心的力量，相信的力量很强？大，我很想dnf拥有强大力量的人

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-19 16:48 标签： 相信奋斗的力量
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通过认知心理我们知道各种神经症是错误的认知造成的，可以通过辩证思想反驳头脑里的思想而得到缓解，我现在焦虑症很严重，我感觉主要是这一年多，每天都关注新闻，看到了很多负面新闻，我头脑里的认知是，我很担心现实中也发生，造成我现在出去外面都很焦虑。大家都来反驳我的认知吧，越多越好，越多越深刻，谢谢。也给其他困扰的人帮助，第一次提问悬赏，全部家底都拿出来，希望我明天早上睡醒，能得到很多答复。
很高兴你了解心理学经常运用的的认知疗法我也是经常像你这样焦虑的反驳还是要靠自己一步步来，否则将来每次遇到问题难道都来求助？我可以指导你的方法一般性你可以列一张表格，先写情绪，在客观详细的写下你的想法改变认知的方法可以是 1 换位思考，假如你是“正常人”会怎么想比如说【每个人的人生是不同的，在别人身上发生的事情几乎不会发生在我的身上】
2 淡化结果把事情最糟糕的结果想象出来比如你正在担忧疾病的传播【有什么大不了，最多就是隔离呗】
3 肯定接着上面的例子【我相信政府一定有办法的】面对失败的事情【人的潜意识是很厉害的，我相信我可以做到的】4人际关系多聊聊天对焦虑也有很大的改善【元芳你怎么看?】方法有很多，除了认知疗法你还可以尝试用情绪学说的行为催化比如多洗手可以消除罪恶感，对着镜子微笑可以感到快乐，回忆快乐的事情可以减少抑郁如果你还有疑问可以追问我或者采纳我的答案
其实你越是这样越摆脱不了“焦虑症”，因为这方面的知识情境不断在强化。合理的办法是根本不谈这事，用新的事情来冲淡它！！1。比如打牌、运动、徒步。春天来了去看看花草。买一辆单车出去悠悠闲闲的转几圈。2.家里养一点花草，那种很容易弄的，比如吊兰，仙人球。3.上网看幽默视频。4.带上耳机听音乐，听那种高亢一点的音乐，关上房门连听一个小时。
首先是对您问题的答复一、新闻上的不是你想的那样。新闻中报道世界各国有各种各样的天灾人祸，但是2012年还是平稳的过来了。你不要太担心二、新闻总是正面的宣传或是负面的报道。正面的宣传让人生信心，负面的报道也是想引起大家的注意，通过媒体的曝光来促进问题的解决。你需要正确的认识三、事务有它的发展规律。地球围绕太阳和月亮，产生了黑夜和白天，生成了春夏秋冬。春夏秋冬不停的在变化，都有它的特色。不要排斥问题四、问题的产生和解决它也是有内在关系的。种了瓜，你不但需要浇水，还需要施肥，才能发芽、长苗、开花乃至结果。好的需要，不好的也需要五、正确的对待问题。可柔可刚，可进可退。好的我接受，不好的我退一步。跌倒了，我就爬起来。站起来，我就不断前行。关键是应对问题的态度六、好坏都是不停变换的。有了阳光，黑暗自然就会消失。有了正面的思考，负面的情绪就不会起来。持之以恒就能解决问题 然后是相应的短句，表达以上答复蕴含的道理一切都好春生夏长，秋收冬藏，黑天白夜，四季和日夜二时。它们非常的有序，非常的和谐。日月运转，大地无声，天亦有情，无常即变化不变。它们非常的无私，非常的自然。黑白配合黑天，万物休息，白天摄取养分才能沉淀，让疲惫的身心得以恢复。它是有益的。白天，万物生长，吸收阳光雨露获取营养，让生命的力量得以展现。它是美妙的。阴阳协调太阳，照耀万物，群生得以获取成长养料，生命的意义容易彰显，它是伟大的。月亮，起落圆缺，潮水因此自然涨跌运转，背后的意义高深莫测，它是崇高的。启迪智慧智者，不被境转，失败转变成为前进动力，消极也只是缓兵之计，非常的自在。慧者，通达事理，因果成败自然洞悉眼前，积极也只是顺应时局，非常的洒脱。庄严人生庄严，使人敬畏，有了信心问题得到解决，好坏原本只在一念间，当下觉照。人生，无常变化，来去随缘无非就是生死，破除烦恼既是解脱人，不起恶念。
-。=问题是确实会发生，但是你这个属于过度担忧。去看医生吧。
你的经历证明了学校传授的哲学知识是多么荒谬误人。尽快在现实中找一个靠谱的心理医生吧，你对人的心理，自我意识有很多误解。
这些问题的根源：自信的缺乏，2：生活压力大。建议：看看咱们古代人老子写的《道德经》中国人的智慧.用心去看很有用.
可怜的孩纸
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