怎样练习李小龙出拳速度视频的速度和腿的速度?

怎样快速提高出拳出腿速度,我是练散打的。_百度知道
怎样快速提高出拳出腿速度,我是练散打的。
提问者采纳
;3,一般专业队的都会有大量的专业素质练习力量和爆发力可以练深蹲。。,重量是你能深蹲的最大重量的1&#47。。还是多压压胯吧,然后快速的完成动作起腿速度我觉得单脚提膝的练习很不错,我自己的感受效果很明显至于腿不直素质练习吧
出拳的爆发了该怎么练啊,一般我们都是推杠铃的盘,感觉效果不好
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他3条回答
练习的次数多了 会有效果的
主要练习什么动作?
加强锻炼腿部肌肉……
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