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每一个跑者在跑道上都有自己挥洒汗水的不同追求， 是挑战自我，是释放自我又或者是寻求内心的平静。可有另一群人，他们已经在跑步的旅途上体会到了坚持与陪伴的可贵，并开始更多地追寻分享的乐趣 ，并带领其他跑者在赛场上获得奖牌。他们佩戴有时间标识的号码，并始终保持着匀速，不断地给身边的选手加油鼓劲。
他们就是马拉松赛场上的领跑员，也叫做配速员（pacer），资深跑者常说的“兔子”。这些积累了丰富经验的跑者，在一遍遍刷新自己的PB（Personal Best：个人最好成绩）后，为这项钟爱的运动诠释了新的乐趣和价值——在跑步中服务于他人。
在即将举办的2014上海国际马拉松赛中，我们关注了六名年轻的领跑员：他们当中，有在国际马拉松赛事中获得过亚军的职业选手，也有刚开跑半年的新人；有尚未毕业的学生，也有金融女白领，有耐克品牌体验店的员工，还有边做义工边跑步的前消防队员。他们背景 不同，但这一次他们在上海马拉松耐克领跑员阵营中相聚。他们选择用服务于他人，将跑步这项运动的馈赠进行分享与传递。尽管做领跑员永远拿不到比赛冠军，但在帮助别人完成马拉松梦想的过程中，他们找到了自己的价值。
耐克领跑员杨帅：在服务中传递跑步的幸福
杨帅：耐克品牌体验店店员
月跑量：220公里
领跑配速：全程马拉松3小时10分
从职业运动员到Nike+ Run Club的主理人，杨帅将十年的青春都献给了跑步。在今年的上海马拉松，杨帅将体验一种和过往完全不同的跑法——作为男子全马3小时10分的领跑员。“我一个人跑得再快，也只是一个人的成绩，但如果能带着其他人一起跑出更好的成绩，我会更有成就感。服务于别人让我更快乐。”
服务别人让我更快乐
每周四晚上六点半，杨帅都会准时出现在上海淮海路的耐克品牌体验店前，带领Nike + Run Club的成员们奔跑在上海的大街小巷。
作为一名曾经的职业跑者和如今的耐克店员，活泼外向的杨帅喜欢这份工作，这让他的所学所练能帮助到跑步爱好者们。“每周的跑步活动都会有二十到三十人左右，因为都是我们Nike的粉丝嘛，大家喜欢过来一起跑。”
谈起自己的工作，杨帅感到非常愉快。“看到越来越多的人来店里购买跑步的装备，以及不断有新面孔加入到每周Nike + Run Club的跑步活动中来，他们有时候会向我咨询装备、跑步方面的专业建议，我觉得很有成就感。”
作为曾经的职业跑者，杨帅非常愿意把自己十年来积累的经验分享给大家。“首先是要注意合理的训练量，不能操之过急；第二作息时间要规律一点，这对体能状态的保持会有帮助；然后选择适合自己的跑步装备也是很重要的，比如我就比较喜欢带气垫的Nike Zoom Air系列跑鞋。”另外，杨帅还提醒说，“跑步特别是夜跑时，最好选择颜色鲜艳一点的衣服，或者带反光条的，汽车灯打上来，会安全一点。”
除此之外，他还作为上海Shakkumen Runners跑团的发起者之一，经常和跑团的朋友们一起跑步。“Shakkumen”取自“石库门”的意思，杨帅说，希望在上海工作压力比较大的朋友，能更多地加入到简单而健康的跑步活动中。
比起当初作为职业运动员时一个人跑，杨帅更享受现在跟跑团的朋友们一起跑步的感觉。“虽然速度并不如单独跑的时候快，但那种能边跑边跟大家聊天，讲讲八卦的方式，我很享受。”
今年的上海马拉松上，杨帅第一次报名成为一名领跑者员。“我一个人跑得再快，也只是一个人的成绩，但如果普通的跑步爱好者能跟着我跑进全马310的行列，我会更有成就感。服务于别人给我带来的快乐会更多一点。”谈起跑步，杨帅掩饰不住发自内心的热爱。
爱上更纯粹的跑步
杨帅自初中起就开始了马拉松生涯，成为职业运动员后，他曾经在2012年的上海国际马拉松和大阪国际马拉松上都获得了半程亚军的好成绩。然而由于跟腱伤病的困扰，杨帅最终选择结束职业跑步生涯。
退役后，杨帅的跑步成绩与体能状态都不如职业时那样处于巅峰状态，但他的心态也放得更平和。“身体恢复比以前慢了，成绩和强度肯定都下来一些，但这没关系，现在是很快乐的一种奔跑。”对于杨帅来说，当跑步从一种职业变成一种生活，他反而更加喜爱这种纯粹的运动。
如今杨帅仍然保持着每次十公里以上、一周八十公里左右的跑步里程。仅今年，他就分别跑了重庆、无锡两个全程马拉松。在这之后，杨帅还会参加全长50公里的宁海越野挑战赛，当然还有成为11月上海国际马拉松赛的领跑员。
“虽然身体状况不能和做运动员时候比，但我还是希望挑战自己。跑马拉松的人不去体验更长距离的越野，没有遭受过‘蹂躏’，就感受不到那种快乐。”杨帅说，“如果有一天我成熟了，还是想挑战一下在沙漠里、在山路上跑，比如300公里，想尝试一下。”
这个已经跑了十年的年轻人，毫无疑问还会继续跑下去，而他的身边，会有越来越多一起跑的人。
耐克领跑员罗佳卉：如爱情般享受陪跑的乐趣
罗佳卉：学院学生
月跑量：150公里领跑
配速：半程马拉松2小时30分
每个人的一生都是由偶然和必然组成的，对罗佳卉来说也是如此。因为在身体条件上的先天优势，她早早就踏上了短跑的道路，但直到遇到那名心仪的男 生，她才机缘巧合地开始了马拉松之路。爱情和马拉松一样，有快乐也会有痛苦，开始也许偶然又简单，但陪伴与坚持才是最可贵的。罗佳卉报名了今年上海马拉松 的女子半马2小时30分的领跑员，她要陪伴更多人去体验坚持到底的快乐。
情牵马拉松
“一切都是看机遇。”谈起跑步，上海体育学院大四学生罗佳卉说得最多的就是这句话。
作为一名活泼好动的浙江女孩，罗佳卉从小学四年级就开始练习短跑体育项目，百米最好成绩是12秒8。但短跑项目的枯燥让她产生了厌倦情绪，在高一、高二荒废两年后，罗佳卉重新拾起跑步，经过一年冲刺，考进了上海体育学院。
与其说她对跑步有多少热爱，不如将她与跑步的关系归结为机缘巧合。起步、放下、继续，时间如水，罗佳卉在跑步中顺水而行。
去年上海国际马拉松赛之前不久，罗佳卉与现在的男友走到了一起。男友擅长长跑，去年是上海半马的领跑员。恋爱中的罗佳卉爱屋及乌，受到男友影响，便也提出要跑马拉松。“20多公里哎，你想想，还是蛮辛苦的，毕竟女生和男生体质也不一样”。
从 去年3月开始，罗佳卉就在教练兼陪练的男友帮助下，开始慢慢练起长距离跑步。“比如先跑30分钟，然后40分钟、50分钟，看能不能坚持下来，跑步持续的 时间比较重要。”就是这样一个随性的女孩，在三个月的非正式训练后，在台北以2小时19分完成了第一次女子半程马拉松。
从被陪伴到陪伴别人，都是人生的经历
在 以领跑员的身份报名之前，罗佳卉听人家说，上海马拉松是最容易刷成绩的一次比赛，路况好、天气好，围观的人多，给跑者加油鼓劲的人就多，本想刷一刷成绩。 但在马拉松报名开始之前，Nike + Run Club的微信平台推出了招募领跑员的帖子，罗佳卉回想起台北马拉松的经历，改变了想法。
今 年6月，罗佳卉和其他4名伙伴从上海去到台北，她们是NTC手机软件(Nike+ Training Club)的线上好友。当时的台北正值湿热的盛夏，30天中有29天都在不同程度地刮风下雨，“站那里不动，两分钟汗就流下来了”，罗佳卉回忆时说，“天 气不好，所以观众也不多，我的腿上还有老伤，整个跑步过程真的十分艰苦！ 好在是跟朋友一起。一个人跑就会很消极，两三千米就累死了，完全坚持不下去。但是大家一起，跑不动的时候，旁边的人一鼓励，就又能跑下去了。互相激励、较 劲，对大家的成绩都会有提高的。”
在台北的经历让罗佳卉意识到陪伴的重要性，她认为如果能够有更专业的人陪跑，一定会收获更好的成绩。于是，罗佳卉毅然报名了半程马拉松2小时30分的领跑队伍，开始跟随专业教练的训练计划。
“从前都多亏是有教练、有男朋友带我，我才能坚持跑得更远、更快。现在我觉得是时候帮助别人了，这和爱情、和人与人的关系一样，付出与给予都是人生中必须的经历。”
至于会不会参加全马，罗佳卉说：“也看机遇嘛。说不定在什么时候，觉得自己OK了，就去试一个全马。跑步现在对我而言像爱情一样是一件需要认真的事——不轻易去承诺，但一旦承诺了就一定要完成。”
罗 佳卉现在一边在华师大一附中做实习体育老师，一边为11月份的上海马拉松训练做准备。在跑步的同时，罗佳卉也在考虑毕业后的打算。“如果有机会，还是想考 一考本校的研究生，说不定就能留在学校做体育老师，当然这就不只是当一次领跑员的体验了，也需要慎重考虑；当然，如果有机会，还是想把半马成绩刷进两小时 以内，我觉得拼一下还是可以的。”
对于22岁的罗佳卉来说，跑步的路还很长，人生的路也很长。还有很多机遇在前面等着她。
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[选稿]： 排山倒海
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- 耐克 LunarGlide+ 2城市特别版马拉松跑步鞋
&&& 对于长跑者来讲，世界上没有一项赛事能像马拉松比赛那样考验运动员的耐力。马拉松比赛是痛苦、骄傲、毅力和疑虑共同组成的盛宴，而饭后甜点则是胜利的喜悦。世界名城令马拉松比赛更显壮观，也只有在一年中比赛这一天，全城的街道才会禁行。北京马拉松赛正是如此，选择每年金秋十月举办。此时的北京晴朗干爽，是一年中最美好的时节。古都神韵和现代都市风貌的结合更为比赛增添了无穷的魅力。
&&& 长期以来，每一届马拉松比赛都得到了全球的参与和关注。一直以来致力于跑步运动的，推出独一无二的 LunarGlide+ 2城市特别版跑步鞋，将世界九大城市各自代表的色彩、标志、以及所举办的马拉松长跑赛事完美地融合在一起，向运动员取得的辉煌成就致敬。其中为北京所设计的跑鞋，以深沉的色彩，点缀跳跃的亮色，展现了这个古老城市青春的活力。
&&& LunarGlide+ 2跑步鞋之所以成为是世界级马拉松选手的选择，因为Lunarlite缓震设计在奔跑中为运动员带来柔软和良好的支撑，轻巧的鞋帮、最少的接缝则十分合脚，动态支撑系统保证了双脚所需的稳定性。而城市特别版的设计和色彩更凸显了每个城市独一无的特色，体现了竞争和追求的精神，更是对众多参赛者最有力的支持。
&&& LunarGlide+ 2推出的其他城市系列款项还包括为芝加哥、纽约、夏威夷檀香山、东京、伦敦、波士顿和女子马拉松比赛特别设计的版本。
&&& 同时，位于北京三里屯概念店的跑步俱乐部也组织了众多跑友一起参加到北京马拉松赛的活动中来。针对这些热爱跑步的人，提供了丰富的跑步体验活动：
&&& 1）在位于奥利中心的北京马拉松赛博览会展厅内，安置了一个140平方米的“放肆跑”展台，提供包括跑鞋的产品试用。同时跑友可以体验Nike+所带来与众不同的跑步感受。除此之外，以北京市市花月季为灵感特别设计的限量版T恤也在现场可供销售。
&&& 2）于10月22日至23日，从早上10点至晚上10点期间，在三里屯橙色大厅，为那些参加放肆跑活动中选出的千名精英跑友设置了体验中心，大家可以在那里领取跑步背包，跑步T恤等装备。并在每晚7点，跑步俱乐部都会举行“Dark Run夜跑”活动。这些精英跑友同时也参加了10月24日的北京国际马拉松。
&&& 3） 在北京马拉松赛上，还邀请了这批精英跑友，在比赛后参加位于民族大学内的赛后派对。
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请问 nike free hyperfeel 适合跑马拉松吗？
提问者采纳
呵呵 可以去定做 一双适合自己的 鞋子
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认长跑马拉松鞋就是多威要么阿迪也可以，还有保养不到位几个月就变形，不划算，nike变形太严重，脚型不好的别穿了
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