高血糖患者吃一定的水果有无副作用？
时间： 00:02:21
健康咨询描述：
血糖高,高血脂感冒,引起发烧发热.
曾经的治疗情况和效果：
头孢类消炎
想得到怎样的帮助：想知道高血糖患者是否可以吃这些水果.木瓜,雪莲果,火龙果,酸石榴.（感谢医生为我——该。）
其他类似问题
2个回答1个回答1个回答3个回答2个回答
医生回复区
擅长: 糖尿病及并发症,甲状腺疾病等内分泌疾病
帮助网友：53789称赞：2309
您好：血糖没有得到控制,不建议食用水果,患者在血糖得到基本控制的情况下是允许吃水果的.如果病情控制较好,可以食用含糖量在12%以下的水果,但一天的食用量以控制在100克以内为宜.含糖量不算高而含有果胶的樱桃,杨梅,菠萝,桃子等,在食后能在肠道内被细菌分解为胶冻状物质,可吸收肠中水分,延缓食物在肠道排空时间,减缓葡萄糖在肠道中的吸收速度,从而使患者餐后血糖水平下降. 含糖低的瓜果中黄瓜,南瓜,西红柿含糖为2%,西瓜,香瓜含糖4%－5%,葡萄,樱桃,梨,柠檬,橙子,桃子,李子,石榴,桔子,枇杷,柚子,杨梅,苹 果,菠萝等含糖在12%以内;含糖较高的有香蕉,桂圆,荔枝,柿子含糖14%－16%,甘蔗含糖20－30%,蜜枣,葡萄干含糖则高达70%－80%.糖 尿病人应尽量选食含糖低的瓜果,对于糖量中等的瓜果不可多吃,应予节制,而对于含糖量高的柿饼,甘蔗,蜜枣,葡萄干则宜禁食.果汁及水果罐头含糖量高,不 吃为好.进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜.
擅长: 糖尿病,糖尿病足,糖尿病视网膜病变
帮助网友：7477称赞：325
高血糖是虚症,主要内脏功能减退的原因,需要增加营养,适当吃些水果有益,但必须结合中药治本才可真正恢复健康!要知道血糖控制的好与不好都是暂时的,毫无治疗意义,药力过去马上升高,并发症照样来.大家必须清醒头脑,不可单独用西药降糖,一定要中西医结合治疗,这是最好的.唯一的.科学的.理想的治疗办法!西医对糖尿病束手无策,单独降糖的办法害苦了无数患者及家庭!不是哪个医院哪位医生医术不高明,而是整个西医对糖尿病没有好办法!当今之世,大到神六上天,小到日常生活用品,科学的尖端,先进的产品无处不在,这些先进的.科学的产物都是勤劳的中华儿女用汗水换来的!在医学界也是一样......患者不可把饮食调配放到首位,多少年来,多少患者,在忌口.食物搭配.锻炼.等方面严格按西医的要求去做了,结果又是如何呢???糖尿病是虚症,养分流失,本来需增加营养,严格的忌口使身体严重缺乏养分,所以才逐渐加重!!!还有人说不怕糖尿病,怕的是并发症! 好象不怕战争怕炮弹一样,战争存在,炮弹必定伤人!树根枯萎,树梢自干!这些道理一目了然!有了好的治疗办法,患者应积极治疗,医务人员应积极引导患者治疗,且不可俣导!中西医结合是最先进,最科学,最理想的治疗办法!!!必须相信中医中药,给自已一次治愈的机会!由于糖尿病是慢性病,用西药单独降糖多年没有好转,并发症照样来,或逐渐加重,很多患者对治疗失去信心!所以,听说治不好就相信,确实能治好,他偏不相信!患者内心盼望有办法治愈糖尿病,可是现在有了好的办法可以治愈,他反而不相信......你的健康掌握在你一念之差中,你相信中药可以治愈,积极配合治疗,很快可明显好转,不久可恢复健康!你认为[就是不相信]能治好,那只能实现终身不愈了!!!建议你仔细考虑,不要错过好机会!单独打胰岛素或口服降糖西药都是完全错误的,药力过去血糖马上升高,只要吃饭血糖就高,等于没有治疗,所以才会终身不愈!这办法害苦了无数患者及家庭.患者醒悟了,寻求中药治疗,市面上出现很多中药,降糖疗效好,还是内含西药起的作用,这些还是害人的药中药春来玉泉丸是治疗糖尿病最理想的药物!找到病根 合理用药 医患配合 恢复健康1.肾阴虚不能收敛封藏,大量营养物质流失!2.肝.胆.脾同属消化系统,过食肥甘积热受损,热伤津液,导致功能减退不能正常分泌消化液[西医称胰岛素]食入葡萄糖不能转化吸收,3.以上原因使身体缺乏营养物质,心肌缺血,循环不畅,气滞血瘀,出现并发症.只用西药降糖是治不好的!唯一的好办法就是结合中药进行标本兼治,内脏功能恢复正常了,血糖自然正常.中药春来玉泉丸彻底改变了糖尿病不能治愈的陈旧观念!中药可治本,可恢复内脏功能,关键是要用药对症!无数顽疾,患者用单方就治愈了,上千种中药任由医生使用,所以治愈糖尿病并不为奇!糖尿病,中医称消渴病.泌尿.生殖属于肾.肾是先天之本,先天之元气.精髓来滋养后天之本脾及全身各组织.脾是后天之本,脾是胰腺,又称胰岛.脾的功能分泌消化液[即胰岛素],来消化食入的葡萄糖等营养物质,转化成精微物质[即血液],营养肾脏及全身各组织.当肾脏亏损时,首先影响脾功能,脾脏缺乏津液,这津液中医称阴,是营养物质,脾缺阴生热,不能正常分泌足够的消化液[胰岛素],胰岛素不足,食入的葡萄糖等营养物质不能充分的转化吸收,导致肾脏及全身各组织缺乏营养成份,这样恶性循环制约,使整体逐渐衰弱!中医的治疗原则是增强体质,滋补肾阴肾阳,健脾胃,补元气,强心,活血化瘀,内脏功能恢复了,吃的食物能正常消化吸收,人体得到应有的营养物质,肾脏健康,恢复了收敛封藏的功能,体内营养物质不流失,这样人体各组织得到足够营养物质,整体功能运转正常,体健百病自去.最佳治疗方法是服中药春来玉泉丸治本,二甲双胍临时降糖.糖尿病的共性是 肾阴虚 脾积热受伤不能正常分泌胰岛素 心肌缺血所以,服此药都可治好!春来玉泉丸是治疗糖尿病最理想的药物.共分 a b c 三种药a型 适合血压正常与偏低的患者,b型 适合同时血压高的患者,c型 适合肠胃极虚 经常泻肚的患者因是全方位治疗,所有糖尿病症状同时好转.特别是视力模糊二十天明显好转,由于是整体调理,所以,胆囊炎.脂肪肝.股骨头坏死都可同时治好!糖尿病有肾虚.脾积热.心肌缺血的共性,所以,凡是糖尿病都可服用,而且可治愈.服中药很快增强体质,内脏功能得到改善,所以,服半月二十天明显有力气,一个月可参加重体力劳动,两个月可恢复体力,由于内脏的功能可很快提高恢复,所以根本不需忌口,除了甜食,其它想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,吃的全面消化吸收的好,身体得到充足营养,所以恢复很快.服中药同时,降糖西药照样服用,两个月以后,根据病情好转情况可酌情减少西药的用量,西药完全停用以后,严重患者坚持服中药三到五个月就可彻底治愈!
帮助网友：1780称赞：95
您好,1,水果类：　　苹果：性凉,味甘,有的品种略酸,具有补心益气,生津止咳,健胃和脾,除烦,解暑,醒酒等功效.由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,从而能降低血糖,尤其是餐后血糖,对糖尿病有较好的疗效.　　梨：性寒,味甘,微酸,属凉性水果.具有生津,润肺,清热,凉心,消痰,降火,止热咳,解毒等作用.　　桃：桃子性温,味甘,酸.桃子因含丰富的葡萄糖和果糖,甘甜多汁,具有生津,润肠,活血,消积,益气血,润肤色,养阴敛汗等功效.可治糖尿病和高血压.　　橙子：果肉性凉,味酸.具有生津清热,消痰降气,和中开胃,醒酒止渴等功效.　　柚：性寒,味甘,酸.具有下气消痰,健胃消食,水肿止痛,利咽消炎等功效.据实验证明：柚子有抗炎作用,其成份是柚皮甙,对病毒感染还有抑制作用.同时,有人认为柚子新鲜果汁中,含有胰岛素样成分,能降低血糖,保护心血管的作用,糖尿病,心脏病,高血压肥胖患者宜常食.　　荔枝：性温,味甘,酸.具有补气健脾,养血益肝,止渴,益智,通神,解毒,止泻等功效.主治脾虚久泻,呃逆不止,血虚崩漏,小儿遗尿,瘰疬,疔毒,痘疹等症.　　樱桃：性温,味甘.具有益气补虚,脾胃功能失调,发汗,祛风透疹,解毒,滋肤美颜等功效.因其中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用.　　杨梅：性温,味甘,酸.具有生津解渴,和胃消食的功效.主治祛痰,止呕,消信,痢疾,霍乱吐泻,胃肠功能失调,糖尿病等症.　　糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓.　　2,五谷杂粮类：　　小麦：功效：小麦性凉,味甘.具有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等功效.主治糖尿病,神志不安,虚烦不眠,心悸怔忡,癔病,脾虚泄泻等症.　　燕麦：又名皮燕麦,雀麦,野麦.功效：燕麦性温,味甘.具有益肝和脾,滑肠催产的功效.主治病后体虚糖尿病,纳呆,便秘,难产等症.　　荞麦：又名莜麦,油麦,乌麦,花荞,三角麦,玉麦,甜荞麦.功效：荞麦性凉,味甘.具有清热利湿,开胃宽肠,下气消积等功效.主治头风疼痛,胃肠积滞,痢疾热泻,疮疖丹毒糖尿病,白浊带下等症；由于荞麦中含有红色荧光素,花中尤多,部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病),如耳,鼻等处发炎肿胀,眼结膜炎,咽炎,喉炎,支气管炎等,应当引起注意.　　小米：功效为性凉,味甘,咸.具有清虚热,补虚损,健脾胃等功效.主治病后,产后体虚,脾胃虚弱,不思饮食,呕吐泄泻,小儿消化不良,口干烦渴等症；还有滋阴液,养肾气的功效,可治消渴口干,腰膝酸软,止泄痢,利小便；外用还可治赤丹及烫,火灼伤等.小米为碱性食物,因此,风湿病,痛风,糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,食用小米不会有任何不适.　　玉米：功效是性平,味甘.具有调 中开胃,通便利水,降糖,降血脂等功效.主治胃纳不佳,慢性肾炎水肿,尿路结石,腹水尿少,糖尿病,高血脂症,浮肿,黄疸等症.　　大豆：大豆性平,味甘.具有补虚清热,利便,除湿,健脾,宽中等功效.主治面黄体弱,胃中积热,水肿,小便不利,风湿痹痛,习惯性便秘等症.黄豆有“宽中下气,利大便,消肿毒”的功效.常服可防治高血压,动脉硬化,糖尿病等病症.　　黑豆：黑大豆性平,味甘.具有补肾滋阴,补血活血,除湿利水,祛风解毒等功效.主治肾虚消渴,不孕不育,耳聋,盗汗自汗,产后诸疾,中风脚弱,血虚目暗,下血,水肿胀满,脚气,黄疸浮肿等症.还可治风痹筋挛,骨痛.　　薏米：性凉,味甘,淡.具有清热排脓,利水渗湿,健脾止泻等功效.主治水肿脚气,风湿痹痛,脾虚泄泻,小便短赤,筋脉挛急,肺脓肿,肠痈,阑尾炎,热淋,石淋消渴等症.　　绿豆：性寒,味甘.具有清热解毒,消暑利尿等功效.主治热痱疮痈,各种水肿,水火烫伤,乳痈,消渴,痄腮,暑热烦渴,降血脂及各种中毒等症.并有抗过敏功效,可治荨麻疹等变态反应性疾病.　　豌豆：性平,味甘.具有和中下气,解毒利水等功效.　　豇豆：性平,味甘.具有健脾补肾功效.　　扁豆：性平,味甘.具有祛暑,化湿,健脾和中等功效.　　豆腐：性凉,味甘.具有宽中和胃,生津润燥,清热解毒等功效.　　豆腐皮：又名腐竹,豆腐衣,千张.性平,味甘,淡.具有清肺养胃之功效.　　3,水产类：　　1,青鱼：又名黑鲩,螺蛳青,青鲩,乌鲭等.肉性平,味甘.具有补气养胃,醒脾,化湿利水,祛风除烦等功效.　　2,泥鳅：性平味甘.具有补中益气,祛风利湿,解毒消炎等功效.《本草纲目》说：“泥鳅暖中益气.”主治湿热黄疸,阳痿早泄,体虚乏力,消渴,小儿盗汗,病毒性肝炎,痔疮,手指疔,疥癣和慢性溃疡久不愈等症.本品补而能清,属虚者可用,兼有者更适宜,为肝胆疾病,糖尿病,泌尿系统疾病的调养佳品,但不宜过食,过食腹胀痛,肝病有肝昏迷倾向者忌食.　　3,蚌：性寒,味甘,咸.具有滋阴清热,明目解毒等功效.　　4,蚬：性寒,味甘,咸.具有清热,利湿,解毒,消肿的功效.　　5,黄鳝：肉性温,味甘.具有补中益气,祛湿,祛风止痉,强筋骨等功效.　　6,蛤蜊：性寒,味咸.具 有滋阴润燥,利水消肿,化痰软坚等功效.阴虚消渴,水肿崩漏,带下,失眠,腰酸,尿少,痰饮,痔疮,淋巴结肿大,甲状腺肿大等病症.因其性寒,故阳虚体质,脾胃虚寒,腹痛,泄泻患者不宜食用.不能多食,多食有破血作用.　　7,海参：性温,味咸.具有补肾益精,养血润燥,强阳,滋阴,调经,养胎,利产等功效.　　由于海参性温,不宜多食,尤其脾胃虚弱,痰多便泄的人,应该少食或者不食.　　8,田螺：肉性寒,味甘.具有清热利尿,消暑解渴,滋阴养肝等功效.主治小便不利,湿热,黄疸,痔疮,目赤,便血,中耳炎,肾炎,消渴等症.田螺肉性寒,不易消化,过食容易令人腹痛泄泻,解救方法可用木香磨酒解之
帮助网友：2493称赞：379
病情分析：高血糖患者吃一定的水果有无副作用指导意见：病情分析：高血糖患者吃一定的水果有无副作用指导意见：糖尿病人宜食低糖,高蛋白,低脂,高纤维食品,有辅助治疗作用的有：黄鳝,大蒜,芝麻,核桃仁,墨鱼,赤小豆,黑豆,绿豆,薏苡仁,淮山药,苦瓜,胡萝卜,冬菇等 .而你所说的水果,没什么好作用.很想吃的话,稍稍吃一点,但是一定要控制好血糖,血脂.
生活护理：糖尿病防治应注意1,可吃银耳,白果,山药,莲子,核桃等2,吃粗粮蔬菜,高钙食品3,忌食辛辣炙炸,火气过重食品4,忌含糖高的水果.食疗方1,山药粥：粳米60克加水煮粥,生山药60克去皮为糊,用适量酥油炒,令凝,用匙揉碎,入粥搅匀,作早点食用.功能：润肺健脾,益气固精.适用于：脾肾气虚,腰酸乏力,大便溏泻,多食易饥者.2,南瓜汤：1000克切片加水煮汤食用,能降血糖,果腹.3,炒苦瓜：250克切块,加油盐炒熟,佐餐.苦瓜,性甘味苦,能解毒清热,除烦止渴又能降血糖.高血脂食疗方1,海带绿豆汤：将海带150克侵泡,洗净,切块,绿豆150克淘洗净,共煮至豆烂,用红糖150克调服.每日2次,可连续食用.功用：清热,养血,适用于高血脂,高血压症.2,山楂粥：将山楂30-45克,或鲜山楂60克,煎汁去渣,洗净100克粳米,同煮,粥将熟放砂糖适量,稍煮1-2沸即可食用.10日为1疗程.有健脾胃,助消化,降血脂功效.适用于：高血脂,高血压,冠心病,食积停滞,肉积不消,但不宜空腹及冷食.生活护理：糖尿病防治应注意1,可吃银耳,白果,山药,莲子,核桃等2,吃粗粮蔬菜,高钙食品3,忌食辛辣炙炸,火气过重食品4,忌含糖高的水果.食疗方1,山药粥：粳米60克加水煮粥,生山药60克去皮为糊,用适量酥油炒,令凝,用匙揉碎,入粥搅匀,作早点食用.功能：润肺健脾,益气固精.适用于：脾肾气虚,腰酸乏力,大便溏泻,多食易饥者.2,南瓜汤：1000克切片加水煮汤食用,能降血糖,果腹.3,炒苦瓜：250克切块,加油盐炒熟,佐餐.苦瓜,性甘味苦,能解毒清热,除烦止渴又能降血糖.高血脂食疗方1,海带绿豆汤：将海带150克侵泡,洗净,切块,绿豆150克淘洗净,共煮至豆烂,用红糖150克调服.每日2次,可连续食用.功用：清热,养血,适用于高血脂,高血压症.2,山楂粥：将山楂30-45克,或鲜山楂60克,煎汁去渣,洗净100克粳米,同煮,粥将熟放砂糖适量,稍煮1-2沸即可食用.10日为1疗程.有健脾胃,助消化,降血脂功效.适用于：高血脂,高血压,冠心病,食积停滞,肉积不消,但不宜空腹及冷食.
患者年龄：47全部症状：血糖高,高血脂发病时间及原因：感冒,引起发烧发热.治疗情况：头孢类消炎想要得到的帮助：想知道高血糖患者是否可以吃这些水果.木瓜,雪莲果,火龙果,酸石榴
您好,可以吃的,你说的都可以吃给你推荐一种好药（国药准字号中成药）,“降糖通脉片”在各大搜索网（如百渡）能搜索到糖尿病本来就是可彻底治好的病,只是人们单独用西药临时降糖,药力下去马上升高,等于没有治疗,所以才误了治疗时机,害苦了无数患者及家庭!“降糖通脉片” ,建议在网上搜索这个药,第4个网站就是最新获得国家食品药品监督管理局批准生产的国药准字Z英雄牌降糖通脉片. 突破性21味大药组方.微循环经络入药机理. 四个疗程全面停服西药 八个疗程完全治愈糖尿病及并发症.2008年国家食品药品监督管理局批准.南京中医药大学研制.武警南京医院和解放军451医院临床研究.河南怀庆药业有限公司生产【主要成份】 太子参,黄芪,黄精,天冬,麦冬,玄参,天花粉,苍术,知母,葛根,黄连,丹参,益母草,赤芍,水蛭,川牛膝,鸡血藤,威灵仙,荔枝核,地龙,川芎.
糖尿病患者是要注意饮食和运动的,控制好血糖,减少并发症的发生,宜吃的水果苹果,梨,桃子,橙子,柚子,荔枝,樱桃,杨梅,黑巧克力,蓝莓.五谷杂粮：小麦,燕麦,荞麦,小米,玉米,大豆,黑豆,薏米,绿豆,豌豆,豇豆,扁豆,豆腐,豆腐皮.水产类：青鱼,泥鳅,蚌,蚬,蛤蜊,海参,黄鳝,田螺.鸡蛋一天最好吃一个.运动的话,早上可以起来散散步,打打太极,爬爬楼梯啊.血糖控制稳定才不会引起并发症的.我建议你可以去看看舒糖酵母哦,舒糖酵母可以帮你补充糖尿病不易获得的营养素,还有提高胰岛素的敏感性增强自身调控血糖的能力,关键是可以缓解糖尿病患者引起的并发症.对糖尿病的护理还是比较好的.
您可能关注的推广
其他类似问题
1个回答2个回答3个回答1个回答1个回答
参考价格：195
条患者评价
查看说明书
参考价格：179
条患者评价
查看说明书
参考价格：58
条患者评价
查看说明书
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
高血糖、高血脂和高血压...
参考价格：￥195
扶正固本，益气活血，行脉止痛。用于气虚血瘀型冠心...
参考价格：￥29
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。健身运动后喝蜂蜜好处多多_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：195,092贴子：
健身运动后喝蜂蜜好处多多
以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些与(蛋白质食品)能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，(蜂蜜食品)效果最佳。 &&&& 负责研究的美国曼菲斯大学运动()营养实验室主任理查德·克雷德博士指出，能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖(血糖食品)水平。 &&&& 血糖是血液中所含的(葡萄食品)糖，它是人体主要的能量(能量食品)来源。血液中的浓度过低，便会出现反应，严重影响人体生命活&&&& 动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后，身体会增加的分泌，以促进的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持水平并不是件容易的事。 &&&& 研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充及。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
相关的贴子18513910976相关的图贴
性凉，多喝也不行，拉肚
以前有个小孩锻炼后喝蜂蜜,,
后来 他死了
他死后，狼吃了他的肉身，忽然狼变成了人~一身肌肉，风度飘飘。然后就过上了幸福的生活
突然，那年狼人发现自己的肉身出现问题，然后去了一间男科医院，
他去了医院 医生告诉他要恢复就要多喝蜂蜜
不久 他生出来了一男婴
男婴感到十分蛋疼
这个男婴就是逗你玩25
男婴一出生就23厘米硬又黑
所以男婴的名字叫黑大吊，长大了变成流氓成为 人大代表
你们队形太整齐了
这队形﹏﹏﹏﹏我 已经不是以前的我 而他们 可能还是原来的他们
有个土豪，一天回家，进屋的时候发现他的爱犬被人杀了，他痛苦流涕，大声哭喊。这时，一个蒙面男子说话了：有人花大价钱让我取你狗命。
健身房女孩邀我电影院，可是我今天120KG划船做组阿
已操狂撸，狂操到虚脱
人大代表因为贪污，被小三举报，现在关在贴吧里永久不得翻身
这帖子太搞笑了！
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或喝薄荷叶对高血糖有什么好处_百度拇指医生
&&&普通咨询
?喝薄荷叶对高血糖有什么好处
|科室：中医科
万全县孔家庄中心卫生院（一级）
指导意见：你好，根据你的描述像你这种情况薄荷叶有降血压的功效。
指导意见：
有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。但是不宜多喝
问题分析：
你好，一般情况下，在月经期间，除了丧失部分血液，血液中会有部分的铁离子...
薄荷叶有散风热、止痒的作用。薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作...
薄荷性味：辛，凉。归经：入肺经、肝经。功效】：疏散风热，清利头目，利咽透疹，疏肝...
你好：冰糖具有清热泻火的功效；山楂具有消化食积、散瘀行滞、活血化瘀的功效；甘草具...
您可能关注的推广回答者：回答者：
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生您的位置：
健身运动后喝蜂蜜好处多多
　　以前的研究证实，在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。
　　负责研究的美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德?克雷德博士指出，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血糖水平。
　　血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活　　动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后，身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
　　研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充麦芽糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
　　看了本文的人还看了：
（责任编辑：杨淼）
如觉得本文有用，请向朋友推荐39健康网 |运动健身后喝蜂蜜好处多
运动健身后喝蜂蜜好处多，运动后我们都知道要补充一些营养来补给给身体所消耗的物质，专家告诉我们在运动后饮用一些对我们的身体是非常有好处的。
在进行剧烈的负重训练后，补充一些碳水化合物与能够增强肌肉恢复的效果。而最新的研究证明，在众多的碳水化合物中，蜂蜜效果最佳。
专家指出，蜂蜜能在训练后两小时内，帮助人体维持高标准的血平。
血糖是血液中所含的糖，它是人体主要的能量来源。血液中的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。因此，训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。但是在负重训练后，身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
研究人员对运动员进行了实验，他们都在剧烈的负重训练后立即补充蛋白质及碳水化合物。同是碳水化合物，一些人补充糖，一些人补充糖糊精，另一些人则补充蜂蜜。结果，只有喝蜂蜜的那组人在训练后两小时之内维持了理想的血糖含量，而且这些人的激素水平也证明，他们的肌肉处于理想的恢复状态。
以上就是专家解释的运动健身后喝蜂蜜好处多，希望对您的运动健身有帮助，祝您健康!
196阅读510阅读81阅读825阅读1539阅读2814阅读23504阅读
7849阅读25771阅读666阅读205181阅读41754阅读49401阅读511阅读
1460阅读1483阅读1495阅读
1135阅读1090阅读1111阅读
00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00 00:00:00
12345678910
12345678910
12345678910
12345678910
微信扫一扫