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[转帖] 怎样把杆出稳,出直,怎样练习把球打准【水务集团转载整理出品】
&球杆击球的力量来自小臂的摆动,手腕的抖动和手指的抓挤.我们知道,球杆本身是很直的.问题的关键是,通过小臂的摆动,手腕的抖动和手指的抓挤能否很平直的将球杆走在击球线上.
首先,讲讲小臂的摆动.抬起你的大臂,直至你肘关节能充分放松.此时,摆动你的小臂,你会发现你的小臂能够很轻松快速的摆动.同时你会发现,你的肘关节很灵活,小臂可摆动的方向不只一个,但有一个方向你是最自然,最灵活,最舒服的.这个最自然,最灵活,最舒服的方向就叫你的小臂摆动的"臂向".这个"臂向"每个人并不会完全一样.一定要找准你自己的"臂向",使得出杆方向和你的"臂向"方向吻合定义,出杆稳,出杆直的必要条件(一)公理(十)只有小臂摆动的"臂向"与出杆方向保持一致,方可出杆稳,出杆直.
"臂向"与出杆方向是否一致的验证方法:闭目击球法打五分点直线球,在瞄准和前停后,闭上双眼,最后一次拉杆,后停,出杆,击球在闭眼下进行,用心体会小臂的摆动,用小臂最舒服的方向摆动出杆.要是你能打进,恭喜你了;要是你打不进,甚至歪的很离谱,那你就要调整了.反复练习,直至成功.
有人可能会说,我睁眼都打不进,你还教我闭眼打?!或说,我睁眼打不进,闭眼反倒能打进!你还别笑,以前还真有人这么说,那么,我只能无语.
有人为了出杆直,练捅瓶口.即使成功率挺高,打球仍是不准.要是你非要练捅瓶口,那你就练闭目捅吧!睁眼捅是你把球杆"掰入"瓶口的,闭眼捅才是小臂自然的流向,即"臂向".有人大力击球不准,其原因之一即是"臂向"与出杆方向不一致.因为大力击球需要小臂快速摆动,而小臂快速摆动时,它会本能的"走"在"臂向"的方向上.你要牢记:不要试图"掰直'球杆,而是要顺着"臂向"的方向将球杆"悠直","荡直","甩直","射直"!
其次,讲讲手腕的抖动.上节,我讲过抖腕(甩腕)有点难.不知你练的怎么样?有人说,我打台球只用小臂,从来不用腕力;还有人说,用腕力,但不抖腕(甩腕).好吧,不管他们怎么说,我可以明确地告诉你,打台球就没有人能不用腕力!有人没有腕力的主动意识,有人抖腕动作不明显,但都会用到腕力.腕力只分会用和不会用,及使用腕力的大小和多少.
腕力的作用是为了给球杆提速.就像掷飞镖和扔手榴弹,最后出手前靠腕力提速.那么,怎样产生较大的腕力呢?就靠抖腕(或甩腕)!台球出杆的抖腕,其腕力方向很重要.使得好,可以增加爆发力,把力打透.使得不好,出杆会歪,甚至伤腕.初学者练抖腕要一点点来,先用小点的腕力,再逐渐加大.关键是要把握腕力的方向.
定义,出杆稳,出杆直的必要条件(二)公理(十一)只有腕力的方向与出杆方向保持一致,方可出杆稳,出杆直.
一般地说,手腕朝上下和左右方向抖动是比较自然和舒服的.但台球出杆的抖腕却要求腕力向前,要顺着小臂摆动的"臂向"方向和出杆方向抖腕.由于在你以前的生活经验中,这种抖腕的方向用的很少,所以不太容易.但通过练习,相信你也一样能掌握.
有人大力击球不准,其原因之一即是抖腕与出杆方向不一致.为什么你打强低杆(或加强塞)会失误多一些呢?因为你抖腕的幅度大,腕力的方向偏离了击球线(正确的出杆方向).大幅度抖腕,即甩腕,可产生很强的爆发力,可以打出非常犀利的杆法.但前提是必须腕力的方向正确,出杆才能直,才能稳!
最后,讲讲手指的抓挤.如果你的小臂的摆动和手腕的抖动都不再存在问题了,还有一个因素会造成你出杆不直,那就是手指和虎口对球杆的作用是否用对了.尤其是出杆过程中,手指的抓挤如果不对,球杆也会偏离击球线.这里,我重点讲讲从后摆到出杆过程中,握杆手型的变化.
什么是后摆?所谓后摆就是指从前停到后停最后一次拉杆小臂的摆动.在后摆和出杆过程中,握杆手型是变化的.这点,我想你一定是有体会的.那么,你想过没有什么样的手型变化才会不影响球杆运行偏离击球线呢?讲的简单点,手型的变化必须根据球杆运行所处的不同位置而相应变化.
我们可以做个小尝试,你单手自然握杆将球杆搭在台桌上,然后你再把球杆举起扛在肩膀上,像单手扛枪一样,握杆仍是自然握杆,你可以观察一下,这个过程中,你的手型的变化.从后摆到出杆过程中的手型变化和上面的情况相似.只不过是反过来,后摆到最后的手型和扛杆在肩的手型相像,而出杆完成的手型和搭杆在台的手型相仿.我们经常看到:1.有人在后摆到最后时,要么手指没相应放松,打开,要么打开过头,手型严重扭曲变形,造成后摆不稳,不直,导致球杆偏离击球线;2.有人出杆完成后的手型和静止握杆的手型完全一样,杆头上挑,并偏离击球线.
正确的手型是通过手指正确的握杆和正确的抓挤来实现的.定义,出杆稳,出杆直的必要条件(三)公理(十二)只有在后摆过程中,手指的托杆和拉杆自然,手型随着球杆的直线运行而变化;出杆过程中,手指的抓挤由松至紧,同时,手型随着球杆的直线运行而变化,才能出杆稳,出杆直.
后摆直相对容易些,出杆直就不容易了.通过手指的抓挤能不能把杆"护"直,"护稳"很重要.抓的太松,容易出现"护杆"不稳;抓的太紧,容易出现将杆"掰歪".要能做到"不松不紧",恰到好处.手型要顺应球杆的直线运行自然变化成型.要用心体会在球杆的不同运行阶段,手指和虎口与球杆之间的相对位置和作用关系.
以上出杆稳,出杆直的三个必要条件并非出杆稳,出杆直的全部,即并非充分条件,不是"只要"做到就行了,(还有站姿,身体稳定性,协调性等等,以后再教你),但它们是非常重要的必要条件,也就是"只有"做到这些,才有可能出杆稳,出杆直!& && && &
& & 下面教你如何练习把球打准.
& &&&初学者最羡慕打球准的人了,也最关注所谓的"瞄准方法".他们以为打球准是因为瞄的准,似乎是要是有了一种好的"瞄准方法"就能打球准.但是,我很遗憾地告诉你,这只是一箱情愿的想法!高手打球准的原因不仅是瞄的准,最主要的是发力好,出杆直.事实上,绝大多数打球不准的人,原因不是出在瞄准上,而是不会正确发力以及在正确发力下做到出杆稳,出杆直.就拿直线球来说吧,应该瞄准没什么太大问题吧,为什么很多人打不准呢?如果直线球打不准,打角度球你又怎么知道你是瞄错了呢,还是打歪了呢?很多人自我感觉是瞄错了,其实,和打直线球一样,不进的原因是打歪了,说的再具体点,就是母球和目标球相撞时,没有让母球走到预定的应该到达的位置.只有当你直线球很准时,也就是你出杆很稳,很直时,打角度球如果不进,才能证明你是瞄错了.其实,台球角度球瞄准并不是很难,真正难的恰恰是打准直球!等你直球打到很准时,我再教你角度球的打法,保证一样准!
那么,如何打好直线球呢?在这儿,我要教你如何瞄准,如何后摆,怎样出杆及怎样提高击球准度.首先,讲讲瞄准.你可能会疑惑,直线球还用瞄准吗?是的,直线球不仅要瞄准,而且是一切瞄准的基础!直线球要求母球和目标球完全对心碰撞.要做到这一点就必须将母球左右两边和目标球左右两边完全对齐,而杆头中心指向母球正中心和目标球正中心的连线(中杆).虽说是就这么简单,可也不容易做到.
& &直线球瞄准验证及练习:基本球型一.将两中洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落袋,要求母球稳稳钉住.（稳稳定住是主要考验你打点的精确，跟石长山老师提出的打点准时一个意思，我再给作者补充一点，用中力或者中力以上的力量击打）
&基本球型二.将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之一处,将母球放在三分之二处,打中杆击目标球落中袋,要求母球稳稳钉住.
基本球型三.将中洞和对面底洞连线做三等分,将目标球放在三分之二处,将母球放在三分之一处,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
这三种球型我相信你是每一种打十个进十个没问题.问题是母球能不能钉住.要是目标球虽进了,而母球不是偏向了左边,就是偏向了右边,就说明没能实现对心碰撞,目标球实际上已经偏了,只不过尚在误差允许的范围内.你可能会说,用得着那么严格吗?球进了不就行了吗?可是你不要忘记,这是三种最简单,最容易的球型.
然后,你再试试下面的球型,看你还能不能十个进十个.基本球型四.将母球放在非持杆手一侧的中洞口,目标球放在母球和同侧底洞连线的中点.打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
以上四种球型如能过关,你的直球瞄准就算初步完成,就可以挑战下面两种球型了.（菜刀补充说明：记住，上面四种球形是要求连续十个都稳稳定住，达到要求的再进行下一图形的练习。）
基本球型五.将目标球放在中洞连线的中点,母球放在发球线上（摆球局网页里的发球线有些靠前，练习的时候按照我画的位置摆，后者再往后一点点，留下手架能非常舒服的位置即可）,并与目标球,底洞口在一条直线上,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.在斯诺克中,叫五分点直线练习.是每个职业选手每天必练的项目之一.也是黑八和九球选手必练的基本功.
基本球型六.将"基本球型五"中的目标球前移至五分点和底洞连线的中点,打中杆击目标球落底袋,要求母球稳稳钉住.
一般来说,母球和目标球相距越远,则"对齐"就越难.你能否做到将两球完全重叠"对齐",十分重要.所以你不要小瞧直线球的瞄准,其实真正精确做到并不容易.
你很快就会发现,基本球型五和基本球型六对你来说并不容易.即便是瞄的很准了,要么目标球不进,要么目标球虽然进了,母球却钉不住.所以说打台球光靠瞄准是远远不行的,是打不准球的.要想打准球,有很多比瞄准更重要的东西要掌握才行!
其次,讲讲后摆.不管你瞄的有多准,要是你往后一拉杆,杆就歪了,那你一定打不准.所以后摆正确与否很重要.后摆要笔直,顺畅,缓慢的进行.后摆不是匀速的,而是减速的.后罢就像是在积聚势能,就像秋千荡向空中,由快到慢,最后停住,准备释放.后摆到最后阶段有一个缓冲过程.这个缓冲的过程给大脑留出了时间思考,最终确定预先想好的杆法和击球力度.要留意后摆是否有晃动和起伏.急拉的后摆是不可取的,容易造成球杆晃动.在&怎样打台球?(四.六)&中我讲过最佳手架距母球的距离问题,手架距离若超过最佳距离,拉满手型就会严重变形,就会造成失败的后摆.后摆的前半段,你的双眼要盯住球杆看是否偏离了击球线(瞄准线).同时,你的双眼要盯准母球的前进方向及杆头指向及母球打点.后摆的最后缓冲阶段及瞬间停顿(后停),你的双眼要死死盯向目标球及母球预定要到达的与目标球相撞的位置,同时余光扫视杆头指向及母球的打点.一个高质量的后摆,是一个高质量的出杆的前提和保障.
第三,讲讲出杆.如果你一直在看&怎样打台球?&系列教程,你就会发现我几乎每一次都在强调出杆的稳和直.出杆是势能的释放,将势能转化为动能.出杆是后摆的反过程,但并不和后摆对称.出杆的行程大于后摆的行程,即出杆要有延伸.你将秋千荡向空中,当它回落时并不会停在出发点,而是由惯性继续向前.一般情况,出杆由慢到快,最后快要击到球时,再次提速,将力打透.这就是我们为什么说后摆和出杆不像钟摆.钟摆是匀速的并且摆头走弧线,后摆和出杆一个减速,一个加速并且要求球杆走直线.出杆和后摆要在同一个平面内进行以确保球杆始终不偏离击球线(瞄准线).出杆时双眼要盯向击球线和目标球及母球和目标球相撞时母球到达的位置.
出杆绝对的稳和绝对的直是台球人永远的追求.其实,某种意义上讲,台球打的好不好,就看会不会发力及在正确的发力下能不能做到很稳很直的出杆!可就是这件事硬是难倒了无数的人!因为在你接触台球以前的任何生活经历中,都几乎用不到打台球的这种发力,也不会有哪种场合,要求你把根棍子捅的那么直!所以我们不得不佩服台球发明人(和许多革新者),使得这项运动,既让人着迷,又如此地富有...
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写的很不错！有点方法
论的感觉。。 回去练3遍基本球形7吧！！
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