妈妈买了五箱婴儿奶粉。我最近在练肌肉，喝这个和喝蛋白粉有区别吗？区别能多大呢？_育儿问答_宝宝树
妈妈买了五箱婴儿奶粉。我最近在练肌肉，喝这个和喝蛋白粉有区别吗？区别能多大呢？
妈妈买了五箱，有零岁的，一岁的，每一桶都好几百。我最近在练肌肉，喝这个婴儿奶粉和喝蛋白粉有区别吗？区别能多大呢？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
当然有区别了 买这么多呢
最佳回答者：运动前吃蛋白粉可以帮助增长肌肉，对身体有无伤害？
运动前吃蛋白粉可以帮助增长肌肉，对身体有无伤害？ 10
不区分大小写匿名
肯定不能楼 
还不如多吃牛肉还张点肌肉
蛋白质对人体尤其是锻炼之后的肌肉有很大的作用和好处，因为肌肉锻炼后会很累，应该多点蛋白质来补充一下，这样对肌肉恢复的快 而且效果还明显 平时多锻炼 肌肉并不是一下子锻炼出来的，每天都锻炼锻炼，日积月累就会增长的！~~
一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。

训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　

饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。

睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 
 
增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。
运动前是多吃碳水化合物的动物，比如水果，燕麦片，防止血糖降低，运动后多吃蛋白质食物
蛋白质粉分为：植质蛋白和乳清蛋白两种。

对于有需要的特殊人群，除了通过食物补充必需氨基酸以外，可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充，但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后，需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。

1.肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量，并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。蛋白质的量要限制在20～40克/天。 

2.痛风病人要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。 

3.胃肠消化功能不好的也不要食用，因为会造成腹泻。
蛋白粉最好运动后服用 或者随餐服用 和睡前服用
运动前后 最好用肌酸
蛋白粉是补充营养的补给
要配合其他补给服用 可以补充肌肉所需要的营养
如果你不吃蛋白粉 吃N个鸡蛋也可以
蛋白粉是无害的
它是从动物蛋白里提炼出来的
不像增肌粉 有添加其他成分
肌肉的增长不只靠吃 但是吃是一个 必备的成分！！
严禁复制！！
关于安利蛋白质粉： 


蛋白质在体内代谢的产物氨、尿素、肌酸酐等含氮物质需要经过肾脏排泄。一个人如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。因此，蛋白质绝不是多多益善。 


《中国居民膳食指南》提出的最高蛋白质摄入量是每千克体重0.92克，如果超过这个量，就有可能损害人体健康。 

服用蛋白质，如果超过身体的量，可以造成B6的失衡最后引发糖尿病的发生，还增加肝脏和肾脏的代谢负担 

服用蛋白质，影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。美国科学家发布一项声明指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。 

过量的蛋白质与肾脏纤维的破坏及肾功能的退化有关。 
蛋白质还会导致骨质疏松，后来又发现还有其它的疾病也是源于摄取过量的蛋白质，特别是动物性蛋白质，其中一种疾病就是肾结石。 
如果是孕妇会导致胎死腹中 
你们去网上一查就知道了，有肾结石，肾衰竭的 


蛋白粉实际上只适合以下人群：大运动量、产后手术后等，在健身房里，也是必须有专业人士的指导下才能进食蛋白粉。 


食用蛋白质会引发血脂偏高、尿酸高，老年人易得痛风症，应该指责安利向小区老人推销此产品“不地道”。 

一名医生的话： 

我是一名医生，我觉得要让你认识到正常的人是不用补充蛋白质的，如果刻意补充蛋白质的话只会增加人体肾脏的负担，甚至损害肾功能，因为蛋白质代谢后是含氮的有害物质，当肾脏代偿不行时就会使人生病。这是一个很复杂的代谢过程，所以我建议健康的人不要去补充这些东西，不信大家可以向医师咨询，有几个医生会吃这些东西呢？只有我们一些没有医学常识的人才会中情这些所谓的补品 

安利之案例1（来自互联网） 
我的一个朋友（女性）是销安利的，特别迷信安利产品，在怀孕期间一直吃安利的“铁质叶酸片”、“蛋白粉”，还有“钙镁片”，今年3月生了小孩，小男孩生下来快7斤，但是同时患有好几种病：　　 
1、叫什么先天性的脑缺氧（就是大脑的发育有问题），为这个病孩子生下来就一直打吊针　 
2、“吸入性肺炎”，为这个每天还要多打两瓶　 
3、孩子胸上有一个“血管瘤”（红的，核桃大，突出皮肤），这个瘤一个月长大了快一半，医生说非常不好，可能恶化，现在又在治疗这个瘤。
4、孩子40多天后出院抱回家后，孩子的奶奶发现他不看灯（新生儿视力发育不全，但眼睛有趋光性，爱看亮的东西），又过了十几天时例行检查时告诉了医生，结果查出孩子双眼先天性白内障！说到一岁时可以做手术，但因为是先天性的，可能是视神经发育也有问题，所以不保证手术后一定能看到！　　 
为了这个孩子，我们全家族老少现在都快成了医学专家了，懂了好多医学名词和病理知识，家族里已经有了几个第三代，都很正常，怎么这个孩子就一下了有了这么多毛病？全家都认为是他妈妈吃安利的结果！现在我们没有什么科学上的证据，可我们全家都这么认为！！！

安利之案例2
强烈要求对安利蛋白粉进得检验,我从怀孕的时候就一直坚持吃,可是怀了两个多月,就胎死腹中,一直找不到原因.我希望检验结果不要让我失望,要不然我会恨死安利. 

日 长春新闻网

　45岁的北京人王淑敏(化名)，经朱月娥(化名)、詹彤(化名)介绍服用安利“蛋白粉” 等产品减肥。可一个多月下来，体重不减反增，最后还因此患上了肾炎。为此，王淑敏一纸诉状将朱、詹二人告上法院，索赔营养费、误工费、精神损失费计4万元。

　　日，经朱月娥介绍，王淑敏与她同去安利公司购买了价值3352元的安利产品。后王淑敏依照詹彤为其出具的食谱服用安利产品。王淑敏称，因为想要快速健康减肥，她一直依照朱月娥、詹彤的要求进行饮食。结果体重不减反增，第40天的时候还出现全身酸痛、呼吸困难、大小便不通、全身浮肿等症状。因此，07年6月6日，王淑敏找到朱月娥，朱月娥送维生素B及芦荟片让她服用，并给了她5000元钱。2007年11月，因病情加剧，王淑敏到医院诊治，诊断为肾盂肾炎。

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健身领域专家请问一下在锻炼肌肉的时候吃蛋白粉有作用吗
来自辽宁省
时间： 08:53:14
健康咨询描述：
请问一下在锻炼肌肉的时候吃蛋白粉有作用吗？
感谢医生为我快速解答——该
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擅长: 各类牙痛的诊治，牙龈出血、肿痛等牙周疾病诊治，各类
帮助网友：11108称赞：370
根据你的描述回答有关疑问。首先锻炼肌肉吃蛋白粉是有作用的，蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。但是蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。所以需要谨慎使用！！！
我现在二十岁，大约一天该吃多少克的蛋白粉合适？
08:58医生回答：
这个可以根据自己的情况，一般1次1勺子就行
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