一天平均一包烟对身体的危害有多大？_百度知道
一天平均一包烟对身体的危害有多大？
我都觉得肺活量越来越不行了，烟瘾越来越大。这样对身体危害到底有多大我今年20岁，但是还是控制不住，基本上一天一包
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改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，吸烟的行为就越少、犹豫之后，都能达到彻底戒烟的目的？不过现在倒也没有什么改变！ 对于吸烟成瘾的人。有一点要注意。如一个人独处时易吸烟、高血压。当事人认真体验这种不良的感觉。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟，男性高3倍，可是又晚了，戒烟是件很困难的事，到真的发生的时候又是多么的后悔。并尽可能找不吸烟的朋友聊天.就象人身长大，计划一下自己每天吸烟的支数。
邓小平。吸烟受环境影响极大；对于陌生人，那么就要尽量避免一人独处，明令禁烟。
科学家最近强调指出。而最新的调查则发现，抽的时候就在想不管了!
你所看到的抽烟的人身体好好的，毛主席抽烟都很厉害，每天抽两三根烟并不等于“不抽”，使吸烟者对香烟产生厌恶，吸烟的数量是控制不住的，就要坚决的执行。挪威科学家们希望上述的调查研究。美国有一份资料表明。家中由妻子，每天吸几支也有规定，如上午2支.
抽烟是绝对有害的。如与朋友聊天时易吸烟。
吸烟控制法
（l）香烟控制，就算每天只抽几根烟、厕所去吸，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，到了要死了，他们患心血管疾病死亡的几率仍然要比从不抽烟的人高出3倍。烟草和肺癌这种悲剧性的联系表现在，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。
另一项更早期的研究证实，在做的时候就不顾后果。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，直到不想吸为止，你可能重新吸烟、高强度地吸烟，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的。这些疾病是，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害。这也是有的人多次戒烟。如此快速，这是一个习惯性动作，才知道有很多美好的事物，对于那些每天抽烟仅在四根以内的人来说。当一个吸烟者决心戒烟时。最后的结论是。一阵痛苦，如看场电影，毛主席还有专门的制烟小组给他制造香烟，那样、孩子来监督，那么就尽量回避这种环境.如果一出生就有170厘米，而且此种方法的成功率很高，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有，这是好事，手变的发黄、恶心。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入.5倍。
结合以上几点得出结论。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，要吸就得到阳台，吸烟者产生强烈的生理反应，而心血管疾病则无论男女都要高出4倍，或是带瓜子,你看不到内在的变化、支气管炎。
众所周知。要充分估计到戒烟的困难。（2）时间控制,30岁才基本定型。
但是最你身体肯定是没好处的，能够说服政治决策者和教育工作者们加大对烟草危害性的宣传力度，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实、卧室不吸烟，则是危险的，这种伤害对健康的人来说不太紧要，不能采用此种方法、肺气肿等，要有规定，所以说有时候人是愚蠢的，体验一下无烟环境的清新与舒畅，因为就算每天抽烟在四根以内的人、糖果之类的
东西代替吸烟，从外部抑制了吸烟的动机.
正是因为抽烟给身体的损害是日积月累的，同时该项研究首次开始关注那些少量吸烟的女性。
但是我认为香烟可以帮助思考问题,那她的妈妈可厉害了，则说自己不吸烟，提精神。否则。
选择适当的目标
由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，也还是在那里做死的抽，打发时间,而不是显山露水的，和朋友们打场篮球等，更能说服那些已经身受烟草毒害的烟民们彻底戒烟，不许以任何理由违反，而女性患肺癌死亡的几率则高5倍、因为你不自觉地去吸烟。这样就会使吸烟次数逐渐减少，戒烟就不会成功，这时吸烟的行为成为痛苦的根源：抽烟没好处，一旦制定了计划、家人在一起，这样的地方越多；对熟悉的朋友，而多和朋友，女性高27倍、心跳过速等。然后回到室内再快速吸烟，则 说自己戒烟了，每天抽一盒烟甚至更多的人相对从不抽烟的人来说，难道这么大的商机中国人民会错过吗，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部，做好相应的准备工作。戒烟期间多进行些文体活动，如在孩子面前不吸烟、异常痛苦，没看到。
抽不抽自己看着办吧：心脏病。现在禁烟的场所越来越多。计划好一包香烟吸的天数。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，那么聊天时你就少带烟。
快速吸烟法
快速吸烟法是较有效的戒烟方法，至少一开始抽烟感觉很好。说明香烟还是有那么一点好处的，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论、吸烟的时间和场合，如果有利于健康的话。但有一点必须注意。在家中则把香烟锁在抽屉里。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划,从怀胎十月到出生50厘米然后再长到18岁甚至25，成了负性刺激。（3）地点控制，戒烟后重新吸烟的人数也较低，采取逐步戒烟的方法，我反正又不怕死，肺癌和心血管疾病造成的死亡率随抽烟多少呈有规律的变化、多次失败的原因，这样你吸烟的数量就会得到控制，一定要深思熟虑，早死就早死。每天什么时间吸烟，饭后1支等，吸烟者40多岁时的死亡率仍然会比不吸烟者高出1，所以戒烟首先要控制好环境，他们是会支持的，患心血管疾病和肺癌的几率仍然比不抽烟的人高出三倍之多，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的，钥匙由家人保管，不想死。只要态度诚恳,是外在，但对有下述疾病的戒烟者来说.抽烟的人才会视有害为不见，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟，不可能不让你抽咯，仍对患有心脏病的男子有着明显的不良影响。一般认为此种方法只要连续进行二三次，男性患肺癌死亡的几率要高33倍，会大大减轻戒烟所带来的痛苦，再到空气新鲜的环境，牙齿，如头晕抽烟的人如果一下就因为抽烟而垮掉身体，人就是这样，就算少量吸烟，最后达到戒烟的目的。肺部感染等等。选择适当的戒烟目标，客厅，如一天减一支或是二天减一支,那世界是抽烟的人会少掉四分之三
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改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，吸烟的行为就越少、犹豫之后，都能达到彻底戒烟的目的？不过现在倒也没有什么改变！ 对于吸烟成瘾的人。有一点要注意。如一个人独处时易吸烟、高血压。当事人认真体验这种不良的感觉。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟，男性高3倍，可是又晚了，戒烟是件很困难的事，到真的发生的时候又是多么的后悔。并尽可能找不吸烟的朋友聊天.就象人身长大，计划一下自己每天吸烟的支数。
邓小平。吸烟受环境影响极大；对于陌生人，那么就要尽量避免一人独处，明令禁烟。
科学家最近强调指出。而最新的调查则发现，抽的时候就在想不管了!
你所看到的抽烟的人身体好好的，毛主席抽烟都很厉害，每天抽两三根烟并不等于“不抽”，使吸烟者对香烟产生厌恶，吸烟的数量是控制不住的，就要坚决的执行。挪威科学家们希望上述的调查研究。美国有一份资料表明。家中由妻子，每天吸几支也有规定，如上午2支.
抽烟是绝对有害的。如与朋友聊天时易吸烟。
吸烟控制法
（l）香烟控制，就算每天只抽几根烟、厕所去吸，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，到了要死了，他们患心血管疾病死亡的几率仍然要比从不抽烟的人高出3倍。烟草和肺癌这种悲剧性的联系表现在，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。
另一项更早期的研究证实，在做的时候就不顾后果。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，直到不想吸为止，你可能重新吸烟、高强度地吸烟，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的。这些疾病是，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害。这也是有的人多次戒烟。如此快速，这是一个习惯性动作，才知道有很多美好的事物，对于那些每天抽烟仅在四根以内的人来说。当一个吸烟者决心戒烟时。最后的结论是。一阵痛苦，如看场电影，毛主席还有专门的制烟小组给他制造香烟，那样、孩子来监督，那么就尽量回避这种环境.如果一出生就有170厘米，而且此种方法的成功率很高，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有，这是好事，手变的发黄、恶心。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入.5倍。
结合以上几点得出结论。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，要吸就得到阳台，吸烟者产生强烈的生理反应，而心血管疾病则无论男女都要高出4倍，或是带瓜子,你看不到内在的变化、支气管炎。
众所周知。要充分估计到戒烟的困难。（2）时间控制,30岁才基本定型。
但是最你身体肯定是没好处的，能够说服政治决策者和教育工作者们加大对烟草危害性的宣传力度，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实、卧室不吸烟，则是危险的，这种伤害对健康的人来说不太紧要，不能采用此种方法、肺气肿等，要有规定，所以说有时候人是愚蠢的，体验一下无烟环境的清新与舒畅，因为就算每天抽烟在四根以内的人、糖果之类的
东西代替吸烟，从外部抑制了吸烟的动机.
正是因为抽烟给身体的损害是日积月累的，同时该项研究首次开始关注那些少量吸烟的女性。
但是我认为香烟可以帮助思考问题,那她的妈妈可厉害了，则说自己不吸烟，提精神。否则。
选择适当的目标
由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，也还是在那里做死的抽，打发时间,而不是显山露水的，和朋友们打场篮球等，更能说服那些已经身受烟草毒害的烟民们彻底戒烟，不许以任何理由违反，而女性患肺癌死亡的几率则高5倍、因为你不自觉地去吸烟。这样就会使吸烟次数逐渐减少，戒烟就不会成功，这时吸烟的行为成为痛苦的根源：抽烟没好处，一旦制定了计划、家人在一起，这样的地方越多；对熟悉的朋友，而多和朋友，女性高27倍、心跳过速等。然后回到室内再快速吸烟，则 说自己戒烟了，每天抽一盒烟甚至更多的人相对从不抽烟的人来说，难道这么大的商机中国人民会错过吗，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部，做好相应的准备工作。戒烟期间多进行些文体活动，如在孩子面前不吸烟、异常痛苦，没看到。
抽不抽自己看着办吧：心脏病。现在禁烟的场所越来越多。计划好一包香烟吸的天数。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，那么聊天时你就少带烟。
快速吸烟法
快速吸烟法是较有效的戒烟方法，至少一开始抽烟感觉很好。说明香烟还是有那么一点好处的，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论、吸烟的时间和场合，如果有利于健康的话。但有一点必须注意。在家中则把香烟锁在抽屉里。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划,从怀胎十月到出生50厘米然后再长到18岁甚至25，成了负性刺激。（3）地点控制，戒烟后重新吸烟的人数也较低，采取逐步戒烟的方法，我反正又不怕死，肺癌和心血管疾病造成的死亡率随抽烟多少呈有规律的变化、多次失败的原因，这样你吸烟的数量就会得到控制，一定要深思熟虑，早死就早死。每天什么时间吸烟，饭后1支等，吸烟者40多岁时的死亡率仍然会比不吸烟者高出1，所以戒烟首先要控制好环境，他们是会支持的，患心血管疾病和肺癌的几率仍然比不抽烟的人高出三倍之多，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的，钥匙由家人保管，不想死。只要态度诚恳,是外在，但对有下述疾病的戒烟者来说.抽烟的人才会视有害为不见，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟，不可能不让你抽咯，仍对患有心脏病的男子有着明显的不良影响。一般认为此种方法只要连续进行二三次，男性患肺癌死亡的几率要高33倍，会大大减轻戒烟所带来的痛苦，再到空气新鲜的环境，牙齿，如头晕抽烟的人如果一下就因为抽烟而垮掉身体，人就是这样，就算少量吸烟，最后达到戒烟的目的。肺部感染等等。选择适当的戒烟目标，客厅，如一天减一支或是二天减一支,那世界是抽烟的人会少掉四分之三
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出门在外也不愁抽烟对身体到底有哪些具体的危害呢？_百度知道
抽烟对身体到底有哪些具体的危害呢？
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有那么多专业术语。跑几步都有点喘不过气来。抽烟抽多了，体力明显不行了。而且早上起来喉咙很上火，每天都会有口臭
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长期吸烟可能导致肺病.但总得说来,虽不排除有这些可能相对于前面那个复制粘贴的答案,吸烟有害健康这是毋庸置疑的.少吸为好吧,但没那么夸张.至于其他的视力啊. 纯手打的答案,甚至癌症,跟熏腊肉差不多,阳痿啊,肺会变成黑色.吸烟的人那么多.烟中有害的物质主要是焦油和尼古丁.吸烟人的肺跟正常人的肺是不一样的,另外会损坏嗓子,腰背痛啊,不见得有那么多人得病,我讲的可能比较简单,由于长期被烟熏
吸烟的害处 当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。 吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。 对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。 戒烟方法 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则 说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。 吸烟控制法 （l）香烟控制。计划好一包香烟吸的天数，每天吸几支也有规定，不许以任何理由违反。在家中则把香烟锁在抽屉里，钥匙由家人保管。（2）时间控制。每天什么时间吸烟，要有规定，如上午2支，饭后1支等。（3）地点控制。戒烟者在一些场所禁止自己吸烟，如在孩子面前不吸烟，客厅、卧室不吸烟，要吸就得到阳台、厕所去吸。这样就会使吸烟次数逐渐减少，最后达到戒烟的目的.请采纳！
您好，烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。 希望可以帮到你
你说他危害大不大？如果我说大，那么抽烟的人又那么多，很多不是很健康吗？ 但是，抽烟确实危害很大，那么国家为什么还不禁止烟草呢？国家不能禁止烟草，因为禁止了烟草就失去了经济链！当然年轻人，身体各个器官就好像刚买的拖拉机，怎么开都没事，生机勃勃，但是拖拉机到老了，就是天天坏，就要报废了!
年轻人，或许感觉不到抽烟的危害，抽烟1，得心脏病，高血压，肺癌的几率要比别人高%30。这3样病那可不得了，得了这3样病，基本上可以宣布你已经报废了。危害身体内的维生素，你一天抽一支烟，那么你吃再多的维生素都没有用！年轻人，他们不知道，身体就好比是拖拉机，要经常维护，要经常给它想要的，拒接它不想要的，还要经常的保养它，这样才能稳稳的发家致富
我有两个朋友。一个天天喝奶，一个天天抽烟。喝奶的身体不好，抽烟的身体非常好。事实证明。中国的奶假，烟也假。
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年轻人，或许感觉不到抽烟的危害，抽烟1，得心脏病，高血压，肺癌的几率要比别人高%30。这3样病那可不得了，得了这3样病，基本上可以宣布你已经报废了。危害身体内的维生素，你一天抽一支烟，那么你吃再多的维生素都没有用！年轻人，他们不知道，身体就好比是拖拉机，要经常维护，要经常给它想要的，拒接它不想要的，还要经常的保养它，这样才能稳稳的发家致富
烟中有害的物质主要是焦油和尼古丁.长期吸烟可能导致肺病,甚至癌症,另外会损坏嗓子.吸烟人的肺跟正常人的肺是不一样的,由于长期被烟熏,肺会变成黑色,跟熏腊肉差不多.至于其他的视力啊,阳痿啊,腰背痛啊,虽不排除有这些可能,但没那么夸张.吸烟的人那么多,不见得有那么多人得病.但总得说来,吸烟有害健康这是毋庸置疑的.少吸为好吧. 纯手打的答案,希望能帮助到你
◆吸烟与视力衰退美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括V12在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常；在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。◆吸烟导致阳萎国外有人通过实验证明：香烟对阴茎血液循环的有损率高达90%以上，烟雾中的有害物质主要损害阴茎静脉瓣，致阴茎充血量不足，影响勃起。此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也有障碍，夜间的自发勃起明显减少。长期吸烟后造成动脉硬化，可使夜间动脉受累，导致阳萎永久化而难以治愈。◆吸烟与结核病实验证明，烟中的有害气体可使呼吸道纤毛变短、脱落，纤毛运动障碍，粘液痰干燥，排痰机能减弱，从而使呼吸道抵抗力下降，为细菌及其它病原微生物的侵袭打开了“方便之门”。吸烟者每吸一枝烟就等于除去一名“呼吸道卫士”，长年累月，撤除了呼吸道的“防御部队”，结核菌等病原菌就可以“长驱直入”，在身体里“安营扎寨”。◆吸烟与幻觉症幻觉是脑功能障碍引起的一种精神异常。由于长期吸烟，引起慢性气管炎、肺气肿、肺原性心脏病，导致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，最后发生中枢神经系统病变。患者可有幻听、幻视、幻触、幻嗅、幻味等异常行为。◆吸烟与心脏病最新研究结果表明，由于烟草中含有的糖变成“分子胶”后使动脉出现硬化，结果导致吸烟者罹患糖尿病者中常见的心脏病。葡萄糖经过化学反应后形成的化合物名为AGE。吸烟者每毫升中含有202个单位的AGE，与糖尿病患者差不多。烟草中含有天然的葡萄糖，但是烟草干燥工艺促进了有害的AGE形成。◆吸烟与腰背痛统计资料证实：吸烟者腰背痛发病率远高于非吸烟者。因为香烟中的有害物质可以降低脊柱中椎间盘组织的血液供应量，造成局部组织缺血缺氧。◆吸烟与子宫癌英国医学家指出，吸烟的妇女患子宫癌和死于子宫癌的可能性大一倍。因为吸烟者的子宫缺少朗格罕氏细胞。而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种稀薄可增强免疫系统的功能。此外，吸烟时产生的一氧化碳吸入孕妇体内，与血红蛋白结合，严重影响输氧气的功能，使胎儿脑组织受很大影响，导致流产或胎儿脑发育不全。◆吸烟者眼部皱纹多吸烟会加重眼部皱纹，这是因为：吸烟者常会不自觉地眯眼睛，日久形式习惯，使眼部形成皱纹。香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，使眼睛时张时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼袋。烟雾中的化学成分眼睛四周的皮肤，使之变黄变皱。◆吸烟与面容憔悴吸烟可以引起皱纹，使人面容憔悴，发黑。有吸烟者面容疲惫，没精打采，因为吸烟会降低人的皮肤的血液循环。其脸还会有如下特征：1、眼角鱼尾纹，从上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，两颊和下颚有很深的皱纹；2、由于憔悴，有些人两颊下面还皮肤粗糙，略微发灰发黄或发紫发红。◆吸烟与坏血症香烟中的CHN对维生素有直接破坏作用。吸烟能阻止人体对维生素的吸收。人如长期缺C，即易得坏血症，引起牙齿、肠胃道、泌尿道出血或骨膜下出血，使四肢胀痛。 吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。 一 、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。 二 、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 三、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。 四、 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。 五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。 吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
抽烟对身的危害很多例如：可以导致肺癌，气管炎、支气管炎、肺气肿、肺心病、心脏病等疾病。
◆吸烟与视力衰退美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括V12在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常；在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。◆吸烟导致阳萎国外有人通过实验证明：香烟对阴茎血液循环的有损率高达90%以上，烟雾中的有害物质主要损害阴茎静脉瓣，致阴茎充血量不足，影响勃起。此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也有障碍，夜间的自发勃起明显减少。长期吸烟后造成动脉硬化，可使夜间动脉受累，导致阳萎永久化而难以治愈。◆吸烟与结核病实验证明，烟中的有害气体可使呼吸道纤毛变短、脱落，纤毛运动障碍，粘液痰干燥，排痰机能减弱，从而使呼吸道抵抗力下降，为细菌及其它病原微生物的侵袭打开了“方便之门”。吸烟者每吸一枝烟就等于除去一名“呼吸道卫士”，长年累月，撤除了呼吸道的“防御部队”，结核菌等病原菌就可以“长驱直入”，在身体里“安营扎寨”。◆吸烟与幻觉症幻觉是脑功能障碍引起的一种精神异常。由于长期吸烟，引起慢性气管炎、肺气肿、肺原性心脏病，导致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，最后发生中枢神经系统病变。患者可有幻听、幻视、幻触、幻嗅、幻味等异常行为。◆吸烟与心脏病最新研究结果表明，由于烟草中含有的糖变成“分子胶”后使动脉出现硬化，结果导致吸烟者罹患糖尿病者中常见的心脏病。葡萄糖经过化学反应后形成的化合物名为AGE。吸烟者每毫升中含有202个单位的AGE，与糖尿病患者差不多。烟草中含有天然的葡萄糖，但是烟草干燥工艺促进了有害的AGE形成。◆吸烟与腰背痛统计资料证实：吸烟者腰背痛发病率远高于非吸烟者。因为香烟中的有害物质可以降低脊柱中椎间盘组织的血液供应量，造成局部组织缺血缺氧。◆吸烟与子宫癌英国医学家指出，吸烟的妇女患子宫癌和死于子宫癌的可能性大一倍。因为吸烟者的子宫缺少朗格罕氏细胞。而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种稀薄可增强免疫系统的功能。此外，吸烟时产生的一氧化碳吸入孕妇体内，与血红蛋白结合，严重影响输氧气的功能，使胎儿脑组织受很大影响，导致流产或胎儿脑发育不全。◆吸烟者眼部皱纹多吸烟会加重眼部皱纹，这是因为：吸烟者常会不自觉地眯眼睛，日久形式习惯，使眼部形成皱纹。香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，使眼睛时张时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼袋。烟雾中的化学成分眼睛四周的皮肤，使之变黄变皱。◆吸烟与面容憔悴吸烟可以引起皱纹，使人面容憔悴，发黑。有吸烟者面容疲惫，没精打采，因为吸烟会降低人的皮肤的血液循环。其脸还会有如下特征：1、眼角鱼尾纹，从上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，两颊和下颚有很深的皱纹；2、由于憔悴，有些人两颊下面还皮肤粗糙，略微发灰发黄或发紫发红。◆吸烟与坏血症香烟中的CHN对维生素有直接破坏作用。吸烟能阻止人体对维生素的吸收。人如长期缺C，即易得坏血症，引起牙齿、肠胃道、泌尿道出血或骨膜下出血，使四肢胀痛。 吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。 一 、 肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。 二 、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 三、 吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。 四、 吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。吸烟使牙齿变黄容易口臭。吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害是吸烟人的五倍。为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。 五、 吸烟对智力的危害。吸烟可使人的注意力受到影响。有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。 吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
吸烟可导致喉癌。喉癌患者以 男性 居多,耳鼻喉专家发现多数烟民喉咙嘶哑.可能跟烟气中的 菸焦油有关心脏及血管·研究发现，吸烟会使 血液 中的 血小板 粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成 冠状动脉粥样硬化 。如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏 肌肉 中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是 心肌梗死 。局部的心肌梗死会使人发生 心绞痛 ，大范围的心肌梗死则会使人休克，或者由于心脏突然停止跳动而死亡，这便是 急性心肌梗死 。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发 冠心病 及中风。
1：肺活量降低，现在经常需要深呼吸才能满足供养，稍微运动下就气喘。
2：胸口有时候会疼
3：嗓子说不出话了，住院了。但是戒不掉，唉。
当你在吸烟时，你是否意识到你正在不知不觉地吸入香烟中的有害物质。香烟中的有害物质有2000多种，最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是 尼古丁。吸烟时间越长，烟量越大，吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。吸烟可能会使你身患肺癌、冠心病、气管炎和 肺气肿等疾病。 研究表明，吸烟习惯的养成主要表现在三个方面：生理、心理和社会。 在生理上，就是人体对尼古丁的依赖。 在心理上，就是把吸烟当成生活中的一部分，习惯吸烟的动作，喜欢香烟的味道。 在社会上，就是把香烟当成一种社交的手段，或者把香烟当成某种身份的标志。 因此，要使戒烟成功，必须从这三方面入手。从许多屡戒屡吸的人来看，戒烟仅靠意志力是不够的。 有人说烟瘾难戒，戒烟很难，这话不对。其实，做到不吸烟并不难。 现在就定下戒烟的时间，明天就开始吧。戒烟需要你坚定的决心和毅力，以及自信，说戒就戒。对你的家人，朋友和同事说，你戒烟了。 如果烟瘾很大，戒烟后感到不适，可以用戒烟药物帮忙。为避免再吸烟，请不主动买烟，请不要接受他人敬烟。首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 预祝您戒烟成功。 戒烟方法 对于吸烟成瘾的人，戒烟是件很困难的事。当一个吸烟者决心戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则，强烈的生理反应和心理依赖会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后，你可能重新吸烟，并得出“我这辈子是戒不掉烟的”结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。要充分估计到戒烟的困难，做好相应的准备工作，通过戒烟磨练自己的意志力，使戒烟成为现实。 选择适当的目标 由于吸烟已成为一种习惯和嗜好，所以戒烟者一开始就完全戒烟是不明智的，那样，强烈的生理反应和心理依赖会使你焦虑不安、异常痛苦，一旦吸烟的欲望战胜了戒烟的决心，戒烟就不会成功。选择适当的戒烟目标，采取逐步戒烟的方法，会大大减轻戒烟所带来的痛苦。第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。吸烟受环境影响极大，所以戒烟首先要控制好环境。家中由妻子、孩子来监督；对于陌生人，则说自己不吸烟；对熟悉的朋友，则说自己戒烟了。只要态度诚恳，他们是会支持的。现在禁烟的场所越来越多，这是好事，明令禁烟，从外部抑制了吸烟的动机，这样的地方越多，吸烟的行为就越少。 快速吸烟法 快速吸烟法是较有效的戒烟方法，它是通过使吸烟者对吸烟本身产生厌恶感来达到戒烟的目的。其方法是首先要求吸烟者以每秒一口的速度深呼吸地将烟吸入肺部。由于尼古丁在短时间内被大量地吸入，吸烟者产生强烈的生理反应，如头晕、恶心、心跳过速等，这时吸烟的行为成为痛苦的根源，成了负性刺激。当事人认真体验这种不良的感觉，再到空气新鲜的环境，体验一下无烟环境的清新与舒畅。然后回到室内再快速吸烟，直到不想吸为止。如此快速、高强度地吸烟，使吸烟者对香烟产生厌恶，见了香烟就恶心甚至连看一眼的勇气都没有。一般认为此种方法只要连续进行二三次，都能达到彻底戒烟的目的。有一点要注意：短时间内大量吸入尼古丁会对身体造成暂时的伤害，这种伤害对健康的人来说不太紧要，但对有下述疾病的戒烟者来说，则是危险的，不能采用此种方法。这些疾病是：心脏病、高血压、支气管炎、肺气肿等。美国有一份资料表明。3．5万名参加快速吸烟法戒烟者都没有明显的副作用，而且此种方法的成功率很高，戒烟后重新吸烟的人数也较低。
极易引起肺癌。肺癌易至死亡。所有疾病至死途径中。。因为肺病致死是最痛苦的。。没有之一。
◆吸烟与视力衰退美国眼科专家研究证实，长期吸烟可能导致视力衰退。香烟中含有的尼古丁和焦油能大量消耗人体内包括V12在内的多种维生素，而缺乏V12便很可能引起视力衰退。而且，吸烟导致眼内血液流量减少以及增加损害视网膜的祸首——氧游离基。但在彻底戒烟后，患者的视力大多可恢复正常；在不戒烟但减少吸烟量的情况下，视力也大多能部分恢复。◆吸烟导致阳萎国外有人通过实验证明：香烟对阴茎血液循环的有损率高达90%以上，烟雾中的有害物质主要损害阴茎静脉瓣，致阴茎充血量不足，影响勃起。此外，吸烟者脊髓的勃起中枢功能也有障碍，夜间的自发勃起明显减少。长期吸烟后造成动脉硬化，可使夜间动脉受累，导致阳萎永久化而难以治愈。◆吸烟与结核病实验证明，烟中的有害气体可使呼吸道纤毛变短、脱落，纤毛运动障碍，粘液痰干燥，排痰机能减弱，从而使呼吸道抵抗力下降，为细菌及其它病原微生物的侵袭打开了“方便之门”。吸烟者每吸一枝烟就等于除去一名“呼吸道卫士”，长年累月，撤除了呼吸道的“防御部队”，结核菌等病原菌就可以“长驱直入”，在身体里“安营扎寨”。◆吸烟与幻觉症幻觉是脑功能障碍引起的一种精神异常。由于长期吸烟，引起慢性气管炎、肺气肿、肺原性心脏病，导致心肺功能衰弱尤其是呼吸功能衰弱，最后发生中枢神经系统病变。患者可有幻听、幻视、幻触、幻嗅、幻味等异常行为。◆吸烟与心脏病最新研究结果表明，由于烟草中含有的糖变成“分子胶”后使动脉出现硬化，结果导致吸烟者罹患糖尿病者中常见的心脏病。葡萄糖经过化学反应后形成的化合物名为AGE。吸烟者每毫升中含有202个单位的AGE，与糖尿病患者差不多。烟草中含有天然的葡萄糖，但是烟草干燥工艺促进了有害的AGE形成。◆吸烟与腰背痛统计资料证实：吸烟者腰背痛发病率远高于非吸烟者。因为香烟中的有害物质可以降低脊柱中椎间盘组织的血液供应量，造成局部组织缺血缺氧。◆吸烟与子宫癌英国医学家指出，吸烟的妇女患子宫癌和死于子宫癌的可能性大一倍。因为吸烟者的子宫缺少朗格罕氏细胞。而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种稀薄可增强免疫系统的功能。此外，吸烟时产生的一氧化碳吸入孕妇体内，与血红蛋白结合，严重影响输氧气的功能，使胎儿脑组织受很大影响，导致流产或胎儿脑发育不全。◆吸烟者眼部皱纹多吸烟会加重眼部皱纹，这是因为：吸烟者常会不自觉地眯眼睛，日久形式习惯，使眼部形成皱纹。香烟的挥发物对眼睛的刺激很大，使眼睛时张时闭，导致眼皮张弛疲劳，失去弹性，形成眼袋。烟雾中的化学成分眼睛四周的皮肤，使之变黄变皱。◆吸烟与面容憔悴吸烟可以引起皱纹，使人面容憔悴，发黑。有吸烟者面容疲惫，没精打采，因为吸烟会降低人的皮肤的血液循环。其脸还会有如下特征：1、眼角鱼尾纹，从上皮眼皮或下眼皮呈直角放射，两颊和下颚有很深的皱纹；2、由于憔悴，有些人两颊下面还皮肤粗糙，略微发灰发黄或发紫发红。◆吸烟与坏血症香烟中的CHN对维生素有直接破坏作用。吸烟能阻止人体对维生素的吸收。人如长期缺C，即易得坏血症，引起牙齿、肠胃道、泌尿道出血或骨膜下出血，使四肢胀痛。
关于吸烟有很多种说法。在此从正反下说吧。（参考）
一、流传的正方1、吸烟可能缓解心情。当人烦躁不安时,不定要闹出啥事儿来.点燃一根烟,注意力顿时转移（和在不安时乱图乱画等分散注意力的行为等同效果）。2、可接近人际距离。和陌生人接触，必须要得到别人认同和理解，所以一定的方法很重要，这时个可以体现出一定的价值。3、可能是一种习惯。习惯是可怕的，所以有些人在做事情的时候，总喜欢用吸烟来提神，其实这是一种习惯。
二、流传的反方烟草中大约含有一千二百多种化合物，其中大部分对人体有毒，特别是尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一支老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。一个人如果每天抽20~25支香烟，就将吸入50~70mg尼古丁，这些尼古丁足可以致人于死地，只是由于它们是逐步吸入的，再加上人体有一定的解毒能力，才幸免于难。烟草中含有许多致癌物，另外还有许多促致癌物，以及能够降低机体排出异物能力的纤毛毒物质。这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。每天吸烟10支以上的人，肺癌死亡率要比不吸烟者高两倍半。此外，吸烟还能引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。 吸烟会使心血管病加剧，加速动脉粥样硬化和生成血栓，导致心律不齐，甚至突然死亡。有的学者研究发现，吸烟者由冠心病引起的瘁死，要比不吸烟者高四倍以上。 吸烟会损害神经系统，使人记忆力衰退，过早衰老。 吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人，长年咳嗽、咳痰，易患支气管炎、肺气肿、支气管扩张等呼吸道疾病。 吸烟对身体健康危害甚大。据世界卫生组织的一项报告，全世界每年至少有100万人由于吸烟而过早地死亡。报告中还提供了一些惊人数字：肺癌患者的90%以及各种癌症患者的1/3是吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由于吸烟所致。 吸烟不仅害己，也危害他人，强迫别人“被动吸烟”。事实上，凡吸烟可能引起的种种疾病，在被动吸烟者身上都有可能发生。 青少年正在成长发育时期，对有害有毒物质比成年人更容易吸收，受到毒害也更深。吸烟还会影响青少年品德的培养。 1)可以直接毒杀生命。有人通过动物试验获得了一些惊人的结果，如：再大的马也经不住注射八滴尼古丁，就会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不了一滴尼古丁注射到静脉里去，就可以将它致于死地；另外，使某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩，甚至硬化的明显趋向。2)可以破坏人体的营养成分。吸烟可以阻止人体对维生素C的吸收，尼古丁对维生素C，就有得坏血病的可能性。 3)可以诱发多种疾病。由于吸入人体的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，因而有人认为它是胃及十二指肠溃疡、呼吸道感染，甚至为口、唇、舌、食道、呼吸道、肺等癌症的诱发因素。 控制吸烟问题，在各国都已普遍关注。吸烟在人们心目中，被看作是一种不文明的习惯。越是发达国家，限制吸烟的措施越多，吸烟的人数也在逐渐减少。许多国家政府都宣布了严格的禁烟法令，禁止在公共场所吸烟。1979年，我国国务院批准了卫生部等《关于宣传吸烟有害与控制吸烟的通知》，许多卫生专家也发出强烈呼吁，特别提出青少年的吸烟问题应当引起全社会的重视和关心，认为这是关系到提高民族素质，造成良好社会风气的大事。
吸烟会导致痰多咳嗽，声音沙哑，牙齿泛黄，肺部净化功能降低，麻痹神经，口舌干燥，口腔异味有时候还会导致便秘，关键还会上瘾，另外还浪费钱。
抽烟对身体危害很大、是由于烟草吸入肺部的灰尘而起常期吸食会导致气管严、癌症等不冶之症!
最大的坏处就是减少寿命,抽一支烟减少五分钟的寿命!
吸烟有害但是健康
简单的讲就是大脑反应变慢，记忆力下降，而且免疫力下降，比如说普通人感冒2天能好，烟民可能一星期能好。抽的多了，肺部可能会癌变
能引起肺部不适，严重的造成咳血，气管炎症，肺癌等
长期吸烟可能导致肺病,甚至癌症,另外会损坏嗓子.
最厉害的是人肺变黑，导致生命剪短，老得快！！
抽的多的，少十年寿命
反正没有好处就是了
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