跑步真的会伤膝盖 一双好跑鞋很有必要
日 01:30&&&出处：&& 作者:梁志一&& 编辑:梁志一
& & & &笔者本人以前就因为高强度的跳绳导致膝关节过度使用造成了损伤，时常膝盖疼痛，去北医三院的运动医学检查之后被诊断为髌骨软化，病理表现就是偶尔的髌骨疼痛，专家说很轻微不用吃药，每天回家半小时静蹲，锻炼腿部肌肉，加强支撑力，缓解身体对膝关节的压迫，类似羽毛球、乒乓球、跳绳那种严重压迫膝盖的运动就戒掉吧，可以适量跑步和骑车......& & & & 相对于骑车，跑步对于膝关节的压迫要多很多，跑步的时候，膝关节除了要承担体重的压迫之外，还要缓冲来自地面的冲击力，我们骑车的都知道，如果一辆自行车是带有缓震系统的，它就一定会限制速度，因为缓震系统除了吸收地面不平带来的震动外，也会吸收腿部蹬踏发出的力量。& & & & 跑鞋的缓震系统跟自行车的缓震系统类似，想要快，就要减少缓震，所以我们就能看到专业运动员穿的跑鞋看上去都是超级轻薄简单的，更看不见什么夸张的缓震技术。对于运动员来说，最好的缓震系统其实就是他们强健的肌肉。& & & & 笔者之前写过两篇有关跑鞋的文章，因为我个人基本只买旗舰和次旗舰级别的高科技跑鞋，结果被一些跑友出来批评：有说我是装备党的，也有人调侃说穿了这些高科技跑鞋能跑得更快吗？还有说运动员们不穿这些跑鞋，建议笔者先练好自己，别舍了本逐了末......聊聊专业跑鞋选购经验 真是一门学问&&跑鞋控看过来 小编喜欢得已经难以自拔&&& & & & 不过，也许大家看了我膝盖的案例，应该也能明白我为啥只买这些高价跑鞋了，我的初衷真的很简单也很实际，我最看重的是这些顶级跑鞋的缓震技术“对身体的保护”，而且在我看来，大众跑者就是大众跑者，我们不是运动员，跑步也不是为了出怎样的成绩，强身健体，结交朋友才是目的，所以装备党就装备党吧，这些顶级的跑鞋集合了各大品牌最优秀最前沿的缓震技术，因此，我十分乐意以及舍得为我宝贵的膝关节投资。& & & & 我的观点：运动员的跑鞋是给运动员穿的，并不适合普通跑者来穿，因为咱的腿部肌肉可达不到运动员的水平。& & & & 我的结论：对于热爱跑步的的人，拥有一双具有良好缓震效果的跑鞋很有必要。& & & & 那么，下面就来说说我看上的那些跑鞋吧！& & & &&专业的跑鞋品牌其实就几个，简单来说就是日系的Asics、Mizuno以及美系的New Balance、Saucony、Brooks（我个人对NIKE以及adidas没什么好感，所以不在考虑范畴），相对来说，日系更为适合亚洲人的脚型，而美系因为人种复杂，所以鞋子的尺码也就丰富，即便特体的人也能在美系中找到比较合适的鞋子。& & & & Asics是跑鞋界的老大，不过他家的外观设计不是我的菜，高端跑鞋总共有5个型号，分别是金星跑鞋KINSE、如今已经出了21代的KAYANO21、老旗舰系列的NIMBUS16、稍微低阶一些的GT2000以及CUMULUS16。& & & & 我现在拥有的是KAYANO20以及NIMBUS14，因此对低阶一些的GT2000以及CUMULUS16这两个型号就没了兴趣，而对于KINSE，其实我一直想拥有，所以每天都在关注美国亚马逊的价格，话说这鞋子在国内官方售价1690元，贵得有些吓人啊！KINSEI5 电商链接&&& & & &&Mizuno的鞋子我一不留神就买了4双，归结原由就是设计漂亮，是我的菜，旗舰Wave Prophecy 3已经收入囊中，不过前几日发现美国已经开售Prophecy 4，相对Asics将旗舰与次旗舰分得很清晰不同，Mizuno家的鞋子的分类就显得有些混乱，可能是因为型号较多的关系吧，我目前感兴趣的型号是Creation 15、Frontier 8以及Wave Paradox。Creation 15 电商链接&&& & & &&New Balance的复古鞋是目前最火的鞋子，不过我只对它家的跑鞋感兴趣，目前已经将旗舰缓震跑鞋M1080V4收入囊中，话说New Balance的鞋号偏小，我按照自己脚长25.5CM买的40.5码，结果穿上之后有些挤脚，如果大家想要购买它家跑鞋记得大上半码最好。最近一直想买双越野跑鞋，正好发现New Balance马上就要上市MT1040，持续关注中......MT1040 电商链接&&& & & &&Saucony的跑鞋在国内没有渠道，因此购买只能海淘或者代购，我之前已经购买了Triumph 11，话说这鞋真的很让人有好感，鞋垫上还标注着脚跟与脚趾的偏移距离，让不同脚型的人都能找到合适的鞋子，我买的是偏移8mm的，穿起来是真舒服，脚感是我买的几双鞋里最好的，下一双准备购买hurricane 16。hurricane 16 电商链接&&& & & &&Brooks的鞋子我目前一双都没有，话说它家的外观设计我真的是十分不喜欢，不过朋友推荐说Glycerin 12跑起来特别好，所以我以后可能会入手吧！Glycerin 12 电商链接&&& & & & 对了，Under Armour在米国一直是很普及的大众运动品牌，我的小伙伴中已经有两个在穿它家跑鞋，据说也是不错，还有防风等类型，有些心动的感觉。& & & & 写在最后：对于跑鞋，一般是分为公路鞋和越野鞋，对于生活在城市之中的我们来说，公路鞋是绝对的主流，而公路鞋又主要分为支撑系、缓震系、赤足系、竞速系等等，每家品牌根据自家定位还有着更多的分类，不过对于大众来说，最主流的还是支撑系与缓震系，我上面说的那些跑鞋都是这两种，缓震系侧重于缓震，因此鞋底会软一些，可以卸掉更多的受力，而支撑系是为了能够提供更多的支撑性，因此鞋底会硬一些，相对来说，如果是内翻足或者外翻足，更适合使用支撑系，可以帮助矫正，一般人选择缓震系就好啦。& & & & 好了，今天的文章差不多结束啦，前半段就是要告诉大家跑鞋的重要性，只要你喜欢跑步，那就一定要注意保护措施。而后半段其实就是在推荐跑鞋啦，我看上的当然都是好的啦。■
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拍照搜题，秒出答案
假如我有一双翅膀（要写一件事的内容）如果有一天你有一双翅膀,你会飞到哪个地方,做什么事?展开合理想象,选择其中一件事,写出来.
假如我有一双翅膀（要写一件事的内容）如果有一天你有一双翅膀,你会飞到哪个地方,做什么事?展开合理想象,选择其中一件事,写出来.
步入初三,繁重的学习任务已经把我压得缓不过气来了,因此,有时我会想：假如我有一双翅膀该多好啊!　　假如我有一双翅膀,不求有色彩缤纷的羽毛,也不求能展翅万里,只愿它能使我飞翔!　　假如我有一双翅膀,在万物复苏,生机勃勃的春天里,和蔼、亲切的春姑娘给我带来了这双翅膀.这时,我便立下了一个信念,我要展翅翱翔,飞在蓝天之中.由于春雨的滋润,我成长得很快,我想飞了,我想快点飞上蓝天,与云儿做伴.　　我不愿躲在避风的港湾,永远躲在母亲的臂下,不敢出来.因为那些还在港湾里的同伴们都早已养成了娇气.因此,我要飞,我要展翅!既然上天赐给了我这双翅膀,那么我就要飞翔!　　假如我有一双翅膀,在酷热难耐的夏季,我学会了飞翔,可惜“天公不作美”啊!那可恶的雷公打出一阵阵响雷想借此恐吓我,逼使我放弃飞翔!但它想错了.即使它想接着雷电来打断我的翅膀,我也要展翅高飞.因为我不怕,既然上天赐给了我这双翅膀,那么我将无所畏惧!　　……　　假如我有一双翅膀,在金黄的秋季,我的翅膀已经变得巨大无比了,再也没有什么事情能难倒我,我能自由的飞了!这被金色季节包裹着的大地已经深深吸引住我了.既然上天赐给了我这双翅膀,那么我会用它去告诉人们——丰收了!　　假如我有一双翅膀,在面对寒冷无比的严冬时,许多人都躲藏起来了,惟独我,唯独我不惧那呼啸的暴风雪,不屈的在空中飞翔!既然上天赐给了我这双翅膀,那么我将能战胜暴风雪!　　假如我有一双翅膀无论在什么环境下,都将有我那为自由,为独立,为信念坚定不移地飞翔的翅膀!　　我走出了幻想,因为我清楚,这双真正的翅膀我是没有的.但是我有一双隐形的翅膀,只要我努力学习,这双翅膀中就会长出来的,会使我展翅蓝空的!假如我有一双翅膀,我要飞上蓝天,像鸟儿般自由自在地飞翔!　　假如我有一双翅膀,我要带上花草树木的种子,飞向遥远的沙漠,把种子一点一点的撒下,再从大海里挑些水,洒向大沙漠.就像《云雀的心愿》里小云雀所说的,把沙漠变成绿洲.让小动物们重新在这里玩耍、嬉戏!　　假如我有一双翅膀,我将带上各种科学仪器,飞向宇宙深处,探索宇宙的奥秘.完成各种人类解决不了的难题.　　假如我有一双翅膀,我要把我的书本分出5分之4来,飞到那偏远的山区,为那些贫困儿童送上,让他们可以在书海中学习无尽的知识.　　假如我有一双翅膀,我要化身小小旅游家,背上照相机,去观察、欣赏祖国的大好河山、风景名胜.像：安徽黄山、河北热河行宫、长江三峡、杭州西湖、桂林山水等.　　假如我有一双翅膀,我要飞到大海去.站在海边,听着浪花拍打岸边岩石的声音,就像是一首属于大海的交响曲.闻一闻,哇!真舒服!再伸手轻轻地“抚摸”大海,此刻,大海就像是妈妈的手,很柔软,很温柔.大海给人带来的感觉真奇妙!听,觉得很动人；闻,觉得很清新、舒服；摸,又觉得很柔软.　　假如我有一双翅膀,我要飞到地球的南端——南极.那里是一个“冰雪世界”!到了那里,第一件事就是寻找可爱的“企鹅家族”.想起曾在电视和书本上看过的小企鹅,白白的肚皮,黑色的燕尾服……先不废话了,嘿!那里有只企鹅!我快速飞过去,用手摸了摸小企鹅肚皮,滑滑的,冰冰的……正当我准备摸摸它的“衣服”时,小企鹅以最快的速度向前滑行,我也不甘示弱,展开翅膀,紧随其后.飞了好久,我累坏了,只好停止飞行,看着小企鹅的身影离我越来越远……　　假如我有一双翅膀,我要飞到世界屋脊——青藏高原.那儿有数不尽的雪山,数不清的牛羊.看着这些牛羊在山底下吃草,再抬头看看这里的天空,碧蓝碧蓝的,像一颗散发光芒的蓝宝石,真美!　　假如我有一双翅膀,我要飞到维也纳的金色大厅,听着悦耳的音符,从钢琴家的指尖“流”出来.多动听啊!再听听歌唱家那高亢的嗓音……我深深陶醉其　　中.　　假如我有一双翅膀,我可以……可以……可以……　　如果我真有一双翅膀,那该多好……参考一下吧,想象文,写出真情实感就行,参考材料：远方的旅行啊,去帮助他人啊,探索宇宙啊,反正是正能量、积极向上的即可.如果你有一双翅膀，你会做什么？_百度作业帮
拍照搜题，秒出答案
如果你有一双翅膀，你会做什么？
我会和小鸟一起飞翔
飞向蔚蓝的天空，飞遍世界每一个地方跑步鞋推荐:你应该买一双什么样的跑步鞋？ NIKE、阿迪达斯、李宁还是亚瑟士？_运动、户外 - 淘喜欢
跑步鞋推荐:你应该买一双什么样的跑步鞋？
NIKE、阿迪达斯、李宁还是亚瑟士？没错，图片是一款1,298.00的Asics亚瑟士男士跑步鞋，要知道，小编一直很土鳖的认为这个牌子很土鳖，显然是赤裸裸的忽视了她在跑步鞋领域的地位。有人说，跑步而已，想当年哥是穿着棉布鞋跑的5公里冬季越野赛，从未感觉到鞋子对与成绩的影响，这个结论其实是：当你开始认真考虑装备的时候，唯一的结论就是证明你已经老了。但是我们真的老了，科技的发展让人类更清楚的认识到人体极其运行的规律，不再妄想寻找长生不老的灵丹妙药，却一步也未停歇探索的步伐，于是在我们的衣食住行中融入了更多的科技元素让他来帮助我们更加良性发展，诸如这款跑步鞋。
对于跑步鞋的选择，无论是adidas发布了全新的boost缓震科技跑鞋还是亚瑟士t25xq、nikefree系列、adi清风系列……都是在减震、耐磨、轻盈、防冲击、舒适、时尚设计方面做出了突破和进步。
事实上在这个方面，从来都是一分钱一分货，如果你的预算足够多，你可以买顶级的配置，如果你的预算在1K以内，nike、adidas、亚瑟士、NB的大部分新款跑步鞋都是不错的选择，如果在300-500左右，折扣后的上述品牌足以买到，300以下的，lining、anta、双星之类的也都算是正经国产品牌，也不要看不起哈哈，跑步而已嘛，棉布鞋照样可以跑5公里拉力赛。
跑步鞋，顾名思义就是专门为跑步运动而设计的运动鞋，按照跑步鞋的不同性能设计，大致可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋和运动控制跑步鞋三大类，另外还有比赛类、越野类和休闲类等其他类别的跑步鞋可选。减震性的跑步鞋通常会配置特别较柔软的夹层式鞋底，让足底部在运动时能够受力更均匀，实现减震效果，而且通常鞋体重量也很轻。稳定性跑步鞋的鞋底通常采用TPU塑料片，而内侧则采用高密度材料结构，能够避免足部轻度内翻可能造成的伤害，也为整个足部提供良好的支撑力和耐久力。运动控制跑步鞋的鞋体则通常比较硬，能够降低和改善足部过度内翻的问题，避免脚踝扭伤。----亚马逊
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李宁专业跑鞋测评系列1：双渡支撑减震
李宁专业跑鞋测评系列：双渡、烈骏、云马。李宁专业跑鞋测评系列一：双渡支撑减震。
　　奔跑是人类早期捕捉猎物的重要方式，充足营养使人的大脑智力大幅度提高成为可能。因此跑步促进了人类智力的发展，也成为人类最早的生活方式。而如今跑步更成为一种时尚生活方式，从全国各类跑步、马拉松的火热场面可见一斑。生命在于运动，运动在于科学。跑步可科学，很大一部分通过新的技术，蕴涵到跑鞋之中。一双好的跑鞋能够提供良好的减震性、稳定性和运动控制性，在辅助提升跑步者的运动表现时，也为使用者的足部、腿部以及脊椎骨骼提供减震保护。
　　国内的运动跑鞋在专业跑者眼中，与国外品牌相比每每被各种诟病。正如中国的体育事业，即使金牌满盆，但从体育强国跨越到大国却并非易事。李宁历经前两年的困难时期，逐渐缓过劲来。李宁收缩店铺布点，从粗犷单一的供货模式向精细的品牌自主零售转化，同时倾注更多精力提高产品科技。国产不等于低端，我们自己的品牌在用心做、用心成长，所以值得我们去选择。
图中跑鞋从左到右依次为双渡、云马、烈骏。
　　这个夏天，李宁跑鞋继推出超轻11代跑鞋之后，再次出击，推出双渡、烈骏、云马三款跑鞋。犹如三驾马车并驾来袭，力求满足不同跑者的真实需求。本期进入新浪跑步测评室的是李宁新一代专业跑鞋双渡、烈骏、云马，试看这三架马车能否让穿着者在炎炎夏日中马力十足。
　　双渡、烈骏、云马介绍
　　从跑鞋造型上也可粗略看出3双跑鞋各自的功能特点，云马飞扬；烈骏保护为先；双渡支撑减震(从左到右)。
　　双渡谋求于开创跑鞋新革命。李宁运动科学研究中心与比利时根特大学共通过对真实跑者步态的深入科学研究后，大量数据表明：在慢速跑时，约有80%的跑者习惯用后跟着地的方式，只有20%的人用中足着地；而在有后跟着地习惯的跑者中，又有大约40%的研究对象会在增加奔跑速度时自然而然地过渡为中足着地。所以不难得出这样的结论，除去竞速的因素，中足着地的步态习惯在跑者中占比超过一半。李宁“双渡”跑鞋的研发正是致力于解决后跟、中足着地以及它们之间过渡转换时的减震问题，“双渡”的名字也由此而来。
后跟直接显露出3双跑鞋的性能：双渡的稳，烈骏的厚，云马的科技。
　　烈骏保护为先。步态问题就是跑步比较常见的问题之一，它常常可以从跑者日常穿着的跑鞋磨损程度反映出来：很多跑者的跑鞋鞋底外侧往往会磨损得比较厉害，特别是后跟外侧的部分磨损程度更加明显。有这种情况的跑者，在跑动步态上都会有一个共同特点――后跟外翻。针对后跟外翻步态的跑者，李宁研发推出以保护功能为核心的跑鞋-烈骏。烈骏的核心特点在于它卓越的稳定控制性能，中底内侧使用的DualLOC足弓双密支持设计，可以为跑者提供足够支撑从而有效控制外翻步态，同时中底多密度材料的组合亦能为跑动良好的过渡。
　　3双跑鞋的外底各有侧重：云马侧重前掌，为马拉松跑者设计，双渡侧重中后掌，为正常足弓慢跑者设计，烈骏为全掌保护，为后跟外翻者设计。
　　云马，云-轻量，马-马拉松，云马体质轻量，为满足专业诉求。在真正的马拉松跑者中，自然不乏许多高手，跟大多数跑者采用后跟着地的步态不同，他们多会采用中前掌着地的步态。为了满足跑步高手在训练和比赛时的功能需求，云马便是李宁为此推出的马拉松跑鞋。
　　系列测评：
双渡、烈骏、云马构成品字型运动矩阵。
　　一、静态测评
　　1、整体外观
鞋盒整体。
　　鞋盒整体：李宁的一贯包装风格，鞋盒表面加工简单环保，印有红色李宁logo。
鞋盒标签。
　　鞋盒标签：本次测评是双渡减震跑鞋ARHJ053-1，售价为499RMB。双渡上市时间为5月1日。
　　开箱照：鞋面颜色荧光亮绿/黑。荧光亮绿动感十足，佐以黑色不失大气。外观整体感觉前后跟、鞋头稳重，鞋面轻盈，鞋底厚实。
双渡跑鞋正面。
　　双渡跑鞋正面：荧光亮绿色鞋面、鞋带给以强烈的感官冲击，挑起运动欲望。外观往往是人们关注并了解一双跑鞋的切入点。好的外观设计，会使得跑鞋的科技内涵更具有说服力。
　　侧面：高强度轻质炭纤维片增强束紧。三明治网布保证透气性，网面运用自然光谱渐变配色，并搭配冰裂缝纹路。鞋面材质网布外缘以TPU胶膜包覆减少车缝线，降低足部磨损的可能性。
双渡跑鞋背面。
　　双渡跑鞋背面：夜光李宁logo，使用3M反光科技材料，既能增加鞋身美感，又能提升夜间可视度，从而提高在夜间及光线昏暗的户外的运动安全性。
双渡跑鞋俯视。
　　双渡跑鞋俯视：双渡作为慢跑减震跑鞋，并未追求极致轻量，而更注重于穿着的舒适体验，因此双渡的填充物更为充分，重量上不太轻也不太重。
双渡跑鞋底面。
　　双渡跑鞋底面：大底被划分为3个区域，分为前掌、足弓、中掌外侧连同后跟，3个区域共同搭建跑鞋的基础稳定支撑、减震反弹性能。
　　2、局部细节
　　鞋面细节
　　鞋头：采用合成革包裹脚趾，防止运动中因不慎撞击硬物而受创伤。鞋尖端处从鞋底延伸上来的耐磨底有刻纹设计，在这个位置有时会有脱胶情形发生所以在这个地方的处理黏合上很重要。
　　鞋面：设计灵感来源于沃罗诺伊原理，通过空间分割算法在必要区域达成轻量支撑减轻整鞋重量。超轻网布具备透气与轻量特性。网布花纹与水立方外膜相似，给人以夏日冰凉感受。
　　鞋带：采用圆带，选用荧光绿色彩，与网布、织物相呼应。
　　鞋跟：跟腱处进行了特殊处理，后跟单向防滑内里，增强稳定性。向上抚摸会有磨砂感，向下则感觉柔顺。
　　里料：显得肥厚增加穿着舒适性、主要提供包裹性能。
　　鞋垫：印有汉麻图标，汉麻素有“天然纤维之王”美誉，由它制成的鞋垫具有吸湿、透气、舒爽、散热、防霉、抑菌、等多种功能。
侧视鞋头。
　　侧视鞋头：TPU膜热帖束紧结构，提供中前掌支撑保护。
侧视中掌。
　　侧视中掌：TPU膜热帖束紧结构，提供中前掌支撑保护。前三个鞋带孔连接鞋面合成革，增强包裹性、并提升中掌稳定性能。
侧视后跟。
　　侧视后跟：TPU膜结合立体热压结构，提供脚踝支撑保护，后三个鞋带孔连接纤维弹片把控后掌。
　　鞋底细节
　　前掌：使用Tuff RB高耐磨橡胶，提升鞋底的耐磨性，从而延长鞋的使用寿命。
　　足弓：使用ProBarLoc部件为足弓提供保护及稳定，ProBarLoc材料是一种被嵌入鞋中底的热塑性材质，连接前掌及后跟的稳定装置。
　　后掌：使用李宁云全新减震科技，独有的高分子材料配方，有效积累减震时的冲击力。并转化为回弹时的能量，形成高效的能量循环体系。同时具备柔软、轻量的特性。减少外界冲击，提升运动表现。
　　中底：PHYLON中底+IP中底。
　　3、手感体验
　　重量适中，鞋底中底和大底软硬度适中，鞋子能整个两头弯折起来，。鞋面的设计上，三明治网布的大面积应用，保证良好的透气性，网面及织物手感柔软。
　　4、穿着体验
　　直立：鞋面贴合，后跟织物柔软，整体无负重感。鞋头没有挤压和不适。
　　弯曲：前掌弯曲轻松，中掌负重下不易弯曲变形，保护足弓。
踮脚前视图。
　　踮脚前视图：鞋面网布形变、回弹迅速。
踮脚后视图。
　　踮脚后视图：后跟单向防滑内里功能效果明显，后跟紧贴脚踝不下滑，整体穿着感受舒适。
　　二、产品特性
　　1、整体性能
双渡科技解剖图。
科技logo：四大鞋底科技。
　　双渡性能特点，基于跑者生物力学特性，得出针对后跟及中足着地方式的特定减震功能区，应用高性能减震材料-李宁云，提供最佳减震效果；同时应用不同支撑结构，提供良好的稳定性。引导跑步轨迹，为跑者提供全新的穿着体验。
　　2、鞋面性能
　　鞋面的设计上，三明治网布的大面积应用，保证了良好的透气性；高强度轻质碳纤维片的使用，增强束紧性能，将运动中的脚部牢牢锁住。TPU热贴束紧结构，为中前掌支撑保护加分。这些贴心设计都进一步提升了“双渡”的穿着体验。另外，“双渡”极具人性化的单向防滑内里设计，有效防止了跑动过程中的脚部的滑动，增强了稳定性。
　　3、鞋底性能
　　双渡跑鞋应用李宁云减震材料，从外观上看，这块关键性的减震材料如同阿拉伯数字3的形状，然而它的作用远非看起来那么简单，其覆盖区域从中前足外侧位置向后延伸到后跟的后侧和外侧，所对应的减震区域是从大量科学实验和研发数据总结得出，严格遵循足底动态压力分布，是大多数跑者在后跟着地或中足着地跑步过程中脚部承受压力最大、冲击力迅速增加的主要的区域。有针对性地在重点区域提供减震和回弹功能，它可以将跑者足部受到的冲击力化解，并为跑者提供回弹助力，从而有效地保护使用者的足部。
　　双渡的足弓支撑结构Probar Loc部件从中足延伸到后掌，与外侧较软的李宁云材料构成内硬外软的中底结构，为跑者提供更好的支撑与稳定性，防止运动损伤。延伸至前掌的TPU部件还能增强弯折回弹性能，提供必要的保护及稳定支撑。这样就不是由于外加TPU使鞋子稳定，而是让它与中底结合，从而让中底本身具有很好的稳定作用。令足弓行走的每一步中得到适当的支撑及保护，提高稳定性。有效降低足部疲劳，支持运动员持续高水平发挥。
　　Tuff RB高耐磨橡胶比普通的橡胶材质耐磨性能提升33%。能有效提升鞋底的耐磨性。从而延长鞋的使用寿命。
　　4、缝制技术
　　缝纫：鞋面与鞋底的缝线牢固，无多余线头。
　　粘胶：无多余胶水余留。优秀的做工是产品特性发挥的保证。
　　5、洗涤护理
使用柔软湿布拭擦，不可用硬毛刷子。
　　洗涤护理无特别要求。
　　三、户外实测
　　1、实测环境
实测环境。
　　北京奥林匹克森林公园平缓路跑，水泥路面温度21℃，湿度70%，东风2级。
　　2、实测强度
　　中距离慢跑一小时，配速平均为6分钟。
　　3、实测重点
　　中后掌慢跑中，双渡的稳定性、减震性。
　　4、实测感受
　　后跟及中足间来回切换自由顺畅。中掌支撑有力，滚动式落地过度自然，提供流畅及稳定的操控感。平缓上坡动力支撑强劲，脚踝、小腿及膝盖的冲击得以轻松化解。
　　5、产品优点
　　反光贴效果明显，稳定性及支撑性能足够，无负重感，包裹性能优越。
　　6、产品不足
　　荧光绿色容易沾脏，失去光泽。鞋带过长。透气性能还有提升空间。Tuff RB足跟处出现了轻微的磨损。
　　四、总结
　　1、总体评价
　　一双好的跑鞋在提供良好的运动稳定性和控制性，以及帮助提升跑者运动表现的同时，也应该为穿着者的足部、腿部乃至脊椎骨骼提供必要的减震保护。双渡穿着舒适，性能上也能够提供足够的落地支撑、减震保护。从鞋底的设计来看，是一件用心的产品。
　　双渡外观出彩但鞋面不耐脏，平时应注意护理细节。适合范围较广，同时也适合日常穿着。平日的慢跑训练量，中等运动强度，可以选择。
　　2、用户推荐
　　如果你是正常足弓，兼顾后跟和中掌着地，月跑量在200公里以内，跑步过程中会变换跑动速度，那么拥有出色减震性能的“双渡”将是你的不错的选择。
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