锻炼后左手脉搏比右手弱锻炼前弱这是为什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-15 09:25 标签： 脉搏弱
慢跑运动后脉搏超过100次正常吗？
时间： 21:10:24
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慢跑运动后脉搏超过100次正常吗？
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擅长: 呼吸,消化道疾病，对肺炎，肺气肿，慢性气管炎，肺心
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病情分析：您好！&&&您说的这种情况是非常正常的，人在运动后，心脏的搏出量就要相应的增加，以满足组织耗氧的需要。指导意见：心脏在体育锻炼是和情绪激动时心率都会增加，以满足身体代谢的需要。心脏搏动加快，血流增快，在肺部交换的血液也相应的增加，所以您这种情况是正常的。平时锻炼身体要注意循序渐进，切不可运动量过大，以免引起不适。祝您身体健康！
帮助网友：269称赞：49
病情分析：运动心率根据运动强度的不同有不一样的表现,中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间,强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间。指导意见：慢跑运动后脉搏超过100次正常。光凭运动后是不能判定有没有这方面的疾病的,可以在运动后30分钟测一次心率,可以长期的自我检测.
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用你的脉搏作为锻炼的指南－跑步人生（42）
要测定你的脉搏，可使用一只有秒针的表。停止跑步，从你的腕部或颈部紧挨下颔角的下面测定你的心搏率。仔细数出六秒钟的心搏数，然后再加上一个零。有些权威建议数的时间长一点，以增加准确性，但是在运动停止后，心搏率下降得非常快，因此六秒钟最好。
不用每次跑步都测定你的脉搏。稍微实践一下，你就会知道，你得跑多快才能达到上述百分之七十五的心搏率，但是你每隔几周就得测定一次，因为随着你的健康状况的改善，要达到同样的心搏率，你就得跑得快一点。
不要把百分之七十五这个数字看作是神圣不可侵犯的。从二百二十中减去你的年龄所得到的这个最高心搏率，仅仅是个估计数字。如果你的心搏率比这个数字低，在你设法使你的脉搏率保持在这个假设的最高心搏率的百分之七十五时，你可能发现自己感到疲乏。如果出现这种情况，把速度放慢一点，不要担心。我们每个人都不同。我们所能做的只是充分利用我们所具有的条件。
规定百分之七十五这个数字的原因是：心血管的健康（这种健康是真正重要的，幸运的是，这种健康正是通过跑步能够得到的）取决于身体利用氧气的有效程度。心搏率同用氧的多少有直接关系。因此，当我们使心脏跳动得较快时，我们就使氧处理机构活动起来，从而加强它的力量。
顺便提一下，百分比增加并不好。如果你设法达到百分之八十五或百分之九十，你并不能取得较快的结果。
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一人运动前后脉搏数
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健康的成年人安静时的脉搏数一般为每分钟72次左右 ，60-100次都属正常范围。
脉搏因人的状态而变化。激素、药物、发烧、运动和情绪不稳都会使脉搏数改变，例如跑步或生病时脉搏跳动会加快。如果脉搏微弱到感觉不到，就有可能是患上动脉阻塞的疾病。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
下面是答答童鞋给您的小建议，您看靠谱吗？初来乍到，弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了教你数脉搏控制运动强度
作者：闫珍珍)
　　市民健身要控制好时间和强度记者谢永亮 摄　　山东大学体育学院教授、运动人体科学专家单大卯为读者介绍了春季运动健身的“大原则”，其中最核心的是：周密计划，循序渐进，持之以恒，不要攀比。说白了就是“看人下菜碟儿”。●关键词：有氧有氧运动应适可而止　　单大卯教授介绍，人们最常开展的健身运动包括有氧运动、力量训练和柔韧性运动。“有氧运动主要是改善和提高人体的有氧工作能力，这类运动有步行、慢跑、走跑交替、自行车、跑步机上跑步、有氧舞蹈、健美操和不剧烈的球类运动等。”单教授说，“力量训练是以增强力量、健美形体为主的运动，如利用哑铃、杠铃、弹簧和橡皮筋等负重法或阻抗法进行的力量练习，有助于防治骨质疏松。柔韧性运动是拉长肌肉和韧带，并且伴有调整呼吸节律的运动，如瑜伽、医疗体操和各种养生气功等等。”　　但单大卯教授也表示，并非所有的有氧运动都有利于健康。有氧运动涵盖的范围很大，从运动强度来说，打太极拳是有氧运动，一万米长跑也是有氧运动，但最大需氧量不同，前者可能只有50%，而后者则可以达到85%。单大卯教授说：“马拉松是典型的有氧运动，运动量很大，但没有长期训练基础是不能参加比赛的，因此对于一般人群，只有中低强度，也就是最大需氧量在50%到75%之间，并且运动时间不超过两个小时的有氧运动，才有利于健康。”●关键词：强度每周保证150分钟锻炼　　那么在有了适合自己的运动方式后，如何在春季运动中掌握一个中低强度的标准和合理持续的时间呢？单大卯教授介绍，以提高心肺功能的耐力锻炼为例，一般每次应在20分钟以上，如果减肥，至少连续运动40分钟。“如果健康状况好的在职人群，可以在一天分三次进行运动，每次10分钟较大强度的运动。”他说，“每周运动次数，以3到5次为宜，或者说每周保证150分钟的体育锻炼，分为5次，每次30分钟。”　　单教授特别提醒，即便经常运动也要每年进行体检。他说：“要在医生的指导下，知道自己禁忌参加的运动项目是什么，知道锻炼时自我观察的指标，还有要知道出现哪些指标异常时应停止运动。”●关键词：频率测试脉率调整运动强度　　由于开展运动项目的差异以及每个人在运动中的投入程度不同，因而运动强度很难以距离、数量等进行量度，但通过在运动的前、中、后测量脉率获取心率，就可以非常简便实用地获取运动生理强度指标。因此，单教授推荐了一种数脉搏控制运动强度的方法：运动前，测量手腕部桡动脉15秒跳动的次数，乘以4获得自己每分钟的安静心率，然后运动后马上用相同方法得到运动后的即刻脉率。用自己运动后的即刻脉率对比自己年龄合适运动强度的即刻脉率，即可得知自己刚才的运动是“不足”还是“超量”，以便在随后的运动中及时修正。而测量安静心率的意义在于，运动结束后第10分钟的脉率代表运动恢复期心率，一般来说应基本恢复到运动前的安静心率。　　单大卯教授介绍，人在运动后即刻脉搏达到“(170-年龄)次/分”，就是该年龄人比较合适的运动强度。“运动后出现心律失常，也说明这样的运动强度并不合适自身，或是有心脏疾患需要就医。”●关键词：伤害个性化运动处方　　春季因为季节和人体的特点，绝大多数人喜欢选择较低强度的运动锻炼，如慢走到快走、走跑交替、慢跑、慢速上楼、慢速爬山、慢速跳绳、慢速游泳、慢骑自行车等，还有中国传统保健操如太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀等。　　单大卯教授提醒，中老年人，特别是慢性病高发或高危人群，特别要注意采用个性化的运动处方指导运动，即便是采用这些低强度的项目时，也要注意循序渐进。“青年人喜欢活动强度很大的球类运动以及竞技性、趣味性较强的球类项目，如足篮排球、羽毛球、网球。”单大卯教授说，“但春天进行这些运动，运动伤害容易多发，要充分做好准备活动，此外有条件的还应该请运动医学专家做指导，或者由懂得运动医学的教练员做指导。”(记者闫珍珍)运动前后脉搏发生了什么变化?为什么会这样?_百度知道
运动前后脉搏发生了什么变化?为什么会这样?
zaixiandeng
提问者采纳
心脏收缩频率增加，血液循环相应加快。因为人在运动过程中耗氧量增加，运动后脉搏跳动频率加快运动前脉搏平缓，脉搏跳动加快
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