太极拳24式视频教学视频下不来

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-09 15:33 标签： 太极拳24式视频教学
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养生太极拳?网上学习辅导
走过2014年，迎来2015
走过2014年，迎来2015元旦新年。回顾过去,展望未来！虚无子办网站十三年，网上教拳十二年，学员、弟子珍视惜养生太极，认真学习，积极锻炼，太极修炼，疗疾健身，修身养性，提升人生。积功累德。爱护网站，筹划出书，宏扬传承太极，恩泽有缘受众。过去一年，网上办班，又办面授。新的一年，将继续努力，接引有缘，传授养生太极。弟子们更要精修太极。继续完善网站升级，电脑手机共享版，《养生太极拳自修教程》图文教程、视频教程。
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八旬老人-虚无子
创办网站，传授太极
告诉您：这个网站是虚无子老人2002年创建的，现正在升级成电脑-手机共享网站。
十二年前，虚无子老人提倡纠正体操化倾向，以太极拳功法练太极拳。现在，虚无子又说，许多不是太极拳；当今，太极拳异化趋势十分严峻。提倡复返太极拳的本真。
太极拳的本真是什么呢？
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获得，犹如老师请回家，耳提面命，言传身教。随心所学，随时随地，自主学练。学会练成，练得功效。调理亚健康，康复疗疾，健美快乐…… ……
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12345678910& & &陈式太极拳视频
陈式太极拳视频
上个世纪八十年代中期，中央电视台记录片《陈氏太极拳》
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本片包括陈小旺先生80年代拍摄的陈氏太极拳一、二路，新架一、二路。
陈氏太极拳新架二路亦称炮捶。套路中以”采洌肘靠“四隅手的运用为主，”棚捋挤按“四正手的运用为辅，刚中寓柔，力求坚刚，震脚发力，闪战腾挪，窜蹦跳跃，松活弹拦，着重于弹性劲的的练习。外形上显示疾刚跳跃为主 ...
陈氏太极拳新架一路是中国太极拳中最古老的拳法之一,它起源于河南省陈家沟,由陈王庭所制. 陈氏太极拳新架一路是一种轻柔缓慢的有氧运动,由于它运动方式独特,并且有深奥的攻防攻击含义,.所以深受广大,群众所喜爱. 本片 ...视频提供者：
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专辑播放：195,340,270青年人如何学太极拳 二十四式太极拳视频
责编：三九养生堂
发表时间： 16:20
　　太极拳练好了可以修身养性，可以延年益寿，也是很好的健身方法哦，如何才能练好太极拳?青年人如何学好太极拳?今天小编为大家介绍太极拳要如何进行练习，下面就一起来看看太极拳视频吧。
　　太极拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极的指导太极的含义;于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼，方能成功。太极拳是一种性命双修的内功拳术。通过练习这种拳术既可以防身自卫又可以祛病延年。&练拳先从无极始，阴阳开合认真求。&
　　首先，要练好太极拳必须明白太极拳是怎样一种拳术?它具有什么样的内涵和性质?概括为一句话：太极拳是一种性命双修的内功拳术。性命双求也可称为心肾双求，心主性，肾主命;心象火，肾象水。性命双修就是要通过练习太极拳达到身体内部水火既济，阴阳调和从而健康长寿的目的。
　　太极理论，可以说是东方哲学中的一种极具代表性的理论。在我国，从它出现到现在的二十多个世纪中，吸引了无数学者对之进行研究，使这个理论日趋完善而严密。太极拳的创造者，也正是引用了前人的研究成果，加以延伸和推广，使它和武术运动相结合;使练武者通过练习这种拳术既可以防身自卫又可以祛病延年。
　　太极者，无极而生，阴阳之母也。无极之义，空空洞洞，混混沌沌，无一物而包万物。由无极而现有极，遂太极生焉，阴阳具焉。所形象喻，太极为一大皮囊，内中阴阳旋转，互相调济以生万物。古之学者形诸于图，即太极图的由来。古代的求道之士，又以无极太极之理而象诸于人身，则人体亦为一太极;既为太极必有阴阳，而阴阳的代表即为心、肾。心属阳，阳中有阴，肾属阴，阴中有阳，上为阳，下为阴，阴阳相济，太极为真，人始得以长寿。
　　宇宙中阴阳相生以至生生不息。阴阳互调又生三才，三才者：天、地、人也。上天下地人居其间，行之于人体则有三身，三身的含义即为精、气、神。精气神之舍为三丹田，上为天门(百会穴)，下为地户(会阴穴)，中为气海(丹田穴)。天门主神，地户藏精，气海蕴气。精气神充足，即为性命之根，造化之源，生死之本。
　　青年人如何学好太极拳
　　目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头，在这个人群里有成功人士;有平日穿着时尚的年轻白领;甚至还有年幼在校学生。更多的年轻人逐渐意识到养生健身的重要性，加之越来越多的健身俱乐部开设了太极拳课程，也吸引了许多年轻人的参与。
　　只要是对太极拳有大概了解的都知道是时下最主流的太极拳，它的受欢迎程度和练习人群的广泛度是远远超过其他类型的太极拳的，其实练习哪种太极拳的都没有什么问题，适合的才是最好的!
　　一、年轻人适合练习哪种太极
　　太极拳主要有五势，即陈式、杨式、吴式、武式和孙式。其中以历史最为悠久，其它四种都是由它而生。这五种太极拳各有其特点：有的外形潇洒大方;有的动作小巧灵活;有的步法紧凑有序;有的发力气如长虹;还有像四十二式太极拳这样国家规定的太极拳竞赛套路，舒展大方，综合了五种太极拳最精炼的动作。
　　其中陈式太极拳发力较多，运动量较大，是适合年轻人，尤其是好动性格的人练习，而且陈式太极推手防守严密，进攻出其不意，对于防身自卫也有很大的作用。另外年轻人的柔韧和接受能力要比年长者要强，学习这些套路自然有其优势。
　　二、年轻人练太极基础是关键
　　俗话说：练拳不练功，到老一场空。当然不管练什么拳首先要桩稳，年轻人更是要把基本功打扎实。太极桩要求：两腿分开与肩同宽，半屈膝，全身放松，头顶悬，松肩，松腰，松胯，胸微含，臀内敛，腿外翻，五指抓地，这样才能做到稳。再就是基本的手型手法、身型身法和步型步法的训练，最后过渡到套路的演练。
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