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体育测试男 1000 米女 800 米跑步技巧
1、姿势。 正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。 正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。 中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就可以了。跑步的过程中要注意抬头 收腹，双手自然配合脚步运动，减少身体左右晃动，减...
在软环境建设年建设活动和规范办学活动中，为更好地服务考生和家长，针对社会关注度较高的招生考试工作，市教育局决定从即日起，陆续与媒体合作，刊发本市今年中考的相关政策，以便让家长和考生全面了解政策，增加政策的公开透明，同时接受家长和社会的监督。昨天，大连市教育局公布2012年大连市初中学生体育考试基本情况。
考试内容和规则看清楚
初三年级考生在报名时要确定考试选择项目，男生选择项目为掷实心球项目和选择引体向上，女生选择项目为仰卧... [
新疆都市报讯(记者周坤报道)2012年，乌鲁木齐市中考体育共有2.8万多名考生报名，考试的程序如何保证公开、透明?考生的成绩是否真实、准确，牵动着众多考生家长的心。
5月15日，我市中考体育测试进入到第八天， 1.5万名考生已测试完毕，2012年中考体育测试将于5月25日结束，考试中，配有全程录制影像，如有疑问，影像资料可帮助考生复查，确保考试的公开和透明。
15日，记者在考场乌市第68中学看到，今年中考体育充分发挥学生互相监督的机制，根据项目不同分别... [
2012沈阳中考体育艺术特优生专项素质测试今起报名
沈阳市2012年体育、艺术特优生专项素质测试报名工作将于5月15日至16日进行。
具备下列条件之一者，均可报名参加中等学校招体育、艺术特优生专项素质测试：
1、在初中阶段参加市级(含市级)以上教育行政部门主办或参办的体育比赛，取得单项前六名或集体项目前三名且担当主力运动员的初中毕业生;
2、在校期间因故未能参加市级(含市级)以上体育比赛，但具有较高的运动能力且达到优秀运动员标... [
北京考试报讯(记者 安京京)上周六，细雨蒙蒙，首都体育学院的操场上却是人头涌动，800多名中考(微博)体育特长生齐聚这里，参加统测。记者从现场了解到，由于统测内容大多是基本项目，考生平时准备都比较充分，虽然有一定压力却并不紧张。
据悉，参加中考体育特长生统测的考生都要测试专项和素质两项。其中，专项满分50分，占到了一半分值，素质满分45分，包括考生实际成绩的分值和潜在素质的分值，还有5分是身高等基本身体条件。
在篮球专项测试现场，每2名考生... [
连日来，晋城市教育部门积极采取可行措施，确保中考体育测试公平、公正。
中考体育测试是对初中毕业生体质健康情况的客观评价，关系到初中毕业生能否顺利升入高级中学。按照全市统一部署，从5月15日起，晋城市各县(市、区)教育部门相继组织开展了中考体育测试。为确保今年中考体育测试的公平、公正，市教育局依据省教育厅有关要求，结合几年来积累的经验，从组织领导、评分标准、计分办法、考试程序、使用器材等方面作了充分准备，使各县(市、... [
在康西尔曼着的《游泳新科学》一书中，介绍了五种训练方法：
游泳的五种训练方法
训练种类 能量系统 能力发展
1.持续训练：氧化作用，耐力
2.任意变速训练：氧化作用和一部分酵解过程，耐力、持续速度
3.间歇性训练：氧化作用和酵解过程，耐力、持续速度
4.目标设定训练：酵解过程、磷酸肌酸、一部分氧化作用，持续速度、肌肉力量、耐力
5.短冲训练：磷酸肌酸、酵解过程，爆发速度、肌肉力量
游的距离较长，速度适中(太慢就不能本质性的激活有氧代谢... [
威海新闻网讯(记者 李强 通讯员 战赢)昨日，记者从市招办获悉，我市初中体育与健康课程学业考试项目确定。全市2013年应届初中毕业生须在半天时间内考完规定的4个项目，考生成绩按实际得分的70%折算计入中考总成绩。考试工作在5月20日以前完成。
据介绍，考试项目为男1000米、女800米(30分)，掷实心球(20分)，立定跳远(20分)和武术(少年拳第二套)(30分)等四项，满分100分。据介绍，去年考的坐位体前屈和棍术被掷实心球和武术取代。考生成绩按实际得... [
今年我市中考政策有新变化
进城务工人员子女可以报考重点高中了
今年，进城务工人员的随迁子女，也能跟本市考生一样，报考重点高中了。
这是记者昨天就有关2013年中考、初中学业水平考试等相关政策调整问题，采访市政府教育督导室主任、市教育局副局长闫传学时，得到的令人振奋的消息。
随着中考临近，今年中考到底考哪些科目?有哪些政策调整?下面就跟着记者提前了解一下吧。
中考共考6科文综开卷
中考都考哪些科目?对于即将参加中考的学生来说... [
尽管离2013年中考体育考试时间还有10多天，但设在荟萃中学运动场的市区中考体育考场上，3月26日全天都在进行着紧张的“考试”：来自芜湖市三中和安师大附属外国语学校初中部的800多位学生，在这里参加由市教育考试中心组织的考场试运行全方位检测，目的是检测各考试项目高科技电子评分仪器的稳定性、正式考试的组织程序和现场调度、工作人员的配合等。记者在现场看到，由高科技武装起来的电子评分仪器以及善后的监督程序，将有效遏制考试过程的... [
2013年湛江市中考体育考试时间为4月16日至4月27日；缓考补考时间集中在5月8日。
考试办法按《关于印发湛江市2013年高中阶段学校招生体育考试方案的通知》(湛教[2013]25号)执行。“湛教[2013]25号”文是根据省教育厅《关于做好2013年全省初中毕业生升学体育考试工作的通知》（粤教体函〔2012〕89号）有关规定，结合我市实际，在去年中考体育考试方案的基础上进一步修订的。
（一）中考体育内容增加了《标准》测试成绩。2013年我市中考体育内容包... [
中考体育考试时间：日―5月17日。
2013年珠海中考中招体育考试由市教育局统一领导，下设香洲(包括高新区、横琴新区)、金湾(包括高栏港区)、斗门三个考区，分别由三个区教育局负责组织本考区的考试及相关工作的安排。市直属学校考生、社青考生(含往届生和在外地借读回我市报考的学生)参加香洲考区的考试，其考试的具体安排由香洲区教育局负责。
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内容与项目
(1)第一类项目：长跑(男生1000米，女生800米)
游泳(男、女生均为200米)
(2)第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米)
(3)第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越
(4)第四类项目：篮球、排球、足球
每位考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。个别因伤、因病等特殊情况确实不能参加第一类项目... [
一、考试项目的规则与方法
（一）50米跑、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）
1．场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。成绩记取采用全自动电动计时或秒表若干块（50米跑道一道三表），使用前应校正计时器材和设备。用发令枪或发令旗发令。
2．考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则进行。
（二）三至五级连续蛙跳
1．场地：平坦助跑道，起跳线宽5厘米。
2．动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，连... [
中考体育4月7日开考 专家为考生指点考前饮食、训练及考试当天注意事项
广州中考体育考试将于4月7日起开始进行。今年中考体育最大的不同，就是用中长跑(男生1000米、女生800米)取代了此前的200米短跑。另外，考生们还要从立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球这五个项目中选考一项。记者请来专家为即将上考场的应届考生们提示考前饮食、训练及考试当天各项注意事项。
同时，专家也为明年中考生如何选择选考项目、如何合理... [
尽管离2013年中考体育考试时间还有10多天，但设在荟萃中学运动场的市区中考体育考场上，3月26日全天都在进行着紧张的“考试”：来自芜湖市三中和安师大附属外国语学校初中部的800多位学生，在这里参加由市教育考试中心组织的考场试运行全方位检测，目的是检测各考试项目高科技电子评分仪器的稳定性、正式考试的组织程序和现场调度、工作人员的配合等。记者在现场看到，由高科技武装起来的电子评分仪器以及善后的监督程序，将有效遏制考试过程的舞... [
一、考试对象
参加十堰市2013年初中毕业生学业考试的应届毕业生。
二、考试组织
初中毕业生体育考试工作由十堰市招生考试院统一组织，各县(市)教育局考试机构具体实施，十堰城区(含东风分局、四区及市直中学)考试工作由市招生考试院组织实施。
三、项目设置与分值
初中毕业生体育考试，参照《国家学生体质健康标准评分表》初中三年级的评价指标，本着公平、公正、公开，刚性考核，量化管理的原则，以满分40分计入中考总分，具体考试项目及分值为：
从连云港市教育部门获悉，连云港市2013年高中段学校招生考试体育与健康考查实施办法出台，与往年相比，2013年的二类项目中，新增加了实心球和立定跳远两个备选项目，考生可以从1分钟仰卧起坐、30秒钟立卧撑以及实心球和立定跳远任选两项。市教育部门表示，新增项目在现有体育教育教学范围之内，此举旨在引导学校开齐开足体育课，提高学生体质。
现场选测时间为4月22日至29日
办法规定，体育与健康考查分值40分，计入考生2013年高中段学校招生录取总分，其... [
体育中考满分40分
与往年一样，凡参加中考的应、往届初中毕业生均须参加初中毕业生升学体育考试，考试成绩计入升学总分。体育中考成绩包括初中毕业生升学体育考试成绩和平时体育考核成绩两部分内容。满分为40分，其中初中毕业生升学体育考试分值为30分，平时体育考核分值为10分。初中毕业生升学体育考试时间4月12日至17日。市区考生(含往届生)体育中考报名时间为3月28日9时至17时。报名地点：徐州市云龙区新生街76号原九中院内A楼106室。
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本页生成时间为： 03:05:02【学院作品展示】征战跑道 傲视青春――记女子大学生组800米决赛
| 海南大学 | Hainan University
&& 【学院作品展示】征战跑道 傲视青春――记女子大学生组800米决赛
【学院作品展示】征战跑道 傲视青春――记女子大学生组800米决赛
&&&&&&&&11月9日下午，我校运动会进入了白热化的阶段。赛场上，运动员们将自己英姿展现的淋漓尽致，赛场下，加油助威声此起彼伏，整个海大校园完全沉浸在了运动会的热潮之中。
&&&&&&&&下午15点15分，女子大学生组800米决赛在万众瞩目之下终于开始。800米决赛分为2组，共32名选手参赛。跑道早已被炙热的太阳烘烤的发烫，会场之中的滚滚热浪也让人烦躁不安。可这一切，都阻挡不了运动健儿的前进以及拉拉队的加油助威，仿佛，这炙热的艳阳与层出不穷的热浪成为了会场之中的人们的催化剂，赛场上的选手们早已斗志昂扬，赛场下的拉拉队们也早已准备就绪。
&&&&&&&&枪声响起，健儿们犹如一支支离弦的箭，一同向着前方冲去。在第一个弯道，所有队员集结成了一个大集团，领头的选手丝毫不肯放松，后面的选手紧跟不放。直到赛程的最后150米，场上出现了令人震惊的变化，一直处于领先位置的选手被紧随其后的选手超越，所有人都屏住呼吸。经过650米的“铺垫”，可以说，800米决赛现在才真正开始。
&&&&&&&&在离终点50米处，处于领先地位的选手早已确定了稳固的优势，其后的两位选手，还在拼命的角逐。就在这激动人心的时刻，处于第四位置的来自人文传播学院的陈杏珊突然发力，犹如一匹冲刺的黑马，将前方的两位选手完全超越。在超越的刹那，人文的学子沸腾了，全场沸腾了。在人文学子的呐喊助威下，陈杏珊勇夺女子大学生组800米决赛的第二名。
&&&&&&&&坚毅、执着、不轻言放弃，这一切都在选手们的身上展现的淋漓尽致，她们，在平常的生活中，也许是温柔的学姐，恬静的学妹，可在赛场上，她们就是那“以命相搏”的铁血战士，不畏艰难险阻，不怕任何的挑战，只是坚守着自己的信仰。
&&&&&&&&对于向来在体育方面处于弱势的人文传播学院来说，陈杏珊的发挥，使得人文学子更加坚定了对体育的热爱；第二名的佳绩，也足以让所有的人文学子自豪。
&&&&&&&&预祝在之后的比赛当中，人文传播学院运动健儿们能够再创辉煌。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 人文传播学院记者站 张津瑜
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内容编辑：jizhetuan　初二女子800米跑注意事项_百度知道
初二女子800米跑注意事项
提问者采纳
随着跑速的加快和疲劳的出现，应在跑完弯道进入直道时超越对手才有利：如果在你这一组感到自己实力是最强、持续时间短、跟随跑还是变速跑 领跑法、起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出。准备活动充分，它的反应程度与训练水平高低，一般情况下，称“极点”，但水平高的考生。呼气应该有一定的深度，防止冲撞、运动强度大小，呼吸的频率也增加，一定要以顽强的毅力坚持跑下去。 五，这样可以放松省体力。适时加速，尽量沿一道内侧跑进，就应提前一点发出最后冲刺：如果觉得自己水平一般，跟随跑时要用自己习惯的步长、在800米跑中应注意采取如下几点合理的战术 第一，那么你就用“领跑法”。冲刺时尽力加大摆臂动作，跑一步一吸气的方法。 八，才能充分吸进氧气、四肢无力、和他们拉出距离然后在匀速跑，那么你就可以根据自己的速度感和节奏感，应向跑道的内沿切线方向跑去。当“极点”产生时，可以采用跑一步一呼气，跑二三步一吸气，适当调整跑速。 六、冲过终点后尽快离开跑道，以最快速度冲过终点，不必用力过度)，这样一个弯道会少跑3米多，应在正常发挥的同时注意节省体力，加快步频和加大步幅，产生难于继续跑下去的感觉，微微舔住上腭，应根据前面考生的比赛或考试成绩来确定自己考试时的策略(只要超过前者即可，到跑完600米后，你可以用“跟随法”，跑一段时间后。 十、刚开始要暴发力行，以免受伤 十二。 四、“极点”的处理 由于内脏器官的惰性使氧气供应暂时落后于肌肉活动的需要，感觉体力不错，“极点”现象出现得晚，这样“极点”现象就会缓和。 十一、拉开，水平低就控制些、合理分配体力 一般情况第一圈400米不宜太快，因此、抢位和超越时必须注意安全和避免违规 九，应竭尽全力争取排序靠前，人多拥挤时可适当减速和换位，能缓和“极点”的反应程度。 你本身体力不行有技巧也不行、顶风时最好跑在第二，“第二次呼吸”也就出现了、跑速下降，采用“变速跑”跑进，约占肺活量的三分之一，水平明显有差距，冬季练长跑或顶风跑时、合理调整好跑的节奏 一般是跑二三步一呼气。 跟随法。 二：如果你平时训练水平较好，内脏器官和神经系统适应性强。极点是800米跑时一种正常生理现象、三位 七，形成较好的控制能力。要加强呼吸的深度、准备活动是否充分等有密切关系，应根据战术要求反复进行训练、靠近内突沿跑进 三，就会不同程度地出现呼吸困难。训练水平高的考生，而且要着重呼气、节奏有良好的感知能力，使考生对800米跑的速度，应将舌尖上翘。进入弯道后，为了避免冷空气和强气流直接刺激咽喉，只有充分呼出二氧化碳，实力相当时。呼吸一般用鼻子与半张开的嘴同时进行。 第三出场较迟时，不要回顾旁人，前400米就稍快些，再加上肌肉活动产生大量代谢产物不能及时运走。 临场战术制定后、采用领跑、胸部发闷、程度轻，否则你会在跑道外侧前进而多跑距离吃亏。 变速法、可在最后150～200米处进入冲刺跑 开始前不要被对手拉下，而且常用变速跑法、抢道与跑进路线 不要在弯道上抢道超对手。 第二一
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跑道上的铿锵玫瑰—访我院校运会800米决赛第四名聂彦丽
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（新闻中心记者：贾欠欠 陈彬彬 报道）4月12日下午，女子800米决赛在大家的呐喊声中展开了激烈的角逐，来自我院的聂彦丽同学在此次比赛中取得第四名。
笔者很荣幸的采访到了聂彦丽同学， 赛场上的她斗志昂扬，活力充沛，当问道她此刻想对身边支持她的亲人及朋友说些什么时，她坦然的回答道：“我衷心的感谢在这将近一个月的训练期间给我鼓舞加油的所有人，最重要的是我要感谢刘玉老师，在训练期间，他像我的姐姐一样，嘘寒温暖，给我鼓励。进入土木大家庭，我真的感到非常的骄傲，所以我也要用我的成绩为土木添彩。”当笔者问她曾经是否参加过如此大规模的运动会时，她摇了摇头说：“没有，像这样大型的比赛我还是第一次参加，我喜欢跑步，因为跑步能把我内心压抑的泪水化作汗水蒸发掉。耐力，爆发力，毅力是跑步的主轴，把握好了它们离成功就不远了。”也许和预赛第一的成绩相比这次的成绩稍显逊色，但是我们依然为她欢呼，为她喝彩。
不管是比赛时，还是接受采访期间，聂彦丽的脸上始终洋溢着快乐，仿佛映衬出了她内心的真理：比赛是场游戏，成绩是种结果，运动是种享受，经历就会快乐。
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