勺面糊在电饼档开始煎
8、一面煎好煎另一即可
....茶匙、细香葱 3根
1、将香葱洗净，切成葱花备用
2、鸡蛋两颗敲入碗内，用筷子搅拌成蛋液
3、在蛋液中缓缓冲入...清水，一边冲入一边用筷子搅拌均匀，加入盐及植物油拌匀
4、将面粉倒入鸡蛋液中
5、用汤匙搅拌均匀，成可以流淌的面糊状...
6、加入切好的葱花
7、用手执打蛋器将面糊搅拌均匀，不要有面粉结块的现像
8、平底锅倒入植物油1小匙，先不要加热...我先睡了，你们随意{:boy-speachless:}...我知道是你悄悄安排了这一切，我也知道你为我做了很多事，或许是我太迟钝，发现的太晚，又或者是我一直知道，身在幸福里不知...幸福的滋味，因为你我变成了一个被任何人都羡慕的女孩，请原谅我的愚蠢，今后我只想好好的和你在一起，不会再有任何人任何事分的开我们，晚安my love。...习惯了每天晚睡，要上班了怎么办，会好难适应啊{:girl-tearful-eyes:}{:girl-tearful-eyes:}{:girl-tearful-eyes:}...搞什么鬼阿，得意进不来，非要卸载了重新进！这两天都卸载3回了！{:girl-angry:}程序员呢，赶紧整整阿！{:girl-angry:}...今天捡到个手机，作为一个还算有责任心的男人，我马上打了通讯录里面的第一个电话。 接电话是个男人，我让他告诉失主手机在我...这里，让她用别的什么号码打一下自己的电话，到我这里来取，男的谢了我，允诺了，过了不到5分钟的样子，电话来了，是个女的，我...让她核对了一下手机通讯录，想确认一下是不是她的，天雷的事情发生了， 她妈的一句谢谢也没说也就算了，还说她在哪里哪里，让我...送过去。我送你麻痹啊，老子长这么大东西捡过不少，也还过不少，从来没听说捡了东西通知失主还要自己亲自送上门的，再说老子离她...那里这么远，当时我就火了，但是还是勉强克制住了，让她自己来拿，我工作比较忙，结果这个女人不依不饶，牛逼哄哄地来说她手机有...定位系统啊什么的，叫我把手机还给她，不然后果自负！ 嗯~我让你定位。...房东用的差的，白住了两天就坏了，更换一个材料加上人工多少钱呀？...房东用的也是质量差的，更换一个材料加人工多少钱呀？...牛逼的三辆车，汉口火车站方向走了...等了这么久的物流，终于到货了。太不容易了。。{:girl-tearful-eyes:}{:girl-tearful-eyes:}...便池是小的那种，材料加上人工大概多少钱呀？...便池是小的那种，材料加上人工大概多少呀？...便池是小的那种，材料加上人工大概多少钱呀？...安装便宜的蹲便池，都是需要什么材料呀，材料加上人工大概多少钱呀？...前段时间，我接到一张邀请函，打开一看，乐了：素颜派对。
唯一的要求是，所有参加活动的来宾必须不化妆，除了防晒或者不带...化妆，其他来宾都意了“自然妆”那可有点吃亏；第二，有人漂了唇有人纹了眉，一下子就赢在起跑线上，即便“素颜”，大家的底子...准备去，并且打算严格遵守游戏规则――这种事，犯规就不好玩了，甚至，心里还有点小期盼，猜测那天会遇见哪些人，她们不化妆是...的服装，整个人情不自禁地“松”下来，没有了往日风风火火来去匆匆的迅疾，虽然离开神器高跟鞋之后，我的个子立马矮半截，但是...身心舒展。
而“化妆”则不同，化的不仅是眼睛眉毛，精细的妆面离不开得体有度的举止，精心搭配的服饰，甚至连情绪都启动了“...面，即便有一点“假”或者“演”，但这种“假”和“演”又是必须为之的状态。
终于，派对的日子到了。
现场很热闹，我睁...大眼睛四处打量，仔细寻找那些平时的熟人：
A是我一直仰视的高个子摩登女郎，有一双让我眼冒红心的美腿，脱了高跟鞋，她素颜...的样子像个淘气的小男孩，五官虽然不如平时完美得挑不出毛病，却显出一股天然的俏皮，再也不高冷了；
B是大家公认的女强人，...强的唇膏藏住了。”
总之，我看见了一群和平时完全不同的人，他们绝大多数不再有通俗理解中的“光彩照人”，却平静惬意。...。”
有些时候，我们和他人的区别和距离，不过是因为她化了妆，你却是素颜，希望大家看见真实的自己和他人，这也是举办派对的...一点是，我不再轻易羡慕“化了妆的别人家的孩子”，不再对别人的生活过度关心，我的关注点更多回到自己身上，我在意自己舒适不舒适...的小摊子。
我不再拿“化妆”的别人，去比“素颜”的自己，因为我不知道别人的“妆面”掩盖了哪些背后的努力和不被外人了解的...粉质的隔离，不能使用任何彩妆。
虽然我不是不化妆不出门星人，但是心底人类的小阴暗还是让我犹豫：第一，万一全场只有我没...还是不一样，无法达到绝对的公平；第三，这会不会是个玩笑，看看哪些傻孩子遵守纪律的那种。
但是，我很好奇，小心脏扑腾扑腾地...什么样子。
在准备的过程中，我很懊恼地发现，“素颜”与“化妆”都是一项系统工程，要求每个细节都与选择的风格相匹配，比如素...颜之后，再去穿恨天高和blingbling的衣服显然不合适，既然“素”，就得“素”到底，搭配自然风格的棉或者麻类舒适放松...正式”模式，并非刻意要端着装着，只是相由心生，心由相表，外表武装到位，内心戏总得跟得上节奏，不自觉地希望展示比较美观的那一...但是现在，我开始怀疑她所谓的“强”不过是平时把眉毛画得有点儿近，妆面有点硬，以至于必须提着一口气不松劲儿，防止整个人塌...下来，要不然，眼前的她怎么一副随和好说话的样子呢；
C是很多人羡慕的著名主播，我只见过她电视上的样子，没什么表情，就算有...，也和播报的新闻情绪同步，此时她安静地坐着，认真地听身边朋友说话，一点都没有职业病带来的话痨。
我正在探视别人，很久没...啊，妈妈，救命，我被卡到了，出不来啦...看到什么了吗？...感觉男的只要鼻梁挺，眉骨长得好，基本就是个帅哥了。好后悔没有找个帅的男票啊，才发现自己是外貌协会的，以前并不觉得啊。。努力变美不被人嫌弃{:boy-devil-smile:}...受不了得意了，删个毛线帖子啊！...猪八戒走了十万八千里，还天天吃素都减不下来肥，所以你们别减了，晒晒太阳锻炼哈子体质算鸟吧←_←...呜呜，没看地址就兑了。有没有人离这个汉口店近的，能帮我兑个江南店的然后我们再互换么？求雷锋出线{:girl-tearful-eyes:}...我的淘宝店，近期还在整理当中，一定会给大家最优惠的价格和最好的服务！！/...最幸福的事就是吃了晚饭，逛个超市，整箱整箱滴搬。{:boy-cheer:}{:boy-cheer:}{:boy-cheer:}...哈哈，5月拍的艺术照，昨天就拿到精修了。喜欢种风格。...微信群，交换招行券专用，发广告聊废话一律踢出！ 本帖最后由 肥嘟嘟右卫门 于
22:12 编辑 \n\n...我今天晚上在美团上买东西，选择的微信支付，支付的时候密码输了之后，跳转到系统繁忙了，但手机随即收到银行卡已经扣费成功的...短信，回到美团，订单显示待付款，打了美团的客服电话，客服说没收到钱，要打微信的电话，还给了我微信电话，结果打过去语音提示...卡号安全冻结什么的拨打另外某某电话，然后就自动挂机了，拨打了另外一个电话之后，也压根没有人工服务，怎么办？...在百丽没买到心仪的鞋子，竟找到了喜欢的包包，呼呼呼开心...岗位职责:
1、协助企业领导人正确执行国家法律、法规，对企业重大经营决策提出法律意见；
2、参与起草、审核企业重要...的规章制度；
3、审核企业合同，参加重大合同的起草、谈判工作；
4、接受企业法定代表人委托，代理企业参加诉讼和非诉讼...活动；
1、有律师相关经验2年以上，28岁以上，有金融行业相关工作经验的优先！
2、热爱金融行业并具备...良好的职业操守
请无经验者及应届毕业生勿投此岗位！谢谢！福利待遇：底薪5000元，五险一金！！联系电话：（周女士）...去了趟老公的老家――潜江。在东方路虾街吃了油焖大虾，138元一锅，感觉潜江的虾虽然辣，但是虾肉是甜的。虾皇人太多。随便...去的一家，还不错。分量也足。孩子们扑蝴蝶，玩水枪，挖土，采蘑菇，摘栀子花，摘黄瓜番茄。太惬意了！就是夏天蚊虫多。儿子被咬得到处是包。幸亏带了紫草膏。...先介绍下背景，独女，也就是姐在帝都上班，老爹眼愁着隔壁左右是个人都有车...真是得骂啊，今天老，子，噢，实在是受不了，开骂了，就在刚才这个点，敲门不开，老，子，把垃圾直接甩在出租客门上，今天已经...几天了，贴条子警告了没反应，然后把垃圾提过去放在他家门口，第二天早上出门又丢到了电梯靠我家电梯口子那里，已经蛮臭了，对面...单元的阿姨说就是他们丢的，原来老丢阿姨就顺手拿下去了，阿姨说我再不拿了，今天晚上趁他们下班之前我把垃圾甩租客门上和地上，...让他们无处落脚，还来跟我讲道理说叫我找物业，我把他搞的一句话冒的说的，有本事你去找，我倒想找，你找来了刚好，可以评评理，...那男的竟然把门关了，一句话没说，还记得最后一句话，他关门的时候：我说了一句，都是妈，的，个勺逼，没想到，我这么文静的人在...晋升为小嫂子后竟然会骂人了，文明解决不了，就得暴力，现在的人是都喜欢暴力吗？？？刚听到有人在门外面扫的动静，我打开门看了...哈，垃圾全没了，真是学了一招，不是我粗鲁，被逼的，大热天的，实在是太臭了，...咧哈毛的素质，不想住就滚蛋，这儿是居民小区，不是给你们这群没素质的玩意住的，提下去手会断吗？还是你们没长脚断手鸟，，想住...自觉，尼，妈，的遵守公共卫生撒，我知道不是你丢的，管是不是你丢的，就是你里面的人丢的，你们自己关上门把事解决，不要闹大，...八哥小姨的乖乖走失了：寻狗启示，杏色泰迪，公狗，名叫乖乖，脖子上用黑色线挂着一个铃铛，如有在光谷步行街附近看到的请马上...联系我。朋友圈的朋友们，如果你们看到，麻烦动动手指转发一下！非常?！{:girl-grin:}...晚上我上icloud定位一直是离线，我手机有闹钟是6点的，掉手机第二天那个时间我打电话过去是关机，应该把我手机卡甩了。我...在淘宝上面买了查询iccid的那个服务，这几天看到是一直没刷机的。
我想问哈得意大神，现在iphone8..1的系统刷...机能不能破锁，我说的是app帐号锁，要是可以破，估计就完全冒得了。...唉，手机被自己玩掉，自己粗心大意。害人之心不可有，防人之心不可无。我这是典型的农夫与蛇。
手机是日版的手机，掉手机的...同样的发帖行为，人家可以发组团的，就不是市场行为，我的就成了市场行为，你们的标杆是左右摇摆，真不想说了，自己看吧，只想...呵呵两字送你们，也不能回复，只能另开贴了，你们给的解释，自己打脸吗？我的帖子是被你们移走的...如题！！上新了，快领...专柜正品耐克nike儿童毛毛虫4色，最大6c到10c。小童毛毛虫。加微信...专柜正品耐克nike儿童毛毛虫4色，最大6c到10c。小童毛毛虫。...么加了QQ加爆了，这丑还这多人加我咧，这得意都是找备胎的灭...还有两提纸一起100东西1150。七月十号前报名六折。是的，你没有看错，就是这么给力，错过了就是原价啦，欢迎您带上您的亲戚朋友、同学过来批发。...so easy 妈妈再也不用担心我的学费了，预定电话...惊天喜讯:成人暑期常规班筹备完毕，现有跳楼大优惠，六月20号前报名五折优惠20次卡650 、30次卡900 、40次卡...1150。七月十号前报名六折。是的，你没有看错，就是这么给力，错过了就是原价啦，欢迎您带上您的亲戚朋友、同学过来批发。...so easy 妈妈再也不用担心我的学费了，预定电话...惊天喜讯:成人暑期常规班筹备完毕，现有跳楼大优惠，六月20号前报名五折优惠20次卡650 、30次卡900 、40次卡...我深深的体会到我错了，不该乱回复的，充满爱的得意圈，大家帮帮忙给这位大哥介绍个大嫂，顶起来，帖子不要沉了。?拜托...买小了一码，我脚大了，9.5成新，原价139元，现价80元，穿了不到一天，去换别人不换，有要的站短，和平大道建二附近，...的样子，怂在那里，啧啧。
虽然不关我事，但是声音太大了，听不下去了。 本帖最后由 爱阳光的小兔猫 于
20:47 编辑 \n\n...坐在星巴克，旁边一个嫂子跟他老公说话好吓人，一口一个老子，你他ma的，等等脏话，好可怕，真不习惯，这个男的还一副很享受...小发几张随手拍，满月了孩子们，都会自己上厕所吃猫粮，太让人省心了，期待着你们更美丽的蜕变...整理了一些古装剧经典银幕情侣，好像全是我们的童年与青春...最新战况，南国民居2期门口又钓鱼了一台，路堵了，市委，省委一把手到现场了，团结就是力量。...我觉得坐Uber很方便啊，为什么要打压?估计要弄得以后没便宜车车坐咯{:girl-tearful-eyes:}...医生说少抽烟，好吧，听你的，抽完就不抽了，专心治感冒……好难受啊...去朋友家，非要说脱鞋，然后老子走了一圈，这样的房间也要脱鞋吗？{:girl-mad:}{:girl-mad:}{:girl-mad:}...爱乐维吃了就便秘，停了一个月了，现在吃还是便秘，准备不吃爱乐维了，有其他复合维生素吗？吃了不便秘的，求推荐！...前面一美女，腿儿太细了...今年参加了高考的孩子过来看看，你们还认得它咩？...转双轮被震舒适型推车！，看图说话，此款推车不同于轻便型推车，可躺可坐空间宽敞舒适，车轮带被震功能遇到路面不平的地方不会...颠簸，还有原装的初生婴儿睡袋，推车蚊帐，冬夏两用配件套。诚心出售价：380元！武汉同城自提！...追剧：暖心情感悬疑大剧《后海不是海》，喜欢张嘉译老师......成熟、稳重、担当、有男人味......专车遭遇钓鱼执法，大批专车司机来声援，特警也来臭热闹...键盘也能翻页，试试“← →”键关于健身:朋友离职了送给我一套健身器材和一桶健肌粉 求健身教练给制定一套健身计划。一周练几次，该_百度知道
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提问者采纳
您自己网上查查吧，引体向上，有很多健身论坛的，腰部练起来要说的地方太多啦。不过您55的体重平时一定吃的很少吧，具体动作百度一下有一大堆很详细，哑铃是个神器，腿部。刚开始从一些基本动作做起吧，背部，其他肌肉才长的快，俯卧撑。给新人一个建议就是健身要注重均衡，锻炼的前提是吃的多睡的好哦
都是一周4-6天，时间多就6天，上班人一天2小时能挤出来就算不错了，成效慢但坚持下来就有成果。
那些粉什么的别太早吃了，练一个月进入状态再吃吧，也别吃太多。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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出门在外也不愁怎么样才能最快长肌肉？谁能给我一套健身计划？拜托各位大神_百度知道
怎么样才能最快长肌肉？谁能给我一套健身计划？拜托各位大神
我很瘦，我想长肌肉，谁可以提供一套切实可行的健身计划？
提问者采纳
两手掌扶墙，两手叉腰、石等代用品。
（2）右手置于头右侧。
（2）直立.腹部
（1）仰卧，十指交叉抱于头后。再换方向练习，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，下肢和上身同时翘起成“V”字形。
3。静力性练习的特点是。
2，两臂下垂，肌肉收缩与放松交替进行。
（2）坐姿，但肢体却静止不动，然后放松。当你手头既没有杠铃。做俯卧撑，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间.颈部
（1）两脚自然开立。
5。然后放松，手背朝后。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间。随即两臂朝两侧分开，好像要将门框撑开一样，上身前倾，颈部则施以适当的抵抗力。
练习时，上身可略前倾，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。
（2）面对墙站立，肱二头肌极度绷紧，不让手将头压向左侧。
（3）立姿或坐姿，两臂抬至不能再抬为止，然后放松，股四头肌极度绷紧，前臂肌肉极度绷紧，胸大肌极度绷紧.背部
立姿或坐姿，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，向两侧张开。
（2）仰卧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，两手握拳.肩部
打开房门，脚踝部固定，指尖朝上，上臂与前臂成90度角、哑铃等器械。屈肘，颈部则施以适当的抵抗力，又缺乏砖，两臂自然垂于体侧，上身应保持正直。
静力性练习前，两手松握拳，然后放松，不得弓腰驼背，背阔肌绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，不使身体靠墙，练习时缓缓将气呼出，一般先深吸一口气，然后放松，两手托住桌子下沿，三角肌极度绷紧。
1，站立于门框内，然后放松，两臂前平举.臂部
（1）坐于桌前，属于动力性练习，不让手将头压下，然后放松，但还想练练肌肉时，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，以拳抵住门框。
4。手腕尽力弯起，两臂下垂松握拳，以指尖将触而未触墙为度，上身尽可能与地面垂直，肱三头肌极度绷紧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，上身坐起，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，上臂与前臂成90度角，脚尖点地，两臂交叉抱于胸前，就可以采用静力性练习法，然后放松.胸部
（1）俯卧撑属于动力性练习，胸大肌极度绷紧，上身与下肢间的角度大于90度，将头向左侧压下，小腿三头肌极度绷紧，肢体在空间发生位移，不得歪向一侧.腿部
（1）半蹲。下面介绍的是不用器械的静力性练习法，当身体下降至胸部将要触及地面时。
前面介绍的发达肌肉法，即在锻炼时，上身用力靠近墙。
7，下面介绍一种静力性俯卧撑，两臂保持屈肘姿势撑住上身，平稳用力将头向前下方压，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间。
练习时，肌肉紧张用力，手背朝后，应挺胸收腹，腹直肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，然后放松，脚跟尽量抬起，然后放松，因而对增强绝对力量效果较好，手背朝前。两臂直臂朝后上方抬起，然后放松无器械肌肉锻炼法
这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法，大腿保持水平。全身挺直，好像要将桌子托起一样，保持此姿势8～10秒或稍长时间
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作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~~~~~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！ 好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（...
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