跑步跑步以后膝盖疼疼,怎么恢复

大约个把月前跑步,一周后膝盖周边疼。大约10天前在贵门诊看了一下,说是髌骨软化,开了些九力片。但后来走路非常疼,导致右足踝右后侧疼痛,基本只能走50米左右。前天在港大照了双膝和右足踝X光,骨头好像没事,开了些扶他林涂抹,但效果好像不怎么样。现在每天早上起来疼痛缓解,然后一天稍微走一下,双膝内侧髌骨附近隐隐疼,用手拍打都疼,然后右足踝疼。请问一下如何办,已经预约了下周三您的门诊号,是否需要做个核磁看看?这个疼痛影响生活和工作半个月了,没有改善的迹象,不知道怎么办?万分感谢!-医生在线咨询-就医160网
大约个把月前跑步,一周后膝盖周边疼。大约10天前在贵门诊看了一下,说是髌骨软化,开了些九力片。但后来走路非常疼,导致右足踝右后侧疼痛,基本只能走50米左右。前天在港大照了双膝和右足踝X光,骨头好像没事,开了些扶他林涂抹,但效果好像不怎么样。现在每天早上起来疼痛缓解,然后一天稍微走一下,双膝内侧髌骨附近隐隐疼,用手拍打都疼,然后右足踝疼。请问一下如何办,已经预约了下周三您的门诊号,是否需要做个核磁看看?这个疼痛影响生活和工作半个月了,没有改善的迹象,不知道怎么办?万分感谢!
【病情状况】大约个把月前跑步,一周后膝盖周边疼。大约10天前在贵门诊看了一下,说是髌骨软化,开了些九力片。但后来走路非常疼,导致右足踝右后侧疼痛,基本只能走50米左右。前天在港大照了双膝和右足踝X光,骨头好像没事,开了些扶他林涂抹,但效果好像不怎么样。现在每天早上起来疼痛缓解,然后一天稍微走一下,双膝内侧髌骨附近隐隐疼,用手拍打都疼,然后右足踝疼。请问一下如何办,已经预约了下周三您的门诊号,是否需要做个核磁看看?这个疼痛影响生活和工作半个月了,没有改善的迹象,不知道怎么办?万分感谢!
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跑步膝盖疼怎么办
跑步时间不长,采取走跑交替的方式,坚持了半年最近发现膝盖有点疼,向各位大侠求教是怎么回事?有什么好办法没有?
12-9-30 18:58
(健美巧克力)
注册 08-11-28行业 其它来自 秋婷健身,QQ:
QUOTE:原帖由 成年网事 于 12-9-30 18:58 发表
跑步时间不长,采取走跑交替的方式,坚持了半年最近发现膝盖有点疼,向各位大侠求教是怎么回事?有什么好办法没有? 膝关节受伤了,要先停止跑步。跑步时膝盖所受的冲击是体重的几倍,体重偏重+跑鞋减震不好+在硬质路面跑步,或者长期没正常训练,突然间运动量过大,膝盖、小腿肌肉、脚弓肌肉等不协调不适应, 就都容易会导致这个结果。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力较大.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.但是对青少年来说,因运动不系统,运动量没有坚持循序渐进,运动前没有充分做好活动各关节、压腿、热身等原因引起的比较多,希望大家记得跑步不能激进。& & 你的情况,建议先停止跑步。建议每天都坚持理疗、按摩、热敷,如果时间上不方便可以买个理疗仪自己理疗。好转后(一般约2-3各月)先从恢复走路开始,再逐步加量,再间歇跑(走一段跑一段),适应了再完全恢复跑步。注意的是千万要循序渐进,注意预先热身,揉膝盖,还最好买双避震好些的跑鞋。
-------------------------------秋婷健身俱乐部 东吴路85号 永安鱼庄楼上&&QQ:& &电话:& &&&
12-10-1 09:49
注册 11-2-27行业 其它
QUOTE:原帖由 秋婷健身 于 12-10-1 09:49 发表
膝关节受伤了,要先停止跑步。跑步时膝盖所受的冲击是体重的几倍,体重偏重+跑鞋减震不好+在硬质路面跑步,或者长期没正常训练,突然间运动量过大,膝盖、小腿肌肉、脚弓肌肉等不协调 ... 谢谢
12-10-1 13:25
& 跑步膝盖疼怎么办&nbsp&nbsp
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时间: 21:43:10
健康咨询描述:
先感谢每一位能抽出时间分析我病情的医生,本人男性,22岁,病情描述如下:很长时间没有锻炼身体,大约两周前我开始跑步,每次都是撑不住了才休息一下,距离大概4公里半1、一周前我发现跑步的时候右腿膝盖下方隐隐作痛,之后几天没运动有所好转2、今天外出走了一段路发现再次出现痛感,而且有所加重,我听人说是关节软组织受损的问题,很多运动员都有这个毛病,所以有点担心3、现在行走和跑步时痛感明显,敲打膝盖下方也会痛,但坐卧没有明显感觉
曾经的治疗情况和效果:
第一次出现这种状况
想得到怎样的帮助:1、这是什么疾病,如果到医院检查需要什么查项目?费用高么,我还是一名学生怕乱花冤枉钱2、我想坚持长跑,多久之后我才能再开始跑步?再次对您表示感谢(感谢医生为我——该。)
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关节痛是最常见的骨骼肌肉系统症状,可以单独存在,也可以是关节炎的表现之一。因此,首次出现关节痛时最好到医院就诊,明确诊断后,再选择治疗药物。在药店,治疗关节痛的非处方药有以下几种:&阿司匹林、布洛芬、&萘普生、吲哚美辛和对乙酰氨基酚(扑热息痛)。患者可以根据医生的诊断,在发生关节痛时,按下述原则选用缓解关节疼痛的非处方药。可以去医院拍片看看。
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