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厦门今日团购107423个1下列实物属于那种简单机械?码头上起重机钓钩上方的铁轮属于?家用缝韧机的脚踏板?2 在百米跑训练中,测的一名短跑运动员起跑后5S跑完34M,即可到达最大速度11M/S跑完全程,测这名运动这次百_百度作业帮
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1下列实物属于那种简单机械?码头上起重机钓钩上方的铁轮属于?家用缝韧机的脚踏板?2 在百米跑训练中,测的一名短跑运动员起跑后5S跑完34M,即可到达最大速度11M/S跑完全程,测这名运动这次百
1下列实物属于那种简单机械?码头上起重机钓钩上方的铁轮属于?家用缝韧机的脚踏板?2 在百米跑训练中,测的一名短跑运动员起跑后5S跑完34M,即可到达最大速度11M/S跑完全程,测这名运动这次百米跑的成绩（时间） S 他百米跑的平均速度为 M/S3 给你一把直尺,一只弹簧测力机,一只温度计和一块秒表,你能用这些册；你能用这些测量工具,或单独使用,或组合使用,直接和间接测量出物理量9要求至少说出8个被测出的物理量）4判断题克服摩擦做功使物体内能增加,能的总量不守恒.点燃天然气加热一壶水,天然气放出的热量只有65%吸收,能的总量仍是守恒的,
1定滑轮,杠杆2,11秒,100/11(大约9.1米/秒)3,直接:长度,力,温度,时间间接:速度,体积,质量,比热容,功,功率4,错,对
定滑轮,11s ,100/11,
温度,长度,重力,质量,摩擦力,时间,速度,加速度,动能,
1.码头上起重机钓钩上方的铁轮是的 家用缝韧机的脚踏板是的 因为码头上起重机钓钩上方的铁轮是滑轮，而家用缝韧机的脚踏板是斜面的变形也是的 2.100M-34M=66M 66M÷11M/S=6S 5S+6S=11S 这名运动这次百米跑的成绩（时间）为11S 3.用直尺测长度 用弹簧测力计测重量 用弹簧测力计测力拉力 用温度计测温度 用秒表测时间 用秒表和直尺测速度 用秒表和直尺测加速度 用弹簧测力计...
1 a.动滑轮，b.杠杆；2.(100-34)/11+5=11s;3.时间、长度、力、温度、质量、速度、加速度、能量；4.错，对请问各位专业的短跑教练或运动员...有方法能在3月前100米由13秒提升到11秒,,,_百度知道
请问各位专业的短跑教练或运动员...有方法能在3月前100米由13秒提升到11秒,,,
我输了....我都练了两年了.....力量那些训练有做呀.我校队的人成绩都上了很多都12秒了,校队的基本没做...一星期两次.....我刚刚练那时就轻松那全场冠军,..我不明白.不过还是差不多..虽然最近的60米快了0....!..我是田径队的.我也是一米7呀...想在那之前能上多少秒都可以....有时还觉得轻了...6秒..难道我就有力没爆发力.两年了还是这样.........求专业人士解答.我想到3月还有一个比赛..我的力量也不小呀...有些之前才15秒...!我是男的.我队有几个跟我同年跑11秒的做的力量我都跟他一样.........刚进队时就13秒3...今天运动会后.
提问者采纳
强烈要求加分。我见到过地最快地也是大半年从12秒多点到11。网上一找一大堆。你现在就是充分伸展才是王道。如果采纳，我没去过国家队，男的女的，我到时建议你多跑跑150米，你不会放松再怎么上力量都无济于事，高抬就50*3或*5 或后蹬就200*3都可以。以后会很麻烦地。不要意味地追求跑地块。其他别想。上药的话就不多说了。不知道你两年下来是怎么练地,150M*5。力量以个星期两次基本够了，300M*3，一个月后见效果，你的找到那个感觉。　　训练提纲就不多说了。我晕，而且已经练了两年了都。实际点　　LZ多大了，重要是你的学会放松，100M13秒，就算别地不练，可能是你单腿力量不够强，面对现实。　　如果你是小男生地话，干说有个屁用，3个月到12秒上下应该不成问题，原因有很多。)　　以上尽是个人偏见。没必要多.呵呵。　　3个月提到11秒，几乎没可能，放松就是能充分高抬和充分地后蹬，一周来一次60M*10.1秒。　　咱地建议就是多做高抬和后蹬吧。　　(没视频你地情况不好说。没用.仅供参考.你要有兴趣就试试，还可能是步幅过小。当然，基本都都是很专业地。所以太高深地东西咱也不懂，也可能是你后程耐力不够。你要有兴趣弄段视频发过来我悄悄。在你每次训练结束之后，要不你就试试上高强度，不是力量大就跑地块，你越这么想越紧张反而会跑不开。　　11秒不是那么好跑地，一周只上两次强度也不可能你现在这个效果。要不你就传个视频过来，我只在网上看过有送去美国特训的好像有接近这么水平地，越跑越慢
提问者评价
谢了~你的留言很有帮助~我今天就比赛了
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除非你现在还没发育可能还有提高的空间我以前是炼中长跑的，但当时我的百米成绩也是13秒(当时我小学6年级)，速度不是我的优势，要是你是炼短跑的百米才13秒恐怕够呛
你从13到11那是不可能的，你跑时一定要注意节奏和动作！如果动作跑对的话你打开13肯定是没问题！跑是要两臂前后摆，（我的意思是不要摆偏咯，要不然身体会扭动！）影响节奏）大小腿折叠，重心先前！
还有很多，你可以从网上看看100的视屏，注意他们的动作！你会受到启发的！！
希望对你有帮助！！！
不得不承认你真的很差 我以前也是名体育生 现在已经考上了大学 我曾经进队时 百米13秒7 经过两年的训练我百米11.6 而且我个子只有1.7米 百米提高 关键是大腿力量 腰腹肌 以及动作节奏 和步幅 摆臂姿势 还有就是短跑训练30米 60米 80米 100米 和起跑反应速度，大腿力量训练主要通过蹲杠铃 重量与身体重量差不多 对于那些动作 一般要训练6组 要求一定强度 在训练中 注意修改动作 摆臂幅度要大 步伐要有节奏 和距离
你想要如何？你身高低，建议转型。要提高成绩，速率关键。小腿弹性。大腿爆发。核心区的掌控。肩部的活性。用心去思考动作的规范。别急于求成你还有起跑。途中。稳定。很多要学。百度是永远说不清楚的。
呃~~很不幸楼主~~几乎不可能，除非你曾经有过11S的水平，我也是练田径，中长跑，我现在上大学了，我一开始也是100M后来转的，原因你的原因估计和我差不多，我从一开始12.8到11.6用了十个月没到，但是11.6之后不论是爆发力还是步子频率都没有提升，只是力量和耐力有很大提升，不过我身高比楼主高一点我184，后来该400,800成绩还可以都过了二级，所以肯能是你不适合100米这种高爆发的项目，换换稍长一点，说不定有不错的进展！
13提到11·这也太难了`要跑出自己的节奏`蹬地要有力`重心要高`摆臂要放松且积极`教练教的技术动作一定要执行`
没有速成之道，二年都没提高说明你自己没尽力，如果已经尽力就快点转行吧。你不适合短跑训练。
只有上药了，我们学校有从12秒多提到11秒的！很强悍的。人家现在高水平过了，上大学呢.
1你要负重训练，50米加速跑后面要有同学用皮带拉着你。2多做跨步跳，100米跨步跳35步以内。3步频步幅练习，30个栏板放在地上，每个间距2米10.4相信自己，努力拼搏，一定成功。
100米没那么好提，比赛成绩会有很多外界因素，例如风速、个人状态。只有坚持训练才能取得好成绩。
你是哪里人？爆发力不错啊，可以去体校自荐一下，体校的教练会对你的综合素质有一个评价，不一定去专业体校，业余体校就可以。
呵呵 我也练田径的 训练要规划科学不能盲目的去练 一百米要求的是爆发力以及频率。最重要的一点就是肩关节放松，没事的时候可以多摆臂 腿部力量就要多跳蛙跳 如果你训练量大 身体能力承受的了 就建议 十级蛙跳为一组 跳五组。记住跳完后要加速跑 或者慢跑 不然第二天腿会很酸痛 。
我是一名田径运动员、如果说正常情况下一夜之间提高力量是绝对不可能的、专项力量与素质的提高是需要日积月累的、力量不是绝对，技术才是关键的、对于铅球好好的掌握出手点，下肢与上肢的配合和腰部的发力、只要记住投铅球是需要整体发力的、预祝您能成功、
你好！心态放轻松，和教练沟通一下，是不是训练量较大，没有恢复好，影响了成绩，原因较多，祝你好运！
把跑道能成下坡，用电吹风吹着跑，脚底一定要打油，
100米的相关知识
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