刘畊宏健身书的健身器材在哪能买的到

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-17 15:14 标签： 刘畊宏健身视频
健身新宠：刘畊宏揭秘台湾型男健身神器(组图)
14:50:50 &&来源：东北新闻网
近日，微博掀起一股健身新宠神器，引得台湾艺人们纷纷使用，健身神器在短短时间里受到广泛关注?那么，究竟是怎样的一款健身器材受到艺人们的追捧，就来听听《超级减肥王》总教练刘畊宏的独家揭秘。　　据刘畊宏介绍，新颖的健身神器全称为“全新飞旋核心P-MAX”。刘畊宏表示，全新飞旋核心P-MAX系列动作，属于多重组合运动模式，它以核心肌群来带动全身细小肌肉的灵活运用，能够在短时间内达到高强度的训练，对肌肉进行良好的塑形。“时间短，见效快，性能优，技术好，既符合艺人的身份，也满足艺人的用途。”刘畊宏解释全新飞旋核心P-MAX受到追捧的原因。　　从记者的探访中了解到，全新飞旋核心P-MAX的动作特点在于能够在进行肌肉训练的过程中，透过快速变换组合动作，可达到心肺有氧的多重锻炼。再加上超轮的创新结构设计，可以轻松发展出能够模拟各种运动姿势的独特操作方式。刘畊宏也表示，全新飞旋核心P-MAX的训练中包括拳击式、棍式、划船式、竹剑式、棒球式等多样化组合的模式。　　刘畊宏说：“多重训练的模式可以很好地带动人的手臂、腰部、腹部等重要部位的核心肌群，帮助训练到你身体各部位的肌肉能力，加上不断变化的加强版的动作，让你的体能循序渐进的增长，是一种最简易、最有效的运动方式。”
& ( 14:35:19)
& ( 14:31:01)
& ( 14:30:56)
& ( 14:30:55)
& ( 14:30:50)刘畊宏健身书_中华文本库
第1页/共3页
文本预览：
刘畊宏健身书
演艺界最流行的健身法
为此书作序的艺人
周杰伦、蔡依林、 言承旭、贾静雯、 黑人、温岚、许慧 欣、罗志祥…
你有没有这些经验
一时冲动买了一张会员卡，没去过几次？ 努力做仰卧起坐，脊椎都快断了，大肚腩依旧是 大肚腩？ 觉得上健身房是“贵族运动”，与自己无缘？ 工作太忙、课业太累，只能偷偷羡慕别人完美的 身材？ 买了一本健身教练或有氧老师出的书，到头来却 发现：他们的生活方式和自己相差太远，终究没 办法落实？ 死命健身，肩、腰、背无一不伤，还是练不出该 有的线条？
打破健身减肥神话
将错误观念当作“神话”，有损身体健康。 健身≠举重，一味加大训练重量会增加受伤几 率，复原时间也会拉长。 大≠美，线条和维度是同等重要的。 魔鬼饮食≠魔鬼身材，挨饿加速脱水和肌肉分 解而不是脂肪层消耗，且伤害身体健康。 药物≠捷径，药物会造成肝、肾的负担，练出 的肌肉组织不健全且易受伤。
打破健身减肥神话
健身≠做苦工，运动健身是为了生活的乐趣、 为了健康的身体、为了增加面对别人的自信。 有运动≠瘦身成功，肌肉有所谓的“记忆性”， 会习惯同一种运动带来的消耗，所以我们要 培养多元化的运动种类。 享受美食≠肥胖，人总不能靠计算卡路里过日 子，遵从“均衡”和“不过”两个原则即可， 多吃了就多动，怕什么！
打破健身减肥神话
多花一分钱≠多瘦一寸肉，减肥药副作用大； 美容瘦身机构的疗程和产品并无医学根据； 抽脂只能对付“局部肥胖”而不是“全身肥 胖”，抽脂需全身麻醉不适合高血压、心血 管、糖尿病患者，抽脂有量的限制，需“少 量多次”地进行，若是超抽，会引起肺水肿 或失血过多而死亡的严重后果。
休息是为了长肌肉
休息是为了长肌肉，百事“睡”为先。现代 人经常加班、熬夜，无法保证晚10点到晨6点 的最佳睡眠时段，可以用睡眠的“质”来弥 补；对于有习惯性失眠的人，“运动”是最 好的药方，养成运动的习惯，可以舒缓压力， 帮助肌肉活动，睡前把脚垫高靠在墙壁上让 血液逆流一下，让全身得到彻底放松，失眠 问题可迎刃而解。
要吃要喝才能减肥瘦身
要吃要喝才能减肥瘦身，能吃就是福，每餐 都要吃。起床先喝300~500cc的水，让体内 刚睡醒的器官得到水的滋润，对便秘很有帮 助，早餐一定要吃，可以选择豆浆、蛋和水 果；现代人午餐一般在外吃，可以吃得丰盛 些但注意不要吃太饱；晚餐离睡眠时间非常 近，如果吃太饱，消化时间会延长，若在这 个消化过程未完成之前就入睡，会造成消化 系统的负担，未消化的
第1页/共3页
寻找更多 ""刘畊宏加盟男声学院训练营 为选手打造完美体形
刘畊宏担任快男健身教练.
　　金鹰网讯 由湖南卫视、天娱传媒联袂打造的2013快乐男声全国总决赛正在长沙如火如荼的进行着，为了让选手们在舞台上展现更为精彩的表演，主办方除了邀请湖南卫视著名主持人刘娜、台湾著名歌唱老师秀珠以及著名的舞蹈教练阿KEN为选手们进行语言、歌唱、舞蹈方面的指导外，近日又邀请到了著名的台湾艺人兼健身教练刘畊宏加盟，为即将成为偶像明星的快男9强选手打造最完美的体形。
　　刘畊宏是台湾著名的流行歌手、创作人、演员和综艺节目主持人，也是曾经的男声合唱团体&咻比嘟哗&的成员。平时酷爱健身、对塑身有自己独到见解、拥有完美身形的他，号称是&台湾艺人中身材最好的，健身教练中最会唱歌的&，台湾多位知名艺人如周杰伦、蔡依林、言承旭、贾静雯、许慧欣、黑人、温岚等都曾是他在健身方面的学生。
　　在先期派去的助理教练孟勳的迎接下，昨日现身男声学院的刘畊宏为9位快乐男声选手带来了一堂别开生面的训练课，在有趣的运动之中选手们又得到了身形的塑造。除了带领9位选手进行俯卧撑、耐力坚持、投篮练习等体能操练外，还与欧豪、张阳阳、白举纲等选手进行了3VS3的篮球斗牛，并且回答了选手们在塑身方面的诸多疑问。他向选手们介绍，运动其实可以随时随地的进行，他一直倡导的是自然、简单的健身理念：即不用去健身房、不用买健身器材，不用禁食、节食，用正常的饮食，家里的桌子、椅子等，就能帮助大家练就匀称青春的完美身材。
　　在结束当天的训练课后，刘畊宏接受了媒体记者的访问。对于9位快男选手的表现，他十分满意，并称赞大家的表现&超乎想象&。尤其是对于张阳阳和欧豪，给予了较高的评价。 &张阳阳体能很好，也很认真。&&(欧豪)是奋战到最后的。&
　　本周五晚22点，湖南卫视将播出2013快乐男声9进8的比赛，经过健身老师刘畊宏指导后的选手们能否带来不一样的表演，谁又能一举闯进全国8强呢?我们拭目以待吧!
分享图片：|转存：刘u宏晒周杰伦健身肌肉照 网友赞好榜样|周杰伦|刘u宏|健身_新浪娱乐_新浪网
刘u宏晒周杰伦健身肌肉照 网友赞好榜样
周杰伦和刘u宏一起健身秀肌肉
周杰伦和好友一起宣传健身的健康生活
　　新浪娱乐讯&就在娱乐圈频频传出明星吸毒之际，作为全民偶像的周杰伦一直保持良好的正面形象，深受粉丝爱戴。8月18日晚，好友刘u宏在微博晒出与周杰伦一起健身的合影，两人秀出满是肌肉的麒麟臂，并感叹“我们一起健身，彼此激励对方，健身要有好的伙伴”。网友纷纷留言称这才是正能量的明星好朋友，称他们是好榜样。
(责编： 虫虫)
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
，推荐效果更好！
看过本文的人还看过

我要回帖

更多关于 刘畊宏健身视频 的文章

 

随机推荐