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L3第一部第三集:FIGURE DANCE舞蹈操-力量训练 有氧运动
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这是真累啊,半途有坚持不下来的意思,这是所谓的亚健康啊,努力努力啊...
正式练了七天了,今天才算能把整个操完整的跳下来,以前都断断续续的,今天出了好多汗,希望有效果。坚持中…………...
17分钟休息一下后半段动作不到位 出汗啊
各种出汗啊!!...
算算到今天这套操已经跳了8次了,腿围没有出现变化,还要做多久呢?...
好有用,出了好多汗
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