在奥运会上运动员他们喝的那种蓝色的饮料是什么？
在奥运会上运动员他们喝的那种蓝色的饮料是什么？ 5
补充：在哪能买到？
运动员喝的蓝色饮料50元一瓶 不适合普通市民饮用
竞报8月21日报道 奥运比赛过程中，运动员在中场休息时经常会拿起一瓶蓝色饮料狂饮，这种蓝色饮料引起了不少观众的好奇。它到底是什么？喝起来什么味道？普通市民能不能买到呢？
日前，热心网友揭开了问题的答案，原来，蓝色饮料是可口可乐生产的热带水果味运动饮料“powerade”，是专供奥运场馆使用的非卖品。同时，专家表示运动饮料并不适合普通市民饮用，否则会对健康不利。
蓝色饮料引网民热议
“有人留意比赛间歇运动员喝的蓝色饮料吗？我一直在想，这是什么饮料啊，好想尝尝喝起来什么味道”，网友“玫仁杏”的话代表了很多网友的疑问。
记者在天涯社区、豆瓣网等论坛上看到，对蓝色饮料好奇的网友将这个疑问变成了议论的焦点，“gcl”说，“一直看着纳闷，觉着特像玻璃水，感觉会不会是在喝硫酸铜……”，有的网民甚至说，“这个问题已经困扰我好久了”。
有网民称味道酸甜
据网民“suki8523”解释说，“蓝色饮料叫powerade，中文名动乐，是可口可乐出的运动饮料。有热带水果味(透明瓶，蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶，无色的水)等几种。它的主要成分是糖、多种电解质和抗氧化物，可以补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。”
这种蓝色饮料的味道究竟如何？曾经喝过这种饮料的网民对此意见不一，“蓝色透明心”说，“挺好喝，酸甜酸甜的。”“suki8523”却说，“两种我都喝过，都不咋好喝，但相对来说，热带水果的比较好喝一点。”“娃娃头雪糕”则表示，“味道一般了，一点点咸加一点点甜，橘子味道的好点，如果不是剧烈运动完，你喝这种东西肯定嫌它恶心的。”
不适合普通市民饮用
记者了解到，目前市民在某些网上交易平台可以买到这种饮料，不过价格较贵，卖50元一瓶，店主表示该饮料在国外的价格是7美元。
同时，相关专家表示，运动饮料并不是什么人什么时候都可以喝的，只在运动量大、时间长、出汗量大时才可以适量饮用。在日常生活中经常喝运动饮料，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，引起心脏负荷加大、血压升高，造成血管硬化
其他回答 (12)
能量液

由营养师或体能教练专门配制的运动饮料，能快速补充运动损失的水分和电解质，维生素等，减缓肌肉疲劳，提高耐力。种类很多，味道不知道。一般都是在比赛前通过检查才能带进场的。 

是一种运动饮料，佳得乐你熟悉吗？就跟那个差不多，可以使人兴奋起来，并且补充因运动而损失的能量，商标是一定要摘下来的，牵扯到了注册商标的问题
根据不同的运动项目，补充的液体也不一样。



例如：足球运动员赛后或比赛中，他们的需要以补充体液为主，而且应足够的无机盐。所以他们喝的饮料多含一些像氯化镁、氯化纳、氯化钾、乳酸钙等无机盐的饮料。在马拉松运动中，身体大量出汗而汗液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等&水中毒&症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。篮球当然是喝佳得乐了 

是可口可乐出品的“动乐”运动员们喝的蓝色的是热带水果味的~是提能运动型饮料，奥运会专供非卖品，不过也听说市场售价39RMB！有点贵啊~呵呵

/90//254057.htm
国内无生产销售
饮料是可口可乐生产的热带水果味运动饮料“powerade”，是专供奥运场馆使用的非卖品。同时，专家表示运动饮料并不适合普通市民饮用，否则会对健康不利。
蓝莓味的佳得乐，还有柠檬味的。
运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持

、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，由此它应具备以下基本特点： 

一定的糖含量：由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，

若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90％以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使

大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。

适量的电解质：运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能

力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到

更充足的水分。如果饮料中的电解质含量太低，则起不到补充的效果；若太高，则会增加饮料的渗透压，

引起胃肠不适，并使饮料中的水分不能尽快被机体吸收。 

无碳酸气、无咖啡因、无酒精：碳酸气会引起胃部的胀气和不适；咖啡因有一定的利尿作用，会加重

水的丢失，而运动本身就要损失大量的水和电解质；此外咖啡因和酒精还对中枢神经有刺激作用，不利于

运动后的恢复。 
现在一般有这些运动饮料：
佳得乐 
宝矿力水特
红牛 维生素饮(牛磺酸强化型) 
乐百氏脉动维生素饮料
三得利超级维体 
农夫尖叫活肤运动饮料 
皇家动力活力饮料

多功能饮用水，营养师配置，富含电解质，补充体力哦。
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柠檬水的保存时间作者：中国吃网
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"栏目的[柠檬水的保存时间]
[摘要] 很多女性都喜欢喝柠檬水，一个柠檬可以泡很多水，一次往往喝不完，这时候就可以保存起来，第二天继续喝。柠檬水的保存不仅会影响营养还会影响口感。那么柠檬水能保存多久呢？下面中国吃网餐饮网为您介绍柠檬水能保存多久。
　　很多女性都喜欢喝柠檬水，一个柠檬可以泡很多水，一次往往喝不完，这时候就可以保存起来，第二天继续喝。柠檬水的保存不仅会影响营养还会影响口感。那么柠檬水能保存多久呢？下面为您介绍柠檬水能保存多久。
　　柠檬水能保存多久
　　放冰箱的话可以保存一个星期的时间，时间久了柠檬会变黑的，那样说明柠檬已经坏了，蜂蜜也会跟着变质的，最好就是用少量的蜂蜜和柠檬来泡制，一般情况下腌制2-3天就可以喝了，少量的腌制我感觉是最好的，这样才能保质。
　　教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法
　　其实柠檬水好做，关键是每次用不完一只，余下的不好保存，下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。
　　⒈超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优。
　　⒉回去后洗净用纸巾擦干（最好先用清水冲洗干净），放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
　　⒊用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片，一个柠檬约切15片到20片，这个过程要快，然后装入一个带盖的保鲜盒。
　　⒋放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉（纯净）水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
　　⒌可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
　　⒍不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
　　如何挑选柠檬
　　选择新鲜的柠檬时，要注意选择柠檬皮紧致没有褶皱的，这样表示果实内的水分充足。
　　中国吃网提醒，需要注意的是，如果柠檬一买回来就直接放在冰箱里，会很容易导致柠檬的气味跑到表层皮上，会影响到柠檬泡水的的味道。
　　切开的柠檬如何保存
　　柠檬泡水只需要简单的一小片就可以了，放太多水的味道会变得很酸。那么切开的柠檬要怎么保存？
　　切开的柠檬保鲜要离开水分。切开后一次吃不完的柠檬，可以切片放在蜂蜜中腌渍，日后拿出来泡水喝。也可切片放在冰糖或白糖中腌渍，也可用来泡水喝。不过两种都要保证不要带水，否则有可能会烂掉。
　　制成柠檬蜜能保鲜更久。如果想储存更久些，是将柠檬做成柠檬蜜，将其切片后放入干燥玻璃容器中，加入蜂蜜直至完全没过柠檬片，密封后放入冰箱里保存。这种蜜能较长期保存，可以保存一个月。需要时用干燥的勺子取出一部分，泡水喝即可。保存过程中不能接触油脂和水。
　　柠檬榨汁怎么保存
　　若榨汁不要放冰箱超过三天。榨好一次用不完的柠檬汁可以把口封紧放入冰箱中保存，时间限制在3天之内，长了会造成维生素C挥发。
　　切开的柠檬在保鲜的程度上多少会受到影响，所以应该尽早食用。
　　柠檬片泡水的正确方法
　　如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。【此文为中国吃网原创，版权所有，转载请注明出处】
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今晚，中国男篮将迎来小组赛的第一个对手——强大的西班牙队。写在这里我们还是要为我们的男篮加油！看比赛前，我们吃货也来了解下篮球运动员平时是如何将科学的训练与营养的吃完美的结合在一起的吧。
说篮球运动员怎么吃，当然要提到一个非常好的案例。那就是之前席卷全球的林旋风——林书豪的食谱了。每天曝光林书豪的的每日饮食是这样的：
每日目标：205克蛋白质，8包蔬菜，5大瓶水。其中，早餐：5个鸡蛋，一点火鸡肉或者汉堡；训练后：喝 Protein shake（蛋白质混合饮料 ）；午餐：一般吃沙拉，三明治或者鸡肉；晚餐：Protein shake（蛋白质混合饮料 ），通心粉鸡肉[1]。
我们就从它这个食谱来讲讲篮球运动员应该如何营养的吃，如何科学训练吧。
充足的优质蛋白质是基础
看到这个食谱，很多人可能会有疑问：早餐5个鸡蛋，每天205g蛋白质，会对身体有害么？中国居民平衡膳食宝塔（2007）推荐我们每天平均吃蛋类25-50g，通常都说每天吃一个鸡蛋。但是林书豪每天早上吃5个鸡蛋，很多人会疑问这个会不会有害健康？而且他每天吃的蛋白质有205g。
蛋白质是一类重要的生物大分子，是生命的物质基础，它具有重要的生理功能，包括构成身体的组成成分，调节生理功能等，蛋白质是肌肉的主要成分，同时，蛋白质也可以提供能量。
我国推荐成人的每日膳食中，蛋白质的供能比最好占10—15%。一般来说，成年人蛋白质需要量是每日每千克体重1.2-1.5克。但在大量运动时，消耗蛋白质增加，就应供给较多的蛋白质。前苏联有学着研究表明，长时间中等强度运动时蛋白质的需要量为2.5-3.0 g/(kgod )，速度和力量项目的运动员蛋白质需要量为2.4—2.5 g/(kgod )[2]。
20世纪60年代，日本选手为了在1964年的东京奥运后上创造优异成绩，规定每位运动员在每日膳食中必须要吃300g以上的牛排，把摄取高度蛋白质营养作为夺取金牌的有力武器[3]。那一届奥运会，日本获得了包括柔道、排球、体操等项目在内的16块金牌，在奖牌榜上仅落后美国和苏联，列第三。这16块金牌中，值得一提的是，女子排球冠军和男子体操团体冠军均是击败了当时如日中天的卫冕冠军苏联[4]。
篮球运动需要运动员具备力量、灵敏性、柔韧性、速度和技巧等多方面的素质，运动强度较大、能量消耗大，且时间长。打一场NBA常规赛大约要消耗人体能量4200kJ，打季后赛的能量消耗就更大。
在虎扑查了下球员的体测资料，林书豪身高1.91m，体重91kg，按每日蛋白质需要量为2.5 g/(kgod )来算，他每天需要的蛋白质为227.5g。林书豪每天饮食的目标是要吃205g蛋白质，要想在对抗如此激烈NBA里生存，一点也不为过。
运动员的膳食中，不仅要注意蛋白质的数量，而且还要注意蛋白质的质量，也就是说应该多供给优质蛋白质。这也是林书豪每天吃较多牛肉、鸡肉，而很少吃猪肉的原因。从《中国食物成分表》中我们可以看到，猪肉平均含蛋白质13.2%，含脂肪37%，肥肉中脂肪的含量就就更多了；而鸡肉平均含蛋白质19.3%，含脂肪9.4%；牛肉平均含蛋白质19.9%,含脂肪4.2%。很明显，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉和牛肉蛋白质中一些必须脂肪酸更丰富，是不错的优质蛋白质来源。PS:近期我国国家体育总局为备战伦敦奥运会，为预防瘦肉精的风险，禁止运动员吃猪肉。其实，抛开瘦肉精的问题不说，从运动营养的角度来说，也不提倡运动员大量吃猪肉。
丰富多彩的蔬菜为训练添姿彩
普通人每天推荐吃300—500g蔬菜。林书豪每天要吃8包蔬菜，至少有2—3斤吧。为什么呢？
前面已经讲过，林书豪每天要吃205g蛋白质。蛋白质摄入过多却会有害。蛋白质的消化代谢 经肾脏排出代谢物，过多的蛋白质肯定会增加肾脏的负担；另外，现在有研究发现过多的蛋白质还会使人体骨骼中的钙损失，原因是蛋白质代谢分解时会产生很多酸性物质，从而促使血液pH偏向酸性，机体在缓冲pH的时候，不仅会动用血液中的钙和钠、钾等碱性元素，还会动员骨骼中的钙。
除了蛋白质，脂肪的代谢供能过程也会产生大量的酸性物质，因其氧化很难沉底，会有很多脂肪酸在体内蓄积，进而产生大量酮体。酮体成酸性，在体内过多还会使人产生疲劳感（运动疲劳）。有研究表明，篮球运动员在大负荷运动后即刻血乳酸LA值在8.4 mmol／L左右，运动后4分钟可达11 mmol／L[5]。
而蔬菜就能很好的解决这个问题。蔬菜是碱性食物，多吃蔬菜能有效的中和运动过程中蛋白质、脂肪代谢产生的酸性物质，从而维持运动员血液pH在正常范围，缓解运动疲劳，保持体内充沛。同时蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素，这些都是篮球运动员保持良好竞技状态所必需的物质。
蔬菜除了要保证量的多少，还要保障优质。通常建议深绿色蔬菜要占一半，其他颜色的蔬菜占一半。
足量的水让你在篮球上如鱼得水
篮球运动员在训练及比赛时，由于体温的升高，大量排汗，会引起身体脱水及体内电解质的丢失。脱水会引起血容量的减少，加重心脏负担；电解质的丢失会影响细胞膜电位，使神经兴奋传递发生障碍，这些反应会使运动员的运动能力下降，直接影响比赛状态和表现。此外，运动员体内缺水，不仅影响运动能力的发挥和成绩的提高，而且体内新陈代谢、血液循环、体温调节和各器官的功能活动都会受到影响，无法进行运动。因此，运动员必须及时、合理的补液。
林书豪喝蛋白饮料，在补充水分、电解质的同时，另一方面也是为了可以补充一些支链氨基酸。篮球运动员在剧烈比赛过程中，有趣分解代谢加剧，导致支链氨基酸明显下降，促使血浆中游离色氨酸含量明显升高。色氨酸对中枢神经有抑制作用，使运动员产生运动疲劳。喝蛋白饮料可有效补充这些支链氨基酸（如亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸），从而明显提高中枢神经的工作状态，保持竞技水平[6]。
追寻梦想，贵在努力
随着篮球的流行，去NBA打篮球也早已成为每一个篮球爱好者来梦想了，尤其是年轻的球迷。那么，很多人会想说，我也每天这样吃，没问题吧？
去年林书豪两次来华，期间由于参加商业活动不得不频繁出席饭局，即便是这种情况，无论多忙林书豪都会坚持每天3次每次1小时以上的训练，并且严格控制自己的饮食。再说位NBA的巨星，他的刻苦是十分有名的。他就是科比。每年夏天休赛期间，都严格按照自己的“6-6-6”训练方法训练，即“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。 就是平时，科比每天也起早训练。曾经有记者问科比："科比，你为什么如此成功?"，科比反问道："你知道洛杉矶凌晨四点的样子吗?” 记者摇摇头。科比接着说："我知道洛杉矶每一天凌晨四点的样子。” 梦想，就是坚持的力量。
说这些就是想告诉我们的篮球爱好者，除了从营养上改善，还必须坚持训练，刻苦努力。如果你的训练量达不到要求，这么多东西吃下去，能量肯定过剩。这样的话，篮球技术没有提高，体重却升高了，尤其是体脂肪率升高了，离梦想就只会越来越远。
中国男篮要想取得好的成绩，其实也是得平时好好训练！如论如何，希望本次伦敦奥运，中国男篮好运！参考资料：[1] 腾讯新闻. 林书豪饮食有职业范 合理营养膳食才是王道[2] 张钧，张蕴琨. 运动营养学（第二版）. 高等教育出版社[3] 刘宏，陈永清，李涛. 运动营养学.安徽科学技术出版社[4] 百度百科. 1964年东京奥运会[5]左靖．浅谈篮球运动员的营养补充[J]．科技信息(科教前沿)，2008(2)：34-37[6] 刘笑舫，杨松. 提高与恢复篮球运动员体能的运动营养措施[J]. ):100-103
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表观遗传博士生
才200克，好少。。。
~~没杀到~~另外，我194,98公斤，怎么通过吃再减下来啊~~~我抗拒不了啊~~
环境地球化学博士
楼上的试试蛋白质减肥吧和这个异曲同工
的话：楼上的试试蛋白质减肥吧和这个异曲同工这对肾不好
环境地球化学博士
的话：这对肾不好恩！我也很犹豫，不过现在我在试呢，比较少痛苦。每天被迫吃大量的蔬菜和补充维生素每天使劲喝水。不过差不多1个月15斤，2个月20多斤的量，最多是到3个月，
水果涅？水果有啥好作用么
而鸡肉平均含蛋白质19.3%，含脂肪9.4%；牛肉平均含蛋白质19.9%,含脂肪4.2%。很明显，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。从这组数据我还真没看出来 鸡肉比牛肉好 -。-
的话：而鸡肉平均含蛋白质19.3%，含脂肪9.4%；牛肉平均含蛋白质19.9%,含脂肪4.2%。很明显，鸡肉和牛肉、猪肉比较，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。从这组数据我还真没看出来 鸡肉比牛肉好 -。-对，我也觉得= =
鸡胸肉，据说他们吃的是去皮的鸡胸肉。引用
的话：对，我也觉得= =引用
的话：恩！我也很犹豫，不过现在我在试呢，比较少痛苦。每天被迫吃大量的蔬菜和补充维生素每天使劲喝水。不过差不多1个月15斤，2个月20多斤的量，最多是到3个月，
早点:水果沙拉2斤,蔬果汁1升,煎鸡蛋3个,烤面包5块,甜甜圈一个中饭:鸡胸肉1斤,蔬菜沙拉2斤,蔬果汁1升,烤面包5块,炒面一份晚餐:牛奶2升,煎牛排2斤,12寸匹萨一个,炒面一份不定时加餐:时令水果一份约1斤百度到的乐邦的食谱 小林子的弱爆了
营养与食品安全硕士
的话：早点:水果沙拉2斤,蔬果汁1升,煎鸡蛋3个,烤面包5块,甜甜圈一个中饭:鸡胸肉1斤,蔬菜沙拉2斤,蔬果汁1升,烤面包5块,炒面一份晚餐:牛奶2升,煎牛排2斤,12寸匹萨一个,炒面一份不定时加餐:时令水果一份约1斤百度到的乐邦的食谱 小林子的弱爆了这个也要因人而异。乐邦的体重更大，食物需求量大一点也是情理之中。
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