晚上可以做运动吗吃宵夜做30分钟的运动可以吗

每天晚上吃宵夜可以肥胖嘛
时间: 01:02:07
想得到怎样的帮助:怎么样子可以肥呀?(感谢医生为我快速解答——该。)
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你好朋友别担心,这种情况每天晚上吃宵夜可以肥胖的啊
我就是怎么吃都不还肥胖呀、、
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肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加...
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方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。经常加班吃宵夜的人怎么减肥啊?
时间: 11:30:29
健康咨询描述:
现在公司是越来越忙了,几乎一个星期有5天都是在加班中度过的,晚上饿得时候,就叫一些快餐来吃,不吃还会饿,总这样有一段时间了,发现自己长了十几斤的肉,现在好困扰,尝试过晚上不吃宵夜,但是饿得很难受。
想得到怎样的帮助:像我这样晚上经常加班吃宵夜的人,怎么样来减肥啊?(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
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副主任医师
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你好,晚上加班吃宵夜,尤其是吃一些快餐类的油腻的食物,是最容易胖的了,但是如果晚上加班饿了,可以吃一些水果,苹果,香蕉,鸭梨,这些东西,这些东西都不会长胖的,或者吃一些清粥,在白天的时候可以做一些简单的运动,慢跑,或者是快走这些,都有助于减肥。
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病情分析:你好,根据你的描述晚上吃夜宵会使人发胖,一旦肥胖就会高血压、高血脂、高血糖等,这些因素又会导致冠心病。指导意见:所以晚上尽量别吃夜餐,希望我的回答让您满意,祝你健康。,
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时间: 17:42:41
健康咨询描述:
晚上睡觉前吃宵夜会很不好吗?具体怎样,我比较瘦.如果每天晚上睡觉前冲一包芝麻核桃粉,可以吗?会不会热气或怎样?如果吃其它宵夜呢?希望详细解答,非常感谢!
感谢医生为我快速解答——该
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坐月子是不能饿肚子的,睡前可以吃些易消化的食物,
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晚上睡觉前吃宵夜的习惯不好,影响睡眠质量,不利于消化。如果想吃夜宵,需要睡觉前半小时,吃完后休息半小时后再睡。
晚上睡觉前吃宵夜的习惯不好,影响睡眠质量,不利于消化。如果想吃夜宵,需要睡觉前半小时,吃完后休息半小时以后再睡。
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最好是喝了以后过半个小时再休息,对胃肠有好处
最好不吃,我最近看到一篇文章《常吃夜宵容易引发胃癌》,摘一段你看看:&&&&“年轻人易患胃癌,与年轻人的生活习惯和工作习惯有密切的关系。最常见的一点是,年轻人喜欢熬夜,而熬夜的时候,自然就养成了经常吃夜宵的习惯,其实,这是非常有害的。&&&&&&&&日本学者栗田英男教授通过长期的病学研究发现,常吃夜宵易引发胃癌。他们曾对30~40岁年龄组的人的饮食情况进行调查,结果发现在胃癌患者中,晚餐时间无规律者占38.4%。&&&&&&&&为什么常吃夜宵容易引发胃癌呢?首先,胃黏膜上皮细胞的寿命很短。约2~3天就要更新再生一次。而这一再生修复过程,一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐,胃肠道得不到必要的休息,其黏膜的修复也就不可能顺利地进行。其次,夜间睡眠时,吃的夜宵长时间停滞在胃中,可促进胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡,抵抗力减弱,如果食物中含有致癌物质,例如常吃一些油炸、烧烤、煎制、腊制食品,长时间滞留在胃中,更易对黏膜造成不良影响,进而导致胃癌。”&&&&想增肥可白天多吃点,吃好点,多吃高糖分、高脂肪、高淀粉食物,多喝水,适当活动。
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您好,根据您的问题,建议您可睡前半个小时进行冲服,或者喝一些其它低热量的饮品。
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胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一,在我国其发病率居各类肿瘤的首位,每年约有17万人死于胃癌,几乎接近全部恶性肿瘤死亡人数的1/4,且每年还有2万以上新的胃癌病人产生出来,胃癌确实是一种严重威胁人民身体健...
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。不吃晚饭,晚上做运动可以减肥吗?_百度知道
不吃晚饭,晚上做运动可以减肥吗?
想瘦到110斤,跳30分钟左右的兔子舞。然后再做50个仰卧起坐,西红柿再喝点酸牛奶。现在每天晚上就吃点黄瓜,然后垫脚靠墙站立10分钟我现在一米六八?要坚持多长时间呢,128斤,这样能瘦吗
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可以 不过最好还是吃些东西 不然 身体会受不了的 其实 你完全可以 在次基础上 把每天的饮食结构调整一下 比如说 早上 吃的东西 一颗蛋 一片全麦面包 中午 少量进食瘦肉 多吃一些蔬菜 等绿色食品 晚上 完全可以少吃一点或者不要吃 但是 在睡觉前最好喝一点牛奶 这样 不但 保证睡眠 还能够对皮肤有很好的护理作用 减少因为减肥带来的皮肤不良问题
可以 不过最好还是吃些东西 不然 身体会受不了的 其实 你完全可以 在次基础上 把每天的饮食结构调整一下 比如说 早上 吃的东西 一颗蛋 一片全麦面包 中午 少量进食瘦肉 多吃一些蔬菜 等绿色食品 晚上 完全可以少吃一点或者不要吃 但是 在睡觉前最好喝一点牛奶 这样 不但 保证睡眠 还能够对皮肤有很好的护理作用 减少因为减肥带来的皮肤不良问题
减肥不要命了…
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