知行合逸旅行: 朝鲜平壤马拉松雪球跑团——做一件可以夸耀的疯狂的事 各位雪球用户： 平壤马拉松，全称万景台奖国际... - 雪球&:朝鲜平壤马拉松雪球跑团——做一件可以夸耀的疯狂的事各位雪球用户：平壤马拉松，全称万景台奖国际马拉松赛，是经国际田联认定铜标路跑赛事(IAAF Bronze Label Road Race)，每年4月于朝鲜首都平壤举行。从2014年开始，平壤马拉松开始向业余跑者开放，在总共约一万名参赛选手之中将会有225名来自世界各地的业余马拉松爱好者。知行合逸是国内领先的运动与体验主题旅行公司，在朝鲜平壤马拉松正式面向业余爱好者开放之后，知行合逸公司获得了朝鲜平壤马拉松的独家官方授权，在2014年成功组织中国跑友参与其中，并且在此基础之上与雪球联合推出了2015年朝鲜平壤马拉松中国区跑友团。【平壤马拉松雪球团】【行程时间】：星期六——日星期二（朝鲜境内3晚）【行程概况】：平壤马拉松、平壤、高丽饭店、开城与非军事区、传统朝鲜美食（出发和回来都是北京首都国际机场，如果雪球报名人数达到20人，我们将为雪球用户单独成团）【费用】全 马：7499人民币半 马：7249人民币10km: &7099人民币(以上价格含中国签证（不含港澳台），马拉松报名等费用，凡是报名参加朝鲜平壤马拉松中国跑团的跑友都将获得由知行合逸与跑者装备联合赠送的价值300元的专属跑步装备！)现在正在预定资格阶段，需要预交1000元向朝鲜方面预定报名资格，在日之前可以转让参赛资格，1000资格预定不会退还。———————————————————————————————————————报名链接：———————————————————————————————————————朝鲜马拉松更多信息： 但在京东需要全款购买。拍下后请务必提供如下信息：1.姓名 2.姓名拼音 3.性别 4.出生年月日 5.护照号码 6.照签发日期 7.护照有效期 8.比赛类型（全马、半马、十公里、场内观赛、平壤半日游） 9.手机 10.邮箱 11.是否需要单间 12.房间安排（和谁同屋，如独自出行，我们尽量安排同性别）13.紧急联系人姓名 14.紧急联系电话。上没有办理护照的，只要能在明年3月前办理都可以。【平壤马拉松的参赛游记】如果在平壤，一次马拉松 2014平壤马拉松体验记 &好怕被關門 @ 北韓馬拉松 （参赛中的场景）（入住朝鲜最好的平壤饭店）（有没有像是80年代洋人来中国的场景？）（盛装的朝鲜姑娘）【行程安排】【行程时间】：星期六——日星期二（朝鲜境内3晚）【行程概况】：平壤马拉松、平壤、高丽饭店、开城与非军事区、传统朝鲜美食第一天：日 星期六13:00 ：前往北京首都机场T2航站楼乘坐高丽航空公司的航班JS152直飞平壤，建议提前2小时到达机场，保证有充足的时间办理海关和登机手续。我方与朝方都将派工作人员在高丽航空公司柜台前确保大家顺利登机。16:00：抵达平壤顺安国际机场，欢迎您来到朝鲜！过完海关后，我们有专业的可讲中文的朝鲜导游在到达处等候大家，并带大家乘车前往平壤市区。接下来会安排一次城市步行游览，前往万寿台纪念碑，那里有巨大的金日成主席和金正日将军的纪念铜像，在那里可以俯瞰万寿山。然后会有专车接送大家入驻平壤最好的饭店高丽饭店，办理入住手续，然后休整，晚餐安排在酒店内，正宗的朝鲜美食等着您。第二天 日 星期日早些起床吃完早饭，迎来马拉松比赛日！准备，热身，开始！平壤马拉松于早上9:00起跑！详情参阅比赛说明。半程马拉松和10公里迷你马拉松也将统一出发。对于没有参加马拉松的团员，您可以坐在金日成体育场的观众席位上，看比赛的开闭幕式以及比赛发枪与冲刺。同时，体育场内还将举行一场足球表演赛，您也可以观赏。而对马拉松比赛完全不感兴趣的朋友，则可以选择参加半天的平壤城市游览。午餐在当地餐厅，下午放松和恢复（可能会参观体验当地的汗蒸、桑拿浴室），晚餐安排在高丽饭店。第三天 ：日 星期一上午：离开平壤，前往开城和非军事区，在那里，我们将参观众多的革命历史遗迹，并由朝鲜人民军的代表带领我们参观并讲解朝鲜半岛军事分界线的历史和情况。接下来将参观高丽博物馆，以及高丽王国的王宫。下午：午餐在开城民俗酒店，建筑风格是传统的朝鲜风格，在这里，您将享用到丰盛的“宫廷”午餐，食物都盛在青铜碗里，并摆放在地板上。午餐后回到平壤，途中会在纪念碑短暂停留，这里，您有机会购买一些纪念品和外文图书。晚餐安排在回酒店前，我们将前往一家传统的朝鲜火锅餐厅，体验朝鲜火锅。第四天：号 星期二早餐之后，于上午9:00 乘坐高丽航空公司JS151从平壤国际机场飞回北京，我们将于早上10：00顺利抵达北京，最终完成本次平壤马拉松体验之旅。说是去平壤跑马拉松，其实谁心里不是想去挑战一下朝鲜的各种禁忌呢，错过了这次机会，你要再想去朝鲜玩，只能跟那些普通游客一样，让你去哪儿你去哪儿，让你干什么你干什么！———————————————————————————————————————报名链接：———————————————————————————————————————【费用包含】1.朝鲜高丽航空公司北京往返平壤经济舱机票、燃油附加费、机票税或丹东往返平壤的硬卧火车票。2.住宿：行程所列酒店双人间住宿费用，平壤住宿均为高丽饭店，具体介绍请见下文。3.餐食：行程内所列餐食（飞机餐及行程中注明的自理餐除外，午餐与晚餐免费赠送一瓶啤酒或者矿泉水）。4.随团服务人员：领队和当地中文导游服务。5.地面交通：安排当地专属旅游用车(均配备有空调，部分特殊路段因当地规定及安全考量则依规定派遣小型车)。6.门票及地面项目：行程中所列景点门票，详见行程。7.儿童价标准：年龄6--11周岁，参看团费说明表，飞机、火车、旅游班车拥有独立座位或铺位，酒店住宿不占床位，12岁以上按成人收费。8.签证费用【自理费用】1.因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用。2.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。3.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。4.单房差。5.非中国公民需要支付人民币800元/人的差价（不包括港澳台、东南亚）。港澳台及东南亚地区游客需要支付人民币500元/人的差价。6.出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。7.支付给朝鲜导游与司机的小费。—————————————————————————————————听说全程都不能照相？那我们的照片从哪里来的？关门时间未完赛会不会被突突突？可以只穿着Bra跑步么?能见到金正恩和雪主么？只有专业运动员才能参加？收容车直通挖煤的煤矿？因为好奇和神秘，随意猜测平壤马拉松是不对的！！（三胖不哭……）【行程亮点】参加全世界最为神秘的马拉松赛事平壤马拉松，亲身体验更开放的朝鲜；用马拉松的形式，开始一次你与朝鲜人民的跑步外交，体验在7万人注目中奔跑的感觉；体验朝鲜举世无双的文化与景观，现实版《甲方乙方》圆梦之旅，穿越到30年前的中国；体验朝鲜最隆重的节日“太阳节”，观看世界上规模最大的广场舞，并和朝鲜人民一起翩翩起舞；走进开城与非军事区，亲临朝鲜半岛三八线，见证中国人民解放军抗美援朝的伟大事迹；参观朝鲜的自然奇观、历史名胜与革命遗迹：妙香山、普贤寺、普韦布洛号间谍船、万寿台纪念碑、龙门大窟、人民大学习堂、平壤地铁等等；入住朝鲜特一级酒店高丽饭店（朝鲜一共仅有三家特一级酒店，能看国际频道的电视），在朝鲜看电视播放当天的马拉松比赛，说不定能找到你自己的身影；在朝鲜当地顶级餐厅享用朝鲜特色美食，包括神仙炉铜碗皇宫套餐、羊肉烧烤、东亚最棒的乐园啤酒等；& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 【平壤马拉松简介】平壤马拉松，全称万景台奖国际马拉松赛，是经国际田联认定铜标路跑赛事(IAAF Bronze Label Road Race)，每年4月于朝鲜首都平壤举行。比赛出发点位于金日成体育场，比赛线路环绕金日成体育场周边四圈，来回横跨金日成体育场后方的大同江，其马拉松比赛终点同样设在金日成体育场，设立这一赛事的目的是为了纪念朝鲜已故最高领导人金日成的诞辰日(4月15日，同时这一天也是朝鲜最大的节庆之一太阳节)。平壤马拉松始于1981年，1984年开始分设男女项目，比赛时间为早上九点开始，气温约6-8度，因此非常适合马拉松运动员创造佳绩。2013年以前，该项赛事只是针对专业选手与特邀运动员（男女运动员分别被要求必须在2小时27分和2小时38分内完成赛事）开放，业余选手全无参赛机会。从2014年开始，平壤马拉松开始向业余跑者开放，在总共约一万名参赛选手之中出现了225名来自世界各地的业余马拉松爱好者，不过这其中鲜有中国跑友，而且由于其全马关门为4小时，让很多业余跑友望门兴叹。而在即将来到的2015年平壤马拉松（日举行），赛事组委会特意将全马关门时间放宽为5小时，让更多业余选手有机会与朝鲜专业运动员一起参与这一全世界最为神秘的马拉松赛。知行合逸公司与跑者装备公司则获得了朝鲜平壤马拉松的独家官方授权，组织朝鲜平壤马拉松中国跑友团，出征2015年平壤马拉松。参赛名额有限，先到先得！穿越剧看多了，敢不敢来一次穿越真人SHOW？让我们一起跑向这一世界上最为神秘的马拉松赛事！【比赛日期】：日【出发起点终点】： 金日成体育场（可容纳7万人，马拉松比赛期间届时将座无虚席！）【开幕式开始时间】：早上8点30分【比赛出发时间】： 早上9点【比赛关门时间】：全程马拉松：42.195公里/5小时半程马拉松：21.0975公里/2小时30分迷你马拉松：10公里/2小时所有未在关门时间完赛的选手，将被赛事服务车收容返回起点金日成体育场，观看闭幕式与颁奖仪式。【闭幕式以及颁奖时间】颁奖典礼与闭幕式将在下午13 点举行。【比赛路线】：环线绕圈，每圈10公里，途经金日成体育场——凯旋门——朝中友谊塔——龙南街——清流桥——纹绣湖滨大道——绫罗桥——北塞湖滨大道——牡丹峰街——凯旋门等平壤标志性建筑。【报名费用】：所有参赛选手将按照参赛类别分别缴纳750元（全马）、500元（半马）、350元（10公里）的赛事注册费以获得参赛资格与号码布。不想参加比赛的观赛观众则需要购买350元的门票，观看比赛开闭幕仪式以及比赛发枪、结束和颁奖仪式，同时在赛事间歇期观看一场足球表演赛。而对马拉松比赛完全不感兴趣的朋友，则可以选择参加半天的平壤城市游览，收费300元。【友情提示】千万不要被7万人整齐的掌声给吓尿了。所有参赛选手不得在比赛时携带摄影摄像设备进行任何拍摄，但是带手机听音乐是允许的，你懂的！各个组别中排名前三的业余选手将参加颁奖典礼并且获得奖牌与证书，所有参赛选手都将获得比赛证书。对于参加专业组的选手，冠军将获得10000美元奖金与金牌，亚军与季军选手也都有相应的奖金与奖牌。计时芯片：所有参赛选手将交付10美元，押金以获取参赛计时芯片，比赛结束之后归还计时芯片取回押金。所有参赛选手需要自备参赛服装，根据国际田联(IAAF)的相关赛事规定，除去比赛号码布之外，不能在比赛服装外侧粘贴任何其他标识，同时比赛服装上面印制的单个字体大小都不能够超过4厘米，所有印制商标与字母的总大小不能超过30平方厘米。建议跑步服装尽量低调，颜色不要太鲜艳，不能暴露，最好不要有国家的标志或者名字（特别是美国和韩国），否则工作人员会拒绝你参赛。不得当街小便，而离开赛道是绝对不允许的，沿途有专门的厕所，千万别像北京马拉松去尿红墙。比赛最终注册截止日期为日，不过参赛名额极其有限，先到先得！备注：全马，半马不接受18岁以下儿童报名；10km不接受12岁以下儿童报名。不想参加比赛的观赛观众则需要购买350元的门票，观看比赛开闭幕仪式以及比赛发枪、结束和颁奖仪式，同时在赛事间歇期观看一场足球表演赛。而对马拉松比赛完全不感兴趣的朋友，则可以选择参加半天的平壤城市游览，收费300元。【签证费用】我方提供朝鲜签证代办服务，朝鲜签证不可单独申请代办，需要与上述旅行项目打包购买。代办签证所需材料：因私护照首页彩色扫描件（有效期6个月以上）、2寸头像彩照扫描件（120KB以上）、完整填写的赴朝旅游报名表、完整填写的朝鲜签证申请表（我方将协助各位填写朝鲜行程部分的资料）。所有代办签证材料需要于日之前交付给活动组织方进行签证办理，护照原本将需要于日之前交付活动组织方以获取最终的朝鲜旅游签证。提示：朝鲜签证不影响申请美国签证。【费用包含】1.朝鲜高丽航空公司北京往返平壤经济舱机票、燃油附加费、机票税或丹东往返平壤的硬卧火车票。2.住宿：行程所列酒店双人间住宿费用，平壤住宿均为高丽饭店，具体介绍请见下文。3.餐食：行程内所列餐食（飞机餐及行程中注明的自理餐除外，午餐与晚餐免费赠送一瓶啤酒或者矿泉水）。4.随团服务人员：领队和当地中文导游服务。5.地面交通：安排当地专属旅游用车(均配备有空调，部分特殊路段因当地规定及安全考量则依规定派遣小型车)。6.门票及地面项目：行程中所列景点门票，详见行程。7.儿童价标准：年龄6--11周岁，参看团费说明表，飞机、火车、旅游班车拥有独立座位或铺位，酒店住宿不占床位，12岁以上按成人收费。【自理费用】1.因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用。2.酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。3.当地参加的自费以及以上“费用包含”中不包含的其它项目。4.单房差。5.非中国公民需要支付人民币800元/人的差价（不包括港澳台、东南亚）。港澳台及东南亚地区游客需要支付人民币500元/人的差价。6.出入境个人物品海关征税，超重行李的托运费、保管费。7.支付给朝鲜导游与司机的小费。& 【预定说明】：凡是报名参加朝鲜平壤马拉松中国跑团的跑友，报名时请即刻交纳1000元订金以便锁定马拉松比赛参赛资格。在3月10日最终报价确定与成团之后，该1000元订金不可退还（其参赛资格在日之前可转让给其它跑友），并且在最终的朝鲜平壤马拉松中国跑团行程费用之中抵扣。& 【特别提示】：1.本产品不接受朝鲜国籍与韩国国籍客人预订，敬请谅解！2.18岁以下未成年人需要至少一名家长或成年旅客全程陪同。3.最低成团人数20人，目前报价基于20人及以上基础生成。截止日报名截止，将统计最终报名情况，如不满20人，将重新报价，届时团友将自行根据新报价决定是否参团。确认最终成团前，旅游者和出境社取消订单的，双方互不承担违约责任。宣布成团后，旅游者和出境社取消订单的，按照双方合同约定各自承担违约责任。4.本产品宣布成团后，旅游者和出境社双方需要按以下条款各自承担相应的违约责任：5.旅游者3月20日前，交齐所有费用；6.如出境社违约，需要承担的违约金为：距出发前9日至7日，支付订单总费用的5％；出发前6日至4日，支付订单总费用的10％；出发前3日至1日，支付订单总费用的15％；出发当天，支付订单总费用的20% 。7.订单收款后,如游客需变更出行人信息或调整出发日期，将根据实际损失收取业务损失费。8.最终的航班信息请以出团说明会或出团通知书为准。9.如因航空公司运力调配、航权审核、机场临时关闭、天气原因、航空管制等不可控制或其他不可抗拒力导致航班取消或延期的，我方不承担违约责任，我方将尽最大努力协助您办理变更事宜，如产生差价，多退少补。10.具体航班号及航班时刻，请以最终机票上的信息为准。11.报价是按照2人入住1间房计算的价格，如您的订单产生单房，我方将尽力安排您与其他同性别客人拼房入住。如您要求享受单房，请选择单房差可选项。【朝鲜旅行特别提示】：按照国际惯例，到朝鲜需要支付给朝鲜导游与司机一定的小费，一般为100元人民币每人每趟行程，客人自付，由中方领队统一收取交予朝鲜方面，平均分给朝鲜向导。因为整体行程比较紧张，您将很难买到、吃到新鲜的水果（朝鲜本身也缺乏水果，且售价较高）与零食，所以建议您自带水果与零食入境，带入朝鲜的水果不允许再次带出朝鲜回中国。同时我方也将携带部分水果与零食入朝，提供给团友享用，但是限于海关规定，数量将比较有限。朝鲜国内无WIFI提供，平壤所有酒店的客人房间内都没有互联网连接。对团队客人，可在酒店的商务中心享受提供上网服务收费邮件（需额外付费，费用较高，大约100元人民币/小时），敬请注意。国内手机在朝鲜无法使用。但可携带国内手机入境，在平壤机场购买当地的Sim卡（CDMA信号，大约需要500元人民币）来拨打电话。拨打方法：先拨0086（中国），接着手机号码或者区号和固定电话号码，不过电话费相对较高，大约需要20-30元人民币/分钟。不过我们也可以使用酒店的商务中心拨打国内电话，通话费用同样为20-30元人民币/分钟。同时中方领队将携带一部可以拨打的电话，队员在需要时刻可以租借拨打，通话费用以当地标准为准，大约为20-30元人民币/分钟。朝鲜的酒店不提供拖鞋（朝鲜其它的酒店甚至还不提供梳子、洗发水与沐浴液，只是因为我们入住了特一级的高丽饭店，才有了这一些东西），因此请自行从国内带好。在朝鲜可使用人民币、美元、欧元消费，货币数额原则上没有限制，不可使用韩国货币。购物一般在定点的友谊商店，旅游纪念品商店以及下榻的酒店内，并且多以欧元标价，且价格高于中国。出行朝鲜，出于尊重，当需言及“韩国”一词时，要称谓“朝鲜南方”、“南部”、“南朝鲜”等，严禁使用“北韩”、“韩国”等字眼。对于南北统一问题，不要肆意评论，尤其不得发表涉及分裂南北的言论与行为。入境朝鲜，报刊书籍（尤其是韩国报刊书籍）需要寄存，其它如手提电脑、MP3、手机、相机等基本上不受限制，但禁止携带媒体专业摄像机、军用望远镜进入朝鲜。请携带一些糖果、饼干、学习用品，赠与少年宫或者中学的小朋友们，以示中朝友谊。但是在旅游途中不允许向窗外扔任何纪念品与食品，以免引起不必要的误解。请自行携带普通感冒药、肠胃药、晕车药、创可贴等日常药品，以备您在朝期间自用。朝鲜宾馆的电压为220V，同国内一样，但是它的插座与欧洲相似，不过宾馆房间里面也有扁头插座，中国电器可以直接使用。但是如果游客实在找不到插座充电，可以向宾馆总台求助，那里有说汉语的服务员提供服务，或者提前在国内的各大商场购买欧标插头转换器。如果旅游车上出现中朝导游之外的其他人员，请不要奇怪。根据朝鲜外事纪律要求，朝鲜方面除去司机与导游外，还可以派出一名工作人员上车，一共三人为大家服务。绝对禁止在当地进行宗教信仰的传播、携带和宗教信仰有关的刊物和资料入境，如果不遵守上述规定，后果自负。朝鲜国情特殊、风俗独特。人民十分敬仰领袖，民族自尊心极强。有礼貌、讲文明。请您入乡随俗，朝鲜的国家领袖的称呼分别为：金日成主席、金正日将军、金正恩同志。大家对朝鲜政治、经济状况不要妄加评论，特别是对朝鲜人民爱戴的金日成主席、金正日将军、金正恩同志不要评论。但凡有金日成像的地方，一律不准坐着照相。向金日成主席像献花和照相时要保持严肃，不能模仿领袖姿态照相。中国驻朝鲜大使馆联系电话：3116 如遇紧急事务，请与大使馆联络寻求帮助。朝鲜有银联标志的提款机就可以取现，每次取款都有固定的手续费，但POS机相对很少。& &&&&&严禁在朝鲜进行观光以外的任何活动及自由活动（如探亲、商务考察、新闻采访、取材等）。在朝期间，您要听从朝方导游的统一安排，严禁擅自脱团自由活动，不要随意与朝鲜人交谈。若遇身体不适等特殊情况，也需要告知朝方导游，征得其同意后，方可脱团休息。计划行程以外的地区，一般不允许参观。您携带现金超过人民币20000元或美金5000元，需向中国海关申报。在朝鲜刷不了中国的银联卡，我们应该尽量携带现金。您在朝鲜消费可以使用欧元、人民币、美元，但不能使用朝币。在朝鲜没有强迫自费项目。但会有一些表示中朝友谊的礼节性费用【如朝中友谊塔献花、万寿台大纪念碑金日成主席铜像献花等，大约人民币50元/束。赴朝可免税带进白酒4瓶、香烟2条。朝鲜没有任何强迫性的旅游购物，完全自愿，也没有时间上的要求。在朝鲜购物一般不能杀价【国家统一售价】，导游没有拿回佣的说法。您在朝鲜购买的商品，一般要保管好购物凭证。以备出境时朝鲜海关检查。平壤时间比北京时间提前1个小时。飞机飞行两个小时即可抵达平壤顺安国际机场。您在平壤顺安国际机场内不要大声喧哗，禁止吸烟吐痰。朝鲜的气候为温带季风性气候，雨、旱季分明，年平均降水量为1200mm。四月的气温大约为8-12摄氏度，因此请带好保暖衣物。【高丽饭店介绍】：高丽饭店是朝鲜最好的饭店，名列特一级(整个朝鲜只有三家特一级酒店)。对于普通游客如果在其他国家旅游花这点钱是不可能享受这样的待遇的。这座饭店有45层，是一座双塔型建筑，在平壤众多的苏式建筑中显得鹤立鸡群，不过这座1985年建成的红色建筑也只能是80年代的回忆。高丽饭店大厅的正中有一幅描绘金刚山云海的油画,画得很有气势,据说是朝鲜某人民艺术家（朝鲜把运动员、演员、画家、音乐家等职业根据他们本人对国家的贡献大小分成人民级和功勋级两种荣誉称号，人民级高于功勋级，根据这些级别他们本人可以享受朝鲜国家给予的特殊福利）的作品。高丽饭店内的设施很全,有大宴会厅、冷面馆、旋转餐厅、健身房、按摩室、卡拉OK厅等等设施，据说不少外国的领导人都住过这里。朝鲜这几年的经济状况不太好,能源供应比较紧张,所以高丽饭店周围的建筑亮灯的不多。高丽饭店的客房和国内三星级的酒店的客房设施差不多。苍光大街这条路是平壤的酒吧一条街,高丽饭店对过就是一个酒吧，饭店的右边是一家邮票商店,左边是一家百货商店,9点才开门。高丽饭店可以向外国人提供收发电子邮件业务。具体方法是，外国人凭护照或居留证向高丽饭店的工作人员提出申请，由他们利用饭店内的上网机器代为申请一个电子邮箱，发送邮件时，按字节收费。邮箱收到新的电子邮件时，工作人员会电话通知本人，并免费提供下载。同时转发到我的首页发布分享到：新浪微博QQ空间豆瓣人人FacebookTwitter更多...30岁的人生挑战--------马拉松之旅
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30岁的人生挑战--------马拉松之旅11.26日7点30分，我站在外滩和平饭店的门口。。。11.26日11点23分，我越过42.195KM的终点线。。。11.31日22点05分，我开始敲打着键盘，将心灵的震撼转变为文字序言我不知道该如何去定义接下去所要写的文字，因为3小时53分15秒的马拉松旅程包含了太多。这是人生的一次挑战，所以我只希望用我真实的语言去完整体现整个挑战的过程，更希望能用文字激发更多像我这样敢于去挑战自己的人实现梦想。经历了一次接近地狱般的磨练后，此刻我还能深刻感受到追梦过程的艰辛，但更能感受到的是超越梦想的无穷魅力。（一）、报名及准备比赛1、报名的由来对我而言，今年报名参加马拉松与其说是一种冲动，还不如说是一种巧合。记得10月中旬的一个周六下午，我像往常一样来到健身房，为了肌肉线条而进行器械锻炼。正当准备“打烊”的时候，新认识的老外HEALTHER过来问我，是否知道啥时跑马拉松，刚开始她只是问我42.195KM的比赛是什么时候进行？也许是那天锻炼过猛，我一下子还没反应过来她在问啥东东，后来总算反应过来是马拉松，那时候简直感觉自己就是个十足菜鸟，说了个forty-two kilometer ，我还未能反应出是马拉松match，真是晕到！后来因为想为了帮助外国友人实现梦想，锻炼完以后我就立即回家开始查询网站报名信息了，很容易找到了官方网站，幸好有英文的版本，让我不用费力去和老外解释了，只要让她看看网站就能了解报名情况了。但在我看完这些信息以后，我自己却也作出了一个决定，参加全程马拉松的比赛。虽然之前一直目睹了往年上海马拉松的比赛，但由于种种原因未能参加，好象也是心中一直以来的一个遗憾。但是在老外的怂恿之下，虚荣心的膨胀让我也对此想跃跃一试。 第二天醒来，不知道为什么，30岁男人的情绪又笼罩过来，在这个城市生活了十几年，好象有了些厌倦，生活也越来越少了点激情。在这样一个整天被钢筋水泥所包围的都市里面，总感觉生活少了点什么，人也变的越来越麻木。望着日历表，心情变的灰暗，心中的飘荡着一个声音，30岁的男人不应该这样，激情与梦想必须激荡。于是，跑马拉松成为了人生的一次新起点，也成为证明自己人生的新挑战。给HEATHLER发了个短信，告诉了她我的决定，全程马拉松。发出消息的那刻，还是有点后悔，想想42公里是从虹桥跑到浦东机场的距离，心理还真有点发忧。但想到自己一直在健身房锻炼，隔天跑个5公里什么的以及10几年前学校5000米跑第5名的成绩，也觉得对我而言不会是件大难事。但周一的锻炼开始让我体会到了马拉松的艰辛。2、10.24~11.10日初期马拉松锻炼10月24日的清晨，上海的气温很低，在寒风中我身穿背心和短裤开始了自己的第一堂马拉松锻炼课程。正好上班的附近有个漂亮的公园，7点多公园已经聚集了很多人，但大多数都是年纪大的在打太极拳或者是舞剑之类的。年纪轻的很少有人在这个时候出来锻炼，我和老外就成了公园里的“稀有品种”开始了绕圈，前三圈凭借功底还是跑的比较轻松，但是到了第五圈的时候就感觉有点累了，咬紧牙关跑了8圈后，大概1个小时返回到健身房，就这样完成了第一次训练。因为是第一次锻炼的缘故，傍晚大腿就开始酸疼，但既然已经把马拉松当成了人生的挑战与梦想，就必须坚持。25日的早晨，我又开始了奔跑，今天风虽然很大，但还是坚持完成了8圈，就这样持续奔跑了5天。28日，虽然是周五，我却有点不想起床和上班了，大腿在经历四天的连续考验之后已经开始麻木了，走路也有点拐了，脚上已经起了很多水疱，我用手挤破以后本想今天就此作罢，但一想到和老外的预约，又赶忙打车到了公园，继续今天的奔跑。秋日的公园异常的美丽，银杏树装点了整个公园，树林间折射的阳光洒落在大草坪上，身体变的轻松起来了。由于基本上每天是固定的时间来奔跑，所以和公园里锻炼和溜鸟的也成了“朋友”似的，偶尔能得到眼神中的一点赞许。毕竟在这样寒冷的季节里，穿件背心和短裤跑步的我虽然有些另类，但坚持和毅力已经赢得了赞许。就这样，我熬过了第一周的锻炼。第二周人就变的有些松散了，经常给自己找点理由，一周原计划6天的奔跑减少到了3天，这样的状态一直持续到报名。这个时候，我不得不承认人的惰性之所在。在此期间还参加了一个健身房的MINI的ironman的比赛，凭借我各项素质比较匀称的优势和竞争对手实力较差的缘故，我竟然得了个单店冠军。但是这个冠军却给我一道难题，人生经常要面临诸多的选择，而这次的选择是ironman final match和马拉松的比赛是在同一天，总决赛的冠军是5000元的奖品，或许还有点形象代言的机会。对我这个学经济的所谓职业人士而言，要从投入与回报计量，无疑是选择总冠军比赛。但又感觉马拉松却是人生的一次挑战，这样的梦想或许会激励我的一生，于是矛盾和犹豫占据了内心，打电话又咨询了身边的几个好友，答案也不尽相同。实际一点的都认为我应该参加铁人赛，但老外还有几个朋友却坚持马拉松的意义。在听取建议以后，自己又思索了，特别是想到30岁的人生挑战，我还是依然选择了马拉松，因为马拉松或许是人生一场战役。3、马拉松正式报名11月10日是马拉松报名截止日，上午请了个假赶往报名地点。在轻轨上给老外发了个短信，提醒她今天得报名了。但意想不到的是，老外退出了，原因是腿伤一直未好。接到短信的一瞬间，有些失落。带着这样的一种情绪来到了报名点，由于医院中午要休息，跑到医院未能体检到，还差点和一个自以为是的管理人员打了一架。于是中午和朋友吃完饭后又折腾回去体检，之前的锻炼还是颇有成效，医生给了我一个很好的答复，适合参加马拉松。看来人还没有老，虽然体检的手续还是很简单，就是量个压以及测个心跳什么的，但是还是建议参加马拉松的人认真对待。就在报名前，好友MM又来电了，提醒我北京的马拉松死了两个人，要我好好掂量。心情再次陷入矛盾之中，但想到之前我已经和朋友以及一些客户所讲的决定，我只能前行，无法退却，这时候我感觉是意气支撑了我。报好名以后，心理开始有点不安，工作人员善意的提醒让我再次领略到马拉松的艰辛。好在报名的时间看了在桌上的一张报名表格，发现是名高手，最佳成绩为2小时54分。于是我偷偷记下了电话号码，准备通过短信予以请教。此刻热心的工作人员告诉我是他正好去体检，会马上回来，于是我就在那里等待高手的出现。高手没有我预料中的高大，有些瘦，但很精干，聊天之后发现是体院的讲师而且是博士，看来真是老天有助，处于盲目中的我得到了高手的指点。我迫不及待的问了些小儿科的问题，但陈sir在听到我之前的锻炼情况之后还是很善意提醒我改报半程马拉松，因为42公里与平时10公里的区别是天壤之别。但意气中的我显然是没有任何退路，我还是坚持了自己的决定。于是好心的陈sir开始告诉我锻炼方法，要求我在接下来的时间如何准备训练以及在比赛前三天如何调整饮食等。真的很感谢陈sir，虽然是初次相见，但他的热情深深感动了我，而且事后证明他的经验是非常的正确。4、11.11~11.22日的强度锻炼11月11日我开始按照陈sir的建议进行了锻炼，他的一番话也让我感觉到比赛的严肃性，或许我真的不是在完成一次人生的挑战，而是在和生命进行一场赌博，或许是在摧残自我。经历了这样的一次教育以后，我也对马拉松有了新的认识，不仅在网上大量查阅有关锻炼的资料，还严格按照建议进行。离马拉松只有半个月的时间了，突然感觉时间很紧迫。11月12日我开始了第一次拉练，早晨又请了年假，就为了今天能连续跑20公里，让心脏持续工作两小时。但天公不作美，那天的天气异常的糟，天空中还飘了一些小雨。于是我只能在健身房的跑步机上跑，按照之前的速度，我将自己定位在55分钟10公里的速度，5公里过后开始有了第一个极限，但健身房动感的歌曲还是让我顺利的跑到10公里，但10公里之后不知道为什么却变的烦躁，虽然之前最好的记录是10公里，也就意味着现在每增加一公里我将刷新我的记录，但刷新记录并没有给我自己带来过多的愉悦，反而是过多的汗水流失让我想放弃。但一想到陈sir之前的叮嘱我还是坚定的跑下去，时间变的很漫长，我死盯跑步机上跳动的数字，每上升一公里我为自己大叫一声，好心的教练也为我把空调的温度降低了不少，周围的人也不断询问着我的新记录。到了16公里的时候，真的想放弃了，也想把速度降低，但毅力支撑着我，好不容易坚持到20公里，当超越20公里的一瞬间，异常的幸福。带着无比激动的心情我又坚持了一公里，完成了半程马拉松的挑战。那一天，回到办公室我骄傲的在MSN上把名字改成“1小时50分，半程马拉松”。在完成第一个半程马拉松之后，我却感受到了前所未有的疲惫和倦怠。由于去年的一次锻炼，我的膝盖受伤了，所以大运动量的锻炼之后左膝经常疼痛，而且慢性阑尾炎又经常发作，让我真的很怀疑自己作了一个错误的决定。12日中午我第一次到药店拣了最贵的抗生素服用下去，以此来缓解阑尾的疼痛。13日休息了一天，14日我又重新开始了锻炼，这天我只跑了10公里，但15日我又感觉到阑尾的疼痛。这几天膝盖和阑尾不断的交替疼痛，人开始变的不安，或许我真的是在那生命开玩笑，毕竟30岁的年龄和繁忙的工作、无休止的加班和学习让我知道一个人的精力是有限的。但经过这么长时间锻炼以后，要让我割舍或者是放弃比赛我真的是不愿意，或许之前的报名是因为冲动，也或许是因为自己的意气和虚荣，但经过心理的磨练与沉淀之后，我已经深刻体会到了这是我人生的一次挑战，而成就30岁的梦想也为这次马拉松之行打下深深的烙印。于是我只能再次去药店买回了抗生素，甚至想到医院去打针彻底治疗，但因为担心医生会在得知我的病情以后劝阻我不要参加马拉松，所以我依然固执的靠抗生素来治疗自己的阑尾炎。就这样一边锻炼一边服用抗生素，终于等到19日的到来，本来这天准备到学校的操场完成30公里的挑战，但是学校的管理让我未能得逞。不过现在到要感谢，因为那天阑尾实在很疼，那天的休息或许是一次很好的调整。20日我开始了赛前30公里的锻炼，这次依旧是选择在健身房，有了上次半程马拉松的记录之后，前10公里跑的很轻松，但是15公里开始之后变的很艰难，又是和之前一样不断的计算增加的公里数，由于健身房的温度太高，我不知道出了N身汗，身上已经找不到任何干燥的地方，而在跑步机上重复性地按照同一速度奔跑也是那样的枯燥无味，锻炼的人一拨拨的进来又出去了，而我还是继续在奔跑。25公里之后我开始很烦躁了，到了26公里的时候我再也坚持不住了，离开了跑步机，本来想换套衣服继续完成30公里的挑战，但人一旦松懈真的很难再继续，喝了点水以后依然决定今天的锻炼到此结束，看来在比赛前我只有26公里的记录，不知道这样的一个成绩是否能完成马拉松的挑战。离开之前，又去称了体重，两个半小时的奔跑让我少了2.5公斤，看到这样的数字和面对镜子中明显褪去的肌肉，我的内心再次不安，这样的情绪让我忐忑不安的度过了漫长的一天。21日阑尾又继续疼痛，我不得不再次去药店买了最贵的抗生素，带着一种难以言状的心情我又煎熬了一天。但晚上又去了一次健身房进行了慢跑，完成了10公里的挑战，这次没有选择在早晨，而是在晚上，健身房挤满了人，空气也变的浑浊，不过好在是个展现自我身材的良机，所以在虚荣心的驱使下我完成了再次完成了比赛前的又一次训练。22日的天气不错，又是一个晴天，气温还好，但风比较大，还是能感觉出秋冬的一点寒冷。到健身房换好衣服跑出办公楼时正遇上前来上班的MBA同学，差不多已经8个多月没有见面了，却没有想到会如此巧。在旋转门打了声招呼后就赶忙往公园冲去，在前往的路上，不免再次感觉到我在同学们中的“另类”，毕竟在我的那些事业有成的同学们中间只有我一人仍旧怀有一个大男孩的率真。那天我没有在公园跑大圈，只是跑了半个小时的小圈，也没有特意注意早锻炼的人，而是努力在控制自己的节奏，一边听公园播放出来的新闻。由于对比赛的节奏一点也没有底，所以在公园热身以后，准备开始跑马路，家到上班的单位基本上每次打的的费用在13元左右，所以估计按照这样的距离跑应该往还在10公里左右。路上询问了一个MM的时间以后，就开始进行奔跑，这应该是马拉松比赛的第一次现场模拟，跑动起来以后感觉和跑步机上，脚步会更为沉重些，但因为气温的缘故，所以出汗比较少，所以跑下来的感觉还是比较轻松。返回健身房以后，看了时间，正好是差不多10公里50分钟左右，于是我基本上把比赛的节奏定格在这样的一个水准。这一天感觉腿有些酸疼，晚上又再次把脚上的水疱一一破灭，但发现好几处脱皮的地方已经变为老茧。这一天我完成了马拉松比赛前的最后一次锻炼。5、11月23日~25日比赛前的准备今天已经是11月23日，按照陈sir的建议，从今天开始要停止锻炼了。这一天依然是服用了抗生素，下班以后到超市开始选择补充营养和热量的产品。但可惜那天没什么心情，所以就买了点巧克力和果汁。24日早上又让侄子去超市买了葡萄糖，上午就在办公室拼命的喝葡萄糖，儿童的葡萄糖味道真的不是那么好喝，喝着白开水对冲的葡萄糖甜中却带有一丝难以言状的苦涩。中午的时候到组委会领取了比赛的服装和芯片，很遗憾这次和陈sir擦肩而过，在现场遇到三个从外地赶过来的60多岁的大伯，他们的精神鼓舞着我。但是其中一位长者对我的告诫又让我感觉到比赛的严峻，他陈述了他在北京马拉松所看到的一切，大学生的猝死和很多年轻小伙在比赛中的抽筋，并一再告诫要科学健身。见到这三位长者，异常的佩服与尊重，他们用自己的毅力征服了一个又一个马拉松，足迹已踏遍了中国，并为此结下了深厚的友谊。与他们分别时，带着感动并和他们相约周六的赛场见，这是一群真正感动生命的人，在他们面前，我异常的渺小。回单位的路上，在轻轨上小心翼翼的背起了比赛的背包，心中有了些自豪。回到办公室，打开邮件，等待吴sir的MAIL，发现吴sir是昨天晚上通过GOOGLE的查找而找到的。吴sir是个好人，在看到他的论坛之后，我冒昧的发了个短信给他，向他讨教比赛的经验。因为陈sir告诉了我比赛前三天的营养补充，但没有告诉比赛日当天的营养，所以昨天晚上很焦急的在网上找相关的资料，吴sir很大度的原谅了我的无知，针对我如何在比赛过程中如厕等这样的问题一一给了善意的解答并在次日发给一份我详细的邮件，告诉我该如何锻炼和补充营养。当我看完邮件之后内心很感动，因为网络中所带来的真情让我增加了动力。但是在仔细看完全文以后，我的内心却变的胆怯和恐惧，这是我在决定跑马拉松之后第一次出现的心理变化，这天我将MSN的名字改成了“芯片拿到了，兴奋、恐惧、紧张”，这个名字是当时内心真实的写照，虽然面对MSN上不断有好友来询问我怎么啦以及帮我加油，但我还是带着满脸的惊慌离开了办公室。在离开办公室的路途上再次回味吴sir发给我文章中所强调的马拉松艰辛以及所陈述了如果一个人在赛前未能完成30公里的锻炼，挑战全程是无法可能的，而盲目参加马拉松所给运动员造成的伤害或许是一生。在寒风中我感觉自己就是那个盲目的人，但实现和超越梦想的激情让我知道我已经无法停顿下去。那个晚上，上海的天气又再次变脸，我的心很凉。走在寒风中，心情有些沮丧，整个身体不断在颤抖，真的有点担忧。之前我一直豪言万语说哪怕是有意外我也要完成挑战，但真的是威胁将与你如此近距离时候我却发现自己是如此胆小。在这样的情绪下，我无法去集中精神做任何事情，于是麻木的到健身房淋了个痛快。当冷水不断浇过我平滑的肌肉，当我抚摩着变的平坦而又结实的腹肌，当我一次次面对镜子中因为水分流失而只剩下线条的肌肉，我突然不再胆怯和危惧了。冲完凉并洗好桑拿以后，整个人变的轻松，也变的坚强起来，我相信有这些日子的锻炼我理应完成生命中的挑战。晚上回到家以后，感觉特别温馨，吃着母亲烧的饭菜，可口香甜。或许是因为真的担心自己在比赛中出现意外，所以那天晚上很珍惜和家人在一起的时间。25日的早晨，要去上班了。和母亲道别时，给了她一个善意的谎言。告诉她今天晚上我因为加班和要在网上报名需要住在一个同学家。真的是不忍心母亲为我担忧，因为她这辈子已经为我们操劳了一生。出门的那瞬间，我真的想和母亲有个拥抱，但我不想让她看到我的反常。因为自己准备跑马拉松没有经过专业训练，比赛前又没有完成必要的锻炼计划和未能跟进营养的补充，再加上膝盖的疼痛和阑尾炎的纠缠让我真的是有点怀疑自己是否会发生点意外，所以在离开家时多看了母亲几眼，并刮了胡子给母亲一个干净帅气的印象而去。但在前往办公室的路上，我真的有点自责，或许我真的是作了一个不负责任的选择，但成就梦想的决心让我深刻体会到我无法退却，不然我将遗憾一生。到了单位以后也没有心思工作，不断的喝水和补充维生素、吃巧克力和碳酸饮料，并打电话联系酒店。由于怕早晨起来太早打扰家人和我被自己那讨厌的肠胃所干扰，我还是选择了在起点处和平饭店附近找一家宾馆入住。由于想在比赛前安静的调和心态，我还是蜿拒了附近朋友的邀请，在酒店订了个单人间。318元，为了个跑步，还算是比较奢侈。但其实那时候我已经知道对我而言，明天的跑步并不是单纯的跑步，而真的是人生一次挑战。我必须全力以赴，而且想到母亲的笑容，我也告诫自己我必须认真对待这样的一次挑战，不能盲目必须安全归来。中午单位同事为了庆祝我挑战成功，奖励了我一顿，但因为不能吃过多的油性食物，所以我只点了个蛋炒饭和骨头汤。下午拜见完客户以后，赶紧收拾好行李和准备了明天比赛前的食物，晚上6点30准时参加了同学的婚礼。非常感谢吴sir之前的告诫，那句切记不要喝酒让我整个晚上只喝点果汁并拼命补充蛋白质之类的食物。由于同学的婚礼高朋满桌，整个婚礼我有点心不在焉，因为还未付款，所以一直担心宾馆取消我的预订。好在有多年的好友和同学不断的鼓励让我逐渐消除了紧张。喝完酒，留下一个匆忙的背影我回到办公室换下西装，穿好了运动外套赶往酒店，可爱的侄儿在办公室里给我留了便条，祝愿我明日挑战成功。因为从报名到比赛他深切体会到了我想要完成挑战的心愿和决心，他知道这是我的梦想。但由于疏忽，他在离开办公室的时候忘记了留下我的身份证，于是只能赶回来。拿到身份证以后，赶忙叫了出租，赶到曼哈顿商务酒店。当出租车司机在看到我背着马拉松比赛背包的时候，对我为了跑步而专门入住酒店的行为感到惊讶和诧异，觉得过于浪费。但在表述我梦想之后，他给了我一个祝福，希望我挑战成功。到达酒店已经是晚上10点半了，订房部的三位PLMM还在等待我这位迟到的客人。她们当知道我是为了明天的马拉松而入住时，都从心底发出了由衷的赞叹和纯真的笑容，祝愿我挑战成功还说明天会为我加油。由于去的太晚了的缘故，单人间已经让给了其他的旅客，但三位PLMM却给了我一个行政套间，而费用是之前的单人间的价格，真是很感动。在MM们早点休息的叮嘱下，我进了套间，一个很舒适的空间，感觉很棒，但可惜的是我来的太晚了，没法好好品位。由于时间太晚了，明天早上又要4点30起床，所以赶紧洗澡然后睡觉。但当一个人在偌大的空间里面，只能是把所有的灯予以洗灭。再次关照好MM们morning call和调整好闹钟以后，我开始睡在大床上，头发有点湿，忘记吹了，裸露着上身进入了梦乡，希望明天能挑战成功。（二）、11.26日上海国际马拉松比赛1、比赛前的准备早晨4点半就已经醒来了，起来第一件事情就是按照之前吴sir给我的建议迅速喝了两杯水，然后开始淋浴。清晨4点45分，我用冷热交替的方法不断唤醒自己的身体，冲完10分钟以后，morning call和闹钟声响起，赶紧围了浴巾去接MM们的问候。再次看到镜子中的身体，有点自豪，全身已基本上找不到任何脂肪，肌肉线条越发明显，腹部按摩下去，感觉出已经有了六块腹肌的雏形，大腿和小腿则愈发的健硕，只是有些遗憾好不容易锻炼出的背部肌肉块已转换为线条。出了浴室开始将蜂蜜涂在面包上，虽然还是很饱，但为了今天的比赛还是得一口气吃下去，又冲了一杯葡萄糖一饮而尽。之后就是开始长达45分钟的不断排泄，前后去了六、七次，由于受生物钟的干扰，我必须通过不断的按摩来加速排泄，为了减轻比赛的负担，我只能如此。前后好几次以后，已经感觉到基本上排泄一空，但手纸上却多了些血迹，赶紧将随身携带的婴儿爽身粉予以涂抹，来减少这个部位的疼痛。准备好这些以后，时针已经差不多是6点了，准备开始热身了，但又担心上午比赛的时候对线路没有底。于是又拿出了比赛指南，翻阅起来，并再次仔细阅读各项指南。翻阅中才突然想起号码还没有别在背心上，于是内心一阵慌乱赶紧按照上面的提示开始要想办法别上号码。在慌乱中到想到了抽屉里应该有针线包，一阵翻箱倒柜之后急忙开始缝补。但由于之前一直在母亲的悉心照料下，过惯了“饭来张口，衣来伸手”的生活，这个针线活整整折腾了我半个小多时。因为酒店所提供的是那种很短的线，所以每次只能缝个两三针就又的重新穿线。而最要命的是我经常把衣服的前后缝在一起，反反复复地总算把前后的号码给缝上。那时候，真希望母亲在我的身边，因为她如果知道一定会在比赛前就为我准备好，但现在只能我自己去面对。缝补完以后，我开始想笑了，因为这实在是一个“杰作”，由于线头很短，所以最后是用了五颜六色的线才缝好，而且由于是放在被子上缝的，整个号码好象也歪了。但既然如此，也没有办法了。套上背心以后，到镜子前再次秀了一番，感觉有些滑稽，但还是有点窃喜，因为还是如期完成了缝补。 时针已经划到6点40了，离比赛还不到一小时，连忙开始进行热身，但突然间却少许有些紧张，但这样的心情与之前的恐惧相比是截然不同的心情。拿出事先准备好的MP3，在异常动感的英文歌曲的撞击下，整个人开始变的兴奋起来，整个身体也变的轻松自如，幸亏昨晚MM们给了我这样一个诺大的空间，让我感觉到享受了运动员级别的VIP待遇了，只是希望宾馆的领导不要看到这段文字，或许当他们知道我把他们的行政套间当成是热身房估计肯定要眩晕过去。10分钟热身以后，就开始涂抹红花油，特别是对膝盖进行了按摩，但时间已经不够了，急忙穿好衣服进行“check out”.。但到达前台以后，不免有点失落，因为昨天说要为我加油的三位小MM已经下班了，换了位小帅哥。由于早晨部门间的衔接有点慢了，耽误了几分钟，但在等待的过程中已经看到酒店门口站满了人，声势浩大的表演队伍已将我的心融入赛场。当我冲出酒店时时钟已经是7点05分，距离比赛还有25分钟了。很想以百米冲刺的速度赶望检录处，但发觉这个想法显然是不太现实。因为马路上几乎占满了人，真的没有料到会有这样多的人参与这样的一个活动，但事后数据的显示，当天有1.5万人参加比赛，难怪会有如此拥挤。于是不断的夹缝中穿越，由于之前对检录一词没有任何概念，还以为是要进行一个现场的签到之类仪式。所以拼命赶往检录处，当到达检录处时，时间已经是7点15分了，而检录手续也没有我想象中的复杂，所谓的检录只是半程和全程马拉松的起点范围而已。但是我的行李还没有存放，这个时候真后悔拒绝了所有朋友的帮助，独自一人参加比赛的确是不方便。于是开始恳求工作人员帮我寄存一下，但工作人员拒绝了我的要求，她认为时间充裕，于是很惊慌地去寻找寄放行李的地点，停放车辆的次序显然很凌乱，总算找到了寄放行李的车。由于是同时报名，我和陈sir的行李被安排在同一辆车上，所以很幸运地再次见到了陈sir。真是有缘！陈sir发现我芯片所绑的方向反了，又帮我改正并再次告诫我要注意自己的速度。马拉松是和自己的比赛，不是和别人的竞争。由于陈sir还需要去如厕一趟，不得不让他先走了，但当我路过路边的流动厕所时，我也去放松了一番，只是因为时间来不及了，所以恳求别人让我插个队，但被那些人拒绝了，其实他们跑4.5KM健康跑出发时间要慢，但每个人都已经准备好了比赛，所以不肯就让。最后总算有位大伯答应了我的请求，因为时间的确不多了，当我如厕好赶到起跑点已经是7点25分了，距离起跑只有5分钟的时间了，我已经基本上站在半程和全程马拉松起跑的末断，前面拥挤的人群完全遮住了视线，根本无法看到起跑点，但看到旁边比赛选手个个精神饱满、神采飞扬，这时候恐惧已经彻底离我远去，因为我不再是一个孤单的奔跑者，震耳的鼓声、欢呼的人群、无以计数的奔跑者让我领略到奔跑的魅力。由于今天的马拉松也是上海全民健身跑的一个闭幕仪式，所以领导们和赞助商又开始了演讲，奔跑的欲望已经让我无暇顾及这些客套的言语，而是在寻找是否可以在路途中相伴奔跑的人。好不容易问到几个跑全程的，但是预计奔跑的时间和我都有比较大的距离，总算问到一位帅帅的小伙子，也是第一次参加比赛，目标也是4个半小时左右，和我的目标基本一致，于是相约一路前行。国歌声开始响起了，心中充满自豪，用右手紧紧按住左胸口，高唱着中华人民共和国国歌，心中充满了力量。2、0~35公里7点35分左右，正式鸣枪。奔跑的人群如潮水般的感觉涌向起点，我和之前相约一起奔跑的小帅哥也失散了。越过起点时，和大多数人一样，特意用脚踩了起跑点，唯恐芯片没有被反应而被判成绩无效。0-5公里应该是今天比赛的热身，第一次尾随这样大规模的队伍进行奔跑，心情已经兴奋到了极点，之前所有的疲惫都离我远去。在南京路步行街的终点处，铺了一小块红地毯，本来也想俗一下，狠狠地踩上一脚，可是拥挤的人群让我只能放弃这样的想法。在开始奔跑的过程中，我不断告诫自己不要打乱奔跑节奏，所以尽量不受身边选手的干扰。这5公里跑的还是很轻松，也很亲切，因为这段路平时很熟悉。要路过要好MM上班的OFFICE，也要途径客户的办公室，还要经过自己喜爱的茶餐厅。这5公里是人最拥挤也是最为热闹的5公里，马路边站满了助威的人群和业余摄影者。我开始有意识的在奔跑的队伍中寻找同行者，但问了好几个人以后，和自己的目标有差距，所以只能作罢。这段路平时看来好象很漫长，但今天丝毫没有感觉，路过静安寺，已经看到了4.5KM的终点。但对于42.195KM的人而言，这只能是一个热身阶段。由于没有带表，所以在这个时候只能询问周围MM的时间了，21分钟和之前的预计差不多，不过节奏好象是快了些。因为计划中是30分钟5公里，但自我的感觉实在是良好，于是决定前面20KM就用这样的节奏。5KM处开始有了第一次碳酸饮料供应，喝了一小杯饮料以后，感觉不错，又看了计时钟，23分钟，不错的成绩。我捏紧拳头，自我加油了一番，给自己一个很好的心理暗示。今天我有戏，心中同时一阵窃喜！5-10公里的路线再熟悉不过了，要途径自己上班的office、也要途径MBA就读过的学校，这段路只要我在上海几乎每天都要经过，所以这样的路线让我很容易就越过了自己的第一个极限。7-8公里时候，身体开始发热，汗水也顺势而流，脚开始感觉稍微有点不舒服，可能是鞋子比较新的缘故。所以有意识的在开始调整自己的步伐，尽量让全部的脚趾先落地，身体也稍微有所前倾，姿势的调整让自己跑的更为平坦些。同时为了分散极限所带来的痛苦，我也有意识的去转移注意力，不时和周围加油的拉拉队示意，摆出胜利者的姿势，也一路欣赏帅哥美女的矫健身姿。就这样到了8.5公里，路过我生命中值得留恋和再也熟悉不过的地方，步伐明显加速，因为这里给了我太多值得回味的东西。我的第一张职业证书CPA是在这个美丽的校园拼搏出来的，在之后的6年里，这里同样书写过我很多值得回味的人生阅历，这里是我人生的一个“福地”。带着这样的情绪，我开始了第一次提速，同时有意识地寻找加油队伍中是否有熟悉的身影。稍许有些失落，原本答应为我加油的MBA同学和之前一起锻炼的老外都没有出现在加油的队伍中，好在现场有无数的加油声，让我很快就忘了失落，继续按照自己的步伐快乐前行。到了9.5公里的时候，我特意跑到队伍的外围，因为多年的好友MM说会在她们楼下给我拍照。由于之前我曾说过我大概要8点半到，但现在我的速度明显比预计的时间早了快15分钟，心理不免有些疙瘩，或许MM还没有起床，这时候真想借路边行人的手机来通知一声，因为如果错过了这一站，或许今天就没有人能用镜头见证我今天的挑战。我尽量地靠路边前行，眼睛始终盯着路边加油的人群，突然眼睛一亮，一个熟悉的身影出现在我面前，原来是同学的母亲，我赶紧问候了一声。同学的母亲赶快叫了同学的名字，原来为了不漏掉我，同学有意让她妈妈在前，先发现我然后她开始拍摄。或许是她们的距离太近，还是我跑的太快的原因，同学未能拍到我。于是我在同学的叫喊声中再次停顿下来，跑到她面前，摆了个POSE，只是由于警察因为担心我的停顿会给后面的运动员带来干扰，所以在他的催促下，我加速前行。同学的出现让我很感动，给我精神也有更大的鼓舞，一家三口从早上8点就守侯在此，等待着我的出现，这份友情给了我无穷的动力。到达10公里的时候，我再次捏紧拳头，以胜利者的姿态再次给自己一个微笑。10-20公里的线路也稍微有些熟悉，因为要路过几个客户的公司还要途径大学所熟悉的区域。但这段路程跑的并不是特别轻松，因为沿途的风景少了，加油的人群也比较稀疏了。但因为之前能量的储备和体能训练，我还是跑的比较轻松。10公里的时候，有个老外开始问我今天的目标，问我是否能一同前行，当得知他去年成绩是3小时20分时，我只能give up.但身边好象一直是半程马拉松的人比较多，所以我只能继续睁大眼睛，想发现是否有和自己节奏差不多的人，当然最好是能找个帅哥或者美女同行。跑到12公里的时候，正在超越之时突然发现了一个熟悉的身影，原来是起跑点的时候相约好而又失散了的小帅哥，当他见到我的时候，也感到很兴奋，因为在这么多人奔跑的途中能再次相遇真的是种缘分。于是后面的7公里我们基本一路前行，但当我遇到他的时候我就有点替他担心，因为他已经在开始大口的呼吸而且明显出了很多汗。我于是不断提醒他放慢步伐，调整好呼吸，但他可能是不想拖我后腿的原因，始终也保持了和我差不多的节奏。现在想想真的有些后悔我应该主动把节奏减慢，我们一路奔跑，路过15公里处时，我提醒他多喝些饮料。在前往20公里的路途中，我们不断的激励对方，但是当到达比赛的18公里的时候，需要翻越一座桥，这时候我明显感觉到小帅哥有点力不从心。而我也因为衣服的不断摩擦开始感觉到身体的不适了，特别是身体某些部位开始很不舒服，于是只能用海绵去涂抹，让冰水予以缓解。到达桥最高段快要下行时，我掏出了口袋里的两颗巧克力，给了颗小帅哥，因为他看上去实在是跑不动了，我希望这颗巧克力能给他补充点能量，希望我和他能一路继续前行。但很遗憾的是当我转身看他巧克力吃好后是否好点的时候，竟然发现我已把他丢了，再继续转头，只看见他在10米远处用他那英俊的笑脸和我挥手，示意我独自前行。说实话，那一刻感觉不是很好，因为此刻的他好象成了这次挑战中的一个战友，突然间他退出了，感觉有些遗憾。我只能再次回头给了他一个要坚持到底的手势，希望他能完成他自己的梦想。和小帅哥分手以后，我只能开始寻找同行的目标，因为这个时候已经开始感觉到了马拉松的孤独，因为身边和你奔跑的人越来越少，可能只有二米之外才有个人，不像之前的路段你的身边总会有很多的奔跑者。21公里的时候发现了取芯片的时候遇到的那位长者，他今天特意穿了身红色背心短裤，愈发更有活力。和他打了声招呼，起初他没什么反应，但在我的提醒下，想起了我是那天聆听他教诲的小青年。他又再次热情的提醒我30公里将会是道坎，要我注意自己的速度，真的是很感谢他，他的出现无疑给了我新的动力，只是由于我的步伐比较大，所以在同行500米之后，我和他说了声终点见就先行而去了。我开始有意识的加速了，一路不断超越，过了25公里以后，我感觉今天应该能挑战成功，因为只用了1小时40分左右。这时候我想剩下的17公里无论如何我都能完成。于是快乐的前行与奔跑。但这个时候，明显感觉到体力开始下降，步伐也变的沉重起来，只能通过分散注意力来保持速度。好在23公里左右遇到一位小伙和一位老外，老外是个帅哥，还很喜欢表演，今天的马拉松在他看来或许就是一场表演。沿途中他不断的和周围的人群进行互动，每次路过拉拉队伍的时候他就显的特别兴奋，不断以夸张的表情和拉拉队成员打招呼，而路人也显然对他很友好，不断的爆发出加油声。沿途中要路过行人较少的地区，老外竟然开始把脖子上的哨子取出来，时而不时的哼上几声，而且在沿途中不断的和小朋友和MM们打招呼，甚至看到路边的dog他也不忘“旺旺”两声，真的是羡慕他，能以这样诙谐幽默的心态来完成自己的挑战。快到28公里的时候，我看他跑的实在轻松，而我开始有点缓慢了，终于我忍不住问了他今年是第几次参加以及以往的成绩时，当他告诉我是第二次今年的目标是3小时20分时候，我只能放弃，看他远去的背影。那位帅小伙（事后知道是姓马，真好记的姓，看来是天生为跑马拉松而生的）也基本上是在23公里的时候认识的，友好打了声招呼以后，我、老外和他就开始组成了一个铁三角，我们三人不断的超越身旁的跑步者。小马哥比我和老外矮了些，所以要和我们保持一样的节奏，他必须要加快自己的频率，但是看到他轻松的笑脸和匀称的步伐，我知道他今天也一定能实现目标。但因为这段路程出现了自己的一个极限，因为路过26公里以后就意味着每增加一公里就刷新我自己的记录，这时候用手也摸了脖子，发现全是盐，而Adidas的背心和短裤也开始给我出了不小的难题，因为同样动作的反复摩擦，使得身体的部位感觉到疼痛。但实现梦想的决心让我知道我不能停顿，只能继续奔跑。于是我们的铁三角仍然继续前行，在老外开始加速以后，我和小马哥开始一起奔跑。当快接近30公里的时候，我作出了一个非常错误的决定，每当我想起的时候，我就觉得很羞愧。和小马哥一起奔跑了8公里，其实已经结下了很深的感情，因为在这样的一个阶段，是人很容易出现极限的时间，而有了他的一路鼓励和加油我想我才能轻松得完成这段路程。但30公里所出现极限的时候，我不得不开始想补充能量了，而口袋里这时候只剩下一颗巧克力了。我不知道我自己该如何去处理。最初的想法我是希望能和小马哥一起分享，但因为巧克力实在是太小，只有一个中指的宽度，1工分左右的高度，而且是有点正方体的形状。我很想用嘴要一半，然后一起分享，但是因为初次见面，所以我又担心小马哥会有所嫌弃，在犹豫了100米左右后，我的身体又在不断提示我必须补充能量，我作出了一个非常错误的决定，提速然后在这个过程中迅速把巧克力塞进嘴里，因为这样也可以不让小马哥发现，不然我真的是不好意思当着他的面私自独吞，在吃完巧克力以后我有意放慢了速度，等待小马哥的到来，可是当我回头的时候我却再也没有找到他，感觉很蹊跷，为何在这么短的时间就不见了。我开始很后悔，因为我知道其实我和他应该实力差不多，我们会是很好搭档，可惜因为我碍于情面和自私的原因就把一个好战友给抛弃了，我的心开始自责，但是没有办法弥补了，因为我没找到他。于是只能一个人孤单的前行了，身边缺少了别人的鼓励，你会感觉到时间的漫长。30公里以后真的是开始对马拉松有了认识，这个时候，你会为每一公里数的增加而感到欢欣。奔跑的过程中，也再也无暇去顾及周围加油的人群和注视的行人，而是努力的希望能看到新的公里数。总算过了32和33公里，这两公里也是格外的漫长，内心开始有些急噪，不断在盘问自己为什么还没有到达新的公里数，这段路程行人也比较少，全是来往的大货车之类的，很多时候你的周围没有奔跑者，也看到不断有人开始步行，退出奔跑。心情开始变的黯淡，步伐也变的沉重起来。33-35公里是一段折环跑，路上的行人开始多起来了，自己也开始感觉不是那么孤单了，由于周围奔跑的人越来越少，经常是你和前后的奔跑者有1-2米的距离，所以你能亲切感觉到路人在对你的加油和志愿者们的欢呼和加油声。或许是多年组织的经验，主办方也知道这段路程可能是奔跑者最难熬的一段路程。所以特意安排了几个漂亮MM在路边担当志愿者为选手进行加油。或许我看上去还比较年轻的缘故，而且还带有点帅气，所以MM们也给了我很多加油声。一个眼神、一个微笑给了我莫大的鞭策，虽然她们对每一位选手都是那样的亲切和所绽放出来的青春笑容，但我仍然愿意“错误”的认为这个时候她们只在为我加油，因为只有这样，我才能继续奔跑，继续接近自己的梦想，就在这样一种极其阿Q的状态下，我到达了35公里，喝了碳酸饮料后，我看了计时牌，2小时53分，这个时候我感觉今天无论如何我都能实现自己的挑战。3、35公里~42.195公里35公里以后，我开始减速，因为身体已经很疲倦。在折还的过程中意外的发现被我“遗弃”的小马哥在折还点的另一端，我们中间只是隔了条竖线，但相差了一些距离。我们彼此会心一笑，并做了个加油的手势。但是没有了同伴的激励，而又在步步接近极限之时，我变的麻木起来了，我进行了整个马拉松的第一次停顿，开始步行，但是在走了两三步以后，我的大腿开始抽筋。抽筋的感觉异常疼痛，整个大腿都感觉在开始肿大。而不断的抽筋让我只能停顿-行走-停顿，不断有奔跑者因为我的停顿而超越，但我再也没有办法跑起来，只能是继续行走，心理开始起了很大的变化。这个时候再也无法去顾及任何事情了，只是在心理不断给自己新的信念，告诫自己抽一点并不可怕，我能坚持下来。离6小时还有差不多4小时的时间，所以那怕是抽的不能走动我也要用双手爬到终点。在这样信念的支持下，我一直强忍着疼痛，熬过了36公里。之后我开始有意识的进行小跑，但我知道我根本跑不动，因为一跑起来，整个腿就抽的愈发厉害。这一公里是如此的漫长，虽然不断有路人在说跑起来，但我知道我真的是无法跑起来，我只能走，这个公里我几乎是每增加100米都感到很开心，真希望这个时候路边能多提供些饮料，也能多看到医生。但是我这个时候很清新的知道这个路段没有任何饮料，我只有熬到40公里。我的心情开始变的沮丧，整个人开始绝望起来，看到不断有人超越，我只能目送而去。而自己的情绪进一步恶化，疼痛的加剧和抽筋让我不知道境头到底在哪里。过了37公里，我却一点也兴奋不起来，这个时候周围又没有任何人的陪伴，也没有同行者的鼓励，孤单和落寞让心情凉到了极点。接近37.5公里的时候，我彻底的失落，这个时候我只想哭泣。真的是有种接近地狱的感觉，心跳的厉害。大腿又抽筋、人又很盲目与孤独，这个时候意志也不知道藏到哪里去了，丝毫感觉不到我是为了挑战而奔跑，空挡的脑海里时刻漂浮的就是我为何来到了这里，我到底在做些什么，人变的很无助，也很盲目，只是一味的想哭，想找个东西发泄。这个时候。真的是到了极限，不安、烦躁全包围着自己，终于我再也无法忍受了。彻底停顿下来，靠在马路上的桅杆上，机械性地拉伸大腿，佝偻着身躯，一张痛苦和变形的脸，一双绝望的眼神。在经历了地狱般的磨练后，我的心情却开始稍微有点好转，也开始清新记得今天的任务是完成30岁的挑战，于是又开始鼓励自己慢跑和快走。路过38.5公里以后，又再度遇上了小马哥。他赶上来的时候和我打了声招呼，这一刻，心情变的阳光起来了，因为在最后的4公里我不再是孤独的奔跑者，我相信友情的力量能让我战胜一切。于是在他的鼓励之下，我又开始了小跑。但是大腿又开始抽筋，而他也只能停下来陪我步行了一段。在有了地狱之后的考验后，我更加珍惜这份好象生死之交的友谊。我们彼此鼓励，相约下一目标是逐渐跑到40公里，于是我们边跑边鼓励，一定要继续。那时候我才知道因为30公里的时候小马哥去了趟厕所，所以我就没有找到他了。这时候我很后悔，因为如果一路有他的陪伴，我想我之前不会感到那样的难过。终于我们过了39公里，也终于我们过了40公里。到达40公里的时候，我的大腿又在拼命的抽筋，腿也肿的厉害，我只能求救医生给我大腿上喷了很多药剂，以得到缓解。但由于实在是疼痛难忍，我不得不继续走了几步，同时在喝完小杯饮料以后又要了一瓶饮料，离终点只有2.195KM里了，记分牌上显示是3小时40分，这就意味着我们必须在最后的20分钟完成最后的冲刺，但这个时候你会感觉到这样的一个时间也是如此的紧迫。为了补充体力，离开饮水点后的50米，我就又把一瓶饮料差不多喝光了，整个脖子上全是盐分了。这个时候饮料变的很珍贵，我口又渴了，但我知道要重新回到40公里处再要瓶饮料显然是不现实，但口的确很渴。这个时候可口的饮料对于每一位奔跑者而言都是那样的重要。但小马哥见我快喝光了，赶紧把他瓶子里的饮料到了一大半给我，真的是很感动，能在最困难的时候得到这样的鼓励，我相信这样的一份感动会让我在多年之后回味起来时候仍然能感觉到这份友情的珍贵，而这个镜头也将会经常浮现在我的脑海，给我力量。我又再次后悔我应该先把巧克力给小马哥，如果下一次遇到这样的情况，我想我不用任何思考了。在小马哥的鼓励下，我们小跑过了41公里，离终点只有1.95公里，但我不得不再次停顿下来，因为腿开始抽筋了。我很想和小马哥一起冲过终点并完成刚开始接触马拉松的业余选手4小时以内的梦想，所以我坚持的跑了两步，但我知道我真的是无法继续奔跑，我只能走。小马哥也停顿下来，希望能陪我一起走到终点。但此刻，我只能拒绝他的请求（之所以用请求一词，因为从他的眼神中我也看出他是真心希望能和我冲过终点），让他前行，因为我很能理解对于业余选手而言4小时代表一个很重的分量，所以如果他能进如入4小时，也能了却我的一个心愿，因为我也会感觉到自己完成了这样的一个挑战。在小马哥离开以后，虽然大腿抽筋还是很厉害，但是因为有过小马哥的鼓励之后，情绪也没有之前那样沮丧了，路边的拉拉队的阿姨开始叫我：小伙子，跑起来。但当她们叫完以后，她们也知道跑起来对我而言是根本不可能的，因为她们看到我的腿在抽筋。只听到大妈们说小伙子，抽筋太厉害了。就这样，我坚持到了41.8公里。临近终点的时候，一个韩国人给我这个步行者又加油了一声。到达42公里以后，我开始变的活跃起来了，带着伤疼的腿进行最后的冲刺。接近终点的时候同样感觉紧张，也同样想哭泣，但那是因为幸福而想落泪。50米，我看到记时牌显示是3小时52分，20米。。。10米。。。。5米。。。。。。。。就这样我越过了终点线，3小时53分15秒。4、比赛后的花絮到达终点以后，我却没有感到兴奋了，机械性的接了志愿者递过的浴巾和一小袋食品以后，就尾随大部队到下面去领取成绩证书和奖品。因为之前拒绝了朋友在终点等待，所以我就在那里开始了漫长的等待。组委会的工作的确有些糟糕，差不多用了快2小时才拿到证书和奖品。在等待的过程中，又见到了长者，他的精神很好，用了4个多点小时又完成了人生的马拉松，在队伍中我也尽量在寻找小马哥，可惜没有找到，有点遗憾。而且因为担心是不是自己没有记清他的长相，还在一个看上去很像的人面前故意咳嗽了两句，但因为对方没反应，所以觉得自己应该是认错了。在等待中，一直和身边一位来自厦门的白领交流他在各地跑马拉松的感觉，中途去换了衣服，然后给路上加油的同学和多年的好友、侄子打了电话，3小时53分的成绩在他们的意料之外，但挑战的成功让他们深感鼓舞。领取好证书后，已经是1点多了。估计家里人也吃好了，而胃又开始在抗议。于是到了对面的一家茶餐厅，因为马拉松的缘故，所以餐厅里面挤满了人。进店的时候看到一桌是跑马拉松的，但我只是粗看一眼而已，找了个位置座下，腿还是酸疼，于是我想起了那句流行语“缺啥补啥”，就点了个猪脚饭，大口大口地吃，很爽，但现在想起来真的感觉到滑稽，难道跑完马拉松后我的智力也下降了。当美食好后，站起身，又特意看了之前在一起就餐的那一桌跑马拉松的，因为的确有些羡慕，有这么多人在一起庆祝。突然间意外发现小马哥竟然在其中，这一下非常的开心，因为我一直想当面再去感谢他一声在途中所给我的鼓励，没有他的激励，我最后的5公里不再痛苦与煎熬。但他看到我之后却反而责备自己没有和我一起去越过终点，不想在此再作任何文字的评价和表述了，这是一段难得的情谊！和小马哥交换好手机号码以后，有种如释重负的感觉，如果没有再次遇到，可能是一个很大的遗憾。我又再次回到公园，希望能当面感谢一声陈sir ，但估计他今天又带着人生的最好马拉松成绩而离去了；吴sir因为从未谋面过，所以根本无法找到。又转悠了一圈，希望能遇到之前一路奔跑的小帅哥，但没有找到他，有点遗憾，但我相信他应该坚持跑完了全程，或许是该留点遗憾，这样我才能继续跑下去。(三)、比赛后的感叹当回顾完整个马拉松，我好象又感受了一次非同寻常的马拉松之旅，再次领略到挑战梦想的无穷魅力。虽然马拉松已经过去了一星期，我的四个脚趾甲充满了淤血，小腿偶尔还有些酸痛，被刮破的皮肤红肿才刚刚消退。但这个周六，我又开始了奔跑。因为我知道，这次的挑战会让我在未来的人生路途变的更为坚强。“impossible ineverything” ,我深刻理解了这句话的含义！我的MSN也重新变为“王者归来，期待人生下一次挑战！”或许下一个目标正如小马哥所言实现业余马拉松选手3小时的梦想；或许是和长者们一样征服全中国马拉松；或许是完成梦寐以求环游中国的理想。。。。。。。。。。。。不管最后是哪一个挑战，我想我会继续坚持下去，因为我知道马拉松让我更为坚强、更为自信、更为年轻，更有激情成就梦想！后记：不想再作过多的叙述，只希望能有缘看到这篇文章的朋友能容忍我的罗嗦与唠叨，但还是希望你能在安静的时候耐下性子将其看完，因为这是一个心路旅程，真实的一段人生经历会鼓舞你我去面对人生更多的挑战！
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好棒！相信你一定可以完成你人生中的任何挑战！
这是对自己的挑战！
一旦有了克服难题的经验，就有了再次攻克的能力！
好样的，我以你为骄傲！
太棒了，坚持就是胜利。另外很感动为你鼓励的这些人。
看完后,真是有种无法形容的感动,也许只要能够不断鼓励自己坚持下去,在生活中也会有柳暗花明的一天.不过,楼主,你还是要当心自己的阑尾噢,万一急性发作,可不是闹着玩的,呵呵.
生活从 3 0岁开始！
加油！！！
佩服, 希望多发表这样的激励人心的文章.
很感动，我想每个人生命中总需要一些事情让自己感动！上个月报名参加国家公务员考试，不是想换工作，只是想逼着自己好好看书；在这过程中，重新找回在图书馆上晚自习的感觉，学习了很多东西，也算自己30岁的一个挑战！
非常感谢各位的激励!原本只想把这份感觉写出来与朋友分享,但真的没想到会得到各位网友的支持,这两天还收到网友的MAIL,真的很感谢你们!我想这个冬天即使再寒冷,我的心还是热乎乎的,让我们一起为生命喝彩,为理想而努力!
作者的文字总是这样给人以激励和斗志！谢谢！
一直没机会恭喜你挑战自我极限成功。现在正式说声：恭喜你！
今天看了你的文字，觉得隐隐的还有一些颓然和不甘的心绪在里面。30岁，对于一个男人，正是充满生命张力的黄金年龄，何以生出诸多感慨之情？你无须用这一个区区马拉松来证明什么！人生本身就是一场马拉松，这一次，仅仅是全程中的一个爬坡，一次生理极限突破。未来，会越跑越出色！
再次谢谢你，你的文字真的能让人立即想做些什么！
写的太好了，我也参加了一次马拉松，就是北京死了两个人的那次，而且是最短程的那种，成绩实在不好意思说，不过以我80KG的体重居然不是我健身中心里的最后一名，也算能勉强安慰一下自己了。结束后我的腿疼了两个星期......
我跑过终点时忍不住对着天空高喊了一声：没有蛀牙!
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