冬天跑步应该穿什么？
南京的冬天也比较冷，我想在冬天继续跑步，网上搜索了一下没有特别好的答案。我想问的是：1、跑步的时候穿的内衣裤有什么要求吗？2、外套穿运动品牌的防风外套是不是可以了？我非常容易出汗，所以特别怕大量出汗后吹风着凉。
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谢邀。我没有在南京过冬的经历，因此基于上海的经验给一些建议（两个城市的气候比较接近）。1. 冬季跑步的三层着装原则：第一层排汗，要求汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶（如coolmax、climacool等），夏天光穿第一层就够了；第二层保暖，一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖；第三层保护，防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是锦纶做的风衣；2. 我个人的冬季最爱配置（可以对付0度低温）：排汗+保暖——上身CWX Insulator Zip长袖修身保暖T-shirt；下身CWX Stability压缩裤；保暖+保护——Adidas Supernova 冬季慢跑套装（外套+裤子），Lafuma薄绒运动帽；3. 针对题主3个细节问题的建议：
-- 1、跑步的时候穿的内衣裤有什么要求吗？建议：内衣裤一定要是运动型的，不要穿纯棉制品。否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。
-- 2、外套穿运动品牌的防风外套是不是可以了？我非常容易出汗，所以特别怕大量出汗后吹风着凉建议：品牌防风外套可以的，但不建议买防风效果太好的，因为防风和透气存在矛盾，过“闷”的衣服不利于跑步。如果天不是很冷的话，可以穿一件皮肤风衣。
小更新一下鞋子。。目前在穿Asics GEL-KAYANO 20某宝官方店照片。原价1290！基本没啥太大折扣。。实体店我去的基本也没啥折扣。某宝官方店照片。原价1290！基本没啥太大折扣。。实体店我去的基本也没啥折扣。贵！但是脚感还不错。穿了几个月。最多跑过半马。我没那么高的钻研精神。就我个人体验来讲。这双鞋子还是不错的。因为是口碑比较好的牌子。所以我想尝试下。这双是我在实体店原价入的。反复试了半天。包括GT2000那款。最后这双脚感是最好的。就我个人而言比正常码买大一码最合适。但是！重点来了！我发现美亚海淘这双鞋和国内比就是半价！于是我人生海淘第一单就这么下了！就是颜色不一样。其他都一样。感觉海淘就是省钱买时间。走了半个多月才到达我手中！和我在专柜买的一模一样！！！除了颜色！痛哭流涕！这个价格买一双原价nike free都不够！加上运费关税也没多少钱！就是颜色不一样。其他都一样。感觉海淘就是省钱买时间。走了半个多月才到达我手中！和我在专柜买的一模一样！！！除了颜色！痛哭流涕！这个价格买一双原价nike free都不够！加上运费关税也没多少钱！鞋子体验只代表个人感受。更新完毕！---------------------------------------------------------------------------------------------------那个。我来回答一下女生冬天跑步穿什么吧~就我自己而言。女生们互相补充讨论目前坐标：北京 天气情况：白天10多度左右。我习惯夜跑。出门目前在6-7度左右。我一直在室外跑。就是每天跑步场地基本是本小区内跑龄一年多。结合去年冬天和今年目前情况。穿戴如下~首先。迪卡侬和nike是我目前首选跑步装备品牌。迪卡侬的性价比太好了。跑步产品细分好。价格和任何市面上能找到的牌子比。。真心白菜价。而且实体店可以试。反复试。各种款式试。尺码样式绝对有一款能最贴切自己~nike的细分也很多。主要是实体店多。可以试。网上很多推荐的牌子几本没尝试。是因为没有实体店。尺码太难拿捏。好。。进入正题目前装备：女生运动内衣不必说~ +外套+裤子+手套+袜子+跑步鞋这款很修身。里面加了一点绒。温度厚度刚刚好。去年一冬天都是这条。里面有薄薄的绒。贴合身体。跑起来没有寒冷感~薄厚刚刚好。可以带着手套按手机~不知道别人如何选择跑步袜。我一直穿这款。感觉透气。薄厚合适~各种颜色都入一双换着穿不知道别人如何选择跑步袜。我一直穿这款。感觉透气。薄厚合适~各种颜色都入一双换着穿帽子类似这款~透气帽子类似这款~透气然后感觉气温稍微凉。我选择 跑步上衣+薄款羽绒服这款强烈推荐。面料舒适。而且之前10月天刚刚冷。穿一件正合适。袖口设计可以当手套。超级超级方便！穿上这件外搭薄款羽绒服。搭配刚刚好。这款强烈推荐。面料舒适。而且之前10月天刚刚冷。穿一件正合适。袖口设计可以当手套。超级超级方便！穿上这件外搭薄款羽绒服。搭配刚刚好。或者天气再凉点。换这款+薄款羽绒服~这款里面带点点绒。比上一款更保暖~或者天气再凉点。换这款+薄款羽绒服~这款里面带点点绒。比上一款更保暖~然后天再凉就把帽子换成这个~天气再冷。盖住耳朵~保暖保暖再保暖~天气再冷。盖住耳朵~保暖保暖再保暖~然后我发现。此物的用途天冷跑步屁股凉。。裤子外套一层。感觉温度刚好~天冷跑步屁股凉。。裤子外套一层。感觉温度刚好~然后我又发现了这款~除去穿小裙子的步骤~可以直接盖住PP保暖~天不是特冷单穿。再冷套薄款羽绒服~除去穿小裙子的步骤~可以直接盖住PP保暖~天不是特冷单穿。再冷套薄款羽绒服~冬天跑步的穿戴好纠结。穿多热。穿少凉。半天进入不了状态。我买的大多数衣服都带点领子。所有就省去了围巾~迪卡侬性价比最好。反复挑反复试~女生的运动内衣我还是觉得nike好一些~实体店反复挑反复试。而且样子相对来讲好看~然后就是nike的衣服选DRI-FIT这个料子。跑步觉不会错~女生们可以一起讨论下。经济适用的好装备~冬天大家一起跑起来~~仅个人穿着感受~感谢观看~\(^o^)/
其实冬天跑步并没有想象中那么冷，因为你始终处于运动当中，而恰恰最冷的是跑前与跑后。有条件的话，建议最好携带冬季日常着装存放在可以存放衣物的场所或者车内。运动中，着装要求并不复杂，做好分层着装原则即可。一般推荐是排汗速干的T恤最底层，再加上一件抓绒防风衣（觉得不够也可以在最上面再加一件皮肤风衣），下身压缩裤。我个人不太能接受男性穿压缩裤的打扮，所以我的搭配是速干T恤外加皮肤风衣，下身为短裤加长袜，也能在一定程度上做到很好的保暖效果。附越野跑时朋友拍的一张图供参考：
冬天面对户外的低温与寒风，想要继续做一个跑步的暖男，首先得换上抵御寒冬的跑步装备，冬季跑步装备搭配最重要的是实现按功能实现的多层穿衣法则。这些功能层并非是单一存在，而是共同组成一个循环的系统，而这些功能也将是互相协调的，当你穿上了不合适或者有冲突的两个功能层时，往往就会得到相反的效果。保温是冬季里人体的首要需求，那在跑步中到底怎样保温呢？其实由内而外，对每件装备或衣服的保温性要求都会存在着不同的差异。内层，也就是最为贴身的一层，往往会有着最高的保温性要求，因为它直接接触着我们的皮肤，而皮肤触感到温度会最直接地影响到我们的体感。因此内层的选择要求保温为先，通常需要较为柔软以及触感舒适的面料，最好内层具有保温的绒质层在室外的低温中防止热度的流失；但仅仅保温是远远不够的，由于户外与体表的巨大温差，堆积一些关键部位，例如腋下，下背部的热气和汗湿不能有效地被引导出内层的话就会反过来成为迅速失温的致命杀手，透气与排汗性同样不可被忽视。一件优秀的冬季跑步内层服装，应该兼具保温与透气的特性，虽然这两者看上去有些矛盾，但如今越发先进的面料科技以及高超的功能服装拼接设计已经完全让这两者可以同时出现在一件服装上。跑步T恤。从材质上来看，最不建议穿着的就是纯棉的，虽然第一触感很舒服但是一旦打湿之后，透气性、舒适度都会变得很差，如果是寒冷大风天会更容易着凉，而且对皮肤的摩擦也会加重。建议选择100%聚酯纤维（涤纶）材质的，如果不得不选择混纺的，那么含棉量越低越好。
Skins，CW-X, 2XU,
(Skins的使用的最广评价也不错，不过同压缩裤一样，喜欢更强支撑性的可以考虑CW-X，更喜欢舒适性和恢复性的那就Skins，追求性价比就UA。)
外层，由于内层装备已经具备了足够的保温性能，外层装备对于我们来说更多地是保护由内层服装构建起来的温度平衡。相比低温，大风对于人们体温的影响更大，而一旦我们千辛万苦搭建起来的运动体温平衡被破坏，则会对整个人的身体状态和机能造成一连串的连锁反应，因而出色的防风性能是冬天里选择外层跑步服装的首要因素。由于跑步时身体会有着较大幅度的摆动，我们基本上不能将那些用于户外徒步的类似冲锋衣或者软壳这样的重型外衣在冬季跑步时穿着，它虽然防风性出色，但实在过于的厚重了，厚重到会影响到你奔跑的动作，进而影响到你的呼吸，你的心率，你的节奏。对于大部分户外外套来说实现防风的性能其实并不困难，困难的在于如何在最轻便的情况下实现防风的特性，这也是各大运动厂商都在不遗余力地研发轻质防风面料的原因。在质感上做到轻柔同时有针对跑步运动所做的独特改良设计的跑步风衣也许是冬日里跑步外层服装的一个最佳选择。
Adidas NIKE 迪卡侬都有！皮肤风衣 推荐始祖鸟。Arc'teryx Incendo Hooded Jacket
下装对于男性跑者来说，冬日里选择就简单的多了，具有保暖功能，同时弹性出色，穿着舒适的运动紧身裤就可以应付了，如果在膝盖和裆部这样的敏感部位有着单独的处理设计那就更好了。 下装的推荐品牌
压缩裤，或者紧身裤。
Under Armour，CW-X
NIKE迪卡侬（上知乎，这个肯定知道）
（Crane是德国最大的连锁超市ALDI旗下的运动品牌，该超市以经营廉价折扣商品为主，主推优质低价商品。Crane品牌的运动商品在淘宝上卖的比较多，跑步裤价格基本都在40元左右。都号称是原单厂货，据说是因为德国人对品控要求比较高，很容易就算成不合格商品了，而对废品的处理没有过多监管就流出来了。这种说法无从考证其真实性。TCM是Tchibo旗下的服装品牌，Tchibo也是德国一个著名的零售业品牌，据说大陆订单的品控比ALDI更变态，不过价位差距不大。其淘宝上的商品种类覆盖更加广泛，但看跑步裤的话和crane的定价以及材料、版型和细节处理都很接近，所以大家可以不必纠结这两个品牌，哪个便宜好看买哪个即可。）跑步内裤保护作用，防止摩擦
推荐迪卡侬牌子就这几个。。。 觉得装备太多麻烦， 可以选择穿自己平时的，也没差。。。也可以选择不穿 hahaha！私货：咕咚运动（每个人用的软件不同，测的准就可以~）+ 蓝牙耳机（一定要蓝牙的！ 线真特么烦！！！）（嗯。索尼大法好！）（嗯。索尼大法好！）臂带（我买了可惜我没怎么用，因为发现自己短裤后面居然有个小口袋正好放手机。 不过拿手机感觉很麻烦！） 手套 或者。个人觉得抓绒材质的装备在较长距离跑步中不太合适使用，因为刚开始的适合抓绒可能感觉更暖和些，但是在运动过程中必然会大量出汗，如果是抓绒的话会把汗水和热量封闭在身体周围，会十分的热，其实只要装备有良好的防风和贴合性以及一定程度的控温能力就行了。所以还是建议选购轻薄防风的手套比较好跑鞋
Mizuno 或者 Asics。 我自己买了双非常丑的美津浓。。不过穿起来真心感觉不错。
（你们可以说很帅！）冬季里，一天的温度变化有时会非常的大，无论是当阳光洒向大地的时候，那种由心而生的温暖，还是夜色将至，冷风过境带来那种冷到骨子里的感觉，是在其他季节所无法体会的。那冬季选择跑步的时间也应当根据自己做相应的调整，而不同时间对于装备的增减也需要不同的对待，例如午后阳光下小跑的装备显然就比夜跑时需要的保温要求低一些，而清晨你起跑时的温度与日出后温度的也会有着很大差异，这些都需要在出门前最好充分的准备。当你完全换好了一套冬季跑步的帅气装备后，还有最后的一道心理关卡需要去突破，而这才是真正决定你能否成为一枚冬日跑步暖男的决定性因素，跑还是不跑这不是一道选择题，一旦你心中出现了这样的疑问，那也许这一天原本的跑步计划就会因为你小小的犹豫而泡汤了。所谓跑步的意义，更多在于这一次又一次对于自我的超越和挑战，唯有坚定的信念才能让你毫不犹豫地迈出这至关重要的第一步，走出去、跑起来！在冬日里做一个跑步暖男，用奔跑的热情来温暖身边的人吧！(看到这里还不点个赞啊！啊！啊！)
我在北纬55度，现在这个时候白天室外差不多5-7度，够冷了，我还一个月一次半马在外面跑的，包括后面几个月还会下雪零下，我说说我的准备给你参考一下。上身，里面是贴身运动bra，长袖速干asics running 长袖跑步t恤，我有两件，替换吧，这种袖子袖口很长，到我虎口，外面跑步外套一件 Nike running的拉链开，内侧两个口袋外面两个，我手机太大5.5的，我喜欢穿这件把手机放里面又不会乱晃耳机线也从里面出来不会乱掉，里面是带绒的，袖口有半截手套设计，防止手腕冷。另一件是adidas的也是带绒的就是是套头半截拉链，没有口袋，出门要在腰上再带一个小腰包我买的Salomon的。下身买了asics的wind stopper的跑步裤子，后侧有绒，前天试了试现在跑不觉得冷了。以上装备都是打折败的，还有一个H&M的跑步的帽子，我头发长带着不舒服很少用。慢慢上图。外套很赞的，里面有绒，保暖透气，裤子是wind stopper的材料，上周六大约外面气温3-5度左右我去跑了一个半马，边跑边流鼻水，还是跑进2个小时，就是这套装备。下次上几张细节图。再更新一下，昨天哥本哈根天气预报2度，体感温度零下七度，风很大，我上午十点半出去跑的，比上面的再多加一件跑步短袖，贴身穿，多加了绑腿，因为周五的时候左小腿后侧有点痛，保护一下。上面提到的adidas的跑步外套里面带绒的，缺点是没荷包，我要带个腰包装手机钥匙平时不带水瓶，参加比赛才带，比赛的补水站都是冰水。。。喝了容易吐。。。听取理疗师意见淘宝败一个绑小腿的，不仅可以防止腿抽筋还保暖裤子很给力不枉费那么多银子里面是带绒的外套里面带绒又透气又保暖跑步上衣也要速干以上都是打折买滴。价位都还可以。——————————————————————————————————分割线先祝大家新年快乐～31号的时候哥本哈根体感基本是零下，我参加了一次半程的new year running的活动，前两天下雪，化雪是挺冷的，我还是以上装备外加了一件贴身的高领打底衫跑了，其实我觉得那件打底衫没必要加，跑的时候感觉摆臂不顺畅，跑完了手是冻僵了。其实圣诞节到西班牙玩了一转，outlet和迪卡侬都去了，又添了不少东东，等我手机修好了再拍照补充。首先还是先大赞迪卡侬绝对是我这样的屌丝跑族的装备圣地，我在outlet买了一个打折的nike运动bra。说到运动bra我这里罗嗦一句，跑步的，不管是cup ABCD。。。都要穿high support的，一般high的都有cup的，我那件打折的nike还是2013年的款28欧，相当于200人民币出头，当时觉得价位可以接受就买了，谁知到了迪卡侬，发现running的bra有好几种选择，我选择了一个中间价位的15欧，还是原价没有打折，买！又发现还有绑小腿的袜子，正好有活动2双24欧，买！其实女士的最贵的跑步裤子也不错，36欧，没舍得买，一想自己现在主要去健身房跑的多，二来长款的裤子薄的三条，厚的一套，如果户外跑的女生推荐去迪卡侬买他家的那条裤子，等我改天去网站截个图给你们看看，又透气又保暖。还有再讲究的跑步内裤也不贵，我买了两条，还有袜子，哇塞，要不是姐没钱，付款的时候要看老公脸色，真的就是买买买！！！可惜丹麦乃至德国北欧都木有迪卡侬，而且运动服饰店东西太贵。。。得每次尾款断码打折才能买。。。所以初跑者不如到迪卡侬逛逛～不推荐到迪卡侬专挑便宜的，我试过一些价格很低的，要么是布料不行，要么是裁剪不好，所以一定要合适自己的需求为先！性价比高的！等空了上图。。。。
个人建议：排汗内衣（或压缩衣）+防风软壳。另外带一件薄的好收纳的羽绒服（最好是轻量的排骨型羽绒，收纳起来很小很小），跑完步了穿上回家。
1、如果是女跑者，那sports bra自然不必说，男跑者贴身穿一件速干tee打底有必要。2、挡风的话可以选跑步夹克、软壳外套、皮肤风衣，我觉得前二者保暖护温性能都不错。皮肤风衣适合秋季或者初冬或者您不太冷的时候穿。怕出汗的话可以选择一些配件针对性的保护，比如额头会出汗就用一条发带。给lz推荐几件冬季跑步爱用装备，都是我用过的：1、羊毛制跑步长袖TEE，保暖好，材质能帮助透湿气排汗、衣服轻快不沉重，剪裁合身……品牌是LOGO很对的那个牌子。2、跑步夹克，美国肌肉牌子under armour和那个LOGO很对的牌子（就是Nike呗算了干脆说出来，嫌我是打广告的我也没辙）的跑步夹克，外面的材质密实、厚、挡风。袖口可以勾住拇指，包住手背，保证上肢末端不会太冷。有帽子，有辫子的可以把一把头发都包在脑后，没头发的可以让头皮不扩散体温。有反光条，提升夜跑安全系数。腋下和两侧织物面料加强透气性，湿气不会被憋在衣服里面。3、跑步手套，我买过The North Face和Nike的，现在大多手套的拇指都有电敏涂层，可以轻松划开智能手机。上肢末端不像脚，脚上有鞋包着通常不会太冷，但手特别会容易冷。跑的时间短戴稍微厚一点手套，跑程长反而建议你穿个偏薄的手套，因为跑一跑身体就暖了，手也不会太冷，但手也是容易出汗的部位，闷在厚实的软壳手套里反而觉得不舒服。（跑更长距离或者越野的话另说）4、毛巾质地发带。可以固定马尾，也可以保证额头出汗时吸汗。5、跑步长裤。冬季款的长裤有内层加绒设计，为了保暖。 以上，希望帮到各位。
本人坐标魔都，气候和金陵差不多，把自己的分享下5度以上，里面跑步短袖T恤(各种比赛发的)，外边一件皮肤风衣，下身紧身长裤，迪卡侬9块钱抓绒手套5度到0度上下，头戴帽子，皮肤风衣改为跑步夹克，其他不变鞋子全年一样，不随季节变化
怕吹风，我猜应该是跑步的地方距离家里有一段距离，并不是出门就跑，绕一圈回家这样所以，带上厚衣服出门，到了跑步地点脱了开跑，跑完了穿上厚衣服保暖，就好了啊。不用担心感冒，偶感风寒，也是正常的，再调整嘛。知难行易，在南京的时候，孙先生教的
没有太固定的服装，因为跑完必出汗要洗，冬天衣服难干。所以1.上身打底衣（平时穿的就行，跑完扔洗衣机）+抓绒衣（出门保暖性不错，发热后散热也不错）2.下身运动裤（这个我有厚薄不等的N条）3.跑步鞋（mizuno、asics这个全年不变）4.老婆不在家的话带上这个装钥匙：（迪卡侬）5.手机手拿着，iPhone，开咕咚。==============================重要的在于跑，不在于装备。
刚入门的人表示，在-2℃的时候，上身薄围巾或魔术头巾+冲锋衣不加抓绒+棉衬衫+贴身短袖，裤子就一条运动裤，鞋子是有网眼的那种跑步鞋，戴一双手套可以防止冻手~这样基本就可以~跑起来一点也不冷装备什么的，没有钱一下子买齐，所以上述着装暂时凑合是没啥大问题的我觉得（第一想入的是运动内衣啊喵！）-------------------------------------------------------------------------------------------------运动内衣入手了跑鞋是NIKE和asics各一双入门的速干衣和裤子迪卡侬里有好多可以挑
一直想要的东西。
新手，由快走晋升到慢跑，看大神们经验，内衣换吸汗的。
我也来看答案...我都是穿长袖+运动帽衫
就是跑完步之后后背因为出汗被风一吹真的好冷！！！青岛真是风太大了！！！！再拿件衣服又觉得太沉了。
好感谢你这个问题！！也想知道，天那么冷，风呼呼的\(￣︶￣)/
深圳，一条短裤跑遍四季，冬天加件运动外套足矣。
我只穿妈妈给我缝补过的，耐克阿甘跑鞋。
很多明星都喜欢的装束
冬天跑步什么的都还是不错的 或者打篮球~有没有减震的运动内衣可推荐呢_跑步吧_百度贴吧
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有没有减震的运动内衣可推荐呢
如题啊有没有好的牌子
或者淘宝店可推荐呀我没穿过运动内衣但强烈感觉我需要一款
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咳咳，迪卡侬有，妹纸去看看吧。
你需要换个胸罩了，回答完毕！
钩子的，阿迪的，亮色系的，
减震？衣服哪有减震的啊……
阿迪、耐克，迪卡奴都有。最好据说CW-X
衣服减震？我智商不够，什么意思？
就是运动内衣啦
我试过运动内衣，其实它们适合瑜伽普拉提之类的运动。如果跑步其实平常用的内衣更好一些，当然指带钢圈的，肩带搭扣都调紧就能起到很好作用
不穿内衣的路过。
好大的感觉
减震鞋子我听过，内衣有减震的吗？
楼主？很大么？
同求运动内衣，试了一些比较小，求大号。
目前在国内买到专业的运动内衣不太容易。有几个好的牌子国内商店买不到，网上代购。好的大概要7、8百朝上。
我一般也就穿nike的 因为胸也不大所以还是比较容易买到的 胸大的姐妹可能不太好买 还有就是要买背心款的 不要买吊带款的 不然带子那里容易脱落 很烦
减震好的你是不是要试试压缩衣了。
ENELL目前在用这个牌子的运动内衣，感觉不错。包裹性强，但是要给你普及一下，运动内衣不可能不晃，只是晃的程度比较小而已，在这我指的是大胸。还有大胸的人穿上运动内衣会把胸压扁。女性在跑步这方面比男性多了一方面的投资就是运动内衣。如果你喜欢跑步爱跑步，一件好的运动内衣是相当的重要，刚跑步回来。手指给冻的打字都僵硬僵硬的、、
不懂这些。。。。。。。。。。。。 楼主你认识我嘛？快帮我数数，咱这回复够不够十五字，能不能有经验可拿？
同上，nike pro
我给我老婆买的迪卡侬的 还是不错的····也不贵
在豆瓣看过一篇写运动内衣的，感觉写的很好，知道很多MM也许看过，转贴过来，希望没看过的MM可以看一看。然后选择适合自己的运动内衣．为什么需要专门的sport bra 运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性，这种影响和罩杯的大小以及运动的冲击性成正相关关系。 这种影响造成的伤害在互联网上有各种二手数据可供参考，这种影响导致的运动中的不适感我有一手的深刻体会。故建议所有拥有一定运动频率的mm都能选择到适合自己的sport bra。 二．影响运动 bra选择的两个主要个体因素。 1．罩杯的大小。 A,B杯的mm相对比较幸福，绝大多数的运动bra都能为你在各种类型的运动中提供足够的保护。而C+的mm 需要具有更好支撑性的产品。（遗憾的是此类产品在祖国大陆的市场凤毛麟角，几乎为零）。 2．运动的激烈程度。 不同的运动的激烈程度不同，即对身体的冲击，震动，伤害等影响的程度不同。激烈程度越高，所需bra的固定性应越强。下面给出一些常见运动依激烈程度按低中高的分类（分类应该会应个体差异而有所改变）。 低：徒步，瑜珈，普拉提，攀岩（这个应该有争议，不过我没更深的体会），公路骑行。 中：滑雪，高尔夫，滑冰，动感单车（spinning），快走，网球羽球乒乓球等（应该算中等偏高） 高：跑步（不论是长跑短跑慢跑快跑都是高冲击性运动！），骑马，足篮排，山地骑行（主要指速降或复杂坑洼路面），有氧健身操（一般健身俱乐部里那种，至于国家第x套广播体操就算了吧）。 此外，年龄，乳房形状（是否下垂，外扩），肌肉皮肤的松弛程度也是需要考虑的因素。 所以，一款合格的运动bra 至少应该在商品说明上注明适用的罩杯和运动强度类型。目前没有任何国内生产者做过相关工作。 三．Sport bra 的大致类型 （先声明，以下分类仅根据个人有限的使用经历和我所接触过的相关资料依个人观点完成，不具有绝对的科学严谨性和权威性） 1． 简易固定。 用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。 很多户外服装生产商（TNF,MHW,Patagonia等），体育用品以及健身服装生产商（Adidas,浩莎等）都有类似产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适用与低冲击性运动以及A,B杯 mm的部分中冲击性运动。 2． 压力式固定。 应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性（估计要是以类型1达到同样的固定效果那得憋死）。 一般根据肩背带的不同分为常规型（Scoop-back）：外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与A-C杯的mm 进行低冲击和中等冲击性的运动。 跨栏背心型（Racer-back——想不出更好的翻译，比较直观，先这么凑合用）。外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。视材料及结构的不同基本能够应付A-D mm所有类型的运动。 不过需要申明的是，目前国内市场的几乎所有常规内衣厂商所谓的运动型产品都是型似神不似，深究结构和材料几乎没有合格产品，大概勉强够应付A-B杯mm 中低强度的短时间运动，size C+的mm不用考虑了。个别可选可用型号后文会提到。 运动产品和户外产品制造商的类似产品很少在国内上货，一般的商场内难以买到。不过Nike 大概算是例外，其在国内生产出售的健身系列服装,都有固定性和结构相对良好的内置bra，材料上基本都用了nike自己的快干材料（dry-fit）,能满足A-B cup mm所有运动的需要以及C cup mm低，中冲击的运动。部分短款产品可以干脆当成bra用。（nike其实有专门的内衣产品，遗憾的是国内没有销售，上文提到的仅是它的健身系列服装，作为没有选择下的权衡之计。） 3． 复合结构式。 固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。 市场上比较少见，未见与国内市场。生产商同样稀有，比较著名的有美国的Enell。 相对专业的产品。 德国Anita旗下Rosafaia中的active ware系列。 Anita最初在义乳文胸领域比较出名，后来致力于开发大罩杯文胸，产品在德国本土比较流行。材料设计都算上乘。 可惜国内只进到C杯，且标价是天价（700-1000左右），晕．．． 2．迪卡侬kalenji系列的文胸。 设计材料在国内都算不错了，价格也相对适中，型号也很全（A-E杯好像都有）。只是固定性最强的型号toppingbra的固定性仍略有不足。 国内销售网络： 2． 一般的内衣柜台出售的产品。 基本就一款勉强合格（也不排除有我没看到没用过的优秀产品），属于类型2的前者。生产商是华歌尔（wacoal）,型号好像叫 walking bra。材料尚可，排汗一般，固定性一般，结构尚可，舒适性良好，价格好像是180元。 其实华歌尔旗下的CW-X系列是非常专业和优秀的运动内衣，可惜该系列未在祖国大陆地区销售（香港有售）。后文会介绍。 然后顺便强烈BS一下安莉芳的一款所谓运动内衣。失败的钢托（基本没有固定性可言）。。。。超厚的海绵胸垫且不可拆卸（狂晕，专门用来吸水增重用的？），结构差。安莉芳也算是传统内衣市场的知名厂商了，做出这么欠水准的产品令人讶异，不知道这款的设计者是怎么想的..... 戴安芬旗下sloggi系列有几款采用racer-back的，看起来材料尚可，结构尚可，没用过不评价，给出图片做参考。（PS:看厂商资料戴安芬同样有专门的运动系列，不过未在国内出售） 1． 至于还有一些拿无知当有趣的生产商（比如用“全棉，柔软，吸汗，棉感，适合发育中少女及运动”等诸如此类当卖点），多说无益，按下不表。 3． 运动厂商的产品。 Nike的健身系列，上文有详细介绍，不再赘述。价格相对较贵，零售价约200-500之间。 4． 户外厂商的产品。 Patagonia有相对齐全的产品线和较为优秀的品质。国内无销售，国内的国际装备倒爷对这类产品并不关注，也很难从他们手中看到。不过在很多支持邮寄中国地区的户外装备网上都有销售，只要有visa卡或mastercard且不介意高昂的国际邮费（如果不是买出批发的数量和不可思议的价格，这类自用商品我国不征收消费税），购买相对还算方便。 此外上海的Zealwood 有一款见过没用过的产品。看上去还不错，racer-back结构。 登山过程中会大量流汗，如果排汗或干燥速度慢可能会引起失温，导致严重后果，zealwood功能性内衣能够迅速排出体表汗湿，快速干燥，保持身体的良好状态。 2． 再说国内市场上没有正式出售的却也是相对设计最为专业合理舒适的产品。 1． CW-X系列。 华歌尔旗下产品，由位于纽约的Wacoal Sports Science Corp公司设计制造，世界上最优秀的sport bra之一。 现有如下型号： SPORT SUPPORT BRA—旗舰产品,代表型号 FIRM SUPPORT BRA—固定性加强的型号 MESH SUPPORT BRA—透气性加强的型号 VENTILATOR SUPPORT BRA EXTRA COVER SUPPORT BRA-覆盖面积加大的型号 固定支撑性从强到弱为： FIRM&SPORT&EXTRA&VENTILATOR&MESH 强烈推荐SPORT 香港有售，购买难度姑且算过的去.... 2．ENELL 比较另类的厂商，产品仅有一种——Enell Sports Bra。使用类型3的结构。价格昂贵（官方零售价60刀）。没有小罩杯型号（好像是从D杯起）。固定性无与伦比的好，舒适性也相当不错，丰满 MM的首选。 REI有售，支持邮寄中国。 强烈推荐。 3.Moving Comfort 老牌sport bra 制造商，产品线最长的厂商。价格适中，质量不错，普及率高。多数支持邮寄中国的装备网站均有售。 4．此外还有Hind,Champion什么的也很常见，没用过不说了，有兴趣的自己查查吧。 选择购买时需要注意的几点要素 1.面料的排汗透气性。 不论进行什么运动，身体的汗液排出水平基本都会高于常态，因此尽量选择对此进行过优化的材料（比如大家都烂熟的coolmax）。棉纤维由于自身排湿性的缺陷应该尽量避免（胸部的汗液排出水平相对于身体其他部分是比较高的）。另外需要明确的是，织物的透气性和强度基本成反比，也就是说，当你进行的运动并非高冲击性运动时，尽量选择低冲击性内衣以获得最佳舒适感（特别是徒步这类低冲击高强度的运动） 2。文胸的底围固定织带应该宽一些，可以提供更好的支撑。 3。肩带要宽，以减少肩部负担，关键受力点最好有软垫填充物之类的东西。 4。不同厂家的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不要一个尺寸通吃。。。 ————————————————————————————
我在网上买过运动内衣,一个大,一个紧,不合适,索性买一款孕妇穿的不带钢圈的,又好穿又实惠,穿着它跑过几十公里,不防试试
楼主爆照看看呗，感觉楼主是波霸
————昨天和一个同学在街上，他拿的诺基亚不小心摔在地上，成了三部分，其中夹杂着几枚硬币。只见路人幽幽的说:“哎呦，你看人家，连话费都摔出来了！”
ab很好办 太大就要慎重选择 建议nike
男人跑步一定要用运动内裤，女人跑步一定要用运动内衣~~~~~我相信了nike的产品~
一起跑步呗
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或