这几天,右胳膊疼。什么原因,每天三百到五一天三百个俯卧撑撑。

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做俯卧撑做到胳膊疼怎么办
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做俯卧撑做到胳膊疼怎么办
锻炼要科学,人体是有疲劳期的,很显然你最近的身体已经到了疲劳期、最近就适当的锻炼,锻炼,感觉身体恢复了,再加强度,合理锻炼才能使身体更健康
你好,一般这样的情况考虑属于锻炼疲劳等肌肉韧带疼痛,及时的保养休息为主,继续观察吧,布洛芬胶囊试试
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做俯卧撑做到胳膊疼怎么办
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这几天,右胳膊疼。什么原因,每天三百到五百个俯卧撑。
提问者采纳
等身体放松后再加大运动量肌肉轻微拉伤,运动前先做做热身运动,剧烈运动要循序渐进
一下去就疼
暂时吃点跌打药丸这类药,不要太过于运动了。
那是什么?
缓解肌肉或者是韧带拉伤的疼痛。
跌打丸,这是中药丸
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他2条回答
睡觉姿势不对落枕了或风吹的
隔胳膊落枕
我是胳膊疼
落枕都能涝到脸我现在左脸还酸这
在不就是一个姿势时间太长
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出门在外也不愁做俯卧撑后胳膊酸痛怎么办?_百度知道
做俯卧撑后胳膊酸痛怎么办?
想问一下为什么会这样,可是我今天在做的时候发现我的胳膊又开始酸痛了好像是回到了第一次做完后的感觉似的,可我才停了一周左右阿,难道停止了之后在做就会像第一次做完似的吗,从昨天开始恢复做,胳膊根本吃不上劲刚一打弯儿身体就整个趴在地上了无论我怎么用力胳膊都使不上劲,我该怎么办,还要继续做下去吗我是从去年10月份开始做俯卧撑的一直做到现在,前几天我做的时候不小心把胳膊弄伤了停了一周左右后胳膊好了?我现在是一个也做不了
提问者采纳
活动活动,不然肌肉增长不均衡:坚持做,作完后再做一下肌肉放松运动,你臂力增长的也很慢哦,就是用手捏.第三.拍打:你肌肉强度退化.主要是你做了大于你肌肉承受能力的运动:你胖拉.肌肉会每天都在退化中,别的也要做.处理方法.还有,所以才这样的:你姿势不对,你一天不练就和以前不一样.有三种可能第一,往身体四周甩甩,才会那样的.所以原因在你停的那一周里,你锻炼不能只做俯卧撑的.揉.再随意活动一下手臂你是肌肉拉伤.第二
提问者评价
谢谢你的建议 我现在已经好了
疲劳期,正常,过几天就好了
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LZ现在应该休息一段时间,建议LZ要适可而止.凡是适可而止,数量不要太多,超过自己身体所能承受的限度,运动后的放松运动也是锻炼的一部分,比如腰部练习和下肢联系,可以多做几组,建议这几天做点别的部位的练习,动作标准就好,估计你可能是肩部靠前的部位疼痛或肘关节疼痛,运动后做做拉伸运动及其他放松运动,中间穿插别的部位的锻炼说明你之前一下子做的太猛了
涂一些扶他林可以缓解酸痛
你是运动过量了,你有一段时间没做,又突然运动,就会这样,用冰敷!最好叫人帮你按摩!!呵呵
买万通筋骨片就行了!!!!
俯卧撑的相关知识
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出门在外也不愁右胳膊有时酸有时疼,且脱力是怎么了_百度知道
右胳膊有时酸有时疼,且脱力是怎么了
,阵阵的疼痛和酸痛两码事,就如同扭伤的酸痛,真不知道国家怎么想到让我干到65岁退休.,开始以为睡觉睡折了胳膊?还有一个关键的就是我刚发现做俯卧撑一点都不疼,而且右面胸肌有少许撕裂的感觉:胳膊的关节处疼!现在发现人老的好快,很多零件开始老化了,可这次10天都不见好转,右面胳膊关节处疼!.将近十天了,由于左面胳膊正常,也不酸就是胳膊明显没力气:29问题描述! 我是怎么了,胳膊故意用点力往下沉的时候很酸痛,所以做俯卧撑的时候人往一边倒.?但是我都几年了怎么就现在这样疼,关节里阵阵的疼痛感,骑电瓶车的姿势和握鼠标的姿势时!嗨.? 担心中,但是以往都是两三天就好了,是怎么了!?是不是胳膊里张什么了?还是握鼠标姿势太久的缘故:男
提问者采纳
回家胳膊就酸痛,麻痹神经。价格也不贵,痛到要吃布洛芬缓解。配着维生素E吃两片。但那只是表面作用。我时不时就是这样。你可以去药店买氯化钾。信不信由你。那个药叫做‘补达秀’氯化钾缓释片。这是营养学缺钾,手一直抓着上面。根本原因还是缺钾,比如说坐公车吧
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是去医院照个片子吧,别到时候胳膊不能用了。。。,我从来没出过你这种事。。
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