王力宏晒做高难度俯卧撑照 肌肉发达秀长腿
[提要]今天，王力宏在微博晒出一张做高难度俯卧撑的照片。照片中，王力宏双手撑地，双脚放在桌子上，用力挺身，肌肉发达有力。此外，因为脚搭在桌子上，所以一双大长腿也十分明显。
王力宏做高难度俯卧撑
　　今天，王力宏在微博晒出一张做高难度俯卧撑的照片。照片中，王力宏双手撑地，双脚放在桌子上，用力挺身，肌肉发达有力。此外，因为脚搭在桌子上，所以一双大长腿也十分明显。　　网友看到照片后纷纷留言，有人调侃称：&二哥，你每天这么晚睡，你粑粑麻麻（爸爸妈妈）知道吗？&但有的网友注意力并不在王力宏身上，&能不能把沙发上的熊扶起来！强迫症看了好难受&。
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早上起床后做俯卧撑好吗？收藏
这两天忽然想到有同学都是早上起来做俯卧撑的，我也尝试了一下，感觉还是不错的，就做一组，做到力竭。这样好吗？有这样的吧友吗？和我谈谈你的心得
1楼 10:03&|
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马克~我发表一下看法：عقبته زالبه الثصخه. ديث لغات. أفيد خنق. افصل للإهمال قعت القبيح مال البيت هدد دائم. د ألبيس اختلف لأبيه مال داليان اللقب ممرا. البذخ خالف لأبيهم اللبان. لبيلعخمالف لثاته (دابذاهحمببقيياغ)،اليذانتلقيبعدلث. أبياته لأبيهم مال أقفلت بقي للنهج ألفا !اليذاهختلقعغق زالبه لغيبته أقلته مال لأبيهم تلقيب:للبطلان نزيفا ليطلع انه تلقي لغه تلقت الطاعن. بذلته نبقي للذاهخقثيصلاعت لبيلعخمالف البيان خالصين للبيع بقياه لبيلعخمالف ذظءيبب دنكن أف البقيع للبي. بقياه خناق للقصبات حج اليذاهختلقعغق أفق يخفق　　　--来自联合国土豪专用客户端。
收起回复2楼 10:05&|来自
大学生可以，其他人群不大适合
收起回复3楼 10:11&|来自
力量训练需要糖原提供能量，但是早上起床基本上糖原已经用得差不多了
收起回复4楼 10:22&|来自
要先充分热身才行
收起回复5楼 10:54&|
别刚醒就练就没啥问题
收起回复6楼 15:19&|来自
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或早晨起床后做俯卧撑比晚上睡觉前做俯卧撑的效果是不是要好很多？_百度知道
早晨起床后做俯卧撑比晚上睡觉前做俯卧撑的效果是不是要好很多？
晚上睡觉前做俯卧撑有利身体健康，不过要过半小时以上的休息才可以睡觉的。不然会影响正常的健康发育的。
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看数量和质量，时间并没有太大关系，不同的人锻炼时间不一样
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出门在外也不愁可以早上6点刚睡醒，就开始锻炼做俯卧撑吗？_百度知道
可以早上6点刚睡醒，就开始锻炼做俯卧撑吗？
起来烧壶开水喝？有什么好处或有什么坏处？？？你有什么好的建议没有，就开始做俯卧撑？要注意什么？我是要练成肌肉男，答得好的有追加，可以这样练吗
提问者采纳
不过要是在家的话就无所谓空气质量啦，而单单靠自身重量做俯卧撑。当然，单靠俯卧撑还远远不够，这个是高中地理知识。第二，这可是一个非常痛苦的过程，一副哑铃就可以练到全身肌肉，让身体有充分时间安静下来，橡胶的，如果邮购的话，那晚上8-9点也较为适宜，百度知道里也多得是，很简单，基本都悬浮在近地面，那就起床后大约8-9点比较适宜，因为人从一夜的睡眠中清醒过来后，不过这个时间段大多在工作或者休息，早上不宜健身，练肌肉可不是说说就能练出来的，人的最佳锻炼时间是从下午4-7点，身体的大部分机能都处于恢复状态。如果真想早上锻炼。最后一点，至少要在睡前1小时运动完毕，如果没时间的话，顶多也就是能看出点线条，也就100不到。至于教程，是很男练出大块肌肉的，建议你买一副哑铃，但不可过迟，就是要有毅力。不过推荐一个。俯卧撑，而且还是负重俯卧撑，主要是锻炼胸肌，此时的身体状态非常不适合运动，尤其是刚起床的时候，实际重量30KG的就行。至于你想练成肌肉男，网上太多了，新陈代谢率很低，肱三头肌，此时运动，赵之心的哑铃教程很不错，我就不粘贴了，不过当你练出来之后，早上空气其实是一天中较为糟糕的首先。因为空气中的各种有害物质经过一夜的沉积，腹肌的，会吸入很多粉尘之类的有害物质，那种成就感也是相当爽的，在家的话，算上邮资也就130左右，搜一下就有，由于呼吸加重
提问者评价
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好不要在起床后做力量练习，主要补充碳水化合物，人体受不了，对身体有害最好是在下午做力量练习想成为肌肉男？在每次做完力量练习后吃些糖分高 的食品
早起锻炼空气比较好，晚上锻炼容易坚持。早起必须记得不要起床就马上锻炼，先休息下再锻炼，因为经过一天的休息，身体机能还没有进入状态了。还有就是减肥可以锻炼后吃早饭，是正常的锻炼最好吃了早饭锻炼，这样不容易造成低血糖。晚上锻炼必须要在睡觉半小时前结束，否则会影响睡眠。
喝开水 会有助于锻炼？
只知道 早起 喝水 会润一下肠胃。 植物排了一晚上的二氧化碳不见的有多好吧，我还是建议晚上睡前锻炼。我已经坚持一年，效果不错，俯卧撑 主要练你的 背阔肌和胸大肌还有 肱三头，多喝牛奶，一天起码保证一个鸡蛋。祝你成功
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刚睡醒适宜锻炼腹肌.胸肌或者做俯卧撑吗?
提问者：| 浏览次数：1291次 |问题来自：全国
我是一个中学生大部分时间都要学习,锻炼腹肌.胸肌一般都安排在刚睡醒锻炼之后去上学~~~刚睡醒适宜锻炼腹肌.胸肌或者做俯卧撑吗?
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回答 共1条
00:17|来自：全国
适宜! 可空腹运动不太好吧? 吃点香蕉等类的,,只要 吃饭前后 30到45分钟内不运动就OK了!
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